大埔Yoga-Korean 韓式普拉提瑜伽及伸展運動班-Taipo

大埔Yoga-Korean 韓式普拉提瑜伽及伸展運動班-Taipo 韓式瑜伽是一種融滙統合「拉筋、拍打、呼吸」及「思想」的瑜伽運動

課堂是沒有高難度動作、循序漸進、簡單、開心及放鬆
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課程特點：能量中心敲打、腸部運動、經胳舒展、腦波震動、能量中心練習及能量止感冥想

韓式瑜伽整套運動由不同的動作及練習所組成，能發展潛質及學員通過整套運動可達致促進身體健康、頭腦清晰，建立積極的人生態度和正面的人格思想，提升學員的能力感

*與印度瑜伽的分別 :
韓式瑜伽沒有高難度動作, 跟隨不同的音樂節奏練習能量中心點敲打及拍動, 使身體緊張和僵硬的肌肉釋放

*韓式瑜伽的功效 :
可以隨着練習而改變健康， 例如有以下層面的改善 :
改善腸胃消化、體重、姿勢、柔靭度、呼吸、睡眠及長期疾病和舊患問題 ，減低頸肩張力、頭痛及增加皮膚光澤、

心理層面
增強思考控制力、駕馭壓力能力、增強記憶力、改善集中力及提升個人創意

情緒層面
控制情緒、增加快樂情緒、自由地表達情感、更心平氣靜、減低以往經驗及回憶的痛楚、增強自信及提高自我價值觀

心靈層面
認清人生目標、感受更多快樂、擴闊心靈變得樂觀及更多動力追求心中所想

*對象年紀 : 上班女士及婦女們

**韓式瑜伽不渉任何宗教信仰

課堂經驗:
*本人曾在中學、體育館、長者學苑、瑜伽中心及健康中心任教

*課程為 60 mins
‧ 公眾假期休息

導師 ：趙小姐 (Emily Chiu)
查詢及報名可致電：9259 0320或whatsapp

*名額：10 -12 人 (暫時只接受女學員)

對以上課堂有興趣的人士,歡迎聯絡本人!

09/09/2026

👯💖👯‍♂️常運動身心愉快鬆！鬆！鬆！💪💪💪😊

07/09/2026

🏋️💖🏋️齊運動令身體鬆一鬆，個人健康好輕鬆🧓🧑‍🦳🤗👍👍👍

💖📚💖早前得到香港公共圖書館的邀請 「靜觀運動協會」🧘，舉辦三場「長者及一衆人士同樂靜觀運動體驗工作坊」！每場活動都會以一本好書為起點，結合同主題的溫和運動，讓大家一邊舒展及一邊閱讀有關正念覺察😊🌻🌻🌻三場主題及日期中，地點皆為香港公共圖書...
16/08/2026

💖📚💖早前得到香港公共圖書館的邀請 「靜觀運動協會」🧘，舉辦三場「長者及一衆人士同樂靜觀運動體驗工作坊」！每場活動都會以一本好書為起點，結合同主題的溫和運動，讓大家一邊舒展及一邊閱讀有關正念覺察😊
🌻🌻🌻三場主題及日期中，地點皆為香港公共圖書館，讀書會其中之一《正念減痛》 融入韓式覺動整合🧘,靜觀運動體驗「動中求靜」的樂趣！參與人士👭非常享受🥰靜觀與運動的連結感覺🤗🩷🤗

#靜觀運動 #靜觀運動協會 #好書共讀 #康文署 #香港公共圖書館

🥳💖🥳早前報了科學頌缽 IPHM國際認證療癒師證書, 高興剛剛取得了證書🌟✌️😊，在考試過程中真的又學到很多豐富知識及技巧，令我更專業又充滿信心，期待分享我嘅專業開心💓正能量給身邊朋友人士認識🥰💪💪💪
10/08/2026

🥳💖🥳早前報了科學頌缽 IPHM國際認證療癒師證書, 高興剛剛取得了證書🌟✌️😊，在考試過程中真的又學到很多豐富知識及技巧，令我更專業又充滿信心，期待分享我嘅專業開心💓正能量給身邊朋友人士認識🥰💪💪💪

👯🩷👯感謝大家支持 🧘這個韓式普拉瑜伽運動， 給身體改善活動力、氣力及提升開心安多芬， 讓身心好輕鬆給自己爱多一點點！🥰🥰🥰P.S.🙏感謝邀請到場 #萬年青 #中國人壽 🤗
09/08/2026

👯🩷👯感謝大家支持 🧘這個韓式普拉瑜伽運動， 給身體改善活動力、氣力及提升開心安多芬， 讓身心好輕鬆給自己爱多一點點！🥰🥰🥰

P.S.🙏感謝邀請到場 #萬年青 #中國人壽 🤗

🤗🩷🤗感謝邀請本人到沙田公共圖書館出席活動 分享!🧘🥰🧘期待見大家！
29/07/2026

🤗🩷🤗感謝邀請本人到沙田公共圖書館出席活動 分享!🧘🥰🧘期待見大家！

很開心收到香港公共圖書館的邀請，我們將舉辦三場「長者體趣同樂——靜觀運動體驗工作坊」🏸🧘！每場活動都會以一本好書為起點，結合同主題的溫和運動，讓大家一邊舒展筋骨、一邊靜心閱讀，過三個充實又療癒的下午～📖✨

✨ 活動亮點：
✅ 專為初學者及長者設計，動作簡單安全
✅ 結合書本、靜觀與運動，身心靈一次滿足
✅ 免費參加，名額有限，報名從速！

📅 三場主題及日期（地點皆為香港公共圖書館，詳情見連結）：

日期 時間 書籍 運動體驗 導師
🗓️ 8月2日（日） 14:00－16:00 《正念跑步》 超慢跑 Aya老師 ＆ Ryan Sir
🗓️ 8月8日（六） 15:30－17:30 《正念減痛》 韓式覺動整合訓練 Aya老師 ＆ Emily 老師
🗓️ 8月16日（日） 14:00－16:00 《瑜伽生活禪》 陰瑜伽 Aya老師
👴👵 歡迎老友記及對靜觀運動有興趣的朋友參加，一齊體驗「動中求靜」的樂趣！

🔗 詳情及報名：
https://www.hkpl.gov.hk/tc/extension-activities/event/300306/fun-in-elderly-exercise-mindfulness-sports-experience-workshop

#長者體趣同樂 #靜觀運動 #好書共讀 #康文署 #香港公共圖書館 #免費工作坊 #超慢跑 #陰瑜伽 #靜觀生活 #沙田活動 #馬鞍山活動

25/06/2026

👯💖🏋️Go !go !go !嚟緊628 星期日，靜觀運動工作坊 + 市集日，開心 💖度過一個愉快星期日 🎉🎉🎉

🧘 靜觀運動日｜6月28日（日）
📍 大埔藝術中心｜8:00－17:00

🎯 工作坊陣容 #免費活動 #
▫️靜觀 X 跑步 – Ryan Sir
▫️靜觀 X 舒筋伸展 – Ranus老師
▫️靜觀 X 八段錦 – 冰冰教練
▫️靜觀 X 音頻療癒瑜伽 – Shelley老師
▫️靜觀 X 發道詠春 – 蔣師傅 & 古師傅
▫️靜觀 X 頌鉢 – Emily老師 & Joyce老師

立即點擊連結報名預約！
https://forms.gle/zbyfXgJNNJ68FELt9

如有查詢，歡迎WhatsApp我們 +852 6736 0210 或 [email protected]。

#靜觀運動協會 #靜觀運動日 #工作坊 #市集 #假日好去處 #大埔藝術中心

👯💖🏋️Go !go !go !嚟緊628 星期日，靜觀運動工作坊 + 市集日，開心 💖度過一個愉快星期日 🎉🎉🎉
21/06/2026

👯💖🏋️Go !go !go !嚟緊628 星期日，靜觀運動工作坊 + 市集日，開心 💖度過一個愉快星期日 🎉🎉🎉

13/05/2026
🎉🎉🎉好消息！🎉🎉🎉加開港島新 班地點🎍韓式普拉提瑜伽運動班👏👏👏💖🧘💖韓式普拉提瑜伽，不只是混合式運動 ，是一種讓整個身體「🧠大腦重新調節整合」。讓身體重新學會「氣🌬️息流動」，讓身體裡的「崩緊、酸攰、僵硬、壓力及情緒釋放」的運動班 👯😴...
06/05/2026

🎉🎉🎉好消息！🎉🎉🎉加開港島新 班地點🎍韓式普拉提瑜伽運動班👏👏👏

💖🧘💖韓式普拉提瑜伽，不只是混合式運動 ，是一種讓整個身體「🧠大腦重新調節整合」。讓身體重新學會「氣🌬️息流動」，讓身體裡的「崩緊、酸攰、僵硬、壓力及情緒釋放」的運動班 👯

😴課堂最尾聲，我們會送上一段科學聲音療癒。讓頌缽的聲音，為你大腦🧠神經系統按下「Reset」重啟💆🏻‍♀️放鬆。

🌿 課堂不只是動一動👯‍♀️，拍一拍👐🏻，定一定🖐️，筋腱拉一拉。💪🏻，讓大腦🧠帶給身體鬆一鬆，重新連結身體健康💖好生活。

【課堂專屬（首次）體驗價】$800 / 4次 加送1次課堂(包含科學頌缽x韓式普拉提瑜伽組合)

📍 歡迎電話WhatsApp預約☎️92590320，開啟你的身體療癒放鬆時光。
上課地點： 香港灣仔駱克道300號ZJ300 ，21樓全層（H Cube Wellness )


Address

大埔安邦路１２號大埔文娛中心地下（1號活動室）, Tai Po Industrial Estate
Hong Kong
852

Opening Hours

Monday 19:00 - 21:00
Tuesday 19:00 - 20:00
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Wednesday 10:00 - 11:00
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Saturday 12:00 - 13:00

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