09/08/2026
🎒 小學 ADHD 支援全攻略
💡 核心心法：理解與接納
ADHD 學童的許多適應行為源於大腦執行功能的困難，並非故意搗亂或態度不佳。權威式的打罵無法改善症狀，反而容易讓孩子從「我無法控制」變成「我不想控制」。正確的理解與友善接納，才能緩和症狀並協助孩子建立正向自我概念。
一、教學策略
策略 具體做法
單一明確指令 一次只給一個步驟，避免複雜間接的說法；請學生複誦指令確認理解
動靜交替 避免過度單調靜態活動，30 分鐘學習可拆成兩個 15 分鐘或三個 10 分鐘；交替高興趣與低興趣活動
多感官教學 善用實物、圖片、角色扮演、操作性活動；讓學生到黑板寫關鍵字增加參與
自我提問法 教導孩子三步驟內在對話：「這題是什麼？我該怎麼做？我做到了嗎？」
強調正確而非速度 強調「做得好、做得對」比「做得快、做得多」重要，避免過度競爭
善用計時器 讓學生自己設定時間挑戰完成作業，從 5–10 分鐘時段開始逐步延長
二、環境與座位安排
• 座位位置：遠離走廊、窗戶等干擾源；靠近教師教學位置；可安排安靜、表現好的同儕坐在旁邊作為模仿對象
• 教室布置：張貼鮮明有趣的視覺輔助、每日課程表流程；需要高專注的課程盡量排在早上
• 增加座位間距，減少視線干擾；使用公布欄列舉班級常規，降低重複提醒需求
三、行為管理
「一停、二想、三說、四做」
教導學生採取行動前先停下來→想一想→說一遍→做出適當行動
正向行為支持
• 立即增強：「捕捉」學生表現好的時候適時稱讚，不要只在「完美」時才給獎勵
• 適時忽略：輕微不適當行為可暫時忽略，避免過度關注反而強化
• 非語言提醒：走到孩子附近、輕拍肩膀、眼神接觸，無聲提醒專心
• 賦予小任務：協助發作業、傳遞資料等，讓孩子適時轉移注意力並建立成就感
• 善用優勢：若孩子在某領域表現優秀，可邀請擔任小老師指導同儕
四、學習支援
面向 支援方法
作業調整 把大型工作分解成小段落；降低作業量，要求「質而非量」；字體粗黑清楚，減少不必要圖畫
時間彈性 允許額外時間完成作業和測驗；給予短暫休息，允許站起來伸展或跑腿
替代方式 接受口頭報告、電腦打字、錄音作業；使用選擇題或克漏字題型
組織訓練 用顏色區分不同科目作業；提供有隔頁的筆記本；指導寫下家庭作業內容；建立自我檢核表
五、社交與情緒支援
• 社交技巧訓練：在 3–5 人小組中進行合作學習；教導「想和別人玩要先徵求同意」；下課限定活動區域減少衝突
• 情緒管理：學生緊張時以溫和口吻說話；觀察壓力來源並適度降低工作量；教導「生氣時告訴周圍大人」等簡單策略
• 建立友誼：協助家庭設計「友誼計畫」，邀請同學到家或陪同到公園遊玩
• 同儕接納：協助全班理解 ADHD，避免當面斥責造成同儕跟進排擠
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🌟 提醒：每個 ADHD 孩子都是獨特的，以上策略需依個別狀況彈性調整。預防勝於治療，在問題尚未出現時就善加運用各項策略，能營造更友善的學習環境，讓孩子更有效率地學習與成長。
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