27/05/2026
【讓身體記憶解凍 - 壓力釋放工作坊】
你有過這種感覺嗎？
理智明明放下了，身體卻還卡在某個說不清的緊繃裡；
大腦想要放鬆，肌肉與呼吸卻不由自主地防衛、僵硬。
其實，身體一直默默承載那份無法言喻的沉重。
讓我們透過溫和的震顫，陪伴卡住的身體記憶溫柔解凍。
給予一點空間和引導，讓能量重新流動，重遇久違的安穩。
活動內容：
🌱 身心調節原理：探索身體內在的保護機制，解開緊繃狀態背後的生存語言
🌱 伸展覺知：重新與此時此刻的體感相遇，練習安穩地留在身體感受裡
🌱 壓力釋放練習 (TRE)：激活身體自有的抖震機制，溫柔釋放積聚在深處的壓力
🌱 交流與分享：讓感受在安全的空間流動，從共鳴中找到轉化與安放的勇氣
活動詳情：
日期：2026年6月13日 (星期六)
時間：19:00 – 21:30 (2.5小時)
地點：荔枝角觀瑜伽
名額：10人
費用：$350
適合對象：
🍄 經常感到快要 burnt out 的你
🍄 渴望放鬆，身體卻慣性緊繃、無法真正休息的你
🍄 對壓力釋放練習 (TRE)有興趣的你
引導者：
🌻小白 (心理輔導員)
🌻Pat (國際認證TRE引導員/社工)
報名方法：https://forms.gle/fgHci4eGBoS9ieXN6 或參閱Bio上的連結
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我是小白
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與你回歸心中的一念
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