靜觀完形療法中心 Contemplative Gestalt Approach Centre

靜觀完形療法中心 Contemplative Gestalt Approach Centre 靜觀完形療法中心嘗試去促進大家對己及他人懷有更深的關愛。Our centre tries to promote profound compassion toward oneself & others.

21/08/2026

我們是一座座孤立的島嶼，還是必須在「人與人之間」才能獲得真正的療癒？
影片核心亮點：

歷史的關係轉向： 追溯心理學如何擺脫笛卡爾式的主體自主性，走向「自我即是場域過程」的動力學視野。

美學關係知曉（ARK）： 揭示治療師如何將自身身體作為「敏感儀器」，以體現共情與身體共鳴（bodily resonance），去感應案主未曾說出口、甚至「無法言說」的創傷經驗。

體現的場域真實性： 結合工作坊課堂中的身體實驗，證實身體感知（Body over Rationality）如何比理性更快適應與感知環境場域。

人際神經生物學： 結合鏡像神經元與多重迷走神經理論（Polyvagal Theory），為「安全感場域」與社交參與系統的激活提供堅實的科學佐證。

微觀臨床實踐： 以 Alice 的創傷個案為例，展示治療師如何透過「涵容的凝視（containing gaze）」，精準拿捏臨床介入的「時機與劑量」，在靜默中看見並療癒創傷。

Are we truly isolated islands, or does our healing happen in the "in-between" space?

What you will discover in this feature:
The Relational Turn: The evolution of 20th-century psychology from Cartesian individualism (the "mind as a box") to a dynamic, field-oriented perspective.

Aesthetic Relational Knowledge (ARK): How a therapist’s own body acts as a "sensitive instrument," using physical resonance to access the preverbal and "unsayable" experience of the patient.

Somatic & Field Reality: Direct reflections from our experiential workshop, exploring how our bodies instantly register the safety or coldness of our environments.

Interpersonal Neurobiology: The robust scientific backing of safe attachment, mapping out Mirror Neurons and Polyvagal Theory.

The Micro-Process of Healing: A look at clinical timing, dosage, and the transformative po性wer of a "containing gaze" when working with trauma.

#關係轉向 #美學關係知曉 #身體共鳴 #多重迷走神經 #人際神經生物學 #心理治療 #創傷療癒 #完形工作坊

「你在我內，我在你內」靜觀共修坊 此靜觀操練受到不同的靈修傳統及神學思想(Chiara Lubich, Pope Francis, Franz Jalic, St. John of the Cross, Marie-Eugene of th...
18/08/2026

「你在我內，我在你內」靜觀共修坊

此靜觀操練受到不同的靈修傳統及神學思想(Chiara Lubich, Pope Francis, Franz Jalic, St. John of the Cross, Marie-Eugene of the Child Jesus & Richard Rohr) 所啓發的，著重與上主結合及與他人共融的經驗。

因此，我們以團體的方式共修靜觀，一起操練、體驗、分享及互相支持。使我們得以逐漸滲入【一而三、三而一】的聖三/三一神之奧秘，讓祂神化我們，使道在我們内成肉身-【願眾人都合而為一！父啊！願他們在我們內合而為一，就如你在我內，我在你內】（JOHN 17:21），達至合一共融的靈修經驗。

此外，共修坊也透過講課、分享及操練去加深參加者的自我 認識，並促進他們向外開放，增強與外界的連結，達至個人成長。並且，你也會學習到靜觀在助人工作上的應用。每堂課前會提供筆記使參加者可事先準備，更容易吸收。
此共修坊也開放予想有合一共融的靈修經驗之非基督徒參加。

日期：01/10/26(公眾假期10 AM–5 PM)
2/11,30/11,28/12,25/01/27,22/02, 22/03,26/04(星期一715 -945 PM)
地點：靜觀完形療法中心(佐敦)
收費：2,500
導師：Dr. Joseph Khor
查詢: 61043059 [email protected]

若你無法參予某一堂，我們將會提供錄影。在完成課程後，你可以參加共修小組繼續共修。
報名: https://forms.gle/rXU1YwMJ9BT6yYyp7

#基督徒靜觀 #愛的凝視 #合一靈修

17/08/2026

In these three days, something subtle yet powerful unfolded. We learned that the body is not only a vessel of memory — it is a storyteller, a guide, a quiet keeper of truth.

The Body Remembers
At first, the sensations were intense.
Old fear rose like a tide,
vulnerability trembled beneath the skin,
and the unknown felt frightening.
The body spoke loudly,
as if saying: “I have held this for so long.”

The Moment of Softening
And then, in a simple gesture —
a friend drawing a head gently to her chest,
arms wrapping around in wordless acceptance —
something melted.
Tears came in waves,
not dramatic, just honest.
Warmth entered a place that had been cold for years.
A new experience rewrote an old memory.
The past remained,
but its sharpness faded.
Fear loosened its grip.
The body exhaled.

Healing Without Noise
We discovered that healing does not always roar.
Sometimes it is the quiet noticing of breath,
the subtle sway of the spine,
the energy moving softly between people.
Sometimes it is simply allowing the body to speak
without forcing it into stories.

The Language of Sensation
For many, this was the first time
the body’s messages arrived clearly —
not just “shoulder pain means responsibility,”
not just “emotion sits in the belly,”
but fine, precise whispers:
“Here. Look here. I’m ready to be seen.”
Movements came on their own —
shaking, pulsing, swaying —
until the emotions underneath were acknowledged.
Once seen, the movements quieted,
like a child finally heard.

Trusting the Inner Compass
We learned to loosen the mind’s grip,
to trust intuition,
to let the body lead.
Gestalt became a doorway for those who cannot name their feelings
or see inner images —
because the body itself becomes the map.

Connection, Boundaries, and Space
A deeper truth emerged:
Connection is born
when we can witness the field from a wider view —
seeing everything that arises,
honoring boundaries,
respecting each person’s rhythm.
In that spaciousness, trust grows naturally.

Meeting the Inner Child
Each workshop becomes another gentle step
toward the inner child —
the one who has always waited to be seen, heard, and held.

Gratitude
Participants spoke of deep gratitude
for the teacher’s patience, attunement,
and unconditional acceptance —
for the space to go slowly,
for the permission to be exactly where they are,
for the trust placed in the body’s own wisdom.
On the final day,
stuck emotions flowed,
old postures released,
and warmth returned to places long forgotten.
The body unlocked itself,
and trust became the key.

17/08/2026

聆听身体的智慧与生命能量的流动回饋

我对身体有记忆好奇，也听说身体的记忆可以转化是感到好奇和不安的。在队友的个案过程里，我看见老师非常神奇的观察力。老师很有耐心地让我们理解如何观察和理解完型。

同时，我的身体是有反应的。身体真的记得，有记忆。前面两天的课，对我来说是比较激烈的触动。我有点消化不了。我对未知有恐惧，不愿意去面对自己或许会展现脆弱的一面。

第三天的三人小组对过去的经验重新的雕塑，却让我感觉无比的温暖。

当朋友将我的头拉到她胸口靠着，我索性抱紧她，将脸埋在她胸口上。我的眼泪马上掉下来，放松的大哭了起来。那份温暖和接纳仿佛是将过去的体验做了一遍的伸展。哭了好久，一波又一波的感受不断涌现，眼泪鼻涕都流到衣服上。这样的体验将我过去不好的经历提供了新的感受。改变了我过去那个恐惧和焦虑的感受。现在回想起来，旧的记忆虽然还在，但是再想起来却没有过去那种恐惧和焦虑的感觉。这对我来说是有点神奇。

非常感激老师让我体验到这样的body process 。这个体验对我很重要，我对身体能在here and now可以有一个新的体验，而且改变我身体过去的记忆让我感到兴奋的。我愿意继续尝试这个方法去认识自己。但是，还是不要那么激烈的感受。

上完课，我的一个深刻体会是真正的连结是发生在当我们能用更高的视角看见人与人之间的互动。看见和接纳互动里的一切的发生，理解缘起缘灭的无常。这份接纳让我看见界限和极限的重要性。这份看见，让我对连结有多一份信任和尊重。信任生命中的一切发生，尊重彼此的节奏和空间。是老师给了我这份尊重和空间，让我慢慢来认识我自己。

身体真的有智慧。但困难在于如何学习完全开放/打开来更完整的感受场域
疗愈有时候不需要惊天动地的大哭，有时候静静地观察着在场的交流和能量流动也是一种体验式的疗愈过程；谢谢老师看到了我渴望被看见和听见的；
每一次的工作坊都能让我更深的和我内在小孩连接，也谢谢自己有这个意愿。

我感谢最后一天的活动，让卡在身体上的情绪流淌和解放身体捆绑着的姿态：这个过程让我体验到我可以信任身体的智慧，同时感受到温暖和信任是疗愈的解锁工具。

- 对我特别有帮助
- 第一次感受到身体与能量全然不操控的能量运作
- 第一次发现身体带给我的明确细微讯息（以前总是只是大方向的肩膀酸痛=责任，情绪藏在肚子），觉得自己越来越被公式化给”洗脑”了。
- 第一次明确的看见自己的需要，因为看见理解，突然看明白以前为什么情绪反应那么多，即使“知道“了还是无法改变，理解看见后明显感受到情绪的下降，变为平稳
- 愿意放下大脑，相信身体，相信直觉。

过程里，特别谢谢老师，
我看见了老师好深的无条件接纳，包容和连结。
这些对我很重要，谢谢老师。

This workshop gives me new awareness on myself especially on my body sensation

觉得完形很适合每一个人，尤其是没有太多画面也不太能命名感受的人。
"这次的工作坊，让我看到跟身体工作的威力。过程不需要讲太多的故事，我也没有太多的情绪，就只是允许身体说话，以开放的态度，允许老师的引导和介入。
通过这次的工作坊，我才发现原来我有压抑了很多的情绪。在工作坊中，我的身体不断的给我信号（不停的自动摆动）让我不能不关注它。谢谢老师的引导，让我的难过，生气，不能说，没被关注的情绪被看到。当这些情绪和需要被看到而且被接纳后，我的身体自然的就停止摆动了。

我领悟到的是，在与身体工作的过程中，呼吸非常的重要，把气和支持（允许与接纳）吸到卡着的地方。再把浊气大力的呼出，慢慢的身体就会有一些变化。谢谢老师。

#心靈的傷身體會記住 #創傷療癒

在家鄉做三天的工作坊，深深地被每一個人的故事、面對挑戰的創意及身體的智慧觸動。而最後一天的工作坊開始前，走去看日出，彷彿預示工作坊的結束也是生命新一頁的開始! 謝謝所有的參加者!看看生命的流動幾時再引領我們相遇🙏 #創傷療癒 ...
10/08/2026

在家鄉做三天的工作坊，深深地被每一個人的故事、面對挑戰的創意及身體的智慧觸動。而最後一天的工作坊開始前，走去看日出，彷彿預示工作坊的結束也是生命新一頁的開始!
謝謝所有的參加者!看看生命的流動幾時再引領我們相遇🙏

#創傷療癒 #心靈的傷身體會記住

靜觀共修聚通過靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。日期: 26年8月22日 星期六時間: 3pm to 530pm地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運...
06/08/2026

靜觀共修聚
通過靜觀及參加者的互動去加深參加者的自我認識，進而促進對己對人之關愛。

日期: 26年8月22日 星期六
時間: 3pm to 530pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)
費用: 隨心 - 請按能力和意願捐獻，支持中心運作費及分享者的付出
分享者: Joseph

報名: https://forms.gle/zSNmcpD7qiL4k8vo8

因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。

#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #人際靜觀 #靜觀共修聚 #自我照顧 #互相承托 #情緒調適

CAN AI EVER BE HUMAN? : Consciousness Explored" Exploring the boundaries between algorithmic systems, biological life, a...
03/08/2026

CAN AI EVER BE HUMAN? : Consciousness Explored

" Exploring the boundaries between algorithmic systems, biological life, and the unique gift of human consciousness."

DATE & TIME
Date: 18 September 2026 (Friday)
Time: 19:30 - 21:30 (UTC+08:00)
VENUE Contemplative Gestalt Approach Centre / Online
Registration: https://forms.gle/e1SVBaaTCopNojr77

Speakers:
Paul O’Hara is an emeritus professor of the Chair of Ontology and Scientific Reasoning at the Pontifical Istituto Universitario Sophia in Italy. He was appointed to that position in 2015. Previously, he was full professor and Chair of the Dept. of Mathematics at Northeastern Illinois University in Chicago. He holds a Ph.D. in Mathematics from UCLA (1991) and a research MA (2009) degree in systematic theology from CTU in Chicago. He has published numerous articles in theoretical physics, especially quantum mechanics and in the areas of faith and science. His most recent (coauthored) book is titled “Can AI Ever Be Human?” released in April 2026 by Catholic University of America Press (CUA). He also coauthored the book (2022) "Unified Field Theory and Occam's Razor" (WSPC).

Klaus Colanero is a physicist and philosopher of science. He teaches philosophy of nature and philosophy of science for the CUHK General Education curriculum. His main research interests are the relationship between scientific knowledge and values, education to nature of science, and foundations of physics.

#社區連結活動

◦•●◉✿與完形的相遇✿◉●•◦這是一篇由啊餅深度訪談不同屆的畢業生並在AI輔助下整合了他們與Gestalt相遇的生命記錄。「關係性完形療法」課程分為三個階段(基礎、進階、精修)，由淺入深帶領學員掌握完形療法的基礎概念與實踐方式。這不僅是一...
28/07/2026

◦•●◉✿與完形的相遇✿◉●•◦

這是一篇由啊餅深度訪談不同屆的畢業生並在AI輔助下整合了他們與Gestalt相遇的生命記錄。

「關係性完形療法」課程分為三個階段(基礎、進階、精修)，由淺入深帶領學員掌握完形療法的基礎概念與實踐方式。這不僅是一個學習輔導技巧的專業訓練，更是一趟充滿包容、打破既有框架的生命療癒與自我覺察旅程。

🌟 參加者的多元背景：在差異中締造極高的包容 🌟

本工作坊的獨特之處，在於匯聚了背景極度多元的學員。在這裡，你不僅會遇到前線社工、輔導員和精神科醫生、臨床心理學家、醫生、護士，還會結識銀行從業員、航空業人士、院牧、社運人士、教師以及行為藝術家等。這種差異性極大的組合，不僅沒有構成隔閡，反而締造了極高的包容性，讓課堂呈現的面貌更加豐富，碰撞出更廣闊的生命火花。

🌟 工作坊的核心特色：摒棄死板，回到真實當下🌟

🌸 靈活的體驗式學習：導師 Joseph 的教學極其著重實地示範與體驗，課堂上幾乎摒棄了死板的 PowerPoint 簡報。導師會根據學員「此時此刻（Here and now）」的反應靈活變通，帶來最真實的學習體會，讓知識不只留在腦袋，而是落到身體與生活中。

🌸 極度安全與敞開的氛圍：這是一個讓人極度安心的「容器」，學員會在這裡處理深層的「未完成的事件（unfinished business）」。學員在完全打開自己的過程中，體驗到日常生活中難以獲得的接納，並在三人小組（trio）練習中獲得深刻的同儕支持與陪伴。

🌸 融合道家與基督靈修：課程巧妙結合了道家「陰陽相生」的哲學及基督靈修的relational being，使學員看見事物的本相。因而，使學員更開闊地、更包容地見天地 、見眾生、 見自己，因而給予自己、他人更多的空間與選擇。

🌟 對參加者的深遠影響與真實經驗 🌟

🎀 A（前銀行從業員）：打破非黑即白的僵化，重獲生命彈性 曾在金融銀行界從事高壓工作多年的 A，及成長的一些經歷，使他活在非黑即白的僵化框架中，甚至經歷過驚恐症（panic attack）及封閉自己。在課程中的探索自己的界線及學習靈活地調整自己的界線去與不同的環境接觸，讓她體驗到前所未有的開放，第一次容許自己完全「俾人接近」——那份從被保護轉成被理解、被接納的感受，是過去未經歷過的，也很震撼！這幫助了她擴闊了個人邊界，學會去探索生命中更多的灰色地帶與選擇，不再被單一的想法局限。她也學會了向家人坦誠表達心事，關係變得更真誠開放。

🎀 B（社工）：實踐「此時此刻」，締造強大治療聯盟 B學會在輔導中不再單純依靠聆聽與分析，而是真切地應用「此時此刻」。她會邀請案主留意彼此的接觸，甚至直接詢問：「當你望著我的時候，你見到我表情是怎樣的？」。透過這種著重關係與非語言交流的互動，讓案主感受到安全與陪伴。在日常生活中，她也變得能以更平靜、具彈性的方式去應對不被尊重的情況。

🎀 C（社工）：看透「關係性自我」，化解偏見與衝突 透過「關係性自我（Relational self）」的視角，他明白到一個人的孤單或看似偏執的行為，往往是與外在環境互動的結果。這讓他能放下對「困難個案」（如人格障礙）的標籤與個人偏見，以更安定的心態與案主建立對話，相信每個人的狀態都可以轉化。他更將這套關係哲學應用於私人生活中，成功與一位產生了幾個月誤會的朋友重新建立連結，化解了僵局。

🎀 D（社工）：盛載生命的重量，看見極致的「創意調適」 D 在課程中學會帶著好奇與信任，去理解個案當下的生存方式，看見這是他們用盡生命力與智慧來適應世界的創意調適（creative adjustment）。學會在輔導中「慢下來」，不再急於評估，而選擇信任生命並放下專業視角的凌駕，給予個案真正的空間去表達與被聆聽。在現實生活中，也使她較懂得陪伴年邁失智的親人，看到對方的強頑表達是在過去艱難時期建立的創意調適，因此，對對方有多一 份的理解、包容及接納。

🎀 E (精神科醫生)：超越醫療框架，尋回生命的自由 有精神科醫生學員分享，在主流醫療體制內往往只能給予短短幾分鐘的藥物診症，難以真正觸及人心。透過課程的體驗式學習，他深刻體會到陪伴的重量。而本課程的「虛」更是展現了「關係性完形療法」的靈活有機性。這流動不僅是輔導技術的提升，而使他更自由及更有耐性地等待真實互動連結所帶來的轉化。

🌟 【給想參加的人】的寄語 🌟

☝即使沒有心理學背景，也值得一試☝ 關係性完形療法對於開放自己、探索內心有極大的助益。即使你沒有心理學背景都可以參加，這裡會有來自不同領域（如社工、醫護、教師、藝術工作者等）的朋友一齊學習和陪伴。大家一次又一次真實地遇見彼此，相互開闊豐盛彼此的世界。正如學員真誠的分享：這不僅是教你如何做一個好的治療師，更是教你**「點樣做人」**。

☝給渴望突破的助人工作者☝ 如果你本身是助人工作者，但覺得單靠分析與技巧好像仍然不夠，或者在處理困難個案時感到挫敗，這個課程會為你帶來全新的視角。你將學會放下僵化的專業評估，從「分析個案」轉向「我和你在此時此刻正在一起」。透過看見生命努力求生的「創意調適（Creative Adjustment）」，你對案主與自己都會多一份溫柔與信任，在輔導同行時變得更有信心與安定。

☝給渴望找回生命彈性的你☝ 如果你覺得自己經常卡在同一種反應模式裡、想改善人際與家庭關係，或是想在安全的環境中探索自己與他人，這絕對是一段值得考慮的旅程。這裡能提供一個安全的環境，幫助你打破「非黑即白」的執著；讓你在被看見支持下，調節、重整，為生命創造更有彈性的選擇。

最後，送給正在猶豫的你一句來自學員的真摯心聲： ✨ 「認識自己，只需要一個願意嘗試的機會。」

課程詳情: https://www.facebook.com/share/p/1CCjHB3RNg/

#關係性完形療法 #畢業生分享

相遇完形治療 (現代心理學)與靜觀(古老靈性操練)的相遇會激發出怎樣的火花?這相遇結合又會對助人工作者有甚麼影響? 歡迎你過來聽聽3位來自不同靜觀背景的Relational Gestalt Practitioners 的經驗及知識分享。Jo...
22/07/2026

相遇

完形治療 (現代心理學)與靜觀(古老靈性操練)的相遇會激發出怎樣的火花?這相遇結合又會對助人工作者有甚麼影響?
歡迎你過來聽聽3位來自不同靜觀背景的Relational Gestalt Practitioners 的經驗及知識分享。

Joseph
關係性完形療法導師、深受天主教靜觀靈修影響

Gigi Lo
基督徒，具禪修與天主教默觀經驗，亦為關係性完形治療法的實踐者。

Kenny Chan
關係性靜觀治療法實踐者，暨童靜觀導師 (Eline Snel Method) 。
曾參與當代普及化靜觀課程 (MBSR, MSC) 及持續修習佛教禪修。

日期: 26年8月16日 星期日
時間: 3pm to 5pm
地點:靜觀完形療法中心 (佐敦B出口3分鐘可到)

報名: https://forms.gle/XuGseUSbc5CdVMnz7

因場地的限制，恕只接待被確認報名參加者，不接待walk-in。若你臨時無法出席，請盡早通知以便他人可參加。

#社區連結活動 #靜觀完形療法中心 #靜觀與完形治療 #天主教靜觀與佛教禪修

給阿嬤的情書看著給「給阿嬤的情書」時，許多回憶、感受湧上心頭。兒時阿嬤就如電影中柔和悅耳的潮州話， 阿公生氣時的pu nia bo，總是被提醒上一代的艱難困苦，要勤儉樸實。電影彷彿引我重新認識自己這南洋潮汕第三代的身分。聽阿公娓娓道來國共內...
03/07/2026

給阿嬤的情書

看著給「給阿嬤的情書」時，許多回憶、感受湧上心頭。兒時阿嬤就如電影中柔和悅耳的潮州話， 阿公生氣時的pu nia bo，總是被提醒上一代的艱難困苦，要勤儉樸實。

電影彷彿引我重新認識自己這南洋潮汕第三代的身分。聽阿公娓娓道來國共內戰下身為蟻民的熬煎--無論誰當政，自己總是被指控為敵方而被關進牢裡，甚至差點被正法了。無奈地隻身逃離這視民如草芥的政權，用盡方法在異鄉生存下來，多年以後把阿嬤接過來，在馬來甘榜(村落) 經營雜貨店，開枝散葉。也經歷了1969年因政客為各自的政治利益而鼓動的種族衝突，那恐怖的經歷再次讓他們看到政權的醜惡，也看到了人的善良與邪惡，有些馬來人保護他們免於另一些馬來人的傷害。

窮則獨善其身，達則兼善天下 -- 孟子

食飽了沒?是大家打招呼，互相關心的方式。那年填飽肚子已是最幸福的了，長輩總提醒下一代別惹事，一家溫飽就好!明哲保身，自掃門前雪是當年華裔生存之道。
雖然，華裔對當時的政局十分不滿，覺得政府行政偏差，對非土著不公，也衹敢怒不敢言!七十年代開始的白色恐怖，看著敢言的同袍不經審訊坐牢。八十年代一夜之間整百位政治人物，社運人士，教會人士被關進扣留營的茅草行動，罪名破壞國家安全!

君之視臣如土芥，則臣視君如寇仇。-- 孟子

爸爸常說:政治是骯髒，不是我們可以理的。。盡量不跟政府打交道，也不屑於安穩的公務員工作。上有政策，下有對策，民間用不同的方法守望相助，建立自己的經濟圈，繼續守護文化的根，生命力，卻不跟當權者硬踫，陽奉陰違，走漏洞!靈活地守住希望活下去。

樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂-- 孟子

如今，第三，四代華裔卻用更主動的方式與其他族群共同建設更開明自由的社會，政權開始懂得較尊重人民。新一代也較投入公共事務，為這國家付出，一個政權如果不視人民為草芥，也不必害怕防範人民！

或許這就是堅毅的移民承傳的守得雲開之精神。相信無論烏雲如何猖狂，總會被太陽撐破的一天。而烏雲將成爲襯托陽光，使陽光更豐富多彩的背景。

當這一天發生時，你會是如烏雲般滅絶一切異己還是容許烏雲夕陽並存相得益彰呢？

這是一個看完「給阿嬤的情書」的午後，走上山看維港夕陽，不同時空界線模糊交錯重疊下，浮現的思絮。

#守得雲開見月明 #移民的堅毅 #南洋風情 #靜觀攝影 #君之視臣如土芥則臣視君如寇仇 #烏雲總會成為背景 #陽光射穿烏雲

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