廣東富達藥業中醫專科診所

28/05/2017

冬病夏治
天灸
天灸療法是根據中醫春夏養陽的理論,對陽氣虧虛的病證進行因時制宜的治療.因此,多選擇在一年中天氣最熱的季節進行,即三伏天時節進行,亦可選擇在人體陽氣最弱的三九天進行.
該療法適合陽氣不足而產生的各種不適,如胃痛、經痛、關節痛、體虛、手足怕冷、疲勞、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、哮喘、減輕敏感症狀,四時感冒.

15/04/2017

高麗參（學名：Panax ginseng ）五加科植物人參帶根莖的根，經加工蒸制而成。高麗參有大補元氣、生津安神等作用，適用於驚悸失眠者，體虛者，心力衰竭、心源性休克等。現代醫學研究顯示，高麗參有多種滋補效能。日本和韓國（南朝鮮）學者經研究發現，高麗參在預防糖尿病，動脈硬化了，高血壓等方面有明顯效果，高麗參還有抗癌，控制疾病，促進血液循環，防止疲勞，增強免疫力等方面的功效。
燉服(獨參湯）
將高麗參切成2mm薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉4~5小時即可服用。

13/04/2017

失眠👀
據中國睡眠研究會公佈的一項數據調查顯示，成年人失眠率已經達到了38.2%，現代生活節奏的加快，各種年齡層的人不同的工作生活壓力，影響著越來越多的人飽受睡眠障礙的困擾。怎樣做才能克服睡眠障礙呢？怎樣做才能改善睡眠質量呢？經常性失眠的你是體內缺少什麼呢？

經常性失眠可能是缺鈣導致的
相關研究表明，鈣是骨骼生長不可缺少的元素之一，人體如果缺鈣的話會影響到大腦神經元的正常代謝，很容易導致大腦皮層處於一種興奮亢奮的狀態，所以疲勞就沒辦法得到緩解了。如果體內缺鎂的話經常表現為手足抽搐、運動失調，有時候還會造成聽覺過敏和產生幻覺，嚴重的話還可能會精神錯亂、昏迷等。所以經常性失眠的人在日常生活飲食習慣中需要注意補充鈣跟鎂。
經常性失眠的人晚餐怎樣吃好呢？
經常性失眠的人晚餐吃需要吃大概200克綠葉蔬菜，蔬菜中富含鎂跟鈣。然後最好主食就不要吃白米飯了，可以將白米飯換成雜糧這些會更好的，這樣能夠增加鎂跟維生素的攝入。或者也可以直接在每天的早晚飯之後服用鈣片跟維生素B。

鈣片可以天天吃嗎？
按照我國目前營養的攝入參考量，鈣的每日攝入可耐受最高量是2000毫克，成年人適宜量是800毫克，五十歲以上的人群是1000毫克。所以呢，是不需要擔心吃鈣片的問題的，每次在飯後服用鈣片大概服用200毫克即可了，這樣天天吃是不會有害處的。
在日常飲食中可以多吃哪些食物能夠有效幫助改善睡眠呢？

1、香蕉
香蕉具有安眠的作用，相信這是大家早已經瞭解的了吧。香蕉除了能夠平穩血清素和褪黑素之外，還具有能夠讓肌肉鬆弛的鎂元素。重點還有就是吃香蕉不會引起發胖，香蕉的卡路里非常低，而且食物纖維含量也很豐富，具有促進排便的功效，所以失眠的你不妨在睡前來一根香蕉吧，長期堅持具有很好的助眠功效哦！
2、全麥食品
全麥食品富含維生素B具有能夠消除煩躁不安、促進睡眠的作用。而且維生素B還能夠調節新陳代謝，增強神經系統的功能 。比如大麥、全麥麵包、全麥餅乾等都是屬於全麥食品，在晚上睡覺前可以適當進食一些麵包，抹上蜂蜜效果更佳哈！
3、核桃
核桃在堅果食物中鎂的元素含量比較多，經常用來治療神經衰弱、失眠、健忘等症狀。核桃是具有可以改善睡眠質量的堅果之一，如果在晚上睡前配點黑芝麻，搗成糊狀，大概服用15克即可，效果是比較明顯的。

11/04/2017

雙耳排毒
身體里內在毒素主要是指人體內糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷累積產生的毒；外來毒素主要有大氣污染、農藥殘留、汽車尾氣等帶來的毒。
雙耳指的是銀耳和黑木耳。銀耳能夠養陰補肺，黑木耳養陰補腎，再配上清熱解毒的黃瓜，是非常適合冠心病、中風以及高血脂患者食用的。

食材
木耳15克、銀耳15克、黃瓜200克、蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油各適量。
做法
將木耳、銀耳洗淨浸泡15分鐘，再放入沸水中汆熟。
黃瓜洗淨、切片，與銀耳、木耳一起放入盤中。
取一小碗，放入蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油調成汁，倒在食材上拌勻。

10/04/2017

濕氣一除百病消！還你一身輕
身體濕氣重，腳像灌了鉛，走幾步就覺得濕重濕重的，一點都不輕盈,春天升溫很快，雨水增多，這樣一來就濕熱濕熱的。濕氣不一定有害，對萬物生長來說很有好處，但天氣長期潮濕，濕氣過盛會引起人體諸多不適，中醫稱為「濕邪」。
三款祛濕湯
1｜薏仁白扁豆雞腳湯
2｜土茯苓粉葛豬骨湯
3｜綿茵陳鯽魚湯

08/04/2017