屯門醫館

屯門醫館 屯門醫館 註冊中醫提供針灸拔罐推拿跌打正骨服務 可開正式收據，跌打保險單據 醫療券 屯門醫館提供中醫全科服務: 針灸,拔罐, 敷藥, 脊椎啪骨, 全身推拿, 骨傷跌打, 濃縮中藥
醫館有18張床位，分男女賓部，可開註冊中醫正式收據，跌打保險單據方便屯門區街坊好友。
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23/08/2026

小腿肌肉繃緊、行耐咗酸痛？未必只係「攰」咁簡單。

長時間站立、行路、跑步、運動量突然增加，或者足踝活動受限，都有機會令小腿肌肉及周邊軟組織持續繃緊，出現痠脹、拉扯感、容易抽筋或活動時不適。

今集會示範以推油手法，針對小腿周邊緊張嘅軟組織作適度放鬆，配合合適壓力及方向，協助舒緩局部繃緊感，令下肢活動時更輕鬆。

不過，推油唔係愈大力愈好，應按痛感、皮膚狀況及實際傷勢調整。如有急性拉傷、明顯紅腫發熱、無故單側小腿腫痛、皮膚破損，或按壓後痛楚加劇，應先停止處理並接受專業評估。

鬆開小腿，唔只係舒服咗，更要配合伸展、肌力訓練同適當休息，減少反覆繃緊。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

#推油
#中醫推拿
#痛症治療
#痛症治療 #屯門中醫

23/08/2026

拔罐同刮痧後，有咩要注意？做完唔代表可以即刻無限制活動。

拔罐或刮痧後，局部皮膚可能出現紅印、紫紅色印記、輕微痠脹或觸碰時較敏感，屬常見反應。印記深淺因人而異，唔代表顏色愈深就愈有效；最重要係按個人狀況，以合適力度及時間進行處理。

完成療程後，建議：

保持患處清潔及避免反覆搓揉、抓損皮膚

穿著寬鬆衣物，減少摩擦

當日避免劇烈運動、長時間浸泡熱水、桑拿或游泳

適量補充水分及充分休息

未完全退印前，避免在同一位置重複刮痧或拔罐

如拔罐或刮痧後出現水泡、破皮、持續或加劇的疼痛、明顯紅腫發熱、流膿、發燒或範圍廣泛的瘀青，應盡快聯絡治療師或求醫。

正確護理，先可以令身體好好休息同恢復。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

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#刮痧 #健康知識 #屯門中醫 #痛症治療

22/08/2026

女士成日攰、面色差、頭暈、手腳凍？中醫所講嘅「血氣不足」，未必只係休息唔夠。

女性因月經、產後調理、長期熬夜、飲食不均衡、工作壓力大或腸胃吸收欠佳等因素，較容易出現氣血不足相關表現。常見情況包括精神疲倦、面色較淡或暗啞、頭暈、心悸、手腳冰冷、睡眠質素下降，以及月經量、經期或經痛出現改變等。

中醫調理會從體質、月經情況、睡眠、消化吸收、情緒壓力及生活習慣等方向作整體辨證，而唔係一見疲倦就盲目進補。不同人士嘅「虛」可以有不同成因，調理方向亦應因人而異。

如果長期容易疲倦、頭暈、心悸、氣促，或者月經量明顯過多、過少或不規律，建議同時接受西醫檢查，以排除貧血、甲狀腺問題或其他健康狀況。
養好氣血，唔係一時三刻；找出原因，配合作息與飲食調整，先係根本。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

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#中醫婦科
#中醫調理
#香港中醫

22/08/2026

成日寒背、膊頭向前、頸膊容易攰？有機會同胸椎後凸過大有關。

胸椎本身有自然弧度，但如果胸椎後凸過大，外觀上可能見到上背較圓、頭部及肩膊容易向前。長時間低頭、久坐、活動量不足、胸前肌肉繃緊，以及背部肌力與動作控制不足，都可能令問題更明顯。

今集由復康治療師陳師兄講解，會先觀察身體姿勢、胸椎活動度、肩胛控制及日常動作模式，再因應個人狀況，配合合適嘅手法、軟組織放鬆及功能性訓練，協助改善上背繃緊及活動表現。

不過，胸椎後凸並唔係單靠「挺胸」或一次手法就可以改善。想長遠改善，需要配合胸椎活動訓練、背部肌力、肩胛穩定，以及日常坐姿與工作習慣調整。

如出現持續背痛、夜間痛醒、手腳麻痺無力、呼吸明顯受影響，或脊椎外觀突然改變，應先接受專業醫療評估。
改善姿勢，唔係硬撐直個背，而係重新建立身體嘅活動能力。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

#寒背 #屯門中醫
#圓肩
#復康治療 #姿勢問題

21/08/2026

小腿肌肉繃緊、行耐咗酸痛？未必只係攰咁簡單。

長時間站立、行路、跑步、運動量突然增加，或者足踝活動受限，都有機會令小腿肌肉及周邊軟組織持續繃緊，出現痠脹、拉扯感、容易抽筋或活動時不適。

今集會示範以推油手法，針對小腿周邊緊張嘅軟組織作適度放鬆，配合合適壓力及方向，協助舒緩局部繃緊感，令下肢活動時更輕鬆。

不過，推油唔係愈大力愈好，應按痛感、皮膚狀況及實際傷勢調整。如有急性拉傷、明顯紅腫發熱、無故單側小腿腫痛、皮膚破損，或按壓後痛楚加劇，應先停止處理並接受專業評估。

鬆開小腿，唔只係舒服咗，更要配合伸展、肌力訓練同適當休息，減少反覆繃緊。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

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#屯門中醫 #痛症治療

🌿【屯門醫館走入社區・關愛長者健康】🌿8月20日，屯門醫館應「屯門新墟關愛隊」邀請，舉行中醫健康講座，與屯門區的長者朋友分享日常保健知識，推廣「養生有道」的健康生活理念。活動當日由孫錦玉中醫師即場義診，並由推拿師為長者提供義按服務，讓大家在...
21/08/2026

🌿【屯門醫館走入社區・關愛長者健康】🌿

8月20日，屯門醫館應「屯門新墟關愛隊」邀請，舉行中醫健康講座，與屯門區的長者朋友分享日常保健知識，推廣「養生有道」的健康生活理念。

活動當日由孫錦玉中醫師即場義診，並由推拿師為長者提供義按服務，讓大家在輕鬆愉快的氣氛下，了解自己的身體狀況，學習更多簡單實用的保健方法。同場亦準備了保健小禮物，向各位長者送上健康祝福。💚

屯門醫館一直關心社區需要，積極參與社區活動，將中醫健康資訊及服務帶到大家身邊。未來我們亦會繼續發揮中醫所長，關愛社區、服務街坊，陪伴大家一起守護健康！😊

感謝屯門新墟關愛隊的邀請，以及各位街坊的支持和參與！

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#社區活動

21/08/2026

骨盆「唔正」一定要靠大力喬返正？未必。

當出現腰臀痠痛、左右受力不平均、行路姿勢改變，或者做運動時感覺一邊較易繃緊，很多人會以為一定是「骨盆移位」。其實，骨盆與腰椎、髖關節、下肢肌肉及日常動作模式互相影響，處理前應先作完整評估。

今集由復康治療師陳師兄分享，會按個人活動能力、肌肉張力、關節活動度及動作控制作分析，再配合合適嘅軟組織處理、關節活動訓練及功能性運動，協助改善腰臀及下肢活動時嘅不適。

治療目標唔係單純追求「喬到有聲」或「即刻正返」，而係改善身體控制、提升活動能力，並減少日常或運動時嘅代償。

如果腰臀痛伴隨下肢麻痺、明顯無力、發燒、夜間痛醒，或在跌倒、撞擊後突然出現劇痛，應先接受醫療評估。
先了解動作問題，再制定復康方向，先係長遠改善嘅關鍵。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

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20/08/2026

小腿反覆痕癢、乾燥、脫屑，仲有腫脹或皮膚變深色？有機會係靜脈性濕疹。

靜脈性濕疹又稱瘀滯性皮膚炎，常見於小腿及腳踝位置，與下肢靜脈回流欠佳有關。常見表現包括皮膚痕癢、乾燥、脫屑、紅褐色或深色斑駁、腳踝腫脹；部分人士更可能出現滲液、結痂或皮膚潰瘍。

處理重點唔只係止痕，而係要找出下肢腫脹及循環問題嘅原因。日常可留意避免長時間久坐或久站、適量活動小腿肌肉、休息時抬高雙腿，以及做好保濕護理。壓力襪、外用藥物或其他治療方法，則應先由合資格醫護人員評估後使用。

如果患處出現突然紅、熱、痛、明顯腫脹、流膿、傷口，或伴隨發燒等情況，應盡快求醫。
反覆濕疹未必只係皮膚問題，及早了解成因先至係關鍵。

以上內容只作一般健康教育用途，不能代替個別診斷及治療。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

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20/08/2026

【頸椎病，其實係邊條肌肉「搞鬼」？】😣
成日覺得頸梗、膊頭硬、轉頭唔順，甚至痛到上背同手臂？好多時未必只係「頸椎」本身問題，亦可能同長期繃緊嘅頸肩肌肉有關。
常見容易過勞嘅「幕後主角」包括：
上斜方肌：容易令肩膀聳起、頸側繃緊
提肩胛肌：轉頭或低頭時特別拉扯痛
胸鎖乳突肌：可能與頸側緊、頭痛及轉頭受限有關
深層頸屈肌：長期低頭、姿勢失衡時較容易無力
肩胛周邊肌肉：上背乏力時，頸部更易代償出力
處理頸痛唔應該只係按鬆一條肌肉，而要睇埋頭部位置、肩胛控制、上背活動度、工作姿勢同日常習慣。長時間維持同一姿勢、壓力大令肌肉繃緊，亦可能加劇頸肩不適。
⚠️ 如果頸痛同時出現手腳無力或麻痺、行路唔穩、手部突然笨拙、大小便控制改變，或伴隨頭暈、視覺／說話／吞嚥異常，應盡快求醫。
睇片搵出你嘅頸痛「元兇」，收藏同分享俾身邊成日話頸梗膊痛嘅朋友！
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22-26號係天灸加強伏，之前做過初伏、中伏或者過往天灸療程嘅朋友，記得返嚟完成今季調理呀！🌿對於容易怕冷、手腳冰冷、鼻敏感、反覆咳嗽、腰膝痠軟，或者平時容易疲倦嘅人士，天灸可以作為夏季體質調理的一部分。📅 8月22-26日｜天灸加強伏📍 ...
20/08/2026

22-26號係天灸加強伏，之前做過初伏、中伏或者過往天灸療程嘅朋友，記得返嚟完成今季調理呀！🌿

對於容易怕冷、手腳冰冷、鼻敏感、反覆咳嗽、腰膝痠軟，或者平時容易疲倦嘅人士，天灸可以作為夏季體質調理的一部分。

📅 8月22-26日｜天灸加強伏
📍 屯門醫館
💰 全程療程收費：

$600（共四次）

（每次貼片／灸療安排以當日評估及處方為準）

💰加強套裝 :

另有外賣套裝 $400/4貼

💡溫馨提示 :

長者可用醫療券!

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📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

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#三伏天灸 #改善鼻敏感 #氣管敏感 #哮喘調理 #屯門中醫

【🔥2026年三伏天灸 (夏季)｜提升免疫、調理體質】

🎯 三伏天灸常見適用

鼻敏感、慢性支氣管炎／支氣管哮喘

體弱易感冒、反覆咳嗽、過敏性鼻炎

風濕寒濕相關不適、胃寒/久胃不適

及其他體質偏寒、易受季節影響嘅問題

之前做過天灸嘅客人，建議盡快預約，方便安排時間及敷貼。

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名額有限，額滿即止！

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香港新界屯門震寰路3號德榮工業大廈1H
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