_followme_tasting 科勞咪

27/07/2026

21/05/2026

值得科勞指數：🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
🍽️ 鰻魚南瓜意大利飯飯
🍽️ 菠蘿豬鞍
🍽️ 漸層咖啡
經過觀塘鴻圖道，見到呢間 Bishopia by Mood，裝修好靚，下午茶時段無乜人，就入去試吓。睇得出個餐牌好有心思，寫埋蛋白質、卡路理呢啲資訊，入面既食物都主打健康，啱要 keep fit 嘅人

🍽️ 鰻魚南瓜飯嘅鰻魚超巨大，大過隻手😮，配埋南瓜意大利飯飯，好creamy, 鰻魚好食，味道好夾，口感好好.. 如果唔係大胃口既女仔，呢個飯兩個人share 食都夠

🍽️ 豬鞍配菠蘿估唔到幾驚喜，豬鞍煎得啱啱好，肉質又嫩又新鮮，加埋酸酸甜甜嘅菠蘿，好開胃。

☕ 飲品方面，除左一般cafe 都有既飲品之外，仲有d健康smoothie, 不過今次就無叫。叫左杯咖啡，口感都smooth
整體嚟講，呢間餐廳主打健康飲食，價錢都合理，下次行過會想再嚟。
📍 地址：觀塘鴻圖道19號富登中心地下1號舖
#觀塘餐廳

05/04/2026

👩🏻‍🍳 千海水產海鮮火鍋放題 🧑🏻‍🍳

🚩旺角太子道西193號MOKO新世紀廣場6樓602號舖

減肥期間要出去食，講多次準則
1，不要澱粉質🫷🏻
2，不要糖分飲品🫷🏻
3，8分飽👌🏻

#千海水產 #減肥外食 #香港放題

03/04/2026

🧑🏻‍🍳極尚大瀛喜日本料理👩🏻‍🍳

🚩：元朗朗日路9號形點 I L2樓2001a號舖

減肥吃放題，難我唔到，只要遵守以下規則：
1，揀菜簡肉，千祈唔好食澱粉質。
2，戒糖！唔好揀有糖分嘅飲品，飲茶一樣解渴！
3，七至八成飽，留返quota日後再食。

#香港探店 #香港好去處

16/03/2026

🧑🏻‍🍳明水然•楽👩🏻‍🍳

🍽️
澳洲龍蝦
和牛三種盛り合わせ
鮮活鮑魚
海膽
鵝肝
北海道産ホタ貝
旬の魚料理
日本A4和牛

#鐵板燒

13/03/2026

👩🏻‍🍳天廚海南雞🧑🏻‍🍳

🚩地址：新蒲崗景福街昌泰大廈地下1號

🍽️海南雞半隻
🍽️手撕雞（配白飯）
🍽️口水雞（配黃飯）

#海南雞 #新蒲崗探店

09/03/2026

👩🏻‍🍳楊記麻辣魚館🧑🏻‍🍳

🚩地址：尖沙咀九龍中心地下B31&B35號

🍽️大千牛肉
🍽️特色水煮生魚片
🍽️大盆花菜
🍽️糖醋排骨

#川菜 #尖沙咀必食 #酸菜魚 #楊記麻辣魚館

02/03/2026

👩🏻‍🍳不二江湖菜🧑🏻‍🍳

📍：不二江湖菜 (厚福街) (尖沙咀)
尖沙咀厚福街9號地下J1號舖

#不二江湖菜 #尖沙咀必食 followme

不二酸菜魚飯 、川香回鍋肉飯 同埋雞翼麻辣香鍋飯，三款都非常滿意，係我想要嘅味道，辣到準確適中，而且食材新鮮，各種蔬菜都好爽脆好甜，有水準。除咗食物品質之外，上菜速度亦都非常好，入到間餐廳，好彩仲有枱，唔使等位，要咗三碟餸，都好快可以上枱。

26/02/2026

👩🏻‍🍳一緣居酒屋‧爐端燒🧑🏻‍🍳

👣值得科勞指數：🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃🏻 🏃🏻‍♂️

這家隱於街角的日式爐端燒，是充滿誠意的、罕見的、具性價比的深圳日式小店。由香港高鐵過去15分鐘就到。充滿日式味道嘅裝潢，第一間小屋係主打刺身(我今次無試)，旁邊果間小屋就係主打爐端燒。

前菜︰塔塔醬吉列炸生蠔、清酒燜鮑魚
吉列生蠔外衣酥脆輕盈，內裏蠔肉溏心般顫動，微酸塔塔醬恰好解膩。鮑魚軟嫩入味，酒香清雅

爐端燒︰香魚、黃腳立（店舖招牌）
真正的戲肉係爐端燒，炭火直烤下魚身微弓，皮脆如紙，細嚼間幽苦回甘。招牌黃腳立，筷子輕觸即碎，內裏魚肉卻雪白濕潤，汁水被牢牢鎖住

天婦羅︰蔬菜天婦羅拼盤、沙槍魚天婦羅
沙槍魚天婦羅外酥內綿，蔬菜天婦羅衣薄新鮮，好快食晒。

燒物︰菠蘿、秋葵、雞心、雞肉丸、辣椒
燒物環節，菠蘿烤出焦糖斑紋，甜汁迸發；秋葵黏滑、雞心彈嫩、雞肉丸滿含汁液；甚至辣椒也烤出煙燻甜感，意外可人。

呢間餐廳，絕對值得我再返嚟。記得預約，好好享受美食與悠閒嘅時光。

📍 地址：深圳市南山街道南光商業街正龍村103-4號

#爐端燒 #深圳爐端燒 #深圳日式餐廳

04/02/2026

👩🏻‍🍳CHILL 輕食300 KCAL🧑🏻‍🍳

👣值得科勞指數：🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃🏻

2026年其中一個目標就係減肥。
今日介紹呢間餐廳，最重要係佢其實係一個做運動嘅地方，lunch time或者收工過嚟30分鐘，一齊boxing yoga pilates，就送呢份僅僅約300卡路里熱量嘅「優質蛋白高效能減脂餐」，以，實現了「食住瘦」的享受。
減脂無需痛苦挨餓，優雅與健康可以並存。今日食左法式香煎鴨胸、法式香草焗龍脷柳，配紅米同蕎麥面，提供穩定的能量，纖維促進腸道蠕動。注入營養科學的精準計算，創造出這份「食住瘦」的典範之作。只得300卡，輕盈無負擔。最後配埋紅棗桂圓滋補茶，或者yogurt shake，輕鬆！

📍 地址：尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈10樓A室

KCAL #食住瘦 #減脂餐 #30卡路里