註冊視光師 陳敏琪 Registered Optometrist Manki Chan

01/09/2026

【專頁更新通知】

大家好，我是註冊視光師 Manki 陳敏琪。

這個專頁將會逐步減少更新。
之後最新護眼資訊、兒童近視控制、OK鏡、隱形眼鏡、老花漸進鏡片內容，以及預約／合作查詢，會主要於新專頁發佈。

請大家追蹤我的新專頁：

註冊視光師 陳敏琪 Manki
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多謝大家一直以來的支持。
我會繼續分享實用、易明的眼睛健康資訊。

28/07/2026

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23/07/2026

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07/07/2026

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【📰 選擇月刊｜會員陳敏琪 Manki 教你揀變色鏡片】

變色鏡片越嚟越普及，但投訴都相應增加。有消費者投訴駕駛時鏡片冇變色，又有貨不對辦嘅糾紛。今期《選擇》月刊就邀請咗我哋嘅會員、香港註冊視光師陳敏琪 Manki，同大家分享揀變色鏡片嘅貼士 👓

🔍 選購變色鏡片五大重點

變色、褪色速度：如果成日出出入入唔同光線環境（例如教師、司機、醫護），要了解鏡片由深轉淺要幾耐，愈快愈啱節奏快嘅用家 。

防護能力：正規變色鏡片應能阻隔100%紫外線（UVA/UVB）。部分新型鏡片在室內都有防藍光功能，對成日睇電子屏幕嘅人有幫助 。

鏡片材質與鍍膜：唔同材質會影響變色速度同耐用性，建議同時揀防反光同抗刮花鍍膜 。

顏色選擇：灰色同茶色最貼近自然。如果成日喺烈日或高溫下戶外活動，可以揀顏色深啲嘅系列 。

使用場合：部分變色鏡片喺車內變色效果有限（因為擋風玻璃會阻隔紫外線）。成日揸車嘅話，可以考慮專為車內使用設計嘅鏡片 。

🧼 清潔保養貼士

日常清潔應使用鏡片專用中性清潔液或稀釋嘅洗潔精，配合超纖維布輕輕擦拭，千祈唔好用紙巾或衫褲嚟捽。避免用熱水清洗，亦要防止鏡片接觸酒精、溶劑、護膚品、髮膠等化學品。唔好將眼鏡長時間放喺烈日下嘅車內，高溫會令變色層加速老化 。

⏰ 幾時要換？

一般建議每2至3年檢查或更換鏡片。如果發現褪色變慢、變色唔均勻、鏡片表面有裂紋或刮花、室內仲殘留明顯底色，又或者度數有變，都代表鏡片已經老化，需要更換 。

👉 原文詳情：第596期《選擇》月刊
https://www.consumer.org.hk/tc/article/596-photochromic-lens/596-photochromic-lens-theory-limitations

#選擇月刊 #變色鏡片 #陳敏琪 #香港眼科視光師學會 #視光師建議 #護眼貼士

02/07/2026

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【📰 星島申訴王｜香港註冊視光師陳敏琪 Manki 拆解專業資格】

北上配眼鏡平靚正？小心三大伏位！👀

《星島申訴王》早前直擊深圳眼鏡城，發現有店舖售賣「1:1」高仿名牌鏡框、鏡片產地有誤導之嫌，驗眼過程更只係短短3分鐘就完成！港人配完眼鏡返嚟，有人投訴戴到頭暈眼花。

記者特別向 HKSPO會員 - 香港註冊視光師陳敏琪 Manki 了解香港同內地視光師嘅專業分別。🧑‍⚕️

Manki 解釋，香港自1996年起已落實強制註冊及紀律規管視光師專業資格，分為「第一部份」至「第四部份」註冊。要成為「第一部份」註冊視光師，必須喺理工大學完成五年制視光學位課程，或持有本地認可嘅海外大學相關學歷。

視光學課程內容唔止驗度數，仲涵蓋整個眼睛結構同基礎身體狀況嘅知識。所以香港嘅註冊視光師能夠進行診斷性檢查，包括篩查青光眼、白內障等眼疾，仲要每三年持續進修30小時先可以續牌。

相反，內地一般眼鏡店嘅視光師主要負責驗配度數，按規定唔可以為客人進行放大瞳孔等詳細眼科檢查。

所以話，驗眼配鏡真係唔好貪方便！對眼得兩隻，一定要搵專業嘅香港註冊視光師先安心。🛡️👁️

👉 睇全文：https://www.stheadline.com/voice-topics/3583339/

#星島申訴王 #陳敏琪 #香港註冊視光師 #北上配眼鏡 #視光師專業資格 #第一部份視光師 #香港眼科視光師學會 #眼睛健康 #專業驗眼

01/07/2026

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22/06/2026

【有眼要識 MANKI】👀 小朋友護眼六式，家長必睇！

視光師 MANKI 話你知

小朋友對眼要點保護？記住呢6點就夠 💪

☀️ 多啲出去放電
每日戶外1-2小時，研究話可以預防近視㗎！
唔使好曬，陰天都OK，最緊要係出去行吓。

💡 開夠燈先睇書
光線唔夠，對眼要好用力先睇得清。
記住，成個環境都要光，唔好得一個位光。

🪑 坐直啲，睇遠啲
條腰要直，書本距離最少40厘米（大約一個前臂咁遠）。
寫字嗰陣留意隻手唔好遮住筆尖，唔係個頭會越嚟越低㗎。

👀 20-20-20法則
每20分鐘，休息20秒，望吓20呎外嘅嘢。
就係咁簡單，對眼即刻舒服好多～

👓 戴「足度數」眼鏡
度數唔夠，睇嘢矇，對眼仲要用力睇，近視反而加深得快。
配眼鏡一定要足度數，唔好「就住就住」。

📋 定期驗眼最穩陣
好多眼睛問題初期冇徵兆，驗眼先知。
定期檢查，早發現早處理，安心好多。

記住呢6點，小朋友對眼仔自然健康啲 😊

有問題隨時WhatsApp我～
📲 預約檢查：WhatsApp 6881 8031

#兒童護眼 #戶外活動 #20-20-20法則 #足度數眼鏡 #定期驗眼 👓

19/06/2026

【戴con有冇年限？- Part 1】💁‍♀️30年隱形眼鏡用家Elaine親身分享佢嘅心路歷程，你又有無相似經歷呢？🧐

戴con戴到眼乾乾?
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#博士倫 #漸進 #老花