Alive Yoga、 空中瑜伽培訓

Alive Yoga、 空中瑜伽培訓 Alive Yoga 專注於療癒瑜伽課程，通過空中瑜伽，及地面哈他瑜伽的練習為你解除各種痛症。自2015 年起培訓國際認證200及500小時瑜伽導師課程。 [email protected]

Alive Yoga 專注於改善體質的瑜伽課程，通過空中瑜伽，壁繩瑜伽的練習為你解除各種痛症及都市病的困擾。如果你也想成為專業國際Yoga Alliance RYT200 小時認證空中瑜伽導師，聯絡我們吧！

Alive Yoga focus on yoga for wellness practice, we teach to practice with yoga aerial hammock , walls rope, yoga wheel props to relieve all kinds of pain and distress. If you are ready to become a Yoga Alliance certified Aerial Yoga RYT-200 hours yoga instructor, contact us!

05/09/2026

虎背熊腰3大成因｜Amy 老師教三個空中瑜伽瘦背動作

四肢唔肥但背部厚、顯壯，虎背熊腰唔一定係脂肪！
❶脂肪堆積：背部代謝慢，久坐容易囤積鬆軟贅肉。
❷淋巴不通：肩背淋巴循環差，代謝廢物滯留，造成背部水腫。
❸筋膜增生：長期含胸駝背，深層筋膜繃緊增厚，屬結構性厚背，節食難改善。

3個空中瑜伽動作針對調理：
✅站立扭背：促進上背脂肪代謝，適合新手
✅下狗式扭背：打開腋下淋巴通道，舒緩背部浮腫
✅倒立十字扭背：深度拉伸，軟化緊繃增生筋膜

對症練習，堅持就可以練出輕盈薄背！
如果你想知仲有乜居家動作可以瘦背，就留言「瘦背」便可得到Amy 老免費家居瘦背視頻🙏🏻😄 Amyogalife 空中瑜伽. 以色列慢生活

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Alive Yoga 柴灣早上拉筋班招生報名WhatsApp 92780055 上堂地點：柴灣祥達中心1703室 (距離地鐵站2分鐘)導師：Rachel 老師(資歷Yoga Alliance RYT200) 地面瑜伽 每期8堂：$800 ...
18/08/2026

Alive Yoga 柴灣早上拉筋班招生
報名WhatsApp 92780055

上堂地點：柴灣祥達中心1703室 (距離地鐵站2分鐘)
導師：Rachel 老師(資歷Yoga Alliance RYT200)
地面瑜伽 每期8堂：$800 包括所有上課用具
每堂名額12人，4人成堂 報名：Whatsapp 9278 0055
歡迎初學者加入，可以插班上課，學費按比例計算。八堂一期不設請假或補堂或退款，逢公眾假期休息。
學費支付方式: Payme, 轉數快或銀行轉帳

星期二 10.00-11.00 (可插班)
上堂日子8月25日9月1,8,15,22,29日10月6,13日

星期二 11.00-12.00 (可插班)
上堂日子: 8月25日9月1,8,15,22,29日10月6,13日

15/08/2026

夏天成日好多朋友問我點樣修身keep fit，好多人最煩就係難減嘅肚腩🥹
今日分享3個空中瑜伽動作，做到360度全身塑形，重點收緊腰腹！
1️⃣ 空中平板+分腿
2️⃣ 側身平板
3️⃣ 飛行式

講真我條腰本身唔係天生纖幼，只係堅持練出腹部肌肉。
有腹肌撐住，成個腰腹線條會緊實，唔會鬆弛甩皮；
足夠腹部肌力仲可以舒緩、預防腰痛，養出挺直好體態，一舉多得！

想跟住練出緊實腰腹嘅朋友快啲試下～
留言打「瘦身」，免費送你地面瘦身課堂錄影連結一節✨
今個夏天一齊健康修身，練出靚體態💪🏻

#空中瑜伽修身 #腰腹塑形 #瑜伽減肚腩 #徒手瘦身

天氣咁熱成日留喺冷氣房，攪到腰酸背痛。來參加逢星期日Alive Yoga鰂魚涌瑜伽班✨同一日可以一連練空中瑜伽+地面瑜伽治療，一次過滿足兩個練習需求💪🏻😄📍地址：鰂魚涌英皇道651號科匯中心903室📅 8月上堂日子：8月2、9、16、23、...
12/08/2026

天氣咁熱成日留喺冷氣房，攪到腰酸背痛。

來參加逢星期日Alive Yoga鰂魚涌瑜伽班✨
同一日可以一連練空中瑜伽+地面瑜伽治療，一次過滿足兩個練習需求💪🏻😄

📍地址：鰂魚涌英皇道651號科匯中心903室
📅 8月上堂日子：8月2、9、16、23、30（一共5堂）

⏰課堂時間&收費：
▫️13:30-14:30 空中瑜伽
單堂$250｜月繳4堂$210/堂（可試堂）
3人成堂，上限7人

▫️14:30-15:30 Backcare and stretch 脊柱護理伸展
單堂$190｜月繳4堂$170/堂（可試堂）
4人成堂，上限10人

課室已備齊所有瑜伽設備，無需要自帶器材～
查詢同報名直接WhatsApp：92780055

#鰂魚涌瑜伽班 #空中瑜伽

想來感受吓Wallrope Yoga的朋友，可以WhatsApp 92780055 報名。8月銅鑼灣Wall rope yoga 班上課地點：Flat G 2/F, Po Foo Building, 1 Foo Ming St Causew...
05/08/2026

想來感受吓Wallrope Yoga的朋友，可以WhatsApp 92780055 報名。

8月銅鑼灣Wall rope yoga 班

上課地點：Flat G 2/F, Po Foo Building, 1 Foo Ming St Causeway Bay Hong Kong Hong Kong
堂費: $250/堂 (3人成堂, 上限6人)每堂60分鐘
時間: 8月21日, 星期五 7:00-8:00pm ，8:00-9:00pm
導師：資深導師Ada

就算身體再硬都可以咁樣拉～Amy老師示範用一張櫈就可以拉伸均勻全身。想有專人一對一指導同姿勢調整，不妨報名八月實時網上養生班。憑住十多年教學經驗，Amy老師會線上親自指導。想參加就PM我哋攞課堂連結啦😉海外伽人、初學者都歡迎參加。
03/08/2026

就算身體再硬都可以咁樣拉～Amy老師示範用一張櫈就可以拉伸均勻全身。
想有專人一對一指導同姿勢調整，不妨報名八月實時網上養生班。
憑住十多年教學經驗，Amy老師會線上親自指導。
想參加就PM我哋攞課堂連結啦😉海外伽人、初學者都歡迎參加。

Email contact: [email protected] Only : 9288-0013In...

逢星期日Alive Yoga鰂魚涌瑜伽班✨同一日可以一連練空中瑜伽+地面瑜伽治療，一次過滿足兩個練習需求💪🏻😄📍地址：鰂魚涌英皇道651號科匯中心903室📅 8月上堂日子：8月2、9、16、23、30（一共5堂）⏰課堂時間&收費：▫️13:...
29/07/2026

逢星期日Alive Yoga鰂魚涌瑜伽班✨
同一日可以一連練空中瑜伽+地面瑜伽治療，一次過滿足兩個練習需求💪🏻😄

📍地址：鰂魚涌英皇道651號科匯中心903室
📅 8月上堂日子：8月2、9、16、23、30（一共5堂）

⏰課堂時間&收費：
▫️13:30-14:30 空中瑜伽
單堂$250｜月繳4堂$210/堂（可試堂）
3人成堂，上限7人

▫️14:30-15:30 Backcare and stretch 脊柱護理伸展
單堂$190｜月繳4堂$170/堂（可試堂）
4人成堂，上限10人

課室已備齊所有瑜伽設備，無需要自帶器材～
查詢同報名直接WhatsApp：92780055

#鰂魚涌瑜伽班 #空中瑜伽

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