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本中醫診所致力提供專業的中醫療法與健康管理建議。醫師團隊均為香港註冊中醫，具備臨床診療經驗，旨在協助患者維護身心平衡，關注健康狀況。我們的服務涵蓋針灸、跌打及各類中醫內科診視，範疇包括婦科、兒科、皮膚健康、痛症管理等領域。我們結合傳統中醫理論與現代醫學知識，為患者提供適切的醫療資訊與支援。我們相信，健康生活有賴於專業的診療建議與持續的個人健康關注。

【醫師每月湯水指南】📅 9月【 告別秋燥與冷氣病，3湯1水溫和調理 🥣✨】轉眼間踏入九月，雖然晏晝依然好似夏天咁熱，但其實初秋嘅「燥邪」同「濕氣」已經悄悄殺到！🍂你最近有冇覺得：❌ 吹緊冷氣好凍，但一陣間又覺得燥熱冒汗？❌ 朝早起身容易打噴...
26/08/2026

【醫師每月湯水指南】📅 9月
【 告別秋燥與冷氣病，3湯1水溫和調理 🥣✨】
轉眼間踏入九月，雖然晏晝依然好似夏天咁熱，但其實初秋嘅「燥邪」同「濕氣」已經悄悄殺到！🍂

你最近有冇覺得：
❌ 吹緊冷氣好凍，但一陣間又覺得燥熱冒汗？
❌ 朝早起身容易打噴嚏、皮膚口唇開始乾燥？
❌ 吹緊冷氣都頸緊緊、周身骨痛！

特別為大家準備咗【九月專屬湯水食譜】，用天然食材由內到外滋陰祛濕，男女老少都啱飲：
🌱 1️⃣ 姬松茸蟲草花淮山鵪鶉湯
👉 針對： 到秋天就咳不停、氣管易敏感、虛喘或反覆感冒
🪵 2️⃣ 姬松茸蟲草花淮山栗子雞湯
👉 針對： 經常出入冷氣房、易感冒、手腳冰冷、極易「冷親」流鼻水
🥕 3️⃣ 粉葛紅蘿蔔栗子粟米排骨湯
👉 針對： 經常吹冷氣導致膊頭肌肉緊繃、周身酸痛、伴隨輕微感冒跡象
🍐 4️⃣ 雪耳紅蘿蔔木瓜雪梨水
👉 針對： 皮膚乾、喉嚨痕、經常口乾舌燥、大便乾結

💡 中醫師貼心小貼士：
九月時節，建議每週挑選二至三款上述湯水交替飲用，幫身體打好底子防秋燥！

👇 想睇詳細材料清單同埋煲法步驟？
醫師已經將完整食譜上載到我哋嘅官方網站喇！
👉 即刻查看九月完整食譜： pstcm.com

【 健群中醫診所】 荃灣
地址：荃灣南豐中心12樓1246室
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地址：粉嶺 嶺・樂活地下5號舖
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【🙋‍♀️ 我係寒底定熱底？中醫師揭秘：其實你可能兩樣都唔係，而係……】「點解我明明手腳冰冷，食少少熱氣嘢又即刻生飛滋、爆暗瘡？」 「聽人講要補氣，點知越補越攰，個人仲躁底咗？」 每次見到人食中藥調理、飲涼茶，好多人都會問自己：我到底係寒底...
19/08/2026

【🙋‍♀️ 我係寒底定熱底？中醫師揭秘：其實你可能兩樣都唔係，而係……】
「點解我明明手腳冰冷，食少少熱氣嘢又即刻生飛滋、爆暗瘡？」

「聽人講要補氣，點知越補越攰，個人仲躁底咗？」
每次見到人食中藥調理、飲涼茶，好多人都會問自己：我到底係寒底定熱底？

其實，身體嘅秘密邊有咁簡單！喺中醫學入面，體質足足分為【九大類】！
對照下面這 9 種體質，睇吓你中了哪幾種？👇
1️⃣ 平和體質：最健康嘅理想狀態。
2️⃣ 氣虛體質：容易氣短、動唔動就感冒。
3️⃣ 陽虛體質（寒底）：極度怕冷、手腳冰冷。
4️⃣ 陰虛體質（熱底）：怕熱、手腳心同胸口容易冒汗。
5️⃣ 痰濕體質：體型容易肥胖、體內痰多。
6️⃣ 濕熱體質：塊臉狂出油、條脷厚、口苦。
7️⃣ 氣鬱體質：心情容易抑鬱、悶悶不樂。
8️⃣ 血瘀體質：女仔容易經痛、皮膚較黑晦暗。
9️⃣ 特稟體質：即係我哋常講嘅過敏體質。

不過現代人工作壓力大、經常食外賣又夜瞓，好少人係純粹嘅單一體質，多數人其實都係「雙重複合體質」，例如：氣陰兩虛、氣鬱血瘀。

想知自己真正嘅體質比例，搵出調養方向？
👉 點擊主頁連結，到 pstcm.com 睇中醫師嘅完整分析，搵返身體最平衡嘅狀態！

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「😫咳不停、狂流鼻水...你到底是感冒，還是氣管敏感？」咳到心累？流鼻水流到懷疑人生？很多人以為打噴嚏、咳嗽就是感冒，狂吃感冒藥卻一直好不了。其實，你可能搞錯了！中醫教你1分鐘用「症狀」分辨兩者區別：1️⃣ 感冒咳嗽：來得快、去得快症狀：伴...
12/08/2026

「😫咳不停、狂流鼻水...你到底是感冒，還是氣管敏感？」

咳到心累？流鼻水流到懷疑人生？
很多人以為打噴嚏、咳嗽就是感冒，狂吃感冒藥卻一直好不了。
其實，你可能搞錯了！中醫教你1分鐘用「症狀」分辨兩者區別：

1️⃣ 感冒咳嗽：來得快、去得快
症狀：伴隨發燒、怕冷、頭痛、精神差
痰液：明顯有白痰、黃痰甚至綠痰
特點：任何時間都會咳，晚上可能加重，病程較短

2️⃣ 氣管敏感咳：環境一變就發作
症狀： 平日並不常咳，可是一旦發作便咳得厲害
痰液：痰聲重，但難以咳出
特點：遇到冷空氣、花粉、灰塵就變嚴重，特別在夜間或清晨咳得最厲害，具有明顯季節性，而且通常拖很久

感冒需要疏風解表，氣管敏感則需要宣肺理氣、調理體質。盲目吃藥只會治標不治本！

你有長期咳嗽的困擾嗎？如果你或家人有這些症狀，記得盡早找註冊中醫師檢查及調理身體，找回暢快呼吸！

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【「三多一少」症狀 - 小心糖尿病已經搵上門！】 如果你或者身邊屋企人有齊呢啲症狀，就要提高警覺喇！呢個就係醫學上典型嘅「三多一少」- 吃多、渴多、尿多，體重減少。好可能係【2型糖尿病】嘅早期警號！⚠️ 💡 中醫點睇糖尿病？ 喺中醫角度，糖...
05/08/2026

【「三多一少」症狀 - 小心糖尿病已經搵上門！】
如果你或者身邊屋企人有齊呢啲症狀，就要提高警覺喇！
呢個就係醫學上典型嘅「三多一少」- 吃多、渴多、尿多，體重減少。
好可能係【2型糖尿病】嘅早期警號！⚠️

💡 中醫點睇糖尿病？
喺中醫角度，糖尿病屬於「消渴」範疇。現代人飲食不節、壓力大，容易導致體內「陰津不足，燥熱偏盛」。
中醫將消渴症分為上、中、下消，主要病位喺肺、胃、腎：
🥤 上消屬肺：最明顯係口渴、尿多。
🍚 中消屬胃：容易餓、食好多、但個人愈嚟愈瘦，仲經常伴隨便秘。
🚽 下消屬腎：尿多且尿液混濁、口乾，覺得條腰同膝頭哥酸軟、個人煩躁失眠。

每人嘅體質都唔同，中醫講求「辨證論治」，會根據你嘅具體症狀去調理身體，幫你由根本改善燥熱同滋陰。

想知自己嘅體質屬於邊一種？定係想幫屋企人調理？ 📬 歡迎隨時 DM inbox 我哋查詢，或者預約中醫師諮詢啦！ℹ💁

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【醫師每月湯水指南】📅 8月❌ 咳不停狂飲「川貝燉雪梨」？中醫師：小心越飲越咳！一咳嗽就飲川貝燉雪梨、海底椰清熱？小心犯咗中醫嘅止咳大忌！⚠️ 點解氣管敏感唔好亂清熱？1️⃣ 屬性太寒涼：川貝、雪梨、海底椰會將寒氣「鎖死」喺體內（冰伏其邪）...
29/07/2026

【醫師每月湯水指南】📅 8月
❌ 咳不停狂飲「川貝燉雪梨」？中醫師：小心越飲越咳！

一咳嗽就飲川貝燉雪梨、海底椰清熱？
小心犯咗中醫嘅止咳大忌！

⚠️ 點解氣管敏感唔好亂清熱？
1️⃣ 屬性太寒涼：川貝、雪梨、海底椰會將寒氣「鎖死」喺體內（冰伏其邪），令敏感一發不可收拾。
2️⃣ 傷脾生痰：脾胃虛寒會導致體內生痰，第二日起床白痰反而變多、個人仲會越嚟越攰。

💡 中醫師建議：
感後慢性氣管敏感多數同【肺脾兩虛】有關。比起清熱，更需要的是【溫化（溫化痰、健脾納氣）】。
「鱸魚肉」與「鱷魚肉」性質平和，具益肺氣、平喘止咳功效，更適合調理！

👇 中醫師推薦 4 款「正氣」體質止咳湯水（快啲儲存 bookmark 📥）

🥣 【脾虛濕重型（痰多到吐不完、精神疲憊、胃口差）】
➡️ 五指毛桃陳皮茯苓湯
👉 功效：補氣、健脾安神、化痰。

🥣 【肺氣虛寒型（吹風易咳、咳聲無力、氣管極敏感）】
➡️ 淮山陳皮杏仁鱷魚肉湯
👉 功效：益氣補肺、健脾化痰、修復氣管敏感。

🥣 【痰濕阻肺型（胸口翳悶、痰極多、咳聲沉重）】
➡️ 白芥子蘇子蘿蔔瘦肉湯
👉 功效：溫肺化痰、降氣平喘。

🥣 【肺腎兩虛型（久咳到肚痛、遺尿、極度怕冷）】
➡️ 五指毛桃高麗參巴戟天鱸魚肉湯
👉 功效：補健化痰、補腎納氣。

想睇詳細配方比例同煲法？
👉 立即到 pstcm.com 睇完整文章，或預約專業中醫師精準調理！

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【跌打酒】關於外用藥酒的浸製與應用🌡️為了更準確掌握臨床應用的各項細節，我們堅持依循傳統方法自家浸製外用藥酒：🧑‍🔬嚴選藥材：由醫師親自挑選中藥材（重樓、自然銅、澤蘭、紅花、乳香、沒藥、大黃等等）確保藥材純正。✅浸製過程：按照傳統比例足量投...
22/07/2026

【跌打酒】關於外用藥酒的浸製與應用🌡️
為了更準確掌握臨床應用的各項細節，我們堅持依循傳統方法自家浸製外用藥酒：
🧑‍🔬嚴選藥材：由醫師親自挑選中藥材（重樓、自然銅、澤蘭、紅花、乳香、沒藥、大黃等等）確保藥材純正。
✅浸製過程：按照傳統比例足量投入，確保藥材在浸泡過程中充分釋放。

🤚不少前來就診的患者會詢問，診所內所使用的跌打藥酒可購買嗎?
📄"我們不設常規的成品上架。"

藥酒主要供醫師在進行手法整復時，根據患者當下的具體傷情配合使用。
若患者完成療程後，醫師評估有需要進行居家護理，醫師會根據該患者當日的體質與具體進度，提供合適調配份量的藥酒，並指導正確塗擦方法。
👉如有任何關節或肌肉不適，建議先諮詢註冊中醫師
(所有圖片為示意圖片)

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🚨 手腳麻竟是血糖警訊？感覺又麻又燒，小心這場「神經風暴」！你有沒有試過，雙手或雙腳就開始發麻，甚至有種被火燒、被針扎的刺痛感？😱其實有機會是血糖長期處於高水平，損害你的全身的血管和神經。💡 糖尿病手腳麻的 4 大特徵：1️⃣ 左右對稱：通...
15/07/2026

🚨 手腳麻竟是血糖警訊？感覺又麻又燒，小心這場「神經風暴」！
你有沒有試過，雙手或雙腳就開始發麻，甚至有種被火燒、被針扎的刺痛感？😱
其實有機會是血糖長期處於高水平，損害你的全身的血管和神經。
💡 糖尿病手腳麻的 4 大特徵：
1️⃣ 左右對稱：通常是雙手或腳同時發麻，不像一般壓迫只有單側。
2️⃣ 夜間加劇：白天沒事，一躺到床上症狀就變明顯。
3️⃣ 異常感官：除了麻，還伴隨「燒灼感」或「刺痛感」。
4️⃣ 全身症狀：常同時出現口渴、多尿、容易餓、體重卻下降（三多一少）。
🌿 中醫如何幫你打破僵局？
中醫臨床上常以針灸療法為主配用中藥內服調理：
✅ 中藥調理血糖：從根本改善體內代謝。
✅ 針灸活血通絡：改善神經周圍的氣血運行，把氧氣和營養帶過去，自然能減輕麻木和刺痛！
手麻別再拖！如果你或家人有這些症狀，記得盡早找註冊中醫師檢查及調理身體。

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【成日低頭玩手機，手指竟然開始發麻？ 📱⚡】你有沒有試過，明明沒有壓到手，但手指卻經常出現麻痺、無力的感覺？ 🧐很多人以為只是單純的血液循環不好，但其實真正的元兇可能在你的頸椎！🛑 什麼是頸椎病？隨着年紀增長，或者長期當「低頭族」、姿勢不良...
08/07/2026

【成日低頭玩手機，手指竟然開始發麻？ 📱⚡】
你有沒有試過，明明沒有壓到手，但手指卻經常出現麻痺、無力的感覺？ 🧐
很多人以為只是單純的血液循環不好，但其實真正的元兇可能在你的頸椎！

🛑 什麼是頸椎病？
隨着年紀增長，或者長期當「低頭族」、姿勢不良，都會加速頸椎勞損。當出現骨刺增生、韌帶鈣化、椎間盤突出時，就會壓迫到頸部的神經、血管甚至脊髓，引發痺痛、頭暈、頭痛，嚴重時甚至會影響活動能力。
在眾多類型中，引起手麻的多數是「神經根型頸椎病」。

頸椎病症狀多見：
🖐️ 單側或雙側手指麻木、無力
🪵 頸部僵硬酸痛
⚡ 手臂出現放射性疼痛
🪫 手指不夠力，拿東西容易掉

💡 你的手指也會經常發麻嗎？
立刻在下方留言或私訊我們，預約專業諮詢，別讓頸椎問題變成大毛病！

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【醫師每月湯水指南】📅 7月行兩步就出晒汗？按「4大出汗體質」去揀消暑湯方！端午節一過，天氣又濕又熱，喺條街度行兩步就已經汗流浹背、想停都停唔到？🥵明明拼命補水，但轉頭又出晒汗，長此下去真係好傷氣血、唔係辦法！想在夏天止汗、補身同時祛濕？最...
01/07/2026

【醫師每月湯水指南】📅 7月
行兩步就出晒汗？按「4大出汗體質」去揀消暑湯方！
端午節一過，天氣又濕又熱，喺條街度行兩步就已經汗流浹背、想停都停唔到？🥵
明明拼命補水，但轉頭又出晒汗，長此下去真係好傷氣血、唔係辦法！

想在夏天止汗、補身同時祛濕？最直接的方法就是飲湯。不過，世上沒有一種湯水能做到「一舉三得」，大家必須根據自己的「出汗體質」來選擇，才不會補錯！快來看看你是哪一型：
👇「4大體質消暑湯方」 👇
【氣虛大汗型】：出汗多到像游完水，還伴隨疲倦
👉 飲【浮小麥黃耆瘦肉湯】：黃耆與浮小麥係止汗最強搭檔，一個固表、一個除熱；特別加入淮山能健脾養血、固本培元，補而不滯。

【氣虛大汗型低糖配方】：適合血糖、血壓高，或想減少糖分攝取人士
👉 飲【糯稻根鬚五指毛桃黨參湯】：第一款湯偏甘甜，黃耆亦有升血壓功效。三高朋友可以轉飲呢款低糖低熱量版！五指毛桃自帶椰香，止汗又唔影響血糖血壓。

【虛熱夾雜型】：出汗多但又容易熱氣、生飛滋
👉 飲【冬瓜黃耆土茯苓淮山湯】：土茯苓清熱解毒「去濕而不傷正」，赤小豆利口舌生瘡之熱，配合冬瓜消暑，係一家大細都啱飲嘅清補湯水。

【戶外工作者專屬】：地盤或戶外工作街坊嘅「消暑神湯」
👉 帶【黃耆西洋參浮小麥烏梅湯】返工：烈日暴曬最傷氣陰，重用黃耆大補肺脾之氣，西洋參補氣養陰、清火生津，兩者齊下配合烏梅酸收，生津止渴、收斂止汗。

⚠️ 孕婦在喝湯前，請詢問中醫師是否合適！
詳情材料與做法請參與我們網站文章 :
pstcm.com
如果不論日夜都狂出汗咁嚴重，就盡快搵醫生睇啦！各位街坊，如果仲想知道啲咩相關體質嘅湯水，或者有任何疑問，歡迎隨時 DM 我哋 了解更多！💬

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【成日手痺？可能係「滑鼠手」作怪！🖱️❌】唔少打工仔、媽媽或孕媽媽都試過手指、手掌突然出現麻痺或者刺痛感，尤其係夜晚痛得特別犀利？小心！呢個可能係【腕管綜合症】（俗稱滑鼠手）嘅警號！⚠️💡 點解會咁？我哋手腕有個地方叫「腕管」，當入面嘅「正...
24/06/2026

【成日手痺？可能係「滑鼠手」作怪！🖱️❌】
唔少打工仔、媽媽或孕媽媽都試過手指、手掌突然出現麻痺或者刺痛感，尤其係夜晚痛得特別犀利？

小心！呢個可能係【腕管綜合症】（俗稱滑鼠手）嘅警號！⚠️
💡 點解會咁？
我哋手腕有個地方叫「腕管」，當入面嘅「正中神經」受到壓迫，就會引起麻痺。

👥 高危一族：
1️⃣ 經常重複手腕動作（如長時間用滑鼠、打字、做家務）
2️⃣糖尿病患者
3️⃣ 肥胖人士
4️⃣懷孕中嘅媽媽

🔍 常見症狀：
1️⃣ 拇指、食指、中指及無名指的一半感到麻木、刺痛
2️⃣ 夜間痛楚及麻痺感加劇
3️⃣ 手腕或手掌疼痛
4️⃣ 嚴重者會握力下降，甚至出現「大魚際（大拇指下方肌肉）萎縮」

👩‍⚕️ 中醫點幫你？
中醫臨床上常用針灸治療，結合日常的伸展運動，對於疏通經絡、減輕神經壓迫有非常理想嘅效果！

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