Witchery Studio 大埔.上水瑜伽

03/09/2026

02/09/2026

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Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

［Witchery Studio 9月試堂優惠］

優惠試堂價 🧘‍♀️

一人試堂
$168 / 2堂

二人同行
$280 / 2堂

單堂原價地面$160 空$190

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任選以下課堂(五選二）
（A. 瑜伽輪/ B. 地面瑜伽/ C. 空中瑜伽/ D. 拉筋班/ E.普拉提）
❗️課堂項目不能重覆❗️
❗️❗️選2堂需要一次過選定2堂時段❗️❗️

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📌 享用優惠方法：

💻 網上優惠：
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（如2️⃣位使用需要2️⃣位都完成）

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✳️✳️請細閱以下細則條款👇🏼：

* 優惠每人限購一次
* 優惠只適用於新客戶
* 優惠期到9月30日
* 不包括親子瑜伽（地面/空中）、旋轉舞、吊環
* 試堂需於一個月內完成，並於付款前選擇所有課堂，過後不設補差額加堂
* 請於48小時前預約
* 所有課堂必須要先確認，後付款；
否則已付金額不會退款，職員只會處理已確認之課堂預約
* 所有課堂無論任何原因不設退款或轉讓
* 試堂預約一經確認 不設改期
* 如未能完成享用優惠方法，需支付原價
* 如有任何爭議 witcherystudio 將保留最終決定權

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽

01/09/2026

16/08/2026

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Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

🧘🏻‍♀️ 烏鴉式(三點頭倒立 )
難度：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔄動作轉換流程:
1.肩膀前推：從烏鴉式預備時，重心持續往前推，讓肩膀超過手腕，使腳趾離地

2.收緊腹部：腹部與肋骨向內收，利用核心的力量將膝蓋收向腋窩或上臂上方

3.臀部上提：啟動後側鏈與核心，把臀部往天花板方向送，讓骨盆維持在肩膀正上方。

❇️重點注意事項頭部落地的過程要像煞車一樣緩慢受控，雙腳再慢慢往上延伸。

* 頭部位置：頭頂前方與雙手形成一個正三角形的「三點」支撐，頭頂觸地但不要將全身重量壓在頭上。

⚠️安全提示 : 倒立動作建議有導師在場指導下練習，新手切勿模仿

*本影片所有示範動作僅作教學及參考用途。
*新手切勿盲目模仿，本內容僅供已掌握該動作的同學作練習重溫之用。

🧘🏻‍♀️Teacher KELLY 新界西瑜伽老師｜初學者友善｜體育館小班瑜伽｜瑜伽輪｜瑜伽外展服務

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽

09/08/2026

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魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

🧘🏻‍♀️ 前臂輪式肘倒立(forearm wheel to Pincha )
難度：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔄動作轉換流程:
1. 前鋸肌用力
2. 維持核心穩定
3. 重心轉移到胸腔
4. 配合呼吸 推起自己

❇️重點注意事項
核心穩定 髖伸展 推臀線
手爭推地 膊頭拉長 胸腔打開

⚠️安全提示 : 倒立動作建議有導師在場指導下練習，新手切勿模仿

*本影片所有示範動作僅作教學及參考用途。
*新手切勿盲目模仿，本內容僅供已掌握該動作的同學作練習重溫之用。

🧘🏻‍♀️Teacher

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽

06/08/2026

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Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

🧘🏻‍♀️ 直掛雲帆 （瑜珈輪變體）
難度：⭐️⭐️⭐️

🔄動作轉換流程:
1. 上手臂的位置盡量與膝關節內側互相用力對抗，支撐點的手同腳，需要利用
2. 另一邊則需前臂放下，可與瑜珈輪留一點距離
3. 吸氣脊椎延展，吐氣左腿向後、向上抬起找天花板方向
4. 腳尖向上，腹、胸、額頭依次序貼近右腿前側，骨盆的位置要正中，不反跨

❇️重點注意事項
主要活化臀部、腿部、肩背前手臂力量，屬於瑜珈輪中的中級前屈平衡

⚠️安全提示 : 中級以上的瑜伽動作具有一定挑戰性，初學者請在專業的導師指導下進行，切勿單獨嘗試難度較高的動作啊

*本影片所有示範動作僅作教學及參考用途。
*新手切勿盲目模仿，本內容僅供已掌握該動作的同學作練習重溫之用。

🧘🏻‍♀️Teacher Kiyo Wong

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽