28/02/2023
我發現普遍有一個現象，叫作時尚減肥。減肥方法猶如Fashion 一樣，季季換，盲目跟風，卻衣不稱身。
例如：明明很喜歡吃澱粉質，卻跟着網吃生酮(Keto)，明明沒有乳糖不耐症 （Lactose intolerance)，卻以杏仁奶取代牛奶，覺得比較時尚健康，卻不知道成份都是添加劑。
明明不是素食者，卻以Impossible Meat取替肉類，自我感覺健康，卻不了解素肉是嚴重加工食品，又怎能稱得上健康呢？
以上總總皆源自於「不了解」，不了解自己，不了解營養科學。減肥猶如Fashion，有品味的人都了解自己身材，找最合適的剪裁配襯自己身體，穿出舒適感，穿的人舒服，看的人也順眼，是隨意，隨性的。
所以要成功，不費力，不狼狽，不反彈的管理身材，你必須對自己的身體跟營養科學有一定的了解，JY Nutrition & Wellness 不發餐單，我們用教而不是背，讓你以營養科學為基礎，輕鬆主宰自己的飲食就能瘦！知識不止改變命運，還可以改變你的身材！
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