香港中醫 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐇𝐊

04/08/2026

2026年呢個夏天，香港嘅濕度大家都感受到㗎喇！6月落足25日雨，7月仲落極唔停足足廿八日！搞到成個人都黏立立、瞓極都攰。

喺中醫角度嚟講，濕氣困住身體，人會覺得沉重、精神差、關節唔爽利。
走罐係【尚蓁中醫】其中一項傳統療程，透過罐具喺體表滑動，幫助疏通經絡、促進氣血運行。

想了解走罐是否適合你？留言 好眼訓 ！我會嚟搵你～又或者WhatsApp預約評估🌿

每個人體質同反應都唔同，具體效果因人而異，建議先由註冊中醫師評估體質先安排療程。

#尚蓁中醫 #走罐 #去濕 #香港中醫 #夏日養生

📍尖沙咀中醫｜📍中環中醫｜👩🏻‍⚕️尚蓁中醫診療中心
⭕️註冊女中醫師主診
⭕️初診包括：全面問診+治療方案建議
⭕️服務範圍主題：針灸、拔罐、艾灸、推拿、暖宮、調經、準備懷孕、產後坐月、催乳等
#香港中醫全面守護您的健康
📍中環｜尖沙咀(敬請預約)
🕐星期一至五 09 :30 –20 :30
🕐星期六 09 :00 –19 :30
週日及公眾假期休息

❤️為確保有效跟進，所有查詢請以 📞致電 / WhatsApp 聯絡，感謝您。
◻️即時掛號預約WhatsApp： https: //wa.me/85295310790
🌐官方網站： https: //www.tcmlai.com/
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註冊中醫 黎桂珊
Registered Chinese Medicine Practitioner
Lai Kwai San

13/07/2026

「每日瞓得好淺,瞓極都好似冇瞓過。日頭冇精神,夜晚又瞓唔著,個人成日渾渾噩噩。」
呢個病人第一次嚟嘅時候咁講。
佢話試過好多方法——數綿羊、戒咖啡、瞓前唔玩電話——但都冇乜幫助。
😵‍💫👩🏻‍⚕️中醫點睇失眠?
中醫認為,瞓覺質素同「心神」「氣血」有好大關係。
日夜顛倒、壓力大、思慮過度,都會令氣血運行唔暢順,影響心神安定,於是就會出現難入睡、易醒、瞓極都攰嘅情況。
針灸嘅原理,係透過刺激特定穴位,幫助調節身體氣血運行,從而達到安神嘅作用。
🎯🎯🎯上針幾次之後,呢位病人傳咗張圖俾我哋:
「琴晚瞓得幾好呀,多謝晒🙏」

🎶🎵🎶睇到都幾感動。呢個唔係一次就「斷尾」嘅故事,而係慢慢調理、身體逐漸恢復平衡嘅過程。
⚠️⚠️咩情況應該要搵中醫?⚠️⚠️
如果你有以下情況,持續超過兩三個星期,同埋開始影響日常生活——
・成日瞓唔著,或者瞓極都好似冇瞓過
・半夜易醒,醒咗之後好難再瞓返
・日頭冇精神,情緒都受影響
・試過好多方法都冇乜改善
咁就建議搵專業意見,了解返自己嘅體質同成因,先至可以對症調理。
失眠嘅成因每個人都唔同,治療方案都要因人而異——冇一個方法係適合晒所有人嘅。
📍尖沙咀 / 中環分店
📩 而家DM「幾錢」了解詳情,或者留言講返你嘅困擾,我哋幫你了解吓
#尚蓁中醫 #當代漢方 #針灸 #香港中醫 #失眠 #都市病 #中醫養生 #安神

07/07/2026

📍尖沙咀中醫｜📍中環中醫｜👩🏻‍⚕️尚蓁中醫診療中心
⭕️註冊女中醫師主診
⭕️初診包括：全面問診+治療方案建議
⭕️服務範圍主題：針灸、拔罐、艾灸、推拿、暖宮、調經、準備懷孕、產後坐月、催乳等
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30/06/2026

身為女性，先明白女性的辛苦。👩‍⚕️

月經唔順、經痛、手腳冰冷、
經前情緒波動、更年期種種不適——
呢啲問題，好多時候唔係「忍下就過」，
而係身體一直俾緊你信號。

中醫睇女人病，講求嘅唔淨係「止痛」，
而係了解你嘅體質——
你係寒底？係氣血唔足？定係肝氣鬱結？

每個女人嘅身體故事都唔一樣，
所以每一次把脈、問診，
我哋都會由頭了解你嘅生活習慣、作息、情緒，
先去判斷適合你嘅調理方向。

作為女醫師，
我明白好多女性病人嚟到診所，
除咗想處理身體上嘅不適，
更想要嘅，係一個可以放心講嘅空間——
唔使尷尬，唔使解釋太多，
因為「呢種感覺」，我都懂。

如果你長期被經期問題、
或者其他女性健康狀況困擾住，
歡迎嚟同我哋傾傾，
了解返自己嘅體質，由根本調理開始。

💬 留言或WhatsApp 查詢
📍 尖沙咀｜尚蓁中醫

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👇 想了解更多或預約諮詢
WhatsApp 【尚蓁中醫診療中心】：【9531 0790 】https://tr.ee/eHPQGUlne8

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【尚蓁中醫診療中心】
📍 地點： 中環 ｜ 尖沙咀（敬請預約）
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#女中醫 #女人病 #經期調理 #中醫婦科
#尖沙咀中醫 #體質調理 #尚蓁中醫 #香港中醫
#更年期 #經痛

19/06/2026

⛈️（黑雨連連）夏天濕氣重,全身上下無一dry呀！💧好多人嘅膝頭哥會特別唔舒服,行樓梯卡住卡住、坐耐咗起身都覺得淵淵痛。

🙂‍↕️2026年就嚟踏入七月,你嘅膝頭哥還好嗎?

😩你有無諗過,點解處理膝頭問題,有時唔係淨係喺膝頭度落手,反而會調理小腿?

‼️中醫講「上病下取」,經絡由上到下連貫,膝頭同小腿之間有經絡相通。

🤯從小腿入手調理,等氣血行得更暢順,身體自然會有反應。

尚蓁中醫堅持一人小店一診室🥰
每位客人嘅體質、生活習慣都唔同,我哋會根據你嘅實際情況嚟調理,唔係一套方案用喺所有人身上。

⚠️ ⚠️ ⚠️立即留言「下雨天」，立即索取七月份獨家針灸Treatment優惠碼。⚠️ ⚠️ ⚠️

想了解下自己嘅體質?WhatsApp我哋預約傾下又得！

#尚蓁中醫 #尖沙咀中醫 #針灸 #保養 #夏天養生 #香港中醫

04/05/2026

（灰）又到咗鼻敏感發作到生不如死嘅季節... 🤧
每年夏天我哋診所最受歡迎嘅「三伏天灸」超早鳥優惠開賣喇！
簡單講就係「冬病夏治」，趁夏天幫你補足陽氣，即時改善轉季就流鼻水、咳到停唔到嘅體質。🔫🔫

🔥 最抵攻略：
搵埋朋友一齊報「超早鳥二人同行」，平均每人 $590 做足 4 次，每次先 $148！仲加送中醫師定制「個人體質諮詢」乙次。名額有限！送完即止！

優惠只到 5/5，想過返個唔使包雲吞嘅冬天就快啲 DM 我哋。
留言「我唔想再流鼻水啦」即刻send個優惠碼俾你！

27/04/2026

按摩做完舒服兩日，之後又返晒原形？
因為你整嘅係肌肉，唔係根本。
好多女生都係咁—頸梗、膊痛、腰又酸，
Book咗massage，做完即刻鬆，
但一個星期後？
全部返嚟。

‼️
其實問題唔係你肌肉太緊，
係你副骨架已經移位，
肌肉只係被迫去「撐住」嗰個錯誤位置。
揉幾耐都係徒勞。
😩
整骨（正骨）係點？
唔係「篤骨」，唔係整唔整就「喀」一聲嗰種。
係用手法將移咗位嘅骨骼、關節慢慢引導返正確位置，讓身體由根本開始自我修復。
特別適合：
✦ 長期OL、伏案工作
✦ 🤰🏻媽媽族——湊仔姿勢長期不正
✦ 🏋🏼做gym做完反而痛
✦ 瞓醒都係攰，唔知點解

你副骨架撐咗你咁耐，
係時候俾佢休息一下。
👇 留言「正骨」或者DM我哋，
我哋會同你解釋係咪適合做、第一次會係點。
🔥初診名額有限，本月仲有少量空位。‼️

🕐

✅即時掛號預約WhatsApp: https://wa.me/85295310790

📍 中環士丹利街
📍 尖沙咀寶勒巷 29 號寶昌商業大廈 15 樓全層 ：https://linktr.ee/chinesedoctorhk?from=dm_tst

#尚蓁中醫 #香港中醫 #全面守護你的健康

12/04/2026

🧵 一條線，留係你體內N日! 你知唔知中醫埋線針灸係點運作的？
好多人第一次聽到「埋線」，第一反應係：「係咪好痛？」「條線唔會有問題？」
中醫師話你知!
🧵埋線針灸，係將一條極幼嘅可溶性蛋白線，透過針管埋入特定穴位。線體會在體內慢慢溶解，過程中持續刺激穴位，達到比普通針灸更長效嘅調理作用。
🧵普通針灸：當日刺激，針起即完成
🧵埋線針灸：持續N日穴位刺激，忙碌嘅你唔使頻密覆診~~~~
👌🏻👌🏻適合人士👌🏻👌🏻：
— 痰濕體質（肚腩鬆、容易疲倦、水腫感）
— 氣虛體質（代謝偏慢、精神不振）
— 時間有限、覆診困難嘅打工仔
效果因個人體質而異，詳情歡迎諮詢我們的註冊中醫師。

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【尚蓁中醫診療中心】
✅地點：中環 | 尖沙咀（敬請預約）
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官方網站：https://www.tcmlai.com/
Traditional Chinese Medicine Centre
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16/02/2026

*手術成功，康復進度卻不理想？術後「黃金復元期」你做對了嗎？*
很多病人手術後第一時間會問我：「醫生，我做完手術，點補好丫？要唔要加花膠補下？」
作為中醫師，我常看到有人因「補錯時間」導致傷口紅腫，甚至疤痕增生；但也見過 10cm 的大傷口，在精準調理下，兩個月後皮色恢復得幾近無痕。
手術成功的後半段，在於「分階段調理」。我將多年來的臨床經驗，整理成這篇 《手術後飲食調理全攻略》，內容包括：
✅ 三類手術（無創、微創、開刀）的復元重點
✅ 術後 0-6 週的「清、調、補」三階段法則
✅ 【個案分享】10cm 傷口如何達到平整無痕的修復細節
✅ 破解迷思：魚湯、花膠真的每個人都適合喝嗎？
手術後的體質重塑，是一門精確的科學。希望這篇攻略能幫到正在康復路上，或正準備迎接手術的你。
👇 點擊下方連結閱讀全文：

手術成功只是康復的開始。不少病友術後急於進補，卻忽略了體質虛實與進補時機。本文結合臨床醫案，詳細拆解無創、微創及大型手術的分階段飲食原則，教您如何精準戒口與藥膳調理，助您加速傷口癒合、重塑元氣。目錄 .....