香港理工大學康復治療診所（物理治療）

07/09/2026

🆕（理大康復治療診所 –「腰」請物理治療師：上班族腰痛工作坊）

💥長時間久坐、姿勢不良及工作壓力，常導致上班族出現腰痠背痛及坐立難安的情況。螢幕高度不當、桌椅配置不合適等因素，亦可能增加下背痛的風險。

👨‍⚕️本工作坊專為上班族設計，內容將從解剖學角度出發，深入剖析下背痛的常見成因，並探討辦公室環境設定原則，同時介紹實用的腰部伸展及核心肌群訓練方法。

✨無論您是經常感到腰背緊繃的忙碌上班族，或希望及早預防疼痛惡化，均歡迎參與，學習如何從工作環境調整與身體使用習慣著手，建立更健康、舒適的辦公生活。

日期：2026年 9月 19日（星期六）
時間：下午2:00 - 3:30
地點：香港理工大學 – 康復治療診所
對象：公眾，不設年齡限制
語言：廣東話

講座費用全免，名額有限，將以先到先得方式處理， 活動前閣下將收到確認電郵。
👆詳情請參閱宣傳海報，並掃描海報中的二維碼進行報名。

ℹ️聯絡資訊
📞電話：27666734
📧電郵：[email protected]

報名連結: https://forms.gle/n5TxEZs6CXtMopVY7

01/09/2026

🌏Clinical Placement Exchange🌏

PolyU Rehabilitation Clinic recently hosted Yujin and Fasai, Year-4 physiotherapy students from Srinakharinwirot University (คณะกายภาพบำบัด มศว), for a successful 4-week clinical exchange program! 🤝
As part of our ongoing commitment to clinical education, we are proud to support international exchange and empower future healthcare leaders. 📚💡
Wishing Yujin and Fasai all the best in their bright futures ahead! 🌸✨

19/08/2026

🆕（理大康復治療診所 –「腰」請物理治療師：上班族腰痛工作坊）

💥長時間久坐、姿勢不良及工作壓力，常導致上班族出現腰痠背痛及坐立難安的情況。螢幕高度不當、桌椅配置不合適等因素，亦可能增加下背痛的風險。

👨‍⚕️本工作坊專為上班族設計，內容將從解剖學角度出發，深入剖析下背痛的常見成因，並探討辦公室環境設定原則，同時介紹實用的腰部伸展及核心肌群訓練方法。

✨無論您是經常感到腰背緊繃的忙碌上班族，或希望及早預防疼痛惡化，均歡迎參與，學習如何從工作環境調整與身體使用習慣著手，建立更健康、舒適的辦公生活。

講座費用全免，名額有限，將以先到先得方式處理。

👆詳情請參閱宣傳海報，並掃描海報中的二維碼進行報名。

ℹ️聯絡資訊
電話：27666734
電郵：[email protected]

21/04/2026

🆕（理大康復治療診所 – 工作環境好，頸痛速速逃：辦公室頸部護理工作坊）
您是否正經歷長時間對著電腦後的頸部僵硬、肩膀沉重，甚至頭痛？這些並非必然的「職業病」。

👨‍⚕️作為物理治療師，我們發現大多數的頸椎問題源於長期不良的姿勢及缺乏針對性的活動。本工作坊將從解剖學出發，帶您深入了解痛症成因及處理方法。另外也會討論辦公室環境設定，使用電腦的注意事項，及日常頸部運動。

立即報名，別讓頸痛影響你的生活！
👆詳情請參考宣傳海報。
講座費用全免，先到先得，請掃描海報中的二維碼報名。

ℹ️聯絡資訊
電話：27666734
電郵：[email protected]

02/04/2026

🐣理大康復治療診所祝大家復活節快樂 !

ℹ️以下為復活節期間診所特別開放時間:
3/4 (星期五) - 7/4 (星期二): 休息
8/4 (星期三): 營業時間照常
🐣PolyU Rehabilitation Clinic wishes you a Happy Easter Holiday!

ℹ️Please note our special opening hours during Easter:
3/4 (FRI) - 7/4 (TUE): Closed
8/4 (WED): Business as usual

#理大 #物理治療

12/02/2026

🧧理大康復治療診所祝大家新年快樂 身體健康

ℹ️以下為診所特別開放時間
年廿九 (16/2): 09:00 - 12:30
年初一至三 (17-19/2): 休息
初四 (20/2)啟市: 營業時間照常

🧧PolyU Rehabilitation Clinic wishes you a prosperous Chinese New Year (CNY)

ℹ️Please note our special opening hours during CNY period.
16/2: 09:00 - 12:30
17-19/2: Closed
20/2: Business as usual

#理大 #物理治療 #農曆新年

29/01/2026

🆕（理大康復治療診所 – 關節健康工作坊）

理工大學康復治療診所將在2月舉辦兩場關節健康工作坊。

👨‍⚕️本工作坊將由註冊物理治療師主持，
將講解常見肌肉骨骼受傷及痛症管理方法。
希望以深入淺出方法讓公眾了解常見痛症。

👆詳情請參考宣傳海報。
講座費用全免，人數上限30人，先到先得，請掃描海報中的二維碼報名。

ℹ️聯絡資訊
電話：2766 6734
電郵：[email protected]

24/10/2023

2014年的一項研究顯示，本港在社區居住而年齡65歲及以上的人士之中，少肌症的患病率為9.0%。糖尿病、高血壓、心臟疾病、阻塞性肺部疾病、腎臟疾病或惡性腫瘤等疾病的病人是少肌症的潛在高危險族群。

人體的肌肉量一般在20至30歲達至高峰，隨後逐漸下降。一項對象為120名中老年人士的研究發現男性和女性的肌肉力量平均每10年分別下降14.5%和11.8%。換句話說少肌症症狀會隨著年齡的增長而加重，對患者的生活造成了深遠的影響，當中包括：

1. 限制日常生活技能
2. 限制社交活動能力
3. 增加骨質疏鬆風險
4. 增加意外骨折風險

當日常生活及社交活動受到限制，運動量減少，身體肌肉更少機會使用，很容易陷入惡性循環，令身體機能進一步衰退。及早發現問題並進行治療，有助增加肌肉力量及功能、提高平衡力、反應等，降低因跌倒而受傷的風險，同時能夠提高個人的生活質素。

24/10/2023

跌倒是一個常見且嚴重的健康問題，尤其對於年長者來說。許多年紀較大的人會因為跌倒而受傷，甚至可能引發嚴重的後果，如骨折或頭部損傷。嚴重後遺症及死亡率亦會因骨鬆性骨折而增加。

少肌症是其中一項重要的指標去識別較高風險跌倒及骨折人士。各醫療機構一直努力提高大眾意識，令對象群組能獲得公眾關注及適時的治療，以減低對患者及社會的影響。

少肌症，定義為隨著年齡增長而出現肌肉流失並導致肌肉力量及功能下降。在前瞻性研究中，少肌症患者跌倒風險及長遠骨折風分別為非少肌症患者的1.89及1.71倍。

如何能確定自己是否患有少肌症？ 可以留意有沒有以下五大徵兆。
1. 步行速度變慢 (10米步行時間多於10秒)
2. 體力同力量下降 (手握力-男士低於28公斤；女士低於18公斤)
3. 行動不便 (如上10級樓梯感到困難)
4. 重覆跌倒
5. 體重下降

如出現以上情況，建議先諮詢醫生、物理治療師或其他專業人士意見。透過肌肉力量、平衡力檢查及其他身體功能測試，評估身體功能及跌倒風險。在有需要情況下及早介入治療，改善身體機能及降低受傷風險。

02/02/2023

延續「跑好啲, 痛少啲」嘅話題，點解每次跑步都容易會有膝頭痛、腳跟痛？究竟佢地嘅成因是甚麼？咁又有冇方法可以預防及改善？可以參考下我地嘅網上講座：
https://youtu.be/3vjsdYXmuKI
注：本講座於較早前錄影，並由時任物理治療師負責分享。
診所專頁的資訊或第三方網站連結提供的資訊純粹用作一般參考及資訊用途，不應取代專業醫學建議、診斷或治療。
如有其他查詢可致電27666734，或瀏覽此網站 http://www.rehabclinic.org/ 。
#跑步 #跑姿分析 #物理治療 #馬拉松 #跑步常見錯誤 #跑步機測試 #髂脛束症候群 #髕骨股骨疼痛症候群 #阿基里斯腱發炎 #足底筋膜炎

香港近年舉辦的跑步比賽越來越多，參與人數也不斷增加。由此可見，跑步已成為香港最流行的運動之一。當你熱衷於練習跑步及進行訓練的同時，自己也會有因此受傷的機會呢？從流行病學來看，有關跑步的受傷比率介乎19至7...