循道衛理輔導中心

07/09/2026

【 🎒 心理小知識：Somatic Symptoms — 開學第一周，小朋友成日話「肚痛/頭痛」？】

9 月開學首周，小朋友由輕鬆嘅暑假模式突然切換到規律嘅校園生活，你係咪發現佢哋最近特別多小動作？例如臨出門前突然話肚痛、頭痛，或者無故發脾氣、睡眠質素變差？

心理學上有個概念叫 Somatic Symptoms (軀體症狀／身體症狀／身心症狀)：當小朋友面對環境轉變與未知壓力，但仲未學懂用言語精準表達內心嘅焦慮同不安時，呢啲心理壓力就會自然轉化為身體嘅不適反應。

💡 近年數據顯示，超過四成香港學生在開學初期感到高壓與焦慮，而『無故身體不適』往往係孩子發出嘅第一道求救訊號。

從心理學同臨床數據嚟看，要幫小朋友順利渡過開學適應期，關鍵喺於以下呢幾點：

🧠 臨床理論支持：理解「分離焦慮 (Separation Anxiety)」與接納情緒
根據兒童發展心理學，面對全新班別、老師或升學轉變，小朋友產生適應性焦慮係非常正常的心理反應。臨床研究顯示，當家長能夠給予「情感確認 (Emotional Validation)」，例如同佢講：「我知道你要適應新環境覺得有少少緊張，呢種感覺好正常」，能有效降低小朋友嘅防禦心理與生理不適。

🎯 專業客觀協助：陪伴家長同孩子建立「安全對話」
如果小朋友嘅拒學情緒或身心症狀持續，甚至影響到日常作息，我哋嘅專業輔導員可以提供客觀嘅引導。
🌟透過遊戲治療或兒童心理輔導，我哋能幫小朋友喺安全嘅環境下表達內心恐懼，同時為家長提供實用嘅家庭溝通策略，一齊為孩子建立安全感。

開學初期係建立家庭默契嘅黃金期，不妨畀少少耐心同空間自己與孩子，一步步建立適應新學年嘅安全感。❤️

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#開學心理
#兒童及青少年輔導
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04/09/2026

【 🎉 圓滿落幕：角色與壓力管理小組 — 喺繁忙生活中，找回專屬自己嘅 Me Time】
由 7 月底到 8 月中，為期 5 節嘅「角色與壓力管理小組」已經圓滿結束喇！❤️

步入成年階段，每日喺返工、家庭、伴侶等多重角色之間切換，你係咪都覺得隨時爆煲？喺呢 5 節嘅旅程入面，一班原本陌生嘅參加者，由最初嘅內斂探索，一步步建立起深厚嘅信任與歸屬感。

💡 事實上，輔導與小組嘅成效，唔係套用死板嘅理論，而係一段生命影響生命嘅歷程。回顧呢 5 節嘅精彩歷程，我哋見證咗大家嘅轉變與成長：

🌱 由內斂到敞開心扉：建立安全嘅心理空間
由第一節大家帶著少少緊張互相聆聽，到第三節大家可以互相說笑、甚至主動分享隱藏喺心底嘅煩惱。組員們喺小組入面互相鼓勵同認同，慢慢展現出歸屬感與凝聚力。

🧠 拆解思想陷阱：由自我覺察到學習「聽自己心聲」
透過認知重構（ABC Model）、情緒卡及體驗式活動，組員們漸漸學會放慢腳步，拆解內心嘅思想漏洞與壓力 Noise。有組員分享：
💬「小組令我更加深入了解自己嘅情緒，亦開始容許自己去聆聽自己嘅真實需求。」

🎁 專屬嘅 Me Time：將壓力轉化為成長養分
喺最後一節，大家喺輕鬆輕快嘅氛圍下，親手自製專屬嘅「自我照顧手冊」。唔少組員反映，每星期呢 2 小時嘅小組，成為咗佢哋繁忙日常中難得嘅 Me Time。

感謝每一位組員對小組同實習輔導心理學家嘅信任。小組雖然完結，但照顧自己心理健康嘅旅程才剛剛開始。
已申請 ✨3 節免費個別諮詢✨ 跟進嘅組員，我哋好快會再見面，中心繼續陪你儲滿力量再出發！💪

錯過咗今次小組？唔緊要！我哋會繼續推出唔同主題嘅心理工作坊與小組，陪你將壓力轉化為成長養分！✨

👀密切留意我哋嘅專頁，搶先報名下期活動！
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#壓力管理 #情緒調適 #實習輔導心理學家
#循道衛理輔導中心

04/09/2026

01/09/2026

【活動回顧｜🎉 感謝支持！「婚前婚後協談員認證課程」圓滿結束 🎓】

循道衛理中心輔導服務於 8月15日 及 8月22日 順利舉辦了兩班「婚前婚後協談員執行認證課程」。課堂上學員投入參與、熱烈討論，一同深入探討伴侶關係的評估與專業解說技巧。

本課程一大特色在於「理論與實操並重」。導師除了深入淺出拆解評估框架，更特別精選真實個案進行深度分析，大幅加強學員的實踐機會；配合現場小組討論與個案演練，讓大家能在互動中即時吸收，將評估工具靈活應用於實際輔導情境。

感謝學員的正面回饋，不少同學課後特別讚賞：
💬「課程內容高度切合期望」
💬「導師清晰專業解說」
💬「貼地個案分析」
💬「高互動性的討論環節」
表示課程能顯著加深對 Prepare/Enrich 評估工具的掌握與實操信心！

循道衛理中心累積近 30 年專業經驗，一直關注並致力推廣心理與婚姻健康。期望這次新晉協談員能將課堂所學運用於各自的同行崗位上，協助更多伴侶建立健康、穩固的關係。

👉🏻 如欲了解未來更多輔導或心理健康培訓課程，記得 Follow 我們的 IG 獲得最新消息📢。
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#婚前婚後 #培訓
#循道衛理輔導中心

31/07/2026

【 🦔 心理知識：刺猬效應 (Hedgehog Effect) — 親密關係中，點樣愛得剛剛好？】

「明明想關心對方，但最後變咗嘈交？」、「想拉近距離，但反而將對方推得仲遠？」—　喺婚姻同情侶關係入面，你係咪都感受過呢種無奈？

心理學上有個好著名嘅「刺猬效應」：兩隻刺猬喺寒冬想靠一齊取暖，但相距太近會被對方嘅刺扎痛；離得太遠又會覺得寒冷。最後佢哋經過多次調節，先搵到一個既能保暖又唔會刺傷對方嘅「最佳距離」。

💡 但事實上，輔導嘅意義唔止於『亡羊補牢』，亦唔係單純照書背理論。
從心理學同臨床數據嚟看，要幫伴侶搵到屬於你哋嘅「最佳距離」，關鍵喺於以下呢幾點：

🧠 臨床理論支持：建立「情緒存款 (Emotional Bank Account)」
根據著名的 Gottman 婚姻研究理論（Gottman Institute），長遠穩定的親密關係，取決於伴侶之間平時累積的「情緒存款」。研究指出，當伴侶在日常生活中能頻繁給予積極回應（Turns Towards），關係才會具備足夠的修復力（Repair Attempts）。當刺猬效應發生時，良好的情緒存款能讓雙方在被「刺傷」時，依然擁有寬容與理解的心理空間。

🎯 專業客觀協助：利用認可工具拆解「刺」背後嘅真相
每個人背後嘅「刺」，往往嚟自原生家庭、金錢觀或者未被滿足嘅心理需求。喺輔導過程入面，我哋嘅專業輔導員會運用國際認可嘅 PREPARE/ENRICH 關係評估工具，客觀地幫伴侶梳理出關係中嘅強項同盲點。透過呢個工具嘅輔助，我哋陪伴 Couples 一齊睇清嗰啲容易互相刺傷嘅位，將防禦轉化為理解，建立專屬你哋嘅溝通默契。

平日生活節奏咁急促，當你需要尋求心靈支援嘅時候，不妨大膽放低性別嘅框架。搵到一個真正「同你心靈夾到」、能為你提供安全感嘅專業輔導員，先至係建立默契、身心回復安穩嘅第一步。❤️

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#刺猬效應 #輔導
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22/07/2026

敬請申請人士注意。👩‍🏫

15/07/2026

【 專業培訓 🔗 建立婚姻家庭的同行者 】
💍 婚前婚後協談員執行認證課程 (Prepare-Enrich Facilitator Accredited Course)
🫱🏻‍ 循道衛理中心輔導服務 舉辦 ｜ Prepare/Enrich 課程認證

在經營婚姻的路上，每對情侶和夫婦都渴望被看見、被理解。身為輔導員、社工、教牧或導師的你，是否也想擁有一套更精準、更有系統的工具，陪伴他們把心裡對婚姻的期望與需要，化為清晰的溝通，跨越互動中的障礙？

🍀 只需一天時間，你就能掌握這套全球婚姻輔導權威工具！透過科學化評量與專業引導，協助服務對象了解彼此的優勢與差異，成為他們婚姻旅程上的重要助力！

📌課程詳情：
🗓️日期　　：2026年 8月15日 (六)
🕤時間　　：早上 9 時至下午 5 時 (包括1小時午飯時間)
📍地點　　：灣仔軒尼詩道22號循道衛理中心2樓
💬語言　　：廣東話
👨主要對象：
輔導員、心理治療師、教牧、社工、有志從事婚姻與家庭相關輔導工作人士、對研究兩性關係有興趣人士
💰費用　　：
| 正價　　 ：港幣 3100 元
| 早鳥優惠：港幣 2900 元（需於 17/7 前報名及付款）
| 循道衛理中心同工早鳥 ：港幣 2500 元（需於 17/7 前報名及付款）
　🎁* 費用已包括電子教材及開設協談員網上帳戶
⏰截止日期：2026年7月31日(五)

🔥 🔗 立即報名：https://forms.cloud.microsoft/r/F2mfXyz5qQ

🏁 完成課程者均可獲得由「循道衛理中心輔導服務」頒發之課程證書。

📲 成功報名之人士，中心職員將個別以 WhatsApp 通知確認、付款方式及課程詳情。

👩🏻‍🏫 【 導師簡介 】
鄭詠儀女士 (Anna Cheng)
• PREPARE / ENRICH 檢定培訓導師
• 循道衛理中心資深輔導員
• 輔導碩士 (MoC)
• 香港專業輔導協會 (HKPCA) 會員
• 亞洲專業輔導及心理協會 (APCPA) 註冊輔導員
• 美國國家催眠師公會 (NGH) 認證導師
• 藝術評估與治療執行師 (Practitioner of Art in Assessment and Therapy)

【資深臨床與培訓經驗】
擁有多年中港企業管理、培訓及專業輔導經驗，擅長成人情緒健康、職場適應及婚姻家庭輔導。Anna 具備深厚的同理心與嚴謹的分析力，近年更積極參與情緒熱線義務工作，致力透過多元媒介與專業工具，陪伴青年、新婚伴侶及夫婦跨越危機，在關係中成長。

💡 甚麼是 Prepare / Enrich？
由美國心理學家大衛. 奧遜博士(Dr. David Olson)及團隊研發的一套權威性婚前輔導/婚後成長的關係評估工具。它透過全面的量表分析，能清晰、精準地呈現情侶或夫婦的關係現況，是業界廣泛應用且深受信賴的專業協談工具。
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#婚前婚後 #培訓
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04/07/2026

【 🚹🚺 心理知識：揀男輔導員？女輔導員？性別的迷思 - 段關係「夾唔夾」先係治癒嘅關鍵】

喺輔導室入面，我哋經常會遇到一個現況：好多個案喺預約嘅時候，都會有一個常見傾向：「我只想揀女輔導員，男輔導員會唔會唔明我？」或者「輔導員年紀大肯定會好老土，點會明白我？」

💡 但事實上，輔導嘅成效，從來都唔係指向學歷或者性別，亦唔係單靠死板嘅理論。

從心理學同臨床數據嚟看，真正影響輔導進度嘅，係以下呢幾點專業關鍵：

🧠 臨床理論支持：最重要是建立「工作同盟 (Working Alliance)」
根據心理學家 Bordin 嘅經典理論，輔導能否成功，關鍵在於輔導員同個案之間能否建立強大嘅「工作同盟」（包含彼此的信任感與治療共識）。大量臨床研究證實，這份深刻的心理紐帶，對療效的預測力高達三成以上，而輔導員的性別並非決定性因素。一個能讓你覺得舒服、安全、願意 Open 傾訴（包括婚姻輔導中嘅 S*x 話題）的環境，取決於輔導員的「專業共情能力 (Empathy)」，呢種特質喺優秀嘅男輔導員身上同樣具備。

📊 數據與專業實證：客觀的共情，往往比「相同經歷」更具療效
臨床心理學文獻指出，輔導員是否擁有與個案「完全相同的生活經驗」，與治療成效並沒有必然的因果關係。相反，數據顯示輔導員的「客觀性」與「專業反思能力」才是關鍵。專業輔導員的價值，在於利用豐富嘅「人生經驗」作為一面清澈的鏡子，在適當時候為你帶來核心的 Reminder，引導你走出盲點。如果輔導員過分代入自身過往的相同經驗，有時反而容易產生主觀盲點。

平日生活節奏咁急促，當你需要尋求心靈支援嘅時候，不妨大膽放低性別嘅框架。搵到一個真正「同你心靈夾到」、能為你提供安全感嘅專業輔導員，先至係建立默契、身心回復安穩嘅第一步。❤️

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29/06/2026

【參加者招募｜🎯 角色與壓力管理小組 ✨】💆‍♀️ 同你一齊應對多重角色壓力！⚡

步入成年階段，每日喺返工、讀書、家庭、伴侶等多重角色之間切換，有冇覺得自己隨時「爆煲」？😣💥

當角色互相衝突，伴隨而來嘅壓力、情緒低落、人際緊張……係咪令你覺得好累、好迷惘？💭😮‍💨

❤️ 呢個小組專為 20–35 歲的你而設❤️

無論角色幾多、壓力幾大，你都唔係孤軍作戰！

小組將會同你一齊：
🔸 認清人生角色：拆解壓力來源，搵返生活主導權 🔍
🔸 三大心理工具：透過【自我覺察 🧠 + 認知重構 🔄 + 成長心態 🌱】
🔸 重拾內在平衡：將壓力轉化為成長養分，儲滿力量再出發 💪✨

🎁 特別福利：
完成 5 節小組後，更可獲得 3 節免費個別諮詢跟進服務，由實習輔導心理學家為你提供更深入嘅個人支援。❤️
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🎯 活動詳情
📆 日期：2026年7月22日至8月19日（逢星期三，共5節）
⏰ 時間：晚上 6:30 – 8:30（每節2小時）
📍 地點：香港灣仔皇后大道東271號衛斯理大樓
👥 對象：20–35歲
🔥 名額：5–8人
💰 費用：全免 ( 只需成為循道衛理中心會員，年費 $ 40 )
👩‍💼 導師：梁姑娘、李姑娘（實習輔導心理學家）
🔥 🔗 立刻報名：https://forms.gle/ZyHj5Q9AsSvkW65R8
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21/06/2026

【 👔 父親節心理學：爸爸的「超人面具」下，藏著怎樣的壓力？】
祝全天下嘅爸爸，父親節快樂！🎉
喺我哋嘅文化入面，做父親好似被期望要好似個「超人」咁：要孭起頭家、要理性冷靜、遇到幾大嘅風浪都唔可以流眼淚、唔可以認輸。
「我係一家之主，唔可以喺老婆仔女面前展現脆弱，有咩壓力自己頂就得喇。」
喺輔導室入面，我哋經常聽到呢種好攰、但又不敢放鬆嘅心聲。好多男人因為社會同家庭角色嘅期望，習慣咗將自己嘅情緒收埋。呢種「男人有淚不輕彈」嘅隱形壓力，長遠落去，不單止影響自己嘅身心健康，仲會變咗同家人之間嘅一堵無形之牆。

💡 男人面對壓力時嘅常見盲點：
▫️ 習慣「自己頂」： 覺得講出嚟代表無用或者解決唔到問題，寧願埋首工作或者自己靜埋一邊。
▫️ 用憤怒代替脆弱： 當內心感到焦慮、無力或者受傷嘅時候，往往唔識表達，反而容易表現得唔耐煩或者發脾氣。
▫️ 忽略咗自己嘅需要： 誤以為只要滿足咗屋企人嘅物質同生活需要就夠，卻忘記咗自己其實都好渴望被聆聽同被體諒。
平日生活節奏咁急促，一個人死頂總有極限。學識放低「超人面具」，畀自己嘅情緒有一個出口，先可以有力量行更遠嘅路。

🧑‍💼 【循道衛理輔導中心可以點樣幫到你？】
本中心自 1997 年開展服務，累積近 30 年嘅專業經驗。我哋嘅專業團隊包括臨床心理學家、輔導員及社工，專門為有需要嘅人士提供臨床心理服務及心理治療。

我哋提供一個安全、絕對保密嘅空間，專注於提升個人面對情感同埋心理壓力嘅能力。輔導員會一對一陪住你，一針見血咁睇清情緒背後嘅盲點，帶領你安全咁探討壓力的來源，一齊尋找最適合你嘅減壓同溝通模式。
愛屋企嘅同時，都要好好重視自己嘅心理健康，因為你嘅健康，直接影響住成個家庭嘅幸福。今年父親節，不如行出第一步，畀自己嘅心靈都有個安穩嘅避風港。❤️
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