Care For Your Heart 關心您的心 Cfyh.hk

12/09/2026

「高血壓、高血糖、高血脂」—這些名詞聽起來熟悉，可是它們如何悄悄影響日常生活?「三高」已成為現代人常見的健康隱憂，不僅影響生活品質，長期忽視可能導致心臟病、中風、腎臟病等嚴峻後果。然而，只要掌握正確的知識與策略，三高是可預防、可控制的。本講座將由心臟科專科醫生，內分泌及糖尿科專科醫生以清晰、易懂的方式，為大家層層撥開「三高」的迷霧。

12/09/2026

飲食迷思大拆解 初期「三高」飲食實戰攻略

講座亮點：
1. 拆解燒賣兩餸飯陷阱
2. 168生酮飲食迷思逐個捉
3. 咖啡與心臟健康的關係
4. 新舊飲食智慧：邊啲仲信得過？
5. 觀眾問答環節

日期：2026年9月23日（星期三）
時間：下午7時至8時
地點：香港皇后大道中99號中環中心地下多用途活動室
對象：關注三高人士及在職人士
名額：30個（名額有限，先報先得）
登記及查詢：WhatsApp或致電2614 0422
#飲食迷思大拆解 #初期三高飲食實戰攻略 #三高飲食 #燒賣 #兩餸飯 #168斷食 #生
#健康講座

11/09/2026

都市人壓力管理工作坊

情緒、壓力同三高問題息息相關，透過學習理解情緒對身體的反應，和情緒好好對話，從而更好管理壓力，達致身心健康。

日期：2026年9月21日（星期一）
時間：下午7時至8時
地點：香港皇后大道中99號中環中心地下多用途活動室CD
對象：關注身心健康的在職人士、關心您的心會員
名額：20個（名額有限，先報先得）
登記及查詢：請致電或WhatsApp 2614 0422

講者簡介：
瓜姑娘，香港註冊輔導員（APCPA），輔導學碩士（優等）學位，並且擁有多年個別及夫婦心理治療的經驗。瓜姑娘著有《31天的都市自癒書——接納與承諾治療的個案分享》，並在近年積極推廣心理健康文化。
#都市人壓力管理工作坊 #情緒與三高 #壓力管理 #情緒健康 #與情緒對話 #身心健康
#在職人士健康 #關心您的心 #香港註冊輔導員 #心理健康推廣

09/09/2026

【活動推介】「三高快速檢測」服務

三高檢測已經開始咗幾日喇！仲未嚟參加嘅朋友要把握機會喇！
利用您午餐或放工時間，過程只需大約15分鐘，就可以為自己健康把關！

✨只要你係25至50歲人士，透過網上報名並繳交$50，就可以得到：
✅ 血液快速檢測，即時知道血糖及四項血脂指數結果
✅ 量度血壓、體重、腰圍及計算BMI
✅ 專業醫護初步健康評估及個人化健康建議
✅ 即製健康飯盒及飲品一份（個飯盒可以三選一，仲要好味又健康🍱）

👉 我哋至到9月21日咋！名額有限，先到先得！
詳情請瀏覽：https://www.careheart.org.hk/。

💓特別鳴謝 @香港大學護理學院 及 @香港卓護義工協會 的支持及協助，為參加者細心進行血液檢測及提供健康建議！當然亦唔少得我咃一班會員義工嘅落力幫手，協助登記、度高磅重、量血壓💪🏼

#關心您的心 #世界心臟日 #心臟健康月展覽2026 #健康心齡 #年輕三高逆轉計劃 #三高快速檢測 #心血管健康 #三高

09/09/2026

醫心又醫情：探討心臟與精神健康的關聯

您是否曾因心絞痛感到焦慮不安？或者，您正為情緒困擾所苦，卻擔心它會影響心臟健康？

現代生活步調快速，心臟與精神健康之間的連結比您想像的更緊密！從心絞痛的生理不適，到壓力、焦慮對心靈的衝擊，兩者相互影響，不容忽視。是次講座將由心臟科專科醫生及精神科專科醫生一齊為大家拆解疑問。

講者: 心臟科專科李耿淵醫生及精神科專科黃鑀莉醫生

日期：2026年9月19日(六)
時間：11:30 a.m. - 12:30 p.m.
地點：中環中心地下多用途活動室ACD（facebook線上同步直播）

講座對象：
關注三高的患者、
關心您的心會員

現場名額：
60名(Facebook不限)

報名及查詢：
致電/Whatsapp 2614 0422
（名額有限，先到先得）

#三高管理 #心臟健康 #精神健康 #壓力與心臟 #情緒與心血管 #李耿淵醫生 #黃鑀莉醫生 #關心您的心會員 #關注三高人士

08/09/2026

本工作坊專為關注膽固醇及心血管健康人士而設，由醫護專業人員講解壞膽固醇（LDL-C）與心血管疾病的關係，以及有效管理膽固醇的重要性。透過簡單易明的講解、互動環節及實用健康資訊，參加者將了解如何認識自己的膽固醇水平、訂立個人控制目標，並與醫護團隊合作制定達標計劃，以降低心臟病及中風風險。

工作坊重點包括：

✔認識膽固醇及心血管健康
✔了解 LDL-C 與心血管疾病風險
✔掌握膽固醇管理策略及達標方法
✔學習與醫護團隊有效溝通
✔問答及互動交流環節

日期：2026年9月16日（星期三）
時間：下午6時30分至8時正
地點：香港皇后大道中99號中環中心地下
對象：關注膽固醇及心血管健康人士
名額：30人
費用：全免

登記及查詢 可WhatsApp或致電2614 0422

07/09/2026

【活動花絮 |「健康心『齡』：年輕三高逆轉計劃」開幕禮圓滿舉行】

本會為響應每年9月29日「世界心臟日」及推動大眾關注心臟健康，將9月定為「心臟健康月」，並由即日起至9月15日，在中環中心地下舉行「健康心『齡』：年輕三高逆轉計劃」系列活動。

為了凝聚各界力量，於9月5日舉行了計劃開幕禮，我們十分榮幸邀請到醫務衞生局基層醫療署基層醫療健康助理專員林美怡醫生、醫院管理局總行政經理(綜合臨床服務)曾子充醫生、香港大學護理學院副教授李惠慈博士、心臟科專科醫生劉雪婷醫生及譚劍明醫生擔任主禮嘉賓。在各主禮嘉賓、贊助機構代表及醫護伙伴的見證下，為展覽活動揭開序幕。

活動得以成功啟動，有賴所有贊助機構、醫護伙伴、場地伙伴，以及一班熱心義工。希望透過是次展覽能夠提醒大家：心臟健康要從年輕開始，從日常習慣做起。

展覽免費入場，鼓勵大家參與，共同守護心血管健康。詳情及報名請瀏覽： www.careheart.org.hk

#關心您的心 #世界心臟日 #心臟健康月展覽2026 #開幕禮 #健康心齡 #年輕三高逆轉計劃 #三高快速檢測 #心血管健康 #三高

01/09/2026

三高風險全解析: 三高成因與控制策略

內容：「高血壓、高血糖、高血脂」—這些名詞聽起來熟悉，可是它們如何悄悄影響日常生活?「三高」已成為現代人常見的健康隱憂，不僅影響生活品質，長期忽視可能導致心臟病、中風、腎臟病等嚴峻後果。然而，只要掌握正確的知識與策略，三高是可預防、可控制的。本講座將由心臟科專科醫生，內分泌及糖尿科專科醫生以清晰、易懂的方式，為大家層層撥開「三高」的迷霧。

講者: 何國棟醫生(心臟科) & 唐俊業醫生(內分泌及糖尿科專科醫生)
日期: 2026年9月12日

時間: 11:30-12:30

地點: 香港中環中心地下多用途活動室
(Facebook線上同步直播)

對象：關注三高的人士、關心您的心會員

名額: 60人(實體)、Facebook不限

報名及查詢: 致電/ WhatsApp: 2614 0422 (名額有限, 先報先得)
#高血壓 #高血糖 #高血脂 #心臟 #健康心齡 #年輕三高逆轉計劃 #三高 #關心您的心

01/09/2026

【健康心「齡」：年輕三高逆轉計劃】展覽💖

三高（高血壓、高血糖、高膽固醇）不再是長者專利！為響應9月29日 -世界心臟日，「關心您的心」 特別舉辦「心臟健康月展覽2026」，以「三高年輕化」為關注點，推出「健康心『齡』：年輕三高逆轉計劃」一系列重點活動。無論你係25歲定50歲，都要正視心臟健康！

📅 展覽日期：2026年9月2日（三）至 9月15日（二）
⏰ 開放時間：每日 早上8:00 至 晚上10:00
📍 地點：中環中心地下 H6 CONET Area A（皇后大道中99號）

🌟 精彩活動逐個睇：

🔹 三高健康快速檢測（對象：25-50歲人士）
午餐或放工時間都做到，幫你踏出健康第一步！

🔹 醫生健康講座
專科醫生親身講解，教你如何逆轉三高！

🔹 營養班／運動班系列
逢週末及平日晚上舉行，上班族都就到時間！

🔹 打卡活動區 & 有獎問答遊戲
邊玩邊學心臟健康知識，仲有禮物等你拎！

📲 立即報名三高快速檢測！
名額有限，先到先得！詳情及報名請瀏覽： www.careheart.org.hk 或致電 2614 0422

守護心臟，由今日開始！到時見！💪❤️

#心臟健康月展覽2026 #健康心齡 #年輕三高逆轉計劃 #三高快速檢測 #關心您的心 #世界心臟日

28/08/2026

【樂見「護心計劃」推展至各行各業 攜手守護心血管健康！】

我們一直深信，健康的體魄是實踐幸福生活與高效工作的基石。心血管健康更是每位打工仔女、甚至全港市民都不容忽視的重要課題。

本會得悉職安局與勞工處合辦的「護心計劃」現已全面擴展至全港各行各業，感到非常鼓舞，並十分樂見此計劃的推展！

我們鼓勵各大小企業、機構以及社會各界，注意健康飲食、體能運動、戒煙及壓力管理，全面提升對心血管健康的關注。為自己及員工建立更健康、更有活力的工作環境！

健康由心開始，讓我們一起響應，為守護健康出一份力！

#關心您的心 #職安局 #護心計劃 #護心約章 #職業安全健康 #心血管健康 #各行各業

【護心計劃現已擴展至各行業📢📢】

職安局與勞工處攜手合辦 「護心計劃」，鼓勵僱主簽署約章，承諾向員工推廣關注心腦血管病風險意識，建立健康生活習慣！ 由健康飲食🥗、體能運動🏋‍♀，到戒煙及壓力管理🧘‍♀️，達致「及早篩查」、「及早預防」、「及早管理」，全方位降低患病風險。💕

計劃現已開放予各行各業參與，誠邀貴機構一同守護員工「心」力！ 💓
現簽署「護心約章」，即可獲得：

🌟健康資訊定期放送 — 緊貼實用心腦血管健康貼士
🌟1折換購健康評估設備— 只需$150（原價約 $1,500）,即可購得體脂磅、血壓計、軟尺，隨時讓員工評估身體狀況
🌟專屬機構標誌 — 獲發「機構同護心」或「機構同護心+」標誌，認證為關心員工的好僱主
🌟免費借用「身體成分分析儀」及各類體適能測試工具 - 員工可輕鬆了解體重、BMI、體脂率同肌肉質量等關鍵指標。

馬上簽署約章: https://bit.ly/heartcaringapply
護心計劃網站：https://bit.ly/4oNGSFF

#職安局 #護心計劃 #各行各業 #心腦血管健康