Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室

Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室 Prana 生命炁, 是生命之始、心物之髓，是一呼一吸的帶動。
瑜伽是帶自己返回家的練習，瑜伽令我們懂得自己就是家。
Prana Yoga 只是一個方向牌，在此引導練習者在瑜伽路上應走的方向。

🌑 明天 Sept 11
10/09/2026

🌑 明天 Sept 11

橫隔膜有兩個很重要的呼吸隊友，在解剖學中都被稱為 3 組橫隔膜。這「3 組橫隔膜」橫隔膜貫穿身體中心，是你的中軸。身心靈的八面四方調整，都是由中軸啟動的。要在日常中的能有效活化中軸，是完全式呼吸。✨
09/09/2026

橫隔膜有兩個很重要的呼吸隊友，在解剖學中都被稱為 3 組橫隔膜。
這「3 組橫隔膜」橫隔膜貫穿身體中心，是你的中軸。

身心靈的八面四方調整，都是由中軸啟動的。
要在日常中的能有效活化中軸，是完全式呼吸。✨

今天能量走到殘月 Waning Moon。🌘滿月共修是一個無時限、誇文化的共同認知。滿月夜是地球集體陰性能最高漲的。可有神奇成長，亦會有多元的人狼事件。太陽為外力，月亮主內力。是陰陽平衡形成地球軌道的，是很宏大的自然科學。滿月時陰性力的感知...
31/08/2026

今天能量走到殘月 Waning Moon。🌘

滿月共修是一個無時限、誇文化的共同認知。
滿月夜是地球集體陰性能最高漲的。
可有神奇成長，亦會有多元的人狼事件。

太陽為外力，月亮主內力。
是陰陽平衡形成地球軌道的，是很宏大的自然科學。

滿月時陰性力的感知會被放大提高（靈感、直覺），但如已有阻塞、過度積聚的區域，這時期也是特別顯現。
圖表中的肢體狀況之外，還有常見表徵：

🌕 靈感豐富
🌕 包容度高
🌕 夢多、睡更淺
🌕 高企的脾氣、壓力、食慾

配合星相軌跡，每個滿月還有個別屬性，
對個別人的拉扯會有不一。但能量道理不變。

#呼吸法
生命能從不會少了，只有錯誤的分佈，按章轉化就是歸向這個一。

呼吸法是梳通阻塞的。
日常多聽自身感知、有意識的生活節奏，是很到位的轉化。這就是對齊alignment 。

不然就浪費了整身的意識管道。
人家有的是靈感，自己卻是準時的偏頭痛啊。✨🌕

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣
#中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 #般那洞
密宗｜瑜伽心理學｜落地實修

脈輪、個人心理性情、科學對應。
易入口的高度推介。

寫的人結集了幾廿年西醫臨床經驗，延伸到滿月和脈輪的認知。

啟動輔助肌肉是✨完全式呼吸✨，由橫隔膜及腰大肌 Soul Muscle 推動出。🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣ #中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 #般那洞密...
30/08/2026

啟動輔助肌肉是✨完全式呼吸✨，
由橫隔膜及腰大肌 Soul Muscle 推動出。

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣
#中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 #般那洞
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#覺知關係我的靈魂是純淨的，但道理歸道理…..作為一個人，所有衰野我都有。🧏🏻‍♀️🫦 🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣ #中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 ...
28/08/2026

#覺知關係
我的靈魂是純淨的，
但道理歸道理…..
作為一個人，所有衰野我都有。🧏🏻‍♀️🫦

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣
#中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 #般那洞
密宗｜瑜伽心理學｜落地實

9 月份小組正在預約吖 ✨預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊
25/08/2026

9 月份小組正在預約吖 ✨

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#靈魂肌肉 - #身心靈的支撐能被廣泛公認為「靈魂肌肉」，腰大肌的影響性不只下身外肢耶。沒有一個自然的身體功能是多餘的，好好呼吸，是整個生活的支撐呢。🕉️ #中環瑜伽班 - 逐月報堂 ｜培養實修🕉️ #瑜伽工作坊 - 多元探索身心靈...
24/08/2026

#靈魂肌肉 - #身心靈的支撐

能被廣泛公認為「靈魂肌肉」，腰大肌的影響性不只下身外肢耶。
沒有一個自然的身體功能是多餘的，好好呼吸，是整個生活的支撐呢。

🕉️ #中環瑜伽班 - 逐月報堂 ｜培養實修
🕉️ #瑜伽工作坊 - 多元探索身心靈
#中環瑜伽 : Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室｜中環｜動靜觀心 般那洞
瑜伽 - 靜觀，動觀，生活觀。

上集 #呼吸是充滿全身的靈魂動態 帶氣聚中的方法有好多，安胎養心、核心支撐、穩定身體、氣沉丹田、情緒滋養，由好好呼吸起耶。金鎖匙在完全式呼吸，腹+肋+胸+瑣。🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣ #中環瑜...
20/08/2026

上集

#呼吸是充滿全身的靈魂動態

帶氣聚中的方法有好多，
安胎養心、
核心支撐、
穩定身體、
氣沉丹田、
情緒滋養，由好好呼吸起耶。

金鎖匙在完全式呼吸，腹+肋+胸+瑣。

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ Carmen Lam 林嘉儀⁣
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