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Pegasus Physio and Sports Therapy Centre 舒迅運動及物理治療中心

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Pegasus Physio and Sports Therapy Centre 舒迅運動及物理治療中心

物理治療｜運動治療
體能訓練｜瑜珈｜健身｜姿態分析｜跑姿分析

23/09/2026

新一期「長者室內肌力和伸展訓練班」來啦～💪
由專業運動治療師親自帶領
專為年長成年人而設的肌力班
等各位越練越有活力，越動越開心！🌟

課堂專為年長成年人而設計的肌力訓練班：
⭐️會根據個人體能狀況量身調整動作
⭐️注重正確姿勢與關節保護，降低運動風險
⭐️有效提升下肢力量、核心穩定性與平衡能力
⭐️幫助維持日常活動能力，減少跌倒風險

在專業指導下，您將安全、逐步地：
重建肌肉力量｜改善行動靈活性｜提升自信與生活自主性💖
課程特色：
✅ 小組形式（確保每位學員獲得充分關注）
✅ 循序漸進，適合不同體能程度的長者
✅課堂有趣，用不同的器材同大家一起玩！
✅ 運動治療師全程監控與即時調整
「年紀只是數字」，詳細報名資訊請參考下方連結～🌈

報名連結
https://forms.gle/EBeLPc4VDS7pnXMg6

📍地點: Pegasus Physio And Sports Therapy Centre (鴻圖道19號富登中心20樓05-06室)
👴👵對象: 年滿55歲或以上既長者

🗓訓練班爲期2個月 (2026年10至 2026年12月)

💰費用：平均$70/堂
（單一堂及試堂費用為$100元正）

⏰每週固定時段（名額有限先到先得）
💬 歡迎私訊查詢或報名～
📲如有任何查詢請聯絡 Whatsapp 64860187

#肌力訓練 #運動伸展 #長者班

22/09/2026

做運動最怕一定係受傷🚑
要預防受傷就要恆常咁去保養好自己🫵🏻

收工練習完已經散哂唔想郁❓
就算每日拉下筋碌下波波都仲係好緊好攰❓

不如試下深層而全面嘅運動按摩💆🏻
等我地幫你放鬆肌肉
加快你嘅復原時間可以專心訓練啦

#運動按摩 #按摩 #運動治療

17/09/2026

【 10月｜Hyrox及體能訓練班 🏋️‍♂️🏃‍♂️】

平時淨係喺 Gym 房舉重覺唔覺得悶？想唔想挑戰一套結合「心肺耐力」與「功能性力量」嘅有效訓練？

無論你係想為未來嘅體能大賽做準備，定係想全方位提升體適能，呢度嘅訓練內容絕對啱你！

✨ 課程核心：
✅ 針對性功能訓練： Sled Push/Pull、Sandbag Lunge、Wall Ball 等動作精準指導。
✅ 模擬競賽節奏：結合帶氧與力量轉場，提升能力同持久力。
✅ 專業背景：由經驗豐富嘅專業教練指導，確保動作正確，預防受傷。

📅 10月班時間表：

星期一班： 20:00 - 21:00

星期三班： 19:15 - 20:15

星期四班 (A)： 18:00 - 19:00

📍 地點：觀塘鴻圖道19號富登中心20樓05-06室

報名表格：https://forms.gle/e6pnRpwk5avCjSfu7

🚀 名額有限，立即報名！
📞 WhatsApp 查詢：6486 0187

#長跑
#體能訓練

14/09/2026

最近收到好多客人查詢：「好耐無做運動突然復操，全身超酸痛，運動按摩有冇體驗價啊？」

大家嘅聲音我哋都聽到啦！👂 為咗幫大家加快恢復肌肉狀態，我哋特別推出「新客限時體驗優惠」！

✨ 新客專享75折優惠 ✨
原價 $400➡️ 體驗價 $ 300（60分鐘）

💪 點解復操後需要運動按摩？

深層釋放緊繃：針對深層肌群與痛點，精準鬆開長期未動或過度拉扯的肌肉。

加速疲勞恢復：促進血液與淋巴循環，幫你快速帶走乳酸與積聚廢物。

提升運動表現：恢復關節活動度與肌肉彈性，讓你下次訓練更安全、更有力！

📌 優惠詳情

適用對象：首次蒞臨體驗之新客人

優惠期至：2026年9月30日
⭐預約時付款作實

歡迎WhatsApp 6486 0187 或直接 DM 我哋預約啦！

#運動按摩 #按摩 #運動治療

09/09/2026

本公司接受各款醫療卡, 歡迎聯絡查詢及預約

05/09/2026

本公司接受以上醫療卡，其他醫療卡亦歡迎查詢。

#醫療卡 #物理治療 #運動創傷 #運動治療 #肩頸痛 #辦公室痛症

21/08/2026

【 9月｜Hyrox及體能訓練班 🏋️‍♂️🏃‍♂️】

平時淨係喺 Gym 房舉重覺唔覺得悶？想唔想挑戰一套結合「心肺耐力」與「功能性力量」嘅有效訓練？

無論你係想為未來嘅體能大賽做準備，定係想全方位提升體適能，呢度嘅訓練內容絕對啱你！

✨ 課程核心：
✅ 針對性功能訓練： Sled Push/Pull、Sandbag Lunge、Wall Ball 等動作精準指導。
✅ 模擬競賽節奏：結合帶氧與力量轉場，提升能力同持久力。
✅ 專業背景：由經驗豐富嘅專業教練指導，確保動作正確，預防受傷。

📅 9月班時間表：

星期三班： 19:15 - 20:15

星期四班 (A)： 18:00 - 19:00

星期四班 (B)： 19:15 - 20:15

星期日班: 09:30 - 10:30

📍 地點：觀塘鴻圖道19號富登中心20樓05-06室

報名表格：https://forms.gle/e9J6ApmRHvXD1HUW7

🚀 名額有限，立即報名！
📞 WhatsApp 查詢：6486 0187

#長跑
#體能訓練

19/08/2026

$200 痛症檢查服務⭐️⭐️

即將開季🏃，比賽愈黎愈多，相信大家都會努力備戰積極訓練！但訓練量大左亦可能會有痛症或炎症出現，甚至影響訓練。為左支援大家，我地為大家提供痛症檢查服務。

❗️重點檢查內容：
運動代償與體態評估：檢測因訓練過度導致嘅炎症，肌肉不平衡或姿勢偏差。
關節活動度：評估關節受限情況，精準定位過緊肌群。
肌肉力量評估：精準測試目標肌群力量，找出過弱或不對稱的肌肉，預防運動代償。
深層痛點與損傷篩查：找出引發疼痛嘅源頭，避免小痛累積變大傷。

若檢查發現肌肉繃緊或有炎症、痛症問題，可即時安排針對性嘅深層肌肉放鬆和治療，只需補回差價即可！
🔍有興趣既朋友歡迎PM 或WhatsApp 6486 0187我地查詢！

#痛症檢查 #物理治療 #運動治療 #訓練 #痛症

13/08/2026

你地有冇試過力不從心，無論點樣努力提升唔到運動表現，甚至對自己無信心，懷疑自己能力？😮‍💨
但其實無關肌力問題，只係因為肌肉繃緊啫。而肌肉過度的繃緊會對日常活動造成影響：
1️⃣當肌肉繃緊時，當肌肉進行伸展和收縮時，這樣會使到肌肉收縮過度和過度伸展，令肌肉更加繃緊和容易拉傷。
2️⃣某些肌肉長期繃緊，導致肌肉不平衡，從而導致肌肉代償。
3️⃣ 肌肉繃緊可能限制關節的活動範圍，導致動作不流暢，影響跑步、深蹲等動作的流暢性。
4️⃣ 肌肉緊繃會改變身體排列和力量分布，影響平衡力。
❕對付肌肉繃緊，運動按摩幫到你！💆‍♂️
運動按摩都是提升表現、加速恢復的秘密武器！💪

❓好多人都問運動按摩會唔會好痛？
💡其實運動按摩只會有少量不適感🤏

❓普通按摩同運動按摩有咩分別？
💡普通按摩注重放鬆、減輕壓力和舒緩日常疲勞 💆‍♀️
💡運動按摩注重加速恢復、深層肌肉放鬆、預防和治療運動相關的肌肉損傷 🏋️‍♀️

🔸運動按摩的 3大好處：
1️⃣ 促進肌肉恢復：清除運動中產生的廢棄物（乳酸），減少運動後的酸痛與僵硬，讓你的肌肉更快恢復。
2️⃣ 促進血液循環：幫助肌肉獲得更多氧氣與營養, 減少身體腫脹感。
3️⃣ 提升柔韌性：改善關節活動度，預防運動傷害。

📅 現在預約專屬你的運動按摩！
讓你的身體從內而外充滿活力，下一場挑戰更輕鬆！🔥

📩 歡迎底下留言或WhatsApp 6486 0187 我們了解更多詳情！

#肌力訓練 #運動治療 #運動按摩 #預防受傷

29/07/2026

【 8月｜Hyrox及體能訓練班 🏋️‍♂️🏃‍♂️】

平時淨係喺 Gym 房舉重覺唔覺得悶？想唔想挑戰一套結合「心肺耐力」與「功能性力量」嘅有效訓練？

無論你係想為未來嘅體能大賽做準備，定係想全方位提升體適能，呢度嘅訓練內容絕對啱你！

✨ 課程核心：
✅ 針對性功能訓練： Sled Push/Pull、Sandbag Lunge、Wall Ball 等動作精準指導。
✅ 模擬競賽節奏：結合帶氧與力量轉場，提升能力同持久力。
✅ 專業背景：由經驗豐富嘅專業教練指導，確保動作正確，預防受傷。

📅 8月班時間表：

星期三班： 19:15 - 20:15

星期四班 (A)： 18:00 - 19:00

星期四班 (B)： 19:15 - 20:15

📍 地點：觀塘鴻圖道19號富登中心20樓05-06室

報名表格：https://forms.gle/tfn5JWadbuD7wshy5

🚀 名額有限，立即報名！
📞 WhatsApp 查詢：6486 0187

#長跑
#體能訓練

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