揚醫話

揚醫話 李顯揚醫師專頁

力專經典．宣揚中醫知識
重視心理．達致身心健康

🎙🎤🎙🎤唔知大家有冇諗過...- 除了止痛藥與動手術，仲有冇第三種選擇?- 可以點樣解決術後腳尖麻木感？- 如何利用『中醫體質』加固『西醫結構』，令坐骨神經痛唔再出現？如果想知以上的坐骨神經痛問題點解決，就一齊聽Dr Lam同揚醫點講啦!日...
23/02/2026

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唔知大家有冇諗過...
- 除了止痛藥與動手術，仲有冇第三種選擇?
- 可以點樣解決術後腳尖麻木感？
- 如何利用『中醫體質』加固『西醫結構』，令坐骨神經痛唔再出現？
如果想知以上的坐骨神經痛問題點解決，就一齊聽Dr Lam同揚醫點講啦!

日期︰5/3/2026(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
骨科專科醫生 - 林健偉醫生 (Dr. Lam Kin Wai)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/8WMzQ

🎤🎙🎤🎙揚醫近日受到聖馬太學校的邀請向一眾家長分享有關小兒推拿及健脾的方法讓家長們可以好好幫助小朋友健康成長如果大家身邊有學校及家校會有需要分享相關內容歡迎聯絡揚醫🤟🏻🤝🏻 #中醫 #講座 #小兒推拿 #健脾
11/02/2026

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揚醫近日受到聖馬太學校的邀請
向一眾家長分享有關小兒推拿及健脾的方法
讓家長們可以好好幫助小朋友健康成長

如果大家身邊有學校及家校會有需要分享相關內容
歡迎聯絡揚醫🤟🏻🤝🏻

#中醫 #講座 #小兒推拿 #健脾

立春是二十四節氣之首，代表萬物生長。中醫認為「春屬木，入肝」，所以這段時間的關鍵字就是：「升發」與「養肝」。1. 為什麼會「春困」？中醫原理：春天濕氣重，加上冬春交替，人體陽氣開始由內向外散發，如果體內濕氣太重或者脾胃虛弱，陽氣升唔起，就會...
05/02/2026

立春是二十四節氣之首，代表萬物生長。
中醫認為「春屬木，入肝」，
所以這段時間的關鍵字就是：「升發」與「養肝」。

1. 為什麼會「春困」？
中醫原理：春天濕氣重，
加上冬春交替，
人體陽氣開始由內向外散發，
如果體內濕氣太重或者脾胃虛弱，
陽氣升唔起，
就會覺得頭重重、
全身無力、瞓極都唔夠。

拆解方法：
動則升陽：唔好因為攰就一直瞓，越瞓越濕！
去散步、拉筋，等氣血運行。

香氣醒腦：用薄荷、佛手柑精油，
或者飲杯花茶，用香味「喚醒」大腦。

2. 春天「過敏」大爆發？
中醫原理：春天係「風氣」主令，
中醫叫風為百病之長
如果你本身「衛氣」不足，
花粉、塵蟎、氣溫轉變呢啲「風邪」
就會趁虛而入，
引發鼻敏感、皮膚痕。

拆解方法：
守住個頸後：頸後有「風池穴」、「風府穴」，
最易入風。出街帶條薄頸巾，
守住呢個關口，過敏都少啲。

增強防禦力：多食補氣藥材（如北芪、黨參），
幫身體築起「防護罩」。

3. 飲食黃金準則
少酸增甘：春天肝旺，
食太酸會令肝氣過旺而傷脾
建議多食甜味/甘味食物
如淮山、大棗、南瓜嚟養脾胃。

辛散發汗：食少少辛味嘢幫助陽氣升發，
例如薑、蔥、韭菜、香菜（荽茜）。

戒凍飲：春天陽氣好幼嫩，
一杯凍飲足以令你成個春天都受濕氣困擾。

4. 生活作息小習慣
春捂秋凍：唔好急住換短袖！
保暖重點喺下半身，
褲要著厚啲，腳踝唔好露。

梳頭養生：每日起身由前向後梳頭 50-100 下，
通經活絡，對抗春困好有效。

夜臥早起：順應日光，比冬天早少少起身，
出去曬下太陽。

你係屬於『春困型』定『過敏型』？留言話我知，我再私訊你穴位按摩圖！

🎙🎤🎙🎤唔知大家有冇諗過...- 幾多歲先係更年期?- 可以點樣輕鬆渡過更年期?- 更年期點解會有情緒困擾?如果想知以上的更年期問題點解決，就一齊聽揚醫點講啦!日期︰5/2/2026(四)時間︰1930-2030主講者︰香港註冊中醫師 - ...
16/01/2026

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唔知大家有冇諗過...
- 幾多歲先係更年期?
- 可以點樣輕鬆渡過更年期?
- 更年期點解會有情緒困擾?
如果想知以上的更年期問題點解決，就一齊聽揚醫點講啦!

日期︰5/2/2026(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結： shorturl.at/BA3Um

期待到時講座見到你🤗

🎤🎙🎤🎙揚醫近日就香港中醫藥人才培訓項目分享學習經歷回想半年前北京的培訓除左有臨床的指導及精彩的小課亦跟一眾同儕生活學習雖然短短一周但亦滿滿的收獲同回憶希望有機會可以再參加亦呼籲有興趣有時間的醫師朋友們記得參與！ #中醫藥發展基金
12/01/2026

🎤🎙🎤🎙
揚醫近日就香港中醫藥人才培訓項目分享學習經歷
回想半年前北京的培訓
除左有臨床的指導及精彩的小課
亦跟一眾同儕生活學習
雖然短短一周
但亦滿滿的收獲同回憶
希望有機會可以再參加
亦呼籲有興趣有時間的醫師朋友們記得參與！

#中醫藥發展基金

【唔係有痰咁簡單？認識一下「梅核氣」】成日覺得喉嚨有舊嘢「頂住頂住」，檢查又話冇事？好可能係中醫講嘅「梅核氣」（類似西醫嘅官能性咽喉炎）記住以下4點，你就會明：1)「有形之痰」vs「無形之痰」感冒咳出嚟嘅，係「有形之痰」。梅核氣嘅梗阻感，係...
10/01/2026

【唔係有痰咁簡單？認識一下「梅核氣」】
成日覺得喉嚨有舊嘢「頂住頂住」，檢查又話冇事？
好可能係中醫講嘅「梅核氣」
（類似西醫嘅官能性咽喉炎）

記住以下4點，你就會明：

1)「有形之痰」vs「無形之痰」
感冒咳出嚟嘅，係「有形之痰」。
梅核氣嘅梗阻感，係「無形之痰」。
呢個「痰」唔係分泌物，
而係氣機不順、鬱結喺咽喉嘅感覺，
即係條氣唔gur，
所以點咳都出唔到。

2)情緒係最大關鍵
壓力大、心情鬱悶、
成日忍氣吞聲，最易引發。
把口唔講，
個身體用「喉嚨梗住」嚟同你抗議。
證狀會跟住你心情時好時壞。

3)疏通氣機係治本關鍵
治療唔係消炎，
而係要疏通鬱結嘅氣。
中醫會用針灸或中藥幫你順返條氣，
等喉嚨自然鬆開。

4)愛錫自己，唔好「揸頸就命」
成日屈就、勉強自己？身體會攰㗎！
試吓：
深呼吸：壓力來時，慢吸慢呼5次。
搵出口：同信任嘅人傾訴、寫日記、做簡單運動。
飲杯茶：泡壺陳皮玫瑰花茶，幫助順氣解鬱。

記住!!! 喉嚨嘅不適，係身心嘅提醒。
照顧好情緒，喉嚨自然會輕鬆返！

#揚醫話 #中醫小知識 #情緒健康 #梅核氣 #官能性咽喉炎 順氣好重要 愛自己由身體開始

🎙🎤🎙🎤大家有冇諗過...- 脾虛對身體有咩影響?- 情緒點解會影響消化?- 益生菌同益生元要點樣揀?如果想知以上的消化問題點解決，就一齊聽護理學及營養講師Patrick Sir同揚醫點講啦!日期︰8/1/2026(四)時間︰2000-21...
17/12/2025

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大家有冇諗過...
- 脾虛對身體有咩影響?
- 情緒點解會影響消化?
- 益生菌同益生元要點樣揀?
如果想知以上的消化問題點解決，就一齊聽護理學及營養講師Patrick Sir同揚醫點講啦!

日期︰8/1/2026(四)
時間︰2000-2100
主講者︰
護理學及營養講師、公共營養師 - 郭汶熹先生(Mr. Patrick Kwok)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/dx14Y

🎤🎙🎤🎙揚醫近日分別受到FWD及Manulife 的邀請分享有關小兒的飲食護理，以及濕疹的中醫管理讓在場人士更了解中醫的理論之餘亦知道中醫不單只調理亦可以做得更多更廣更全面如果有保險團隊需要中醫分享，歡迎聯絡🤝🏻
03/12/2025

🎤🎙🎤🎙
揚醫近日分別受到FWD及Manulife 的邀請
分享有關小兒的飲食護理，以及濕疹的中醫管理
讓在場人士更了解中醫的理論之餘
亦知道中醫不單只調理
亦可以做得更多更廣更全面

如果有保險團隊需要中醫分享，歡迎聯絡🤝🏻

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