17/08/2026
夫妻恩愛的關鍵～親密感💞
根據心理學家 Robert Sternberg 的愛情三國理論 (Triangular Theory of Love) 之說法， 一段理想的親密關係需要 3 個重要元素支撐 ～ 承諾、激情及親密感。當中親密感不單是夫妻用於抵抗 ‘’外敵‘’ (第三者) 的重要 ‘’武器‘’，更是令夫妻關係保持恩恩愛愛、不斷 "提鮮" 的重要關鍵！
提到親密感這名稱，很多人包括前來尋求婚姻輔導的夫婦們，都很自然地認為兩個人結婚後住在同一屋檐下一起生活便自然地會有親密感。但原來心理學上的親密感是需要夫妻二人透過日常生活共同努力營造出來的!
接下來會和大家分享一下於日常生活中可衍生出親密感的做法：
1）保持有回應之溝通～這個聽起來看似很簡單，但聽到很多夫婦會出現一方說話，另一方只靜靜地接收👂不作任何回應，以為只自己聽到了就可以！於心理學上說話得不到回應會感覺不被重視；若夫婦間經常出現欠缺回應之溝通的話，會因持續感覺不被重視產生疏離感。
2）小慰問/行動表關心～於日常生活中一句關心說話e.g. 整個上午忙著工作，要給你買午餐🍱嗎？或是給埋頭工作的伴侶遞上一杯對方喜愛的熱飲☕之貼心行為。都會帶給伴侶溫暖窩心💓的感覺，正是這份sweet感覺有助提升夫婦間的親密感！
3）情感上的交流分享～於日常生活中按各種狀況互相表達自身想法或抒發個人感受，同時給予伴侶同理之回應；雙方會因着感覺被理解/肯定/支持💪/鼓勵及安 慰而衍生親密感！
4）一起參與挑戰性活動～於參與具挑戰性活動期間往往需二人互相鼓勵及支持，從而帶出一份‘’親密戰友‘’ 👯♂️的親密感覺！根據心理學家 Charlotte Reissman (夏洛特、雷斯曼) 的研究顯示，經常一起進行帶刺激/挑戰性活動之伴侶，對關係的滿意度普遍較高！
5）互相支持共追夢～夫婦二人可透過生活上之互相協調、分擔家務，支持伴侶達成個人目標🎯或追逐夢想，可有效提升關係中的親密感！
6）親暱小舉動～除穩定之性生活外，夫婦於日常間的親暱小舉動 e.g. 小小的擁抱、輕搭膊頭或掃掃背等；可有效透過這些實質肢體行為帶出夫婦間的親密感覺！
期望大家可透過以上分享之小tips 提升與伴侶間的親密感！若發覺於實踐方面出現困難的話，需盡早尋求專業協助以便可及早作修正！
