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Monthly Workshop· 煉金水晶頌缽冥想· Inside Flow⭐課堂為初學者推薦課堂。📌特別注意事項：(1) 1/7 為公眾假期，6點後課堂會取消。▫️ Credits 使用數量：• 空中/地面/吊環*/silk：3 cre...
31/07/2026

Monthly Workshop
· 煉金水晶頌缽冥想
· Inside Flow

⭐課堂為初學者推薦課堂。

📌特別注意事項：
(1) 1/7 為公眾假期，6點後課堂會取消。

▫️ Credits 使用數量：
• 空中/地面/吊環*/silk：3 credits
• 椅子瑜伽：5 credits
• 核心床Reformer：6 credits
*以APP內顯示所需credits數目為準

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22/07/2026

【你的身體不是太緊，是你的荷爾蒙與神經系統在說話】
活動受限 × 腦垂體 × 前庭小腦 × 脊髓小腦 × 迷走神經 × 瑜伽

拉筋拉到懷疑人生？
按摩完隔天又硬回來？
深蹲、前彎、抬手總在某一角度「卡死」？

👉 可能不是肌肉問題，而是腦垂體壓力荷爾蒙與三大神經系統共同設下的保護邊界。

🧠 這是一場你從未見過的瑜伽工作坊

· 📅 2026年8月16日
· 🕐 1400-1800 共4小時，含理論、實作、整合大休息
**出席完會有證書
·導師: Natalie Wong
· 📍MK分館
· 💰$988 (早鳥截止2026年7月31日前）， $1200（正價）

你將帶走
∙一份個人「神經內分泌活動度評估記錄」
∙ 一套每天5分鐘的居家微型練習（針對四大系統）
∙ 理解自己身體「為什麼卡住」的科學原因
∙ 一個更安全、更信任自己的動作方式
∙參加者均可獲得一瓶價值$300的按摩膏

工作坊內容:

我們將整合：
1. 腦垂體 – 分泌生長激素／皮質醇，決定組織彈性
2. 前庭小腦 – 頭部移動與平衡，影響全身抗重力肌
3. 脊髓小腦 – 本體感覺與協調，打破「卡住」假象
4. 迷走神經 – 開啟安全模式，讓活動度自然釋放

在不拉伸、不疼痛的狀態下，透過特定體位、眼球動作、呼吸與意念，
讓你的大腦與內分泌系統 重新允許身體移動到更遠的地方。

此工作坊適合以下人士
· 身體僵硬，尤其頸、肩、下背、髖部活動範圍明顯受限
· 長期壓力大、疲勞、睡眠中斷（高皮質醇族群）
· 曾有舊傷或手術，該部位變得異常緊繃
· 瑜伽練習者或教練，想突破瓶頸、理解神經內分泌機制
· 對「身心整合」有興趣，不想再用暴力伸展對待自己

工作坊需自備紙筆，穿着寬鬆衣服或露背短袖背心和短褲

19/07/2026

🩵在瑜伽的世界裏，沒有攀比，只有循序漸進的成長，和越來越好的狀態。🤍

🩵【九週年試堂優惠】🩵$99/ 6 credits！ 直接可以上一堂reformer課堂啦！留言：「99」 即刻send購買方法比你！😍✨Special Offer銀會員試堂後24小時內購買30或以上credits可額外加送6credits...
09/06/2026

🩵【九週年試堂優惠】🩵
$99/ 6 credits！ 直接可以上一堂reformer課堂啦！

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銀會員試堂後24小時內購買30或以上credits可額外加送6credits！
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✔️全分館通用
✔️全時段可以使用

購買優惠期限：現在至31/8 23:59 p.m.

使用條款：
•⁠ ⁠所有透過⁠本優惠購買，且未於有效期內使用的Credits，將於有效期結束當日直接失效。
•⁠ ⁠此優惠由購買日起計使用期。如有有效Credits，加購Credit即可延長現有credits有有效期。
•⁠ ⁠不可兌換現金。
•⁠ ⁠一旦付費，不設退款以及轉讓。
•⁠ ⁠如有任何爭議，Angellee Yoga Pilates 保留最終決定權。

為什麼你的瑜伽練習卡住了？❌每天練習，但肩膀依舊像石頭？後彎總是被腰椎的刺痛打斷？倒立時腦袋一片空白，只敢靠牆？很多人以為是肌肉不夠鬆，但其實，這是你的 「大腦防禦機制」 在搞鬼！🧠當你感到壓力或恐懼時，你的身體會啟動「防禦性張力」，其中 ...
01/06/2026

為什麼你的瑜伽練習卡住了？❌
每天練習，但肩膀依舊像石頭？後彎總是被腰椎的刺痛打斷？倒立時腦袋一片空白，只敢靠牆？
很多人以為是肌肉不夠鬆，但其實，這是你的 「大腦防禦機制」 在搞鬼！🧠

當你感到壓力或恐懼時，你的身體會啟動「防禦性張力」，其中 下顎 (TMJ)、舌根、與枕下肌群 就是最關鍵的開關。一旦這些地方鎖死，你的脊椎就會進入「緊急鎖定模式」，再怎麼拉伸都沒有用。

這場工作坊，我們不談極限體式，我們談的是如何與神經系統合作：
✅ 解鎖顱頸交界：學會鬆解咬肌，讓脊椎重新擁有靈活的權利。
✅ 穩定前庭系統：透過視線與空間錨定，破解倒立恐懼。
✅ 神經重置 (Neuro Reset)：從源頭告訴大腦「這裡很安全」，練習自然流暢。
別再強迫身體對抗，試著跟大腦溝通。

📅 2026年7月1日
⏱️ 1300-1500
👱🏻‍♀️ Natalie Wong
📍 MK
🧘 名額10人(額滿即止)
💰費用 : $480(15/6前早鳥優惠)，$600(正價)

📋預約方式
進入APP
選擇Workshop
確認預約及付款

【6月時間表】⭐課堂為初學者推薦課堂。📌特別注意事項：(1) 19/6 為公眾假期，6點後課堂會取消。(2) 1/6 石門分館有小型工程，課堂會取消。(3) 6-8/6 荔枝角分館有小型工程，課堂會取消。(4) 26-30/6 鑽石山館會有...
26/05/2026

【6月時間表】

⭐課堂為初學者推薦課堂。

📌特別注意事項：
(1) 19/6 為公眾假期，6點後課堂會取消。
(2) 1/6 石門分館有小型工程，課堂會取消。
(3) 6-8/6 荔枝角分館有小型工程，課堂會取消。
(4) 26-30/6 鑽石山館會有小型工程，課堂會取消。

▫️ Credits 使用數量：
• 空中/地面/吊環*/silk：3 credits
• 椅子瑜伽：5 credits
• 核心床Reformer：6 credits
*以APP內顯示所需credits數目為準

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‼️ 新 A P P S已 推 出 ‼️
請在App Store /Google Play search： Angelleeyoga

🌳Sound Meets Hearts, Healing Starts.讓木棒與水晶缽共振， 讓音波穿透每一個細胞， 讓緊繃與疲憊， 在震動中自然溶解。聲頻入心，療癒自生。
25/05/2026

🌳Sound Meets Hearts, Healing Starts.
讓木棒與水晶缽共振，
讓音波穿透每一個細胞，
讓緊繃與疲憊，
在震動中自然溶解。

聲頻入心，療癒自生。

24/05/2026

聽見水晶缽第一聲鳴響的那一刻， 🔔
身體裡那七座鐘，被溫柔地喚醒。

不只是瑜伽與 Pilates，
還有用聲頻療癒的時刻。

沒有強迫，只有允許。
沒有努力，只有回歸。

讓你好好的聽見自己的共嗚

23/05/2026

當外面的世界太吵……
我們選擇把「聲音」變成治癒心靈的藥。❤️‍🩹

【租場服務正式開放✔️】我們而家正式開放場地租用服務啦！適合地面瑜伽/空中瑜伽/吊環或普拉提課堂使用。✨ 全部分館均可選擇，如果任何預約或查詢都可以 WhatsApp +852 6233 3434 / DM us ✨
22/05/2026

【租場服務正式開放✔️】

我們而家正式開放場地租用服務啦！適合地面瑜伽/空中瑜伽/吊環或普拉提課堂使用。

✨ 全部分館均可選擇，如果任何預約或查詢都可以 WhatsApp +852 6233 3434 / DM us ✨

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九龍 尖沙咀, 尖沙咀金馬倫道30-32號金馬商業中心, 15全層
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Monday 09:30 - 23:00
Tuesday 09:30 - 23:00
Wednesday 09:30 - 23:00
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Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

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