心理學家吳芷嫣 Natalie Ng

05/09/2026

［澳門鏡湖醫院講座］
生命影響生命，往往喺最平凡嘅日常裡默默發生。❤️
今日好榮幸受邀到鏡湖醫院，喺一年一度嘅專業講座裡面，同大家一齊探討原生家庭、照顧者角色同埋自我關懷（Self-care）嘅課題。
講台上，我分享著心理學嘅知識；但講台下，我深刻感受到嘅，係一班醫護人員同義工們無比嘅活力、熱情，同埋對學習嘅渴望。照顧他人係一份極沉重卻又無比偉大嘅使命，睇到大家喺忙碌嘅工作餘暇，依然帶住一顆溫暖而謙卑嘅心去吸收知識，嗰種無私嘅付出，真係令人非常動容同感恩。✨
特別感謝鏡湖醫院嘅邀請，俾我喺繁忙嘅生活裡面，擁有一段好似「短暫假期」一樣嘅心靈充電時間。能夠寓工作於娛樂，喺呢個充滿愛嘅空間同大家交流，係我呢趟旅程獲得最好嘅禮物。
願每一位一直默默守護他人嘅照顧者，喺關懷世界嘅同時，都別忘記溫柔咁擁抱自己。🌱
#鏡湖醫院 #專業講座 #原生家庭 #自我關懷

05/08/2026

解開你不敢拒絕別人的童年枷鎖

明明忙到氣都喘不過來，同事叫你幫手，你還是反射性答應？ 朋友約你食飯，你累到想死，卻因為怕被討厭、怕氣氛尷尬，還是硬著頭皮去？

結果，你答應了一堆自己根本不想做的事，換來的不是尊重，而是滿滿的委屈與內耗。
你以為這只是因為你「性格太好、太體貼」？

在心理學上，這種「不敢拒絕」的背後，其實是你的人際邊界早已崩塌，甚至藏著你在童年為了生存而學會的隱形傷口。

為什麼「說不」對你來說會像要了你的命一樣難？

🎬 【點擊觀看完整影片】：教你如何找回底線，不再用討好去交換安全感。👇

#討好型人格 #不敢拒絕 #人際邊界 #心理學 #原生家庭

05/08/2026

【💡 一個人到底要具備咩特質，先可以喺同一間公司留足 30 年？】

非常感謝 恆生銀行 Hang Seng Bank 恒生銀行 Hang Seng Bank 同 Mill Milk Mill MILK 嘅專訪邀請！

喺呢個轉職頻繁嘅時代，能夠喺同一間機構服務 30 年，絕對係一個好罕見又令人佩服嘅里程碑。從心理學同組織發展嘅角度睇，呢個現象引申出兩個非常值得探討嘅問題：

* 個人特質：到底要具備點樣嘅心理素質、心態同價值觀，先可以喺一個工作崗位上保持三十年如一日嘅熱誠與投入？
* 公司配合：企業又應該建立一個點樣嘅文化、環境同發展空間，先可以真正 match 到員工嘅特質，互相成就？

好開心可以同大家分享呢些觀察。一齊睇吓 Lawson 嘅故事，了解個人熱誠同公司支持如何達成最完美嘅契合！

🎬
https://youtu.be/hMrvUmrUO1s?si=ArcfIrKyN7kuBZtX

#職場心理學 #企業文化 #員工歸屬感 #恒生銀行 人才培育 職涯發展 HangSengBank

03/08/2026

29/07/2026

你的「報復性消費 」可能是在替童年療傷🤔

心情低落、工作壓力爆煲的時候，你就想瘋狂下單？
買以前買不起的玩具、買昂貴的名牌包包、清空購物車的那一瞬間，確實很爽。

但每當激情退去、看著銀行卡數字和堆積的包裹，你心中流淌的，卻不是滿足，而是一種極度的空虛與罪惡感？ 你以為這只是你「愛浪費、控制不住物慾」？

這種「報復性消費」的背後，往往不是你真的需要那些東西，而是你長大後的身體裡，正住著一個小時候「要什麼都得不到」的受傷小孩。

你買的究竟是那個物品，還是當年那個被虧欠的尊嚴？
🎬 【點擊觀看完整影片】
#報復性消費 #原生家庭 #童年匱乏感 #心理學 #購物慾 #內在小孩 #心理療癒

20/07/2026

測測看：你發脾氣的樣子，出賣了你「內在小孩」的真實年齡 👶🍼

「都幾十歲人，做咩仲好似細路仔咁發脾氣？」
這句看似責備的話，在心理學上，其實是真的。

每一次你情緒失控、委屈、或者跟伴侶冷戰的時候，
你表現出來的行為，其實都對應著你童年某個特定階段的受傷印記：
👉 觀看最新 Reels
💾 點擊收藏，並在留言區分享：你測出來的內在小孩是幾歲？

#內在小孩測試 #情緒暴走 #心理學 #自我成長 #親密關係 #內在小孩療癒 #冷暴力 #情緒勒索

20/07/2026

【📰 感謝《信報》專訪：聽懂心理學，打破重複的感情模式 💡】

感謝《信報》今日（7月20日）的深度訪問！這次與記者Sylvia聊得很開心，由我的新書《原來愛情可以不痛》，聊到如何從原生家庭的影響中重新認識自己，打破重複的人際與感情習慣。

✨ 專訪精華速覽：
1️⃣陪伴「戀愛腦」朋友： 比起急著給建議，靜靜聆聽與陪伴，等對方準備好求助，才是最好的支持。
2️⃣覺察原生家庭的影響： 很多感情中的焦慮與應對模式，都源於童年的教養與成長經歷。學會覺察，才能建立健康的連結。
3️⃣重視心理健康： 無論是用繪本、運動或工具，最核心的依然是人與人之間最真實的陪伴與同理。

📖 【想閱讀完整專訪？】
歡迎大家買一份今日（7月20日）的《信報》實體版支持一下，一起推廣心理健康！也可以透過以下連結閱讀線上報導 📰✨
🔗 專訪連結：
1. 「戀愛腦」最需要聆聽：https://m.hkej.com/landing/mobarticle2/id/4459492
2. 來自快樂潮州大家庭：https://m.hkej.com/landing/mobarticle2/id/4459493
#原生家庭 #蜂鳥出版社 #信報專訪 #原來愛情可以不痛

14/07/2026

感謝大家的耐心等待，我們的WhatsApp系統已經恢復正常，不便之處，敬請原諒🙏🏻

13/07/2026

Whatsapp又用唔到了🙏🏻

09/07/2026

別再用「對不起」出賣自尊！解密討好型人格的童年陰影 💔

你是不是那個「寧願委屈自己，也要換取表面和平」的人？
只要看到身邊的人臉色沉了一下，或者說話語氣重了少少，你的大腦就會立刻拉起警報，陷入極度的焦慮？

你的每一句「對不起」，其實不是因為你錯了， 而是你在內心默默流著淚在求對方：「請你不要討厭我。」
這種「道歉，是為了防衛恐懼」的慣性，到底是在你小時候哪一個受傷的瞬間被寫進潛意識的？

在你的自尊被徹底磨滅之前，點擊主頁連結，一起找回不需道歉也配被愛的自己。

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💾 點擊收藏，提醒那個總是習慣性認錯的你：這不是你的錯。
#習慣性道歉 #討好型人格 #心理諮商 #自我價值 #童年陰影 #原生家庭的影響 #不安全感