16/09/2026
《肌肉抗老》作者里昂醫師指出
許多慢性病與衰老問題
根源其實是「健康的肌肉太少」‼️
內臟脂肪過高與腰圍超標
不僅會引發肌少症、糖尿病與心血管疾病☠️
哈佛及世衛研究更證實會大幅提升
食道癌、大腸癌等癌症風險😱
想陪伴彼此走更遠的路
光靠飲食控制不夠
更需要足夠蛋白質與精準的肌力訓練
普拉提(Pilates)能深度鍛鍊深層肌群與核心力量
提升基礎代謝與姿勢穩定
非常適合想一起運動抗老 想一起健康的你們
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