身心自癒健康運動訓練中心 Holistic Wellness Exercise Training Centre

身心自癒健康運動訓練中心 Holistic Wellness Exercise Training Centre 本中心創辦目的希望將簡易的健康理念普及化，每天面對壓力的同時，身心不知不覺受到傷害，造成亞健康狀態，希望大家可以及早了解身體，預防身心進一步病變。最終祝福大家有著全人健康，豐盛的生命。

11/09/2026

謝謝周SIR的教學對網絡造成更多有興並且正面的影響❤️
活用英文小貼士 周sir （Chau sir）

謝謝USANA HONG KONG 邀請深入淺出認識情緒壓力如何影響身體，明白孩子的需要，簡單地每天一些身體的放鬆互動。有效改善孩子在學時面對的挑戰💪🏻正向改變，從家庭中開始做起💞 #正向教育 #身心健康 #情緒肌肉 #孩子健康
28/08/2026

謝謝USANA HONG KONG 邀請

深入淺出認識情緒壓力如何影響身體，明白孩子的需要，簡單地每天一些身體的放鬆互動。

有效改善孩子在學時面對的挑戰💪🏻

正向改變，從家庭中開始做起💞

#正向教育 #身心健康 #情緒肌肉 #孩子健康

23/08/2026

🎒 【BACK TO SCHOOL · 開學前暖身】 🍎

特別鳴謝 USANA HONG KONG 邀請舉辦今次「親子開學減壓工作坊」

📅 開學倒數！小朋友面對課業與社交新挑戰，心中或許藏著壓力；家長亦需要補充能量，一齊迎接新學期！💪

✨今年特別準備兩場親子工作坊，由專業身心治療師 Happy Ho 及營養師 Candy Wong 聯合帶領，幫助大家從 心靈到身體 全方位調整，輕鬆迎接新學期！

🌟 活動亮點身心減壓練習：舒緩壓力，提升專注力健康飲食攻略：均衡營養，增強免疫力親子互動體驗：加強家庭支持，共同成長

⚠️ 下午場次名額有限，快啲同小朋友及家人一齊報名，齊心準備新學期！

👇👇
🔗 報名連結：https://bit.ly/USANAHKevent

#開學 #親子工作坊 #身心減壓 #健康飲食 #營養攻略

📢 招募全港九新界有需要嘅機構，歡迎政府、NGO、院舍、中小學及其他私營機構 洽談合作。我哋提供以下專業服務，並可按需求細洽報價：🌿 服務項目1. 身心減壓健康工作坊/講座（1 / 1.5 / 2 小時）* 認識身心運作與關係* 即場簡易身...
23/08/2026

📢 招募全港九新界有需要嘅機構，
歡迎政府、NGO、院舍、中小學及其他私營機構 洽談合作。
我哋提供以下專業服務，並可按需求細洽報價：

🌿 服務項目
1. 身心減壓健康工作坊/講座（1 / 1.5 / 2 小時）
* 認識身心運作與關係
* 即場簡易身心運動與實踐

2. 空靈鼓工作坊（1 / 1.5 小時）
3. 和諧粉彩工作坊（1.5 / 2 小時）
4. 禪繞畫工作坊（1 / 1.5 / 2 小時）
5. 插畫工作坊（1.5 / 2 小時）

🎯 特別支持 - 在校 / 託管計劃
提供穩定身心靈健康服務
幫助學生提升抗壓能力，促進全人發展

📌 合作方式
詳細服務需求可進一步細洽
報價將根據課程時數、內容及合作模式而定

本中心致力推動身心靈整合與藝術教育，希望透過多元化工作坊，為社區帶來更健康、更有力量嘅生活方式。

#在校託管 #課餘活動 #藝術工作坊 #中小學 #機構活動

📝個案是一位初中同學，首次見面的時候姿勢與骨架失去平衡狀態。經過一個月調整，配合同學在家自我正脊運動訓練，可見正面中軸比較回正，側面寒背亦同時改善。透過治療和訓練，有助糾正學同姿勢，以及肌力代償的情況。除了姿勢外觀有變化之外，更加能夠幫助學...
20/08/2026

📝個案是一位初中同學，首次見面的時候姿勢與骨架失去平衡狀態。

經過一個月調整，配合同學在家自我正脊運動訓練，可見正面中軸比較回正，側面寒背亦同時改善。

透過治療和訓練，有助糾正學同姿勢，以及肌力代償的情況。

除了姿勢外觀有變化之外，更加能夠幫助學童增強抗壓能力，減低壓力荷爾蒙的產生。研究發現，擁有正向的骨架，能夠有效減低身體發炎的指數。💪🏻

相反，若姿勢長期不良，會影響情緒以及更多發炎因子的產生。

💞立即預約，為小朋友提供正向的情緒和脊椎護理⭐

#痛症治療 #脊椎糾正 #筋膜治療 #姿勢訓練 #全人整合系統

16/07/2026

📢 招募合作機構 · 提供身心靈健康及藝術服務
本中心現正招募全港九新界有需要嘅機構，
歡迎政府、NGO、院舍、中小學及其他私營機構 洽談合作。
我哋提供以下專業服務，並可按需求細洽報價：

🌿 服務項目
1. 身心減壓健康工作坊（1 / 1.5 / 2 小時）
* 認識身心運作與關係
* 即場簡易身心運動與實踐
* 可 Crossover 以下 2–5 其中一項

2. 空靈鼓工作坊（1 / 1.5 小時）
3. 和諧粉彩工作坊（1.5 / 2 小時）
4. 禪繞畫工作坊（1 / 1.5 / 2 小時）
5. 插畫工作坊（1.5 / 2 小時）

🎯 特別支持 - 在校 / 託管計劃
提供穩定身心靈健康服務
幫助學生提升抗壓能力，促進全人發展

📌 合作方式
詳細服務需求可進一步細洽
報價將根據課程時數、內容及合作模式而定

本中心致力推動身心靈整合與藝術教育，希望透過多元化工作坊，為社區帶來更健康、更有力量嘅生活方式。
誠邀各機構珍惜並把握合作機會。

🌿《身心靈整合 · 道風山日營》在道風山的靜謐環境中，讓身體回復平衡，讓心靈得到安穩。這將會是一場身心靈整合的珍貴旅程。每一個環節都精心設計，從脊椎健康、靜觀內在、步行探索到心靈共振，讓你重新連結自己，感受生命的深度。日期：2026年8月2...
05/06/2026

🌿《身心靈整合 · 道風山日營》

在道風山的靜謐環境中，讓身體回復平衡，讓心靈得到安穩。
這將會是一場身心靈整合的珍貴旅程。
每一個環節都精心設計，從脊椎健康、靜觀內在、步行探索到心靈共振，
讓你重新連結自己，感受生命的深度。

日期：2026年8月23日（日）
時間：10:00 – 17:30
專巴接送：大圍站 A 出口（去程 9:45；回程 17:30）＊逾時不候
地點：大圍道風山基督教叢林
名額：限 18 位
課程語言：廣東話

✨ 活動內容
1. 脊椎與自律神經健康
2. 身心覺察與舒展練習
3. 靜觀呼吸與導向
4. 道風山步行探索與心靈對話
5. 空靈鼓與器官共振
6. 小組分享與整合

💰 費用（已包括午膳及專車接送）
早鳥優惠：HKD$1300/位（6月30日前完成手續）
標準收費：HKD$1800/位
二人同行：HKD$3200

報名表格
https://forms.gle/XnLr93ZTtbr46bWP8
名額有限，機會難得，誠邀你珍惜並把握。

🌿《身心靈整合 · 道風山日營》在道風山的靜謐環境中，讓身體回復平衡，讓心靈得到安穩。這將會是一場身心靈整合的珍貴旅程。每一個環節都精心設計，從脊椎健康、靜觀內在、步行探索到心靈共振，讓你重新連結自己，感受生命的深度。日期：2026年8月2...
05/06/2026

🌿《身心靈整合 · 道風山日營》

在道風山的靜謐環境中，讓身體回復平衡，讓心靈得到安穩。
這將會是一場身心靈整合的珍貴旅程。
每一個環節都精心設計，從脊椎健康、靜觀內在、步行探索到心靈共振，
讓你重新連結自己，感受生命的深度。

日期：2026年8月23日（日）
時間：10:00 – 17:30
專巴接送：大圍站 A 出口（去程 9:45；回程 17:30）＊逾時不候
地點：大圍道風山基督教叢林

名額：限 18 位
課程語言：廣東話

✨ 活動內容
1. 脊椎與自律神經健康
2. 身心覺察與舒展練習
3. 靜觀呼吸與導向
4. 道風山步行探索與心靈對話
5. 空靈鼓與器官共振
6. 小組分享與整合

💰 費用（已包括午膳及專車接送）
早鳥優惠：HKD$1300/位（6月30日前完成手續）
標準收費：HKD$1800/位
二人同行：HKD$3200

報名表格
https://forms.gle/XnLr93ZTtbr46bWP8

🎁出席均送身心健康小禮包一份（總值超過HKD$400)

名額有限，機會難得，誠邀你珍惜並把握。

#身心靈 #道風山 #空靈鼓 #身心運動 #靜觀

💪 男士專享 · 新蒲崗筋膜治療🔥 $700 / 次 專為男士設計的筋膜治療，針對長期工作壓力、運動舊傷與慢性痛症，助你重拾力量與平衡。✨ 治療特色- 深層筋膜釋放：舒緩肩頸僵硬、腰背緊繃，改善長時間坐姿或運動後不適- 自律神經平衡：透過...
20/05/2026

💪 男士專享 · 新蒲崗筋膜治療

🔥 $700 / 次
專為男士設計的筋膜治療，針對長期工作壓力、運動舊傷與慢性痛症，助你重拾力量與平衡。

✨ 治療特色
- 深層筋膜釋放：舒緩肩頸僵硬、腰背緊繃，改善長時間坐姿或運動後不適

- 自律神經平衡：透過筋膜治療與呼吸調整，減少壓力反應，提升睡眠質素

- 情緒健康支持：放鬆神經系統，減輕焦慮與煩躁，讓心境更穩定

- 提升活動力：改善關節攣縮，增加柔軟度與運動表現

- 促進循環：加速修復，減少炎症帶來的困擾

📍 地點：新蒲崗旺景工業大樓 (近鑽石山站)
🕒 收費：$700/次 (大約60分鐘)
💕一對一治療工作室，敬請預約

🌱 立即體驗男士專享筋膜治療
讓身體回復柔軟，心靈重拾平靜，為生活注入更多活力與和諧！

#男士專享 #筋膜治療 #痛症舒緩 #自律神經平衡 #情緒健康

🌌 心靈共振 · 感謝同行 🌌本季度的《心靈共振》已經完滿結束，感謝大家一路以來的支持與陪伴。每一次的共振，每一個相遇都是能量的交流與心靈的成長經驗。✨ 在這段旅程裡，我們一起體驗：靜觀的好處：讓心靈安定，減少焦慮，提升專注空靈鼓共振：對應...
20/05/2026

🌌 心靈共振 · 感謝同行 🌌
本季度的《心靈共振》已經完滿結束，感謝大家一路以來的支持與陪伴。每一次的共振，每一個相遇都是能量的交流與心靈的成長經驗。

✨ 在這段旅程裡，我們一起體驗：

靜觀的好處：讓心靈安定，減少焦慮，提升專注

空靈鼓共振：對應臟腑能量，調和身心，帶來深層放鬆

身心整合：透過呼吸、音律與覺察，找回內在平衡

💫 提醒大家：即使課程暫告一段落，也不要忘記持續保持身心連結與整合，讓共振的力量延續在日常生活中。

🙏 特別鳴謝 眾樂樂 與 Rachel 老師 的支持與付出。
🌱 下一個季度，我們再會！

🎨 同樂之間 · 藝術療癒課程招生中studiohk
除了心靈共振，我們的 藝術療癒課程 正在招生，透過和諧粉彩、禪繞畫與心靈繪畫，陪伴你走進色彩與心靈的旅程。

#心靈共振 #靜觀 #空靈鼓 #身心整合 #同樂之間

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