09/09/2026
是ADHD還是發展性創傷？
（即： #專注力不足/ #過度活躍）經常被廣泛提及，現在大家經常用手機的情況下，專注力和耐性的確是越來越弱，難怪大家都以為自己有ADHD。
但其實ADHD是先天的 #神經發展障礙，並非後天形成。
很多人不知道的是:
⚪️如果你從小已經覺得自己專注力難以集中、經常被罵：「坐唔定、周身郁、鐘意插嘴」；
⚪️而你的成長經歷不算平坦，曾經發生過一次、多次、或持續的創傷事件；
⚪️又或者你從家庭中感受不到愛、信任、和支持⋯
那麼你可能不是ADHD，而是 #發展性創傷 （ ）。
如果將創傷表徵誤認為是先天障礙，治療就完全走錯方向了🫠
🟡發展性創傷的成因
▪️情感與身體忽視：需求長期被主要照顧者忽略，沒有得到足夠的愛與回應。
▪️虐待或家暴：經歷身體虐待、情感虐待，或長期生活在充滿威脅與恐懼的家庭氛圍中。
▪️不安全依附：無法與照顧者建立穩定、信任的連結，讓孩子隨處處於無助與恐懼。
🟡發展性創傷的表徵
▪️情緒調節困難：容易焦慮、憤怒、憂鬱，或有強烈的情緒起伏與麻木感。
▪️人際關係障礙：對他人深深不信任、過度討好、害怕被拋棄或難以建立親密關係。
▪️生理與大腦壓力反應：長期過度激發壓力系統，可能出現慢性緊繃、失眠、腸胃不適，甚至常感到威脅而過度警覺。
另外，發展性創傷是成年後引發 #複雜性創傷 -PTSD 的常見根源。
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