許懿清中醫師

07/08/2026

時處三伏天，酷暑難當，長躲冷氣間、飲冷吃冰，在中醫角度乃是大忌，因長時間飲冷乘涼，易令人患上「陰暑」。

「陰暑」與一般「陽暑（中暑）」完全不同，陽暑是熱盛；陰暑則是寒濕困表或困脾。

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26/07/2026

老黃瓜味甘、性涼，主打清熱、消暑、利濕、消腫、生津解渴，尤其適合暑熱漸盛、雨水交加環境潮濕的「夾雨兼濕」時節食用。

在性味功效上，青瓜與老黃瓜皆偏涼，均有清熱、生津、利水功效，但老黃瓜成熟度較高，較青瓜厚實溫和。

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15/06/2026

最近香港梅雨天濕氣極重，容易令人疲倦、無精神，甚至水腫，以下食療可助你護膚抗濕，益氣增體力，減少染病機會 🙂

18/05/2026

5月21日「小滿」將至，天氣濕熱又常開冷氣，很容易誘發風疹與皮膚痕癢。中醫提倡「未病先防」，今次推介這款【西芹冬瓜豆腐綠豆湯】，能平肝清熱、利濕解毒、祛風涼血，非常適合體質偏熱且易皮膚敏感的朋友 🙂

13/05/2026

中藥材辛夷花是乾燥後的花蕾，味辛、性溫，具有疏散風寒、通鼻竅等功效。《神農本草經》將辛夷花列為上品藥 (無毒、主養命、輕身益氣)。

全文：https://bit.ly/4u3S5nb

27/04/2026

牡丹花可入茶、入膳、入藥，是「賞吃兩用」、「藥食同源」之品。近年常以切花之貌見於香港市面的牡丹花，其花形與芍藥相似。

全文：https://bit.ly/4eh96Fz

06/04/2026

花屬於輕清之品，善於疏散宣透，常用於疏肝解鬱、活血化瘀、利尿消腫。花茶是花療的其中一種，當中花材各有功效，例如玫瑰美容養顏、菊花清肝明目、紅花散瘀止痛。

全文：https://bit.ly/4tnCTk6

16/03/2026

楓葉可作為中藥材使用，味苦、澀，性涼，具有清熱、止血作用，可輔助治療吐血、祛風除濕、紓緩肌肉緊繃等疾。中醫認為純正楓糖味甘性平，具潤肺止咳、滋潤喉嚨等作用。

全文：https://bit.ly/46YKRYi

02/02/2026

西洋菜紅蘿蔔豬骨湯具有清肺熱、化燥的功效，對煙酒過多、喜歡吃煎炸食物的人，適宜加入羅漢果，能加強清熱功效。

「成日食熱氣嘢？有咩解救方法？」請教註冊中醫師許懿清，她指最近天氣乾燥，似涼又熱，容易喉乾舌燥，引致咳嗽。因此她推介西洋菜紅蘿蔔羅漢果豬骨

31/01/2026

中醫認為白蘿蔔性涼，味辛甘 (生食更涼，煮熟變溫和)，具有消食化痰、下氣寬中、解油膩、緩解食積脹滿及清熱解毒等功效。白蘿蔔是冬季時令蔬菜，當造的白蘿蔔最清甜味美。

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