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覺知育兒
藉育兒 觀照自己身心
與孩子同成長,邁向健康、成熟、自由、豐盛

黎可欣醫師 育有2女
華德福教育|在家分娩|全埋身餵哺|BLW
黎醫師診室 mslaitcm.com|
🇭🇰註冊中醫師|香港中文大學中醫學士

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- 敏銳的覺察
- 正確認識身體、情緒以致世界
- 心裡柔和安定

黎可欣醫師 育有一女
華德福教育|在家分娩|全埋身親餵哺|BLW
香港註冊中醫師
香港中文大學中醫學士

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「一齊玩」星期日下午,醫師媽媽一家與朋友往酒樓飲茶時間不趕急,見商場的open area擺放了兒童友善設施:· 2m×2m的兒童護欄· 內有playmat和少量巨型發泡膠Lego· 無人看守,容讓孩子自由出入· 一個約6歲的哥哥正獨自在玩天...
20/07/2026

「一齊玩」

星期日下午,醫師媽媽一家與朋友往酒樓飲茶

時間不趕急,見商場的open area擺放了兒童友善設施:
· 2m×2m的兒童護欄
· 內有playmat和少量巨型發泡膠Lego
· 無人看守,容讓孩子自由出入
· 一個約6歲的哥哥正獨自在玩

天予見了,歡喜雀躍,要進去玩

哥哥見狀,一下子防衛起來:「你唔好入黎啊!」
隨即,在欄外專心睇手機的男士(哥哥的父親?)
嚴厲道:「你再係咁(霸道)我地就走喇!」

醫師媽媽見哥哥不太友善,無謂自討沒趣,
就與天予再看看其他set up,只是都沒更好玩的。

天予仍是很想玩大Lego,徑自走向圍欄。

只見哥哥連忙把大Lego搬到一處
(大Lego本來有2堆,一堆多一堆少)
這樣搬起來,細堆沒剩多少了⋯⋯

醫師媽媽心想,若是自己:
進圍欄後鐵定要守護好自己的一堆!
一人一堆才有得玩嘛!
這是公家玩具,應該彼此分享,怎得讓哥哥霸哂?

不過,這是天予的遊戲,姑且看看天予如何解決問題
而天予的表現讓媽媽大開眼界!

媽媽攙扶天予進入圍欄後,她身手非常敏捷!
立即搬起小堆的巨型Lego,往大堆的地方走,安設在大堆的lego上

媽媽看得傻了眼......
天予在跟哥哥做一模一樣的事......

哥哥看見天予的舉動,也自然歡迎,還讓位給天予
一大一小在合力搬Lego,再也不分彼此!

__________________________________

媽媽心裡自慚形愧,
同時覺得天予真是很有智慧:

重點沒有放在「應該」和「公平」,沒有計算自己的得失/權利;
而是加入哥哥原本的遊戲,大家一齊玩

對了!天予是想「一齊玩」!
不只是「有得玩」,或「各自玩」;
而是想「一齊玩」、「玩得開心」!

————————————————————————

媽媽再想,天予是從哪裡學到的呢?

一定不是從媽媽身上學到的😂
這思想和行為方式都太不像媽媽了,媽媽反倒要向天予學習🙈

難道是遺傳自爸爸?
爸爸立即否認,笑說若是他,看見哥哥不友善,已經不會埋堆了🙈

啊!媽媽知道了!是學校🥹🥹🥹

天予的學校很重視孩子的社交
超長時間、混齡、自由地玩,互相學習、同樂的氛圍極佳
師兄姐都是「一齊玩」的高手!

學生人數不多,
學校善用這條件,讓N-K3班孩子在一起生活
全校上下都彼此認識、能交流
就是每個孩子,天予都叫得出名

「一齊玩」是學習的重點!
「一齊玩」就是生活!
不論學校活動、還是在校外相遇,都自然而然就玩得很高興。

之前在公園遇到已經畢業的校友哥哥,
與天予玩追逐遊戲時刻意放水
(因為年齡和性別差,跑跳能力實在差天共地)
結果居然你追我讓,玩得很驚險,大家都樂在其中!

哥哥這種「不求勝負,只求樂趣」、
及愛護幼小的成熟,讓我很深刻。
要知道這些孩子在此時代極其罕見🥹🥹
而在這學校裡,這些特質竟屬普遍!

——————————————————

醫師媽媽從小就不善社交
很感恩,選了很合適的幼兒學校,補強了家庭教育的短板。

現代社會不缺資源,知識技能總能集得
唯獨社交,是媽媽不能提供的
看見天予這樣「懂得玩」,媽媽很放心,她的成長根基都紮實了!

如果你也重視、想孩子懂得「一齊玩」,或者想孩子與天予、悅悅做同學😛
歡迎了解一下✨靈安幼兒學校✨😆
醫師媽媽我常常推薦😆

若我們培育出更多渴望「一齊玩」的下一代,社會定必更美好🌈

在家分娩=不負責任?近日   事件轟動全城,令「在家分娩」映入大眾眼簾。醫師媽媽不認識該家庭,無意評論其育兒手法。但見不少評論抨擊在家分娩危險,作為兩胎均在家產的過來人,希望借機澄清,化解誤會。香港在家分娩並不普及,市民大眾或只聯想成:· ...
06/06/2026

在家分娩=不負責任?

近日 事件轟動全城,令「在家分娩」映入大眾眼簾。

醫師媽媽不認識該家庭,無意評論其育兒手法。

但見不少評論抨擊在家分娩危險,作為兩胎均在家產的過來人,
希望借機澄清,化解誤會。

香港在家分娩並不普及,市民大眾或只聯想成:
· 意外:趕不及去醫院
· 不懂處理:不理智、不成熟
或認為產婦旨在規避制度,甚至犯罪。

事實上,在家分娩可以是:
· 計劃完備、負責任
· 理性、深思熟慮
· 對母嬰、家庭健康均有益的安排

在荷蘭,產婦居家分娩比率冠絕全球,達20-25%
近90%低風險孕婦選擇在家分娩!

放眼全球,居家生產比率也在上升!
此趨勢與產婦的覺知提昇、更重視分娩意願及身體自主權有關。

亞洲地區,例如台灣、新加坡,在家分娩雖未算普及,
但也已成爲成熟的選項,讓產婦按自身需要和意願選。

那,為什麼產婦會選擇在家產?
首先要明白分娩是怎樣一回事。

分娩是一個生理過程,也是人的本能
不是「病」啊~
所以「醫療」不是必須的!

參考所有哺乳類動物,分娩適宜於:
· 遠離危險
· 有利休息(寧靜、陰暗、熟悉)
· 保護私隱(讓人完全放鬆)的環境下進行。

這樣的分娩最順利、安穩、痛感最少,所以多數分娩都在入夜至清晨發生。

相反,當環境
· 燈火通明(通常暗示勞碌、警覺)
· 人煙吵雜、陌生,
會令人緊張,不利人體(或動物)釋放催產素,產程會較遲滯、痛楚會增加......

這樣,選擇在家、而非在醫院分娩,是相當合理的決定。

若有親密的家人朋友全程陪伴、支持,情緒放鬆,產程會更快、更順利。甚至能實現美好、愉悅的分娩。
(我的分娩就是如此~)

但,若不幸出現危險......
在家缺乏醫療支援不就大鑊了?!

所以,即使選擇在家分娩,仍建議尋求專業醫療人士的協助。
如果真遇上難產/緊急情況,也能適時判斷,轉送往醫院處理。

目前,到家助產在港並未成熟。
即使孕婦很想,也未必找到所需的助產支援。
部份產婦因而放棄,改為醫院產;或無奈於無醫護協助下,自行在家分娩。

願 #在家分娩不再是夢
醫師媽媽期望香港可參考台灣,發展出遍地開花的私營孕產照護,為渴望實現身體自主的產婦提供適切服務。

我也在努力實現所想,普及孕產知識、提供支援,為產婦打基礎,能作知情而自由的選擇。
又希望 ,進一步壓縮產婦的選擇空間。

同意的話,轉發、分享一下?

想在家分娩?也歡迎聯絡我了解更多~ :)

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#在家分娩 #居家生產 #自然分娩 #產婦自主權 #母嬰健康 #新手爸媽 #育兒心得 #香港中醫師 #醫師媽媽

上週,我勸退了一個在家分娩的請求沒錯。是勸退。來諮詢的是一位年輕媽媽意外懷孕、隨緣生、沒計劃結婚「想體驗温柔分娩的美好」說真的,海嘯般的分娩陣痛並沒有如何「温柔」與「美好」真正難忘而動人的,是體會身體的奧妙,和那位早已許諾、願一生相伴的丈夫...
12/05/2026

上週,我勸退了一個在家分娩的請求

沒錯。是勸退。

來諮詢的是一位年輕媽媽
意外懷孕、隨緣生、沒計劃結婚
「想體驗温柔分娩的美好」

說真的,
海嘯般的分娩陣痛
並沒有如何「温柔」與「美好」

真正難忘而動人的,
是體會身體的奧妙,和
那位早已許諾、願一生相伴的丈夫
在妳跨越生死的最脆弱時刻
兌現諾言、穩穩地陪在身邊

這力量之大,
足以讓你倆倚靠着把孩子生下來
然後一起迎接新生命、歡慶家庭的傳承

分娩從不是一個獨立的程序
是連接婚姻家庭、孕期養身與育兒生活的重要一環
不能割裂

若脫離了婚姻承諾與家庭穩定
任妳多年輕、身體多強壯
分娩的難度和痛楚並沒妳想像中低

這不是歧視
也不是詛咒說不能順產
而是實際上缺乏力量的基礎
較適宜準備更充份的醫療支援
-> 請入醫院生

沒有力量基礎、又拒絕醫療介入
只是魯莽而危險

在原則上我相當嚴謹
是因為我沒有低估分娩的危險與生命之重

在分娩中給予產婦最大力量的
不是醫療團隊、科技、藥物
而是情感支持

但絕不是「下巴輕輕」、「口裡說愛」
也不只是分娩時有人陪而已

他是誰?對妳來說有多重要?
對他來說,妳有多重要?
你們彼此願意為孩子、對方的一生付多重的代價?

「情感支持」,所言非虛

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我推廣溫柔分娩、在家分娩
「美好體驗」只是連帶的收穫

重點是「尊崇上帝的奇妙設計」,
包括
· 身體與情感的運用方式
· 婚姻與家庭的設立

「按著原初被設計的原意生活🍀」
是我活出信仰的方式

✨願祢的旨意行在地上,如同行在天上

最後,祝願分娩順利💝

【開花了🌷🌸】今年我家新年沒買年花,沒遇見合眼緣的🙈也受 Soil4Life 老闆娘 Pantene Pun啟發,覺得年花擺靚完就掉,似乎輕薄了生命🙈多得她的幫助和指教,上年的蘭花在換盆和加泥後,今日終於再開花了🌸不只蘭花,今年學校的一人一...
28/03/2026

【開花了🌷🌸】

今年我家新年沒買年花,沒遇見合眼緣的🙈
也受 Soil4Life 老闆娘 Pantene Pun啟發,覺得年花擺靚完就掉,似乎輕薄了生命🙈
多得她的幫助和指教,上年的蘭花在換盆和加泥後,今日終於再開花了🌸

不只蘭花,今年學校的一人一花「一串紅」也茂盛生長中✨ 似乎健康💪🏼

好開心🥳
家裡的植物沒死還出花,對前為「植物殺手」的我來說,簡直不可思議!
(前年的矮牽牛來到家裏不足一個星期已經枯萎了🙈🙈)

過去一年不論在種植、看病、照顧家人、分娩、接生上,都不斷在上「生命成長課」,學習豐富🌟
感謝上帝賜予生命,衪的創造奇妙可畏🙌🏼
嚟緊的網上講座和課程,都整合了今年的許多學習✨

上週日還在花展買了盆士多啤梨🍓
真是在挑戰自己🙈
學種一星期,從中醫角度出發,居然發現養花如養身體🤪

明天再分享~

—————————
順便宣傳,下星期五(4月3日) 9pm有Zoom講座🌱

【終於痊癒!20+年鼻敏感教會我的4件事】暨
兒童體質重塑課程簡介會✨

詳情:https://www.facebook.com/share/p/1ByMk5SjLD/

「我兜過的 20+ 年彎路,不希望你的孩子再走一遍。」

期待與大家分享交流💪🏼✨ #中醫育兒 #生命成長 #植物殺手重生 #鼻敏感 #兒童健康 #體質重塑 #黎可欣中醫師

【終於治癒!】20+年鼻敏感教會我的4件事 暨 兒童體質重塑課程Zoom簡介會✨「我走過的 20 年彎路,不希望您的孩子再走一遍。」🌿作為一名中醫師,更作為一名媽媽,我深知看著孩子反覆鼻敏感、體質虛弱時,家長內心的那份焦慮與無助。那種「鼻涕...
26/03/2026

【終於治癒!】20+年鼻敏感教會我的4件事 暨 兒童體質重塑課程Zoom簡介會✨

「我走過的 20 年彎路,不希望您的孩子再走一遍。」🌿

作為一名中醫師,更作為一名媽媽,我深知看著孩子反覆鼻敏感、體質虛弱時,家長內心的那份焦慮與無助。那種「鼻涕紙伴隨」的日子,我過了20+年。

現在,我想將這段艱辛歷程轉化為力量。
邀請您參加這場專為爸媽設計的線上講座,一起找回孩子的健康和自由。

✨ 講座主題:【終於痊癒!】中醫健康講座 暨 課程簡介會
📅 日期: 4 月 3 日 (週五)
🕘 時間: 9:00 PM – 10:30 PM
📍 形式: Zoom 實時講座 (連結將於報名後發佈)
🎯 對象: 重視孩子健康、想根治孩子慢性病/過敏體質的爸媽

💡 講座精華內容:
✅ 心路歷程:我自身鼻敏感的 4 個深刻反省(兒童慢性病均適用)
✅ 核心邏輯:「調養體質」是根治的關鍵!
✅ 實踐框架:首度公開《兒童體質重塑課程》,手把手教您培育健康孩子
✅ Q&A 時間:解答你的疑慮與育兒困惑

🎁 首期創始成員禮遇:
這是我的課程首度面世,為了回饋第一批信任我的爸媽:
1️⃣ 預售大折扣:僅此一次的最優早鳥價!
2️⃣ 限額教學:為確保教學質素,首輪僅收 20 個家庭
3️⃣ 實時參與優惠:講座當天報名,加碼驚喜優惠

⚠️ 注意: 報名優先順序將於講座中公佈,名額有限,額滿即止

📩 領取 Zoom Link:
立即報名:https://forms.gle/qnscdPm8yScxGgiF8
或加入「覺知育兒whatsapp group」,連結將於群組中發佈:
bit.ly/ecmamawtspgp

讓我們一起,給孩子一個健康、自由的童年!💪🏼

#中醫育兒 #鼻敏感 #兒童健康 #體質重塑 #中醫師媽媽 #黎可欣中醫師 #終於痊癒

今日是BB 100日大🥳這段時間辛苦老公了~😚 慢慢習慣湊2個的節奏~適逢星期三拍拖日,去了啟德散步+曬太陽🌤嚟緊2次溫柔分娩待命中網上課程及兒童健康講座準備中💪🏼大掃除、新年佈置及拜年行程安排中🧧相信今個月會相當充實和精彩🤪
11/02/2026

今日是BB 100日大🥳
這段時間辛苦老公了~😚 慢慢習慣湊2個的節奏~
適逢星期三拍拖日,去了啟德散步+曬太陽🌤

嚟緊2次溫柔分娩待命中
網上課程及兒童健康講座準備中💪🏼
大掃除、新年佈置及拜年行程安排中🧧
相信今個月會相當充實和精彩🤪

接地氣今日帶了孩子去赤柱正灘、淺水灣遊玩事緣親戚月前仙遊不想長老在家鬱悶故邀請他們趁假期一同郊遊(我們也順道黐車去)接地氣接地氣有助:⭐減輕壓力與焦慮⭐提升睡眠質素⭐減少身體發炎疼痛⭐促進血液循環⭐排除體內靜電與自由基⭐提升免疫力及活力⭐促...
02/01/2026

接地氣

今日帶了孩子去
赤柱正灘、淺水灣遊玩
事緣親戚月前仙遊
不想長老在家鬱悶
故邀請他們趁假期一同郊遊
(我們也順道黐車去)接地氣

接地氣有助:
⭐減輕壓力與焦慮
⭐提升睡眠質素
⭐減少身體發炎疼痛
⭐促進血液循環
⭐排除體內靜電與自由基
⭐提升免疫力及活力
⭐促進身體復原

赤腳 接觸真草地、泥土、沙灘
就可以讓身體重新連結大地
是超低成本又有效的自然調養方法

在接地氣的同時,我們還
👍🏼曬了太陽
👍🏼享受了靚景和新鮮空氣
👍🏼遊玩增進親子感情
把握沙地粗糙+不平坦的特性
👍🏼刺激腳底並訓練腳部肌肉
👍🏼練寫字
👍🏼收集海玻璃(可DIY成飾物)⋯⋯

大自然是上帝的恩賜
沙灘所見大部份人都是外籍
他們似乎很懂得享受大自然的美好
或是更願意善用假期「調養身體」?

你的假期享樂又是怎樣的呢?留言分享下😆

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剛過去這個星期家訪了2位產家她們都計劃明年2月在家分娩每位產婦都是獨特的選擇在家分娩/不同分娩方式的原因都不同:有人首重私隱,不想在醫院被不同人三番四次內檢;有人希望可以水中分娩,在溫暖而流動的水中放鬆減痛;有人著重伴侶從頭到尾的陪伴,身心...
31/12/2025

剛過去這個星期家訪了2位產家
她們都計劃明年2月在家分娩

每位產婦都是獨特的
選擇在家分娩/不同分娩方式的原因都不同:

有人首重私隱,不想在醫院被不同人三番四次內檢;
有人希望可以水中分娩,在溫暖而流動的水中放鬆減痛;
有人著重伴侶從頭到尾的陪伴,身心契合支援;
有人選擇信任身體的奇妙設計,體會自然的智慧與祝福;
有人為了身體和bb的互動與默契,維護分娩的節奏不受干預;
有人期待讓家人一同見證新生.....

罐頭式的接生流程和服務
不可能細緻回應每一位產家的身心需要

所以產前功夫其實很多:
⭐深入認識產家(包括性格和生活)
⭐認識自然分娩的風險與預防
⭐充份溝通、建立信任
⭐擬定birth plan、與助產支援團隊達成共識
⭐裝備daddy如何迎合產婦需要
各個方面都非常關鍵💪🏼

還要
❤️細心聆聽產家的顧慮和不安;
❤️解答各種疑難

加上以中醫角度辨別體質
☘️為產婦度身提供生活調養建議
☘️甚至加入中藥改善孕期不適

不只為產家提供多一重保障,也令懷孕、分娩更輕鬆

相當充實的家訪無他,只為了充分準備
讓產家盡可能實現
愉悅、無創傷、温柔的分娩

期望2月順順利利🥰

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「生命原始於祝福,讓溫柔替代創傷」

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