Mindcare for Psychological Wellness 註冊臨床心理學家林玥彤

08/05/2025

還有幾天就是母親節，今年會否想有些新意思 送一但睡眠健康評估及療程體驗給你母親或你的太太呢？

21/03/2018

學業、工作、家庭、生活既壓力，難免會為我地帶黎好多不可避免既負面情緒。
除左做運動同比自己休息多D之外，到底有咩食物可以幫我地減壓同埋舒緩焦慮既情緒？想知多D？就禁入去睇下啦！

食物篇 Selye（1936）提出了一個觀點，她認為壓力包括了心理與生理的調適過程，而適當水平的壓力是「好壓力」(eustress)，能讓人提高工作表現。可是，當身體處於過量壓力時，我們會感到精神焦慮和容易疲勞，影響集中力和記....

14/02/2018

"香港的父母向來較為關注孩子的行為問題，忽視了子女的情緒困擾。其實，家長如能多加留意他們情緒的轉變，用接納的心與子女溝通，以身作則，及早培養孩子如何以正面的方式去面對困難和處理情緒，子女才能健康快樂的成長，更免卻了將來要解決其他因情緒處理不當所泛生出的行為問題的煩惱。"
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唔好以為子女情緒低落只係小事，其實，呢D分分鐘係情緒病既先兆。想了解多D？就禁入去睇下臨床心理學家林玥彤有咩tips比各位家長啦。

子女篇 當家長發現子女情緒低落，該怎麼做? Candice，我的兒子最近情緒十分低落，經常拒絕上學，只懂得把自己關在房裹， 對任何事都提不起勁。我問他的狀況，他卻避而不談，我該如何是好？」 有不少家長都可能正在面對這...

12/06/2017

之前Candice 就Prudential Insurance Company (保誠保險公司 ) 邀請為超過600個保險從業員提供互動培訓工作坊。

主題為怎樣提供心理支援給正在面對不同危機的客戶。

大家都分享了很多曾經安慰人時的尷尬錯位，亦非常專注並投入參與不同的遊戲。

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我們會定期發放一些有關情緒健康的資訊及舉辦活動，希望大家可以有一個更開心、更愉快的生活！

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12/06/2017

有人話填色好減壓，但亦都有人話有孕婦填色填到入醫院！聽下靚女心理學家Candice點講啦～

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//有人話填色好減壓，但亦都有人話有孕婦填色填到入醫院！聽下靚女心理學家Candice點講啦～//

12/06/2017

媒體也好，社交媒體也好，希望大家多發一啲鼓勵、關心嘅訊息；學生有乜唔開心，唔好收收埋埋，不妨話畀老師聽，老師會好樂意聆聽架！

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12/06/2017

Mindcare 創辦人Candice話港人嘅情緒健康問題日益普及，客人之中有唔少小朋友，故奉勸港人咪太睇重物質同名利

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早前福建社團聯會青委同潮青舉行春節聚會，福建青委主任Lawrence林智彬、前主任Stanley黃楚恒同潮屬社團總會青委主席張俊勇等幾十名兄弟姊妹齊出席。明年將到太空旅遊嘅Sinomax寢具生產商盛諾集團總經理Ken林仕超亦有現身。咪以為阿Ken已玩遍地球先挑戰太空，佢話自己其實唔係特別鍾意旅行，仲自爆畏高添！

12/06/2017

就快到HKDSE的放榜日啦，各位應屆考生有無規劃過日後的出路呢？

Mindcare創辦人林玥彤(Candice)就覺得學生不應只考慮家人的意願來選擇出路。

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【本報訊】在家長潛移默化下，學生的志願往往脫離自己喜好及長處，變成「家人的志願」。

29/04/2014

假設在快餐店購買後要花上十分鐘時間才送上，又假設巴士比正常時間遲到了十五分鐘，你會有什麼感覺？

如果你兩者的答案都表示不耐煩，這正正代表你已經具有典型的香港人的生活特徴了。但身處香港的我們，又如何能避免現實的環境呢？你又會選擇以什麼方法令自己快樂，忘記工作上的煩惱呢？

以下是有關我在東方日報副刊中刊登的文章，歡迎大家細心閲讀！


新一年剛剛開始，總會令人禁不住回顧過去一年所做過的事、遇過的人、體驗過的經歷。在過去一年，我盡量減少自己的工作量，離開香港到英國進修，亦曾到澳洲、美國幾個月，靜思及體驗生活。身邊的朋友對我這個經歷，有着不同的反應，有些會說：「如果我可以放下工作，甚麼都不做，會是最好的休息。」另一些會說：「為何你可以這麼懶惰？人不工作會很頹廢的，怎能看着自己的積蓄一天比一天減少亦覺得自在！」還有一位朋友說：「如果我辭去工作休息一年，恐怕不能再找到工作了。」

這些聲音實實在在地反映朋友們對於工作及休息，存在有衝突關係的感受。有的覺得停止工作就是頹廢，有的做到完全沒有味兒才會想休息，但還好像停不下來。自古有云「日出而作，日入而息」，好像很簡單又淺白地說明了，兩者在空間或時間上應有的分配規律。可是現代人有幾多個能做到？回顧前幾年的我，曾經是「日出而作，日入而作，忘卻休息」，弄到身體發出奇怪的警號，提示我要關顧健康，才醒覺到當時自以為沒有虛度光陰，其實是「透支身心」。後知後覺的身心債務及利息其實要償還的。身體可能要被迫「日出而閒，日入而閒，忘卻幹活」，才能回復正常。

所謂「物極必反」，以上例子就正正說明了這道理。
新一年開始，試試為自己訂立適「量」的時間表吧！

臨床心理學家
林玥彤 (存湄)
瀏覽東方日報副刊網頁版:
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20100218/00328_001.html