心地 Vijnana

心地 Vijnana 氣功冥想 | 情緒覺察與自療 | 聲頻療癒 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

🌟 位處銅鑼灣2000+呎的整合療癒中心
🧘‍♀️ 2019年由曾經歷嚴重抑鬱後康復的 Mei Leung 創辦
❤️ 開啟和建立您的自我療癒力

願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

我們的中心位處香港銅鑼灣，致力通過冥想、不同的身心鍛煉及治療方法，從身體、情緒、精神三個層面，助您整全地開啟和建立人的自我療癒力。

我們的課堂和治療服務包括氣功及冥想、情緒覺察與自療、聲頻療癒、舞蹈治療、身體覺醒等，適合不同年齡及性別人士參加；所有活動都以人的身心靈自由、恢復身心的自療力為目標，不帶任何宗教性。

願每個人都能在這片心之地，找回自己的力量，找到通往幸福快樂的道路。

18/08/2026

【由失眠引發恐慌，直到重新踏上旅行的路 🌿】

這名學員初來求助的時候，深受失眠困擾，並觸發起深層的恐慌，甚至長年因恐慌焦慮而不敢出遠門。在私人療癒過程中，Mei 老師按照她的身心狀況，結合冥想、氣功、情緒療癒、潛意識清理及舞動冥想，逐步幫助她：

✨ 疏導身體及氣脈中的緊張與阻滯
✨ 建立更穩定的身體感與安全感
✨ 讓神經系統及頭腦慢慢平靜下來
✨ 從身體反應，看見焦慮與恐懼背後的根源
✨ 重新處理原生家庭、身體恐懼及親密關係中的課題
✨ 一步一步恢復行動的勇氣與生活的自由

當身體不再長期處於警戒狀態，內在便有空間去看見：

真正令自己困住的，可能不只是眼前的症狀，而是多年累積的恐懼、壓力與生活模式。
這位工作作為旅行社 agent 的客人，由十年沒有出境，在重新學習清理和鍛鍊身心的過程中，先嘗試短途旅行，再成功前往東南亞地區 ✈️

對她而言，這不只是一次旅行，而是重新取回生活自主權、信任自己身體，以及面對恐懼的一大步 💛

Mei Leung 老師在心地的氣功、冥想及情緒療癒課，會從穩定身體開始，逐步深入內在，陪伴你理解身心訊息，釋放積壓的恐懼與不安，重新找回生命的力量。

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🔸 【Mei Leung 氣功及冥想自療系列｜證書課程】

初階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

進階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2

高階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

🔸 【Mei Leung 私人療癒課】

探索情緒困局嘅根源，解開鬱結 👉 https://www.vijnana.hk/therapy/emotion-healing-private

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢；或透過以上連結了解詳情／報名。

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
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12/08/2026

【頌缽不只是幫助入睡，放鬆之後，才有空間真正「醒」過來 🪷】

你有否陷入以下的狀態？
🚨 總是想完成更多事情
🚨 急於解決所有問題
🚨 即使疲憊仍然勉強自己撐下去

這些反覆出現、困住自己的念頭、情緒、習慣與生活模式，往往與長期壓抑、身心失衡，以及氣血運行不暢有關。當你 🪢 長期忙碌、🪢 持續緊張、🪢 缺乏休息，身體的氣血與注意力便會不斷向外消耗。久而久之，我們習慣忽視身體的需要，失去感受自己的能力。

很多人接觸頌缽，是希望透過聲音與震動，幫助身體放鬆、安然入睡 😴
然而，放鬆與入睡只是第一步。

當身體獲得足夠的休息，內在才有空間重新運作 🌙；在這個基礎上，頌缽便可以成為開啟覺知的入口，讓我們逐步看見身體、情緒與內在狀態，重新連結一直被忽略的智慧。

學習頌缽的真正目的，是重新建立以下能力：
✨ 覺察自己當下的身體狀態
✨ 聆聽身體透過聲音、震動與感受傳達的訊息
✨ 看見自己為何長期處於緊張、焦慮、失眠，或反覆陷入相同的生活模式
✨ 分辨哪些是真實的內在需要，哪些是恐懼、壓力或慣性反應
✨ 從身體的感受出發，重新連結內在智慧，作出更貼近自己的選擇

頌缽的聲音與震動，正正可以成為一個入口，將我們從過度活躍的頭腦帶回身體之中，讓我們重新感受當下，聆聽自己 🌿

Cat 老師的教學特色，不只是教授敲缽、磨缽等技術，更是將頌缽應用與中醫智慧結合，讓你深入理解氣血、五臟、情志，以及身心之間的整體運作。透過這套整合性的學習，你能以全面的角度理解自己的身心狀態。

當你越了解自己，便越能夠穩定自己。頌缽也不再只是一件外在工具，而會成為你認識身體、照顧身心，以及培養內在智慧的重要媒介 ⭕

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🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階

導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。

詳情 👉 https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

🪷 Cat Yu 頌缽療癒私人課｜頌缽療癒 × 中醫學理論 的個人化調理
在私人療癒課中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：

✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理

詳情 👉 https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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07/08/2026

我們習慣運用頭腦應對日常生活，很多時會忽略了身體發出的訊息 🔍。例如：

❤️🩹 肩頸繃緊｜可能在提醒我們長期處於戒備狀態，或過度用力；
❤️🩹 呼吸短促、胸口緊｜可能反映身體正處於焦慮不安；
❤️🩹 胃痛、胃脹、便秘｜有機會和長期壓力、思緒過多有關。

#舞動冥想 正正提供一個安全、自由的空間，讓你暫時放下頭腦的控制，跟住身體自然流動，讓身體有機會重新恢復 🌱

當氣脈慢慢疏通，深藏的繃緊逐步鬆開，平時被忽略，而未能用言語表達的情緒，便能透過身體反應浮現出來，讓你有機會看見自己，釋放壓抑 ✨

當你願意給予身體自由表達的空間，便有可能接觸到不同生命課題帶給你的情緒感受，也有機會重新連結你的內在力量 🔥

舞動冥想是 心地 #氣功冥想自療證書課程 入面其中一個重要練習。隨住初階、進階和高階的學習，會由感受身體、疏通氣脈開始，逐步深入理解病痛與情緒背後嘅訊息，再走向釋放深層生命恐懼，重拾內在的勇氣、智慧同力量 💫

#初階｜ #恢復期
透過舞動冥想，疏通三焦，恢復臟腑修復能力，重新感受及回應身體需要。這階段幫你開啟覺知，重新建立與身體之間的連結。

#進階｜ #深化期
慢慢學會閱讀身體訊息，理解病痛背後的訊號，找到深層卡點和身心阻塞。透過舞動身體的冥想與對話，鬆開更深層的壓力同負擔。

#高階｜ #重整期
進一步釋放生命核心嘅能量印記，連結內在深層力量，轉化恐懼、焦慮和不安；幫你重新找回勇氣、智慧和力量，走向更自由、更有生命力的自己。

【氣功冥想自療證書課程】
初階｜進階｜高階
由身體開始，慢慢走入內在，學識聆聽自己、修復自己、重整自己 🌿

初階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

進階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2

高階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢，或透過以上連結了解更多課程內容。

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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【一年制靈魂使命探索課程：重新創造自己的旅程】每一個靈魂，都有自己的生命課題，有我們自己今生想要探索和完滿的心願 💫，這些心願不分高低、大小。很多時候，你並不知道內心的湧動是什麼，可能僅是隱隱然的感覺到，渴望活出不一樣自己，不一樣的狀態；然...
03/08/2026

【一年制靈魂使命探索課程：重新創造自己的旅程】每一個靈魂，都有自己的生命課題，有我們自己今生想要探索和完滿的心願 💫，這些心願不分高低、大小。很多時候，你並不知道內心的湧動是什麼，可能僅是隱隱然的感覺到，渴望活出不一樣自己，不一樣的狀態；然而，你也不知道該如何踏上尋找這「靈魂使命」的道路 🌈

如果你有願望未了，感覺生命未完滿，或是正經歷一些轉化了，渴望探索生命的奧妙，我們都歡迎你。我們陪伴你一起找回自己，成為你自己的創造者，走出你獨特的生命道路 🚀

願力不分大小高低：
🌱 或許，你是想轉換人生跑道；
🌱 或許，你是想創業；
🌱 或許，你是想突破自我，收獲更好的愛情／事業／健康／財富；
🌱 或許，你是想活出更高版本的自己，活出更精彩的生命；
🌱 或許，你渴望成為愛，滋養和守護身邊你想愛的人；
🌱 或許，你想療癒他人，傳播愛；
🌱 或許，你是想渡眾生，成為助人者；
🌱 或許，你只是純粹探索，想認識真實的自己；
🌱 或許，你是渴望了悟生命的奧妙，參悟生老病死。

每一個靈魂，都擁有自己的特質和特長、自己的使命，需要通過靈魂使命的實踐，填滿內在的缺口，讓我們完整，讓我們完滿 🌌。每一位踏上靈魂使命實踐之旅的勇士，都是既勇敢又害怕，既渴望又懷疑；然而，這旅程是我們心之所願，是我們生而為人的原因 🕊️

📍靈魂使命探索課程｜課程內容

課程分為五個階段，每個階段都是以「能量整合＋行動＋參悟＋調整」🔄 為基礎，配合相對應的方法與工具，助大家一層一層地深入認識自己，探索內在無限的生命資源，超越自己，活出自己 🌟

靈魂使命實踐計劃，包含以下五個階段，每一個階段有對應需要面對的課題、重建的力量，教授相應推進的方法與工具 📝

1️⃣ 起步期：靈魂使命實踐計劃制定 ⚡️
2026年12月12–13日（16小時）
- 開啟新的視野
- 看見自己生命的豐盛資源
- 制定具體靈魂實踐方案
- 感受到生命的活力

2️⃣ 創造期：建立新的自我認同 🌺
2027年1月至3月（24小時）
- 超越挫敗帶來力量感
- 學會依據內在指引行動
- 覺察力和感知力再提升

3️⃣ 開拓期：走出舊有行動模式 💪
2027年4月至6月（16小時）
- 強大的行動力
- 強烈的意義感和滿足感
- 對自己和他人心理活動的感知和覺察加強

4️⃣ 維持期：生命的熱情與動力 🔥
2027年7月至9月（16小時）
- 感受到神聖的喜悅和平靜
- 感受到高度的生命熱情與投入
- 學會順勢而為

5️⃣ 重塑期：自我認同的再超越 🌊
2027年10月至11月（20小時）
- 活在當下的力量
- 樂於迎接未知的生命挑戰
- 開啟心想事成的能量

我們都是平凡之軀，然而我們每個人都可以活出非凡 ✨

非凡，不是要與他人比較，不是贏過他人，不是要站在眾山之巔。真正的非凡，是從我們的生命經歷，從我們的個人特質和特長出發，淬煉出我們的力量、勇氣和愛，以我們最大的生命熱情，發揮我們的特質，活出我們每個人的獨特性，活出我們此生最高版本的自己 🌱

實踐靈魂使命，踏上自己的舞台，讓自己活出最精彩的版本，是我們愛自己的最好方式，也是我們愛身邊人、愛世界、療癒世界的最好方式。讓我們一起，互相陪伴，踏上這一趟精彩的探索，讓我們的此生無憾亦無悔！

💬 日期：2026年12月至 2027年11月（至少116小時學習時數）
💬 地點：心地 Vijnana，部份課堂可以線上參加
💬 課程詳細資料：https://courses.vijnana.hk/soul-mission/
💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

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31/07/2026

【在冥想課程中消除「被家人遺下」的感受 💛】

珠珠係 Mei 老師班上年紀最大的學員之一，她的經歷和轉化卻代表著 –– 那些退休後感覺失去自己在家庭崗位的價值的人。

兒女長大了，各自有自己嘅家；老公退休後又投入了新興趣，令她頓覺自己被忽略，「突然這個感覺很強烈，所以情緒很差，但一直以為自己沒事」。

直到來了心地，她才慢慢發現：原來心裡面有一個自己的小孩面向是 –– 希望渴望被愛。「到了這個年紀，原來突然覺得自己好像不被愛。」

幾十年來，她愛老公、愛兒女、為他人付出，卻從來沒有認真想過愛自己。更深的發現，是她看見老公身上令她生氣嘅缺點，原來某時候，自己也會做相同的事。「那些框架，除了框著別人，其實是框著自己。」

喺心地的氣功及冥想課程裡，珠珠慢慢明白了甚麼叫覺察、覺知和覺醒。

對她最重要的一課是：要愛自己多一點。「愛自己多一點，等於愛家人、愛朋友。」
現在的她，不再只是用頭腦去思考，而是學識用心去感受。

療癒，從來都不嫌遲。無論你幾多歲，你的內心，一直都在等你回來 🌱

如果你都面對情緒鬱結，或關係困惑的狀況，歡迎了解以下課程及服務：

🔸 【Mei Leung 氣功及冥想自療系列｜證書課程】
透過氣功、冥想及舞蹈冥想，深入了解自己嘅情緒模式，學識覺察、放下，重新連結內在嘅力量。👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

🔸 【Mei Leung 私人療癒課】由 Mei 老師為你度身設計個人化療癒方案，陪你探索情緒困局嘅根源，解開鬱結，找到屬於自己嘅出口。👉 https://www.vijnana.hk/therapy/emotion-healing-private

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢詳情／報名，或透過以上網站連結了解更多詳情。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

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創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

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【氣功及冥想自療｜助你由耗損回到平衡】現代人常見嘅失眠、疲勞、腸胃問題、痛症、情緒繃緊同氣血虛弱，往往唔係單一問題，而係長期壓力、作息失衡、身心過度消耗，令身體的調節能力慢慢失去平衡🫀當身體長期處於作戰狀態，氣血會持續被消耗而無法正常修復，...
28/07/2026

【氣功及冥想自療｜助你由耗損回到平衡】現代人常見嘅失眠、疲勞、腸胃問題、痛症、情緒繃緊同氣血虛弱，往往唔係單一問題，而係長期壓力、作息失衡、身心過度消耗，令身體的調節能力慢慢失去平衡🫀

當身體長期處於作戰狀態，氣血會持續被消耗而無法正常修復，就容易出現睡眠質素變差、消化功能變弱、反覆痛症、精神難以集中，甚至情緒波動等狀況。

氣功冥想自療課程正正係從根本性入手，扭轉這惡性循環 🌿

由初階開始，課程將幫助你恢復身體感知，重新啟動氣的機制，讓身體有機會進入深層休息同修復；再透過進階，深化對氣脈、臟腑與情緒壓力之間的洞察與理解，學習輸氣和清理阻塞；到高階，則進一步整理更深層的生命課題，重整身體核心動能，逐步重拾更穩定、更有力量嘅身心狀態 ✨
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整全修復階梯一覽：

Level 1️⃣ 初階｜進入自我照顧的起點
2天課程，共16小時
恢復身體感知
啟動氣的機制
深層排毒及休息
重建對身體的信任
感受身體訊息，回應內在需要
減少內耗
學習滋養自己

Level 2️⃣ 進階｜清理病痛的根源
2天課程，共16小時
臟腑排毒及細胞修復
強化五臟六腑
深化氣脈感知力
學習自我輸氣療癒
找到身心阻塞的深層根源
清理情緒與內在壓力

Level 3️⃣ 高階｜由修復身體邁向重整人生
3天課程，共24小時
清理及修復中脈
療癒生命課題
重啟身體核心動能
恢復生命底層的生命力
突破舊的行為和情緒模式
找到前行的力量、勇氣和智慧
回歸生命的喜悅、自在和自由

🤔 課程適合哪類人？
失眠或各種睡眠困擾
壓力大、身心繃緊、專注力不足
腸胃消化問題
呼吸道敏感或氣弱
氣血虛弱、手腳冰冷、容易疲倦
長期痛症或傷患
皮膚過敏、濕疹、免疫力失調
自律神經失調
康復中或想提升自我修復能力的人
未接觸過氣功、冥想或療癒的初學者

💬 學員見證
「椎間盤突出同坐骨神經痛多年，第一堂課程後，竟然瞓足八小時，肩頸舒緩了，多年未有試過，覺得很神奇，睡眠質素好了，腸胃也好了。完成初階兩天課程後，我的痛症消失了七成！我最喜歡的練習是跟住 Mei 老師的光療冥想導引錄音，做完光療冥想之後，人很舒服很舒暢，效果非常理想！」

「工作壓力過大早已讓身心嚴重失衡，讓我體驗到從未有過的深層放鬆，彷彿整個人被溫柔地承托著。我衷心感謝 Mei 老師的引導與經驗分享，您的教導讓我重新檢視人生的主次，也讓我明白 — 人生需要 “go with the flow” ，順流而非對抗。」

「我和媽媽學到了一套簡單實用、融會貫通的功法。課程設計淺顯易懂，沒有繁複的理論需要消化，非常適合長者跟著練習。我發現自己內心有些壓抑已久的情緒，過去一直未被察覺與療癒。但在課堂中終於能夠讓身體舞動盡情釋放這些情感，讓心靈得到了溫暖的慰藉與釋懷。」

如果你正想學一套可以長期幫助自己調整身心狀態嘅方法，這個課程會是一個很好的開始 🌟

【初階｜2天共16小時】詳情 / 報名 👉https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

【進階｜2天共16小時】詳情 / 報名 👉https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2

【高階｜3天共24小時】詳情 / 報名 👉https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

課程收費 $3,880 起，初階 + 進階 + 高階同時報讀可享最折扣優惠 🔥

上課地點📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢詳情。

導師 Mei Leung 簡介
🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

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24/07/2026

【100個療癒諮詢電話後，最常見的三類身心狀況】

今年二月，我們開設了免費的 15 分鐘電話療癒諮詢，讓不知道該怎樣處理自己身心狀況的人們，更容易找到適合自己的課堂或服務。

當時我們也不確定，會有多少人願意打一通電話，踏出這一步。沒想到，三個月下來，我們已經收到了超過 100 個電話。

雖然每個人的情況都有所不同，但背後的原因其實離不開三大類：

🚨第一類，是身體長期處於緊張狀態

通話中，很多人都分享了自身的狀況：失眠、慢性疲倦、全身繃緊、嚴重痛症、腸胃不適、身體乏力、甚至癌症。這些狀況往往不只是單一的身體不適，而是身體長期承受壓力後累積而成的反應。

🚨第二類，是情緒與思緒持續停不下來

很多人都會反映自己明明已經很累，但腦袋還是一直轉。焦慮、緊張等反覆浮現的情緒，像一個關不掉的開關，消耗精神，也令人變得更敏感、更不穩定。

🚨第三類，是已經感覺到整個生活都開始失控了

也有不少人已經感受到工作、家庭、睡眠、專注力受到影響，連好好休息都做不到，每天就一直在勉強撐住。既無動力為自己做事，生活的感覺亦愈來愈亂。

這些狀態很多時候，並不是由於當事人「意志力不夠」或者「想太多」，是由於人的身體和心理已經長期超載，需要的是一個合適的療癒方法，給自己一個調整和修復的機會，而不是逼自己強撐下去 🌷

如果你也正在面對以上情況，歡迎預約「免費15分鐘療癒諮詢服務」，希望我們能為你打開一扇門，讓你認識到心地提供的療癒選項，可怎樣支持你逐步回到一個修復的狀態，讓你感受到在這條自我療癒的路上，你並不孤單 🫂

立即預約 | 免費15分鐘療癒諮詢：
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📍 心地 Vijnana – 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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22/07/2026

「兩天課程，讓我的痛症消失了七成」- 金齡學員珠珠的真實經歷 🌷

珠珠患有椎間盤突出同坐骨神經痛多年，情況越來越差，甚至影響到走路。2008年做咗手術，雖然走路改善咗，但腰背、肩頸嘅痛症一直都在。物理治療、脊醫、中醫、針灸全部都試過。

「情況只能夠維持，但痛楚不會消失。」

直到 2023年她女兒（一位西醫專科醫生）在網上發現「心地整合自療中心」，建議媽媽試試另類療法。令小珠即時答應嘅，係課程中兩個字：「自療」。

第一堂嘅音療瑜伽，她唱到出汗，感覺到身體發熱、血氣運行。當晚回家竟然能深睡了七八個小時。以往連睡覺都係壓力 —— 轉枕頭唔得、側身唔得、肩膊痛到不得了。在上完初階課程後，珠珠很開心分享說：「我的痛症起碼消失了七成。」💛

珠珠最喜歡的練習是跟住 Mei 老師的光療冥想導引錄音，做完光療冥想之後，「人很舒服很舒暢！」

兩年多以來，珠珠堅持練習，由初階上到進階、高階，三個課程全部完成。「效果非常理想，好正好正！」✨

年齡從來都不是限制。只要你願意開始，身體嘅自癒力，一直都在等你 🌱

如果你或身邊嘅人都有長期痛症、情緒困擾、或者睡眠問題，歡迎了解以下課程及服務：

🔸 【Mei Leung 氣功及冥想自療系列｜證書課程】由初階開始，系統學習丹田呼吸、音療瑜伽、運氣自療、舞蹈冥想，啟動身體強大嘅自癒智慧。👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

🔸 【Mei Leung 私人療癒課】由 Mei 老師為你度身設計個人化療癒方案，深入了解你嘅身心狀態，幫你搵出適合自己嘅自療方法。👉 https://www.vijnana.hk/therapy/qigong-meditation-private

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創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

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07/07/2026

【頌缽唔係越大力敲就越有效】心地頌缽導師 Cat Yu 分享過一個好常見嘅情況：

有學員買咗頌缽，
想幫自己放鬆入睡 🫠，
但敲出嚟嘅聲音卻令自己越聽越緊、越敲越唔安定 ⚠️
⭕ 原來關鍵唔只係「有無敲」，而係你點樣敲。
如果用太大力、太急、太催促自己，
聲音出來就會硬生生，氣血也因為緊張而變得急速；
但當你慢慢放鬆回到自己身體，
聲音自然會變得悠長、柔和，
你會更容易感覺到頌缽的功效 ✨
當你開始了解自己身體嘅狀態，頌缽便能成為一個幫你回到安定、慢慢睡得返嘅方法🌛

想親自體驗，搵出同你身體最相應嘅頌缽？Cat 老師有三個唔同深度嘅課堂會適合你：

👉【Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階】
適合想深入學習嘅朋友！結合頌缽應用與中醫經典理論 ，學習疏通五臟及七脈輪阻塞，掌握全面嘅頌缽療癒與養生方法。（另設進階及高階課程，一併報名享特別折扣！）
詳情：https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

👉【Cat Yu 私人頌缽聲音療癒課】
想要度身訂造嘅個人化調理？Cat 老師會根據你嘅體質、情志特質同壓力習慣 ，為你設計專屬療癒方案，結合五臟狀態分析與聲頻共振調理。
詳情： https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

👉【頌缽挑選與身體覺察｜90分鐘療癒系列】
適合初學者！Cat 老師會現場教你挑選技巧，你可以實測多個古董頌缽，了解自己當下狀態對聲頻嘅自然回應，發展屬於你嘅「缽聲覺察力」。（即場買缽仲有額外優惠！）
詳情：https://www.vijnana.hk/recurring/singingbowl-how-to-choose

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢課程詳情！
📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

25/06/2026

【點樣揀一個真正適合自己嘅頌缽？係靠耳仔定靠身體？🤔】

買頌缽，好多人第一時間會諗：「邊個聲最好聽？」

心地資深頌缽導師 Cat Yu 話你知：一個啱你嘅頌缽，唔係用耳仔揀，而係用身體去感受 🌿。

何謂「用身體去感受」？

喺中醫經典《黃帝內經》嘅智慧入面，人體嘅氣血係跟住大自然規律流動。

☀️ 早上，氣血就好似太陽升起咁，集中喺頭部，令我哋精神奕奕。
🌙 夜晚，氣血應該好似太陽落山咁，慢慢沉降到下丹田，身體先可以進入深層睡眠。

但現代人生活壓力大、食太飽、或者個腦太多嘢諗，搞到啲氣「落唔到去」，卡住喺上半身，結果就變成失眠、咳嗽、甚至周身繃緊 🪢。

✨ 一個真正適合你嘅頌缽，當你敲響佢嗰一刻，你會感覺到精神同氣血重新聚集。如果你啲氣「太上」，佢可以幫你沉降落去；如果你啲氣「太沉」，佢可以幫你提升返上嚟。頌缽嘅震頻，就係幫你重新調動身體嘅陰陽平衡，疏通卡住嘅通道 🪷。

想親自體驗，搵出同你身體最相應嘅頌缽？Cat 老師有兩個唔同深度嘅課堂會適合你：

👉【頌缽挑選與身體覺察｜90分鐘療癒系列】
適合初學者！Cat 老師會現場教你挑選技巧，你可以實測多個古董頌缽，了解自己當下狀態對聲頻嘅自然回應，發展屬於你嘅「缽聲覺察力」。（即場買缽仲有額外優惠！）
詳情：https://www.vijnana.hk/recurring/singingbowl-how-to-choose

👉【Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階】
適合想深入學習嘅朋友！結合頌缽應用與中醫經典理論 ，學習疏通五臟及七脈輪阻塞，掌握全面嘅頌缽療癒與養生方法。（另設進階及高階課程，一併報名享特別折扣！）
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