Prana Flow 沛頤心舍（顱脊療癒及筋膜伸展）

Prana Flow 沛頤心舍（顱脊療癒及筋膜伸展） 💜量子觸療及顱脊減壓身心療癒師
💙身體淋巴排毒及撥筋手法理療師
❤️認可瑜伽及椅子導師
🧡認可Pilates導師
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士...
27/08/2026

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子輕觸及顱脊身心減壓療法）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

關於我🧘
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
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🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

量子顱脊身心療法 #6K小姐 💆 係一位文職人員，亦是我瑜伽班的學生K小姐有腹脹問題，原因可以涉及生理、情緒、筋膜張力 三方面。顱骶療癒可以起到輔助作用，但要先理解背後原理。腸胃氣滯🩷消化不良、腸道菌群失衡、飲食過快或壓力過大，令氣體積聚...
23/08/2026

量子顱脊身心療法 #6

K小姐 💆 係一位文職人員，亦是我瑜伽班的學生

K小姐有腹脹問題，原因可以涉及生理、情緒、筋膜張力 三方面。顱骶療癒可以起到輔助作用，但要先理解背後原理。
腸胃氣滯🩷消化不良、腸道菌群失衡、飲食過快或壓力過大，令氣體積聚。
筋膜張力傳導🩷腹部筋膜與橫膈膜、胸腔、骶骨相連，若上半身或骨盆張力過高，腹部會被「拉緊」。
呼吸模式失衡🩷長期胸式呼吸令橫膈膜活動受限，腹部血液與淋巴流動減慢。
壓抑與防衛💜腹部係「情緒倉庫」，當人長期壓抑恐懼、焦慮或憤怒，肌肉會不自覺收緊。
安全感不足💜腹部硬化有時反映「我唔敢放鬆」，身體用緊繃保護自己。

我透過顱骨與骶骨的律動療法，釋放她腹腔的壓力，放鬆內臟筋膜張力，真的好緊，每次只可以推少少，有效改善橫膈膜與腹部張力，放鬆頭顱與骶骨都可令腹部自然鬆開，安撫神經系統，激活副交感神經，令腸胃蠕動恢復、氣滯減少。安全環境下，身體都能自然釋放積壓情緒，令腹部柔軟度得以改善。

顱脊療法係整體性，不是單一處理，身體每個部分都環環相扣。

💆K小姐療癒後的分享：

佢有試過其他顱脊療法，感覺好不同，我的做法係整體性，手法和位置跟其他人做法不一樣

當做腳的時候，佢感受到有道氣升上盤骨

做完盤骨感覺輕鬆，對腳都有鬆左

同做瑜伽的放鬆好唔同，顱脊係放鬆感覺多2-3倍

有放多左屁

上肩背比平日有更放鬆

……………………

身體層面的放鬆和情緒內在的放鬆，絕對不一樣，有不同的感受～

感謝K小姐的信任💙
Prana Flow
沛頤心舍

2026年4月21日50+ 彈力帶增肌律動班 131班教班紀錄逢星期二、四 中午12：00 開始越來越多50+ 人士重视自己的肌力,當發現肌力慢慢下滑，係時候要開始緞鍊💪💪十分欣賞每一班學生 恆常來做運動過程有少少辛苦，爆汗完，身心舒暢放鬆...
10/08/2026

2026年4月21日
50+ 彈力帶增肌律動班
131班教班紀錄
逢星期二、四 中午12：00 開始

越來越多50+ 人士重视自己的肌力,當發現肌力慢慢下滑，係時候要開始緞鍊💪💪
十分欣賞每一班學生 恆常來做運動
過程有少少辛苦，爆汗完，身心舒暢放鬆👍
動作簡單易做，安全，沒有危險/跳躍動作💪💪

開辨50+ 律動班係希望能帶動更多中年以上人士
關注伸展同肌力訓練重要性，堂上配合肌肉訓練儀器加增肌動作，👍長者容易掌握👍適量肌力訓練👍安全又溫和👍幫助血液循環👍增加一氧化氮消除炎症👍增加肌肉👏👏
想健康其實好簡單 ，有方法幫到你，
就是……你踏出第一步💕

預防痛症+增肌律動班：
✅減少/預防身體任何痛症
✅預防/改善糖尿病
✅提升心血管健康，有彈性，改善心血管疾病
✅提升關節、肌肉、骨骼密度
✅平衡/調整荷爾蒙
✅有效減少身體多餘脂肪

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

💆（量子觸療及顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，喚醒身體本有的自癒能力，重新內外調整，達致身體平衡、促進髗骶系統功能、減壓、止痛, 促進整體健康等等效果 – 是非常安全及有效

關於我🧘
🩷量子觸療及顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
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🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
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2026年8月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 8月11、18、25日
星期四🧡8月6、20、27日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 8月4、11、18、25日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 8月1、9、15、23、29日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師 #彈力帶增肌

顱脊身心療癒 #5J小姐 💆 係一位職業按摩治療師需要用心、用氣、用力去做的職業一位好喜歡幫人，付出大愛型的人付出大愛型：身體層面容易會出現疲勞、疼痛、消化與睡眠問題，心理層面容易產生焦慮、抑鬱與情緒耗竭，這些問題本質上來自壓力長期未釋放...
08/08/2026

顱脊身心療癒 #5

J小姐 💆 係一位職業按摩治療師
需要用心、用氣、用力去做的職業
一位好喜歡幫人，付出大愛型的人

付出大愛型：身體層面容易會出現疲勞、疼痛、消化與睡眠問題，心理層面容易產生焦慮、抑鬱與情緒耗竭，這些問題本質上來自壓力長期未釋放與 自我需求被忽略，沒有好好照護自己身體，長期消耗。

另一個問題：身體唔出汗，體溫偏低
表示身體經脈阻塞，導到排唔出汗，其實都會令代謝壓力加重❗
在中醫和身心靈層面，汗液是「陽氣外泄」，若不出汗，代表氣血運行不暢，無法釋放壓力，不斷內耗❗

🤲經過1.5小時顱脊身心療癒
隨著輕觸不同的身體的顱骨、脊椎、穴位、脈輪、大關節位，逐步打開，再重新激活身體自癒力
佢全身開始產生發熱感，出哂汗，連我雙手都做到掌心出汗
非常好的身體反應，過程釋放好多氣（吐氣=釋放）

J小姐回饋：
係咯
我都覺得奇怪
點解會出汗
成身好熱，以為毛巾太厚
平時我越瞓越凍㗎嘛
💜💜💜
昨晚瞓得好深沉
好耐未試過咁好瞓
起身冇咁攰
我平時瞓醒仲攰過未瞓之前架
平時生活壓力大工作忙碌
昨天中午妳抽空替我做顱脊治療
我才能真正成個人好好放鬆真正休息下
平時心口好似有嘢壓住
你幫我做完後成個人輕鬆哂放鬆咗
期待下次妳再替我減壓
謝謝妳💕

好好記住！治療師都需要好好被療癒，好好休息叉電💜
多謝你相信我💜多謝你相信顱脊療癒💜

#顱脊治療師

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士...
07/08/2026

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（顱脊身心療癒師）- 獲得國際治療師協會認證
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

關於我🧘
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你知道嘛？顱脊療癒唔單止能造福人的身體動物身體一樣可以做……其實西方國家顱脊治療好普及好感恩有機緣學懂到顱脊技巧我15歳狗女胃部有腫瘤，身體有不適我隔天都會幫佢做15分鐘，補充能量比佢減少病氣，身體自然舒服好多佢每次都會好乖訓低比我做因爲我...
06/08/2026

你知道嘛？顱脊療癒唔單止能造福人的身體
動物身體一樣可以做……
其實西方國家顱脊治療好普及

好感恩有機緣學懂到顱脊技巧
我15歳狗女胃部有腫瘤，身體有不適
我隔天都會幫佢做15分鐘，補充能量比佢
減少病氣，身體自然舒服好多
佢每次都會好乖訓低比我做
因爲我好相信能量流動, 相信顱脊治療，相信自己能力

即使主人唔識任何靈性療癒都唔緊要
只係好簡單，多啲愛撫寶貝毛孩，攬下佢
用雙手觸摸佢地，動物身體一樣有能量
同人一樣，中醫所講[氣]
動物有靈性，佢知道我地愛佢，其實係能量交換
一種愛的輸出，佢地會接收到主人的愛
達到身體的自我療癒💜😊

#顱脊治療師
#動物療癒

2026-4-161215堂教班紀錄沙田瀝源婦女中心女士彈力帶增肌班長期滿額 多謝各位喜愛和支持💪Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍商號：41578604歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105🧘教授 肌...
01/08/2026

2026-4-16
1215堂教班紀錄
沙田瀝源婦女中心
女士彈力帶增肌班
長期滿額 多謝各位喜愛和支持💪

Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105
🧘教授 肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室

🧘（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
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🤲量子觸療及顱脊療癒師
是一套有臨床實証的身心療癒手法
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，喚醒身體本有的自癒能力，重新內外調整，達致身體平衡、促進髗骶系統功能、減壓、止痛, 促進整體健康等等效果 – 是非常安全及有效

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2026年8月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 8月11、18、25日
星期四🧡8月6、20、27日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 8月4、11、18、25日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 8月1、9、15、23、29日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
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星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師 #彈力帶增肌

邀請了一位朋友（S小姐）体验我的顱脊身心療癒，一位孝順女，現時忙於照顧媽媽，亦要工作，高敏感體質人仕🩷什麽叫「高敏感體質」？有些人的身體對外界（例如環境、磁場、能量、人的情緒等等）反應比一般人更強烈或異常，但並不是一種病，而是一種身體高反應...
28/07/2026

邀請了一位朋友（S小姐）体验我的顱脊身心療癒，一位孝順女，現時忙於照顧媽媽，亦要工作，高敏感體質人仕🩷

什麽叫「高敏感體質」？
有些人的身體對外界（例如環境、磁場、能量、人的情緒等等）反應比一般人更強烈或異常，但並不是一種病，而是一種身體高反應狀態。

一般人下肢都會有疲憊感，S小姐因為照顧媽媽四圍頻撲，所以好普遍。腳代表「根基」同「行動力」，如果成日感覺好緊，可能代表內心缺乏安全感，對生活環境或未來方向有不安。因爲身體嘗試「抓緊」或「控制」局面，反映潛意識中有壓力未釋放。情緒壓抑
當冇出口，身體會透過肌肉緊張來表達。

當我觸碰她的盤骨位置，我雙手都開始有發熱感，從身心靈角度，盤骨代表潛藏過往的情緒，而療癒過程正觸動到一些“往事”。無論是顱骶骨療癒、家排或催眠療程中，盤骨常常被視為一個情緒與能量的儲存點。

顱脊身心療癒絕對能夠喚醒身體的自癒機制，進入潛意識狀態的放鬆，釋放壓力，甚至過程中可以同我透過傾計形式得到被認同、被理解，從中獲得解除心結。

S小姐體驗：感受到自己身體氣血的流動，盤骨好熱, 但好舒服，做完顱脊真係好舒服，好身心都放鬆。

感謝你的信任☺️🙏
Prana Flow

2026-4-141212堂教班紀錄Pravite class 歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）瑜伽輪伸展班🧘肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班✅歡迎自組（1-10人小班教學）✅私人...
25/07/2026

2026-4-14
1212堂教班紀錄
Pravite class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）
瑜伽輪伸展班

🧘肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
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✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）
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是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

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………………
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費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
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星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
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星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

量子顱脊療癒 #3我邀請了一位學生來做顱脊療癒 學生：M 小姐 乖乖女，性格溫純, 胃氣多，受到父母溺愛「多謝妳成就我」Namaste 🩷🙏可能一般人以為做顱脊只係有身體物理上的轉變？錯了！我想講佢可以改變人嘅潛意識，因為顱脊療癒只要等...
22/07/2026

量子顱脊療癒 #3

我邀請了一位學生來做顱脊療癒 學生：M 小姐
乖乖女，性格溫純, 胃氣多，受到父母溺愛

「多謝妳成就我」Namaste 🩷🙏

可能一般人以為做顱脊只係有身體物理上的轉變？
錯了！我想講佢可以改變人嘅潛意識，因為顱脊療癒只要等案主訓著，就能直接喚醒身体自我修復機制，即時進入潛意識做修復，自行調整神經系統、內分泌系統及消化系統功能。做顱脊好虛無飄渺？無錯！顱脊療癒係易學難精，不但係手法的運用，還要有痛症基礎概念, 催眠話術的認知，肉眼係睇唔到做什麽，因爲我地做皮膚低層的筋膜，調整人嘅整体，從而緩解心理同情緒問題（身體會儲存心靈創傷），非常科學，極度安全有效👍

過度孝順的子女會長期壓抑自我需求，形成「自我消耗型人格」，容易出現抑鬱、焦慮。
習慣犧牲自己，不懂say no , 常常自我犧牲，造成長期內在壓抑，當你說不出的委屈，身體好誠實，佢用胃氣多表示抗議。

當我觸碰M小姐雙腳，好實、好重、皮膚底層筋膜沒有任何彈性，完全感受不到筋膜的律動，可以用僵硬來形容，正正等於現時內在心態：冰封、無力感、做自己時不被認同、行動力受制於父母，寸步難行……

請好好善待自己身體，請好好活出自己，改變必須要轉念。真正的孝順是互相理解與尊重，而不是單方面服從。

（請注意：顱脊療癒是幫助減輕壓力、緩解疼痛、提升生活品質，但無法取代正統醫療診治）

Namaste 🙏
Prana Flow

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