AlignSpine Wellness Centre 怡脊中心

01/10/2021

感謝 hea a life 的一系列設計，利用她自己設計的河馬仔去提醒大家注意坐姿和習慣❤️
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水份是生存不可或缺的元素, 70%都是由水份組成的, 不要等身體發出「我渴了！」的警訊，才舉起水杯💦💦💦
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8am (當你起床時🌅)
利用 「大腸經」運作的時間，當你起床時空肚先飲一杯水，有利腸胃蠕動，將累積一夜的毒素、廢物排出體外🧠

11am
當你回到辦公室或學校時, 先飲一杯暖水，有助於平穩心情、提高工作及學習效率📖
同時記得準備你的水瓶，放在桌子前，提醒自己隨時都要補充水分。亦可以在水瓶貼上貼紙，這會是一個很好的提醒😇

1pm
飯前半小時補充一杯水，有助於胃消化食物🍚
溫馨提示🥰: 飯後不建議立刻飲水，因為會沖淡胃液，減低蛋白酶的活性，反而會影響到消化🚫

4pm
這是「膀胱經」當班, 新陳代謝最快的時候, 通過尿液將累積於體內的廢物毒素排出💥

8pm
晚餐前飲1杯水，會產生飽足感和減少食慾，有利於溶解晚餐攝取的鹽分🍛
因為晚餐離睡眠時間通常少於3小時，過多的鹽分如果來不及消化吸收，易造成水腫👀
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🔥Thrive for Greatness 脊強不息🔥

25/09/2021

週五(1/10/2021,國慶日),我們亦會照常營業!
開診時間為:
9am-12:45pm
3:30pm-5:45pm

On Friday (1 / 10 / 2021, National Day), we will also open as usual!
The opening time is:
9am-12:45pm
3:30pm-5:45pm

歡迎致電 28829383 或 Whatsapp 67705554!
Feel free to contact us by phone (28829383) or through Whatsapp (67705554)!
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17/09/2021

下週三(22/9/2021, 中秋節翌日)我們將會繼續與嫦娥共渡佳節!
於週四(23/9/2021)將會開診,

開診時間為:
0900-1245, 1530-1930

Next Wednesday (22/9/2021, the day following the Mid-Autumn Festival), we will take a day for celebration with family!

It will open on Thursday (23/9/2021), the opening hours will be:
0900-1245, 1530-1930😍

歡迎致電 28829383 或 Whatsapp 67705554!
Feel free to contact us by phone (28829383) or through Whatsapp (67705554)!
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23/08/2021

今個星期日(29 Aug 2021)我地將會舉行一個兒童脊椎檢查日!
歡迎小朋友同大朋友一齊參加
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時間: 1PM-3PM
地址: 香港銅鑼灣怡和街28號恆生銅鑼灣大廈6樓A室
有興趣可以隨時聯絡我地!
歡迎致電 28829383 或 Whatsapp 67705554!
*名額有限 報名從速*
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#施羅德療法 #親子活動

19/08/2021

大家好,我們可以開始接受預約啦!
診所資料:
怡脊中心（AlignSpine Wellness Centre)
診所地址：
銅鑼灣怡和街28號恆生銅鑼灣大廈6樓A室
6A, 6/F, Hang Seng Causeway Bay Building, 28 Yee Wo Street, Causeway Bay
（MTR F1出口）

有咩需要可以WhatsApp (6770 5554)或者致電診所電話2882 9383 預約 到時見啦☺️☺️

19/08/2021