Dr. Joe 健康教室

Dr. Joe 健康教室 我希望可以為大家講解及示範脊椎知識和有效運動,希望大家跟着做身體更健康Please follow him for good health tips

29/08/2026

Dr. Joe Wong 健康站 2026年9月3日正式開張！倒數七天馬不停蹄！
Dr. Joe Wong Health Hub - Grand Opening Sept 3, 2026!
荃灣地址：新界荃灣南豐中心2樓31號舖（荃灣港鐵站A出口）
營業時間：每天早上10時至晚上8時
電話： 3460 2327
WhatsApp： 6019 8103

26/08/2026

髖關節、腰痛，二郎腿伸展運動
Hip and Low Back Pain : Figure 4
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛
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23/08/2026

頸緊膊痛、斜角肌伸展
Scalene Stretch for Neck Pain
#汪家智 #頸痛 #寒背 #手麻痹 #關節炎
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19/08/2026

強化膊頭、預防膊頭痛
Strengthening the Shoulder
#汪家智 #脊醫 #肩膊痛 #頸痛 #強化肩膊 #五十肩 #肩周炎 @頭號粉絲 Joseph Wong Dr. Joe Wong Shop Dr. Joe Wong Clinic Dr.Joe 健康教室 Dr. Joe Wong

16/08/2026

「米字」活動髖關節，強化腿及平衡
Increase Hip Mobility, Strengthening the legs and Balance
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛 @頭號粉絲 Joseph Wong Dr. Joe Wong Shop Dr. Joe Wong Clinic Dr.Joe 健康教室 Dr. Joe Wong

14/08/2026

講得非常好，解釋關於椎間盤突出症！

13/08/2026

強化腿部、增加髖關節活動能力
Strengthening the Adductors and Hip Ranges of Motion
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛 @頭號粉絲 Joseph Wong Dr. Joe Wong Shop Dr. Joe Wong Clinic Dr.Joe 健康教室 Dr. Joe Wong

09/08/2026

頸痛！三方向毛巾伸展
Neck Pain! 3 Directions Stretch with a Towel
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樂道27號16樓
Hong Kong

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