西貢地區康健站 Sai Kung DHC Express

01/09/2026

【提供予宏福苑居民的免費義診服務延長至十二月底】
為支援受火災影響的宏福苑居民的基層醫療服務需要，醫務衞生局自去年十二月起，推出家庭醫生義診計劃、中醫義診服務和牙醫免費鑲配假牙服務，原定至今年八月底。
了解到受影響居民的需要，經參與的私營醫療同仁及機構同意，醫衞局宣布延長免費義診服務四個月至二零二六年十二月三十一日，服務模式維持不變。
地區康健中心個案經理會負責統籌及協調服務，為有需要的居民安排接受家庭醫生和中醫各三次免費診症，服務涵蓋藥物及相關治療；以及至少一次免費牙醫診療及一次跟進服務（視乎診療需要），服務涵蓋鑲配假牙和口腔治療。
#醫務衞生局 #醫衞局 #基層醫療署 #基層醫療 #宏福苑 #免費 #義診服務 #家庭醫生 #中醫 #牙醫 #地區康健中心

【提供予宏福苑居民的免費義診服務延長至十二月底】

為支援受火災影響的宏福苑居民的基層醫療服務需要，醫務衞生局自去年十二月起，推出家庭醫生義診計劃、中醫義診服務和牙醫免費鑲配假牙服務，原定至今年八月底。

了解到受影響居民的需要，經參與的私營醫療同仁及機構同意，醫衞局宣布延長免費義診服務四個月至二零二六年十二月三十一日，服務模式維持不變。

地區康健中心個案經理會負責統籌及協調服務，為有需要的居民安排接受家庭醫生和中醫各三次免費診症，服務涵蓋藥物及相關治療；以及至少一次免費牙醫診療及一次跟進服務（視乎診療需要），服務涵蓋鑲配假牙和口腔治療。

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24/08/2026

【《反轉你雪櫃》現正熱烈招募中🔥】大聲「雪」出你的雪櫃煩惱💭！
每個人嘅日常，總離不開幾個地方：大學生嘅宿舍、打工仔嘅Office，仲有我哋最溫暖嘅家🏠。而喺呢啲地方，總有一部雪櫃默默陪伴左右。雪櫃入面有咩食物，往往反映咗你最真實嘅健康同生活狀態！不如而家一齊打開你身邊嘅雪櫃，睇下你雪櫃有啲咩👀？
🏢打工仔茶水間🏢 ：加班必備嘅「叮叮」食品、提神罐裝咖啡、消暑汽水
🎓大學生宿舍 🎓 ：頂住半夜肚餓嘅宵夜罐頭、急凍點心、各式撈麵醬料
👨‍👩‍👧溫馨親子家庭👨‍👩‍👧 ：迎合小朋友口味嘅零食同飲品
🏋️健身愛好者🏋️ ：為咗增肌減脂嘅即食雞胸肉、蛋白飲品、能量棒
不過，你有冇諗過...... 有啲雪櫃「常客」可能令你係不經不覺間陷入高鈉或高糖嘅危機。係時候幫你嘅飲食習慣同雪櫃進行大改造🥗！《反轉你雪櫃》現正熱烈招募參加者，我哋將會聯同營養師及專家團隊幫你進行鹽糖斷捨離！
👇即刻登記，同我哋一齊反轉你雪櫃啦！👇
🔗 報名連結：https://form.jotform.com/262081096903457
📖參加條款及條件請參閱︰https://canva.link/03lll9juf304tgq
📞如有任何有關活動的疑問，請Whatsapp至5286 8001或電郵至[email protected] 查詢。
*受條款及細則約束
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖 #反轉你雪櫃

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24/08/2026

【注意糖分攝取】
話說鹽少一開門，就見到糖小姐食緊零食，仲熱情邀請佢試食。
鹽少即刻提醒糖小姐，唔少零食嘅糖分含量都唔低，要記住少食多滋味呀。佢仲即刻拎咗啲無添加糖同鹽嘅果仁，同埋新鮮水果俾糖小姐試下，一樣好味，又健康！
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖

24/08/2026

🍨【冰凍甜品消暑的秘密】
夏日炎炎，唔少人都會選擇冰凍甜品降溫🧊，不過要注意部份冰凍甜品含有唔少糖分！
想消暑又想健康啲？可以試吓：
🥄 少食多滋味，同朋友家人開心share冰凍甜品
🍉 揀新鮮生果，天然清甜仲有膳食纖維，係消暑嘅好選擇
成人每日嘅游離糖攝取量應少於50g，精明選擇，涼快又健康！
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖 #消暑的秘密

🍨【冰凍甜品消暑的秘密】

夏日炎炎，唔少人都會選擇冰凍甜品降溫🧊，不過要注意部份冰凍甜品含有唔少糖分！

想消暑又想健康啲？可以試吓：
🥄 少食多滋味，同朋友家人開心share冰凍甜品
🍉 揀新鮮生果，天然清甜仲有膳食纖維，係消暑嘅好選擇

成人每日嘅游離糖攝取量應少於50g，精明選擇，涼快又健康！
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24/08/2026

【粵菜浸煮之美｜少鹽少糖都好味👍🏻】 #100道少鹽少糖料理🍽️
粵菜歷史源遠流長，烹調技藝博大精深，「浸煮」正正係極具代表性嘅特色手法💧。以熱湯將食材煮熟♨️，既能保留食材最原始嘅鮮甜，更能完美鎖住肉汁😋，咁就唔需要額外加咁多調味料，做到減鹽減糖又鮮美！小編今次同大家去三間少鹽少糖食店搵吓浸煮菜式🧑🏻‍🍳：
🍲天虹海鮮酒家｜油鹽水浸蜆🌊
好多人都鍾意食海鮮，新鮮嘅海鮮配以最簡單嘅調味，已經可以好惹味！呢道油鹽水浸蜆選用新鮮生猛嘅蜆，加入適量上湯同少少鹽調味烹煮。除咗食得更健康，仲更能突出同品嚐到海鮮嘅極致鮮甜味😉！
🍲彩福皇宴｜蕃茄金湯浸龍躉斑球🐟
一提起斑球同唐芹，大家往往會聯想起「爆炒」做法👨🏼‍🍳，但爆炒一般需要較重調味。呢道菜特意改用金湯「浸煮」，以更清爽輕盈嘅方式呈現食材風味！師傅精心加入南瓜蓉、番茄同自家熬製嘅清雞湯🍅，用蔬果嘅天然清甜為菜式提鮮；再加上炸蒜同薑片提香，巧妙地減低調味料用量！
🍲百份百餐廳｜鮮菌腐竹魚湯浸時蔬🥬
好多人一聽到浸時蔬，可能會覺得味道寡淡無味。但今次呢道菜式，餐廳用自家製雞湯烹煮，只加入少許鹽帶出鮮味，比起現成雞湯更低鈉。清甜嘅時蔬配搭真姬菇、腐竹、甘筍絲、唐芹同菜心苗等豐富食材，絕對係美味健康之選😋！
點擊 #100道少鹽少糖餐廳料理 🍽️合集了解更多啦！
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天虹海鮮酒家 彩福婚宴集團 百份百Cafe100%
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24/08/2026

【航天在地齊減鹽系列】同圓航天夢共襄復興業，由減鹽開始👩🏻‍🚀👨🏻‍🚀！
各位有無諗過，航天員同我哋係飲食上有同一個關注點？就係『低鹽飲食管理』🧂啦！呢個習慣對航天員喺太空嘅微重力環境下嘅健康極為重要，主要原因有以下兩個：
體液轉移同埋味覺減退 🤧： 喺無重力嘅奇妙世界入面🪐，地心吸力「失效」會令人體嘅水份同體液重新分佈，例如湧向上半身 💧，唔單止會令到航天員有機會變水腫「包包面」同鼻塞 🥴，連帶嗅覺同味覺都可能會減退。喺呢種生理變化之下，航天員有機會不自覺咁想食啲重口味嘅嘢 🍲，增加攝取過量鹽分嘅風險 。
預防骨質加快流失 🦴： 骨質密度下降係微重力環境之下常見嘅副作用 。喺缺乏重力持續刺激嘅太空環境入面，人類嘅骨質本身就會自然流失 ；如果航天員冇控制鹽分嘅攝取 ，高鹽飲食會進一步加劇影響骨質密度。
由此可見，無論係太空定地面，低鹽飲食都係我哋需要擁抱嘅健康飲食習慣 🥗，亦係維持優良體魄嘅重要一環。想「同圓航天夢，共襄復興業」嘅你要記住啦🌟🤝！。
#同圓航天夢共襄復興業 #少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #太空

【航天在地齊減鹽系列】同圓航天夢共襄復興業，由減鹽開始👩🏻‍🚀👨🏻‍🚀！

各位有無諗過，航天員同我哋係飲食上有同一個關注點？就係『低鹽飲食管理』🧂啦！呢個習慣對航天員喺太空嘅微重力環境下嘅健康極為重要，主要原因有以下兩個：

體液轉移同埋味覺減退 🤧： 喺無重力嘅奇妙世界入面🪐，地心吸力「失效」會令人體嘅水份同體液重新分佈，例如湧向上半身 💧，唔單止會令到航天員有機會變水腫「包包面」同鼻塞 🥴，連帶嗅覺同味覺都可能會減退。喺呢種生理變化之下，航天員有機會不自覺咁想食啲重口味嘅嘢 🍲，增加攝取過量鹽分嘅風險 。

預防骨質加快流失 🦴： 骨質密度下降係微重力環境之下常見嘅副作用 。喺缺乏重力持續刺激嘅太空環境入面，人類嘅骨質本身就會自然流失 ；如果航天員冇控制鹽分嘅攝取 ，高鹽飲食會進一步加劇影響骨質密度。

由此可見，無論係太空定地面，低鹽飲食都係我哋需要擁抱嘅健康飲食習慣 🥗，亦係維持優良體魄嘅重要一環。想「同圓航天夢，共襄復興業」嘅你要記住啦🌟🤝！。

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24/08/2026

【夏日順時而食・少甜荔枝特飲☀️ #少糖星期五 】
正所謂「順應時節食當季」🌿，盛夏正值荔枝當造😆，果肉飽滿多汁！除咗直接品嚐，來一杯荔枝嘅特調茶飲絕對係消暑首選💧！唔少已參加「少糖星期五」計劃嘅茶飲店都推出咗荔枝系列飲品！讓你自由選擇減糖甜度，無負擔品嚐天然又清甜嘅荔枝滋味💪🏻！
♦️🥤 仙跡岩 saintsalp｜荔枝玉茶🥤♦️
仙跡岩招牌飲品「荔枝玉茶」一直備受喜愛！呢杯「少甜」版本嘅馥郁荔枝香完美展現茶藝智慧，以濃郁紅茶帶出適量荔枝果汁的天然清香，恰到好處地中和甜膩，更能突顯鮮甜果香🍃。特別加入高纖果肉，口感層次豐富，真正做到「馥郁荔枝香，盡在粒粒果肉中」✨！
♦️🥤花斑茶社 Aboutea｜荔枝綠茶🥤♦️
夏天想飲得清甜又無負擔？揀呢杯「少甜清新之選」嘅荔枝綠茶就啱晒！
鮮甜荔枝香搭配輕盈綠茶湯，清香茶底完美襯託天然果香，兩者相輔相成✅。少甜配方口感清爽，大餐後解膩、炎夏消暑來一杯，輕鬆享受零負擔 🍃🧊！
♦️🥤享茶 Enjoy Time｜蘆薈荔枝梳打🥤♦️
講到消暑飲品，當然唔少得梳打飲品！呢杯來自享茶嘅蘆薈荔枝梳打，將荔枝嘅清甜果香結合氣泡感🫧，瞬間為你帶走暑意，帶來無比冰涼嘅爽快感！加上提供減糖選項，絕對係你今個夏日嘅荔枝特飲好選擇⛱️！
記得認住以下參與咗「少糖星期五」嘅茶飲店，買指定飲品兼提出「少糖」、「微糖」或「無糖」要求，即可有機會享用減$2優惠*！
即睇參加咗「少糖星期五」嘅茶飲店名單👉🏻：https://www.eeb.gov.hk/....../crss/less_sugar_friday.html
*優惠詳情請向個別茶飲店查詢。
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖 #少糖星期五

24/08/2026

#甜鹽點滴 【無糖茶班長】
今次選班長，無糖茶獲得一眾同學仔支持，高票當選👏🏻！
豆奶明白到同學仔原來注重健康，於是努力運動，令自己成為低糖豆奶，同樣得到大家嘅喜愛。
市面上其實有唔少低糖同無糖嘅預先包裝飲品，揀之前記住睇清楚營養標籤啊🏷️！
糖小姐提提你：
🔸低糖 = 每100毫升飲品含不超過5克糖
🔸無糖 = 每100毫升飲品含不超過0.5克糖
另外，大家可以係預先包裝食品「鹽/糖」標籤計劃嘅網站，搵到更多低糖無糖嘅選擇！
https://www.cfs.gov.hk/....../programme_Salt_Sugar......
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Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！
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#甜鹽點滴 【無糖茶班長】

今次選班長，無糖茶獲得一眾同學仔支持，高票當選👏🏻！

豆奶明白到同學仔原來注重健康，於是努力運動，令自己成為低糖豆奶，同樣得到大家嘅喜愛。

市面上其實有唔少低糖同無糖嘅預先包裝飲品，揀之前記住睇清楚營養標籤啊🏷️！

糖小姐提提你：
🔸低糖 = 每100毫升飲品含不超過5克糖
🔸無糖 = 每100毫升飲品含不超過0.5克糖

另外，大家可以係預先包裝食品「鹽/糖」標籤計劃嘅網站，搵到更多低糖無糖嘅選擇！
https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rdss/programme_Salt_Sugar_Label_Scheme.html

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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖

24/08/2026

【誠徵你的雪櫃📣｜全新企劃《反轉你雪櫃》招募進行中🧊！】
實踐減鹽減糖生活🥬，由 #反轉你雪櫃 開始！你個雪櫃有無以下類似嘅情況？
🤔 成日打開雪櫃諗住食健康啲，到頭來都係「叮」幾包求其買返嚟嘅微波爐食品就算
🤔 習慣每餐飯都係雪櫃拎一兩枝調味料出嚟，唔理份量咁隨手就落
🤔 定期買定一大堆加工食品或罐頭擺喺雪櫃，肚餓就「是但」煮嚟食
雪櫃，其實係你同家人朋友健康嘅第一道防線！
無論係屋企、Office、學校定宿舍，一日三餐，至少有兩餐我哋都依賴緊佢。如果雪櫃長期被高鹽高糖食物「霸佔」，日子久咗，飲食習慣就更難改變，高鹽高糖生活就會悄悄入侵你嘅日常‼️
💡 係時候為健康作出一點改變！
我哋誠意邀請你（仲有你嘅雪櫃！），接受我哋嘅營養師👩🏻‍🏫同健康團隊嘅挑戰！一齊善用原型食材🥕、低鹽低糖食品同實用煮食小貼士，為雪櫃嚟個極速大改造！由今日起，同我哋一齊無痛展開減鹽減糖嘅健康新生活啦😌👍🏻！
📣報名方法📣：
1）影低你嘅雪櫃（內部或整體均可）
2）提交報名（兩種方法；任擇其一）：
方法一：將雪櫃照片、姓名、年齡及參與原因（簡介）(不少於50字) Inbox 至「全城減鹽減糖行動」專頁或；
方法二： 填寫報名表格，上載雪櫃照片並填寫詳細資料
報名表格：https://form.jotform.com/262081096903457
3）我哋會有專人盡快聯絡你，確認參加資格
參加條款及條件請參閱︰
https://canva.link/03lll9juf304tgq
*受條款及細則約束
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖 #反轉你雪櫃

18/08/2026

今個星期三及四（8月19-20日 中午12點-晚上8點）會在TKO Spot 地下 進行宣傳,
歡迎到場登記預約篩查三高！
現場登記成為西貢地區康健站會員將會獲贈神秘禮品一份*😍；
成功參加「慢性疾病共同治理計劃」更可獲升級禮品一份*
*數量有限,送完即止
^參與計劃人士須年滿45歲及未確診糖尿病/高血壓
#慢性疾病共同治理計劃 #西貢地區康健站 #三高篩查 #尚德