Nanako Therapy & Spa 草木生焉

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漢方智慧|日本手技|西方科技

一站式頭身+姿勢▪︎日式輕柔+安全
一人工作室▪︎單次收費

🌸 日本認證小顏術|美容|RF膠原機:立體V臉・重啟肌膚光透感

🧘 女性產後盆骨修復|暖宮養護|痛症理療:重塑優雅體態・喚醒內在能量

🌿 [長者/術後]專屬柔動正姿・普拉提塑形課程|姿態重建・改善痛症

[草木生焉]主將純天然為本,主理骨骼、痛症及草本美容的治療中心。治療師結合日本國家認證手法+中醫認證治療手法+國際認證的產後理療手法,創立一套輕柔、安全、無痛、效果快的治療療法。

點解有人推到皮膚敏感😱「 下巴愈來愈方」?🤔其實每款材質嘅『靈魂』都唔同,對應嘅面部『關鍵穴位』更加係天淵之別!🔥 今日贈你一點「入門級」天機(只講一點,要學晒請上堂):🪨 玉石 (冰涼感):👉 最適合做:眼周(睛明穴至瞳子髎)👉 好處(今...
13/08/2026

點解有人推到皮膚敏感😱「 下巴愈來愈方」?🤔

其實每款材質嘅『靈魂』都唔同,對應嘅面部『關鍵穴位』更加係天淵之別!

🔥 今日贈你一點「入門級」天機(只講一點,要學晒請上堂):

🪨 玉石 (冰涼感):
👉 最適合做:眼周(睛明穴至瞳子髎)
👉 好處(今日講呢點): 利用天然玉石嘅「低溫特性」,即時收縮眼袋浮腫嘅血管。但點樣「吉」落去先唔會扯出眼紋?呢招手法,課堂先用真臉示範。

🦴 牛骨 (溫潤感):
👉 最適合做:下顎線轉角(頰車穴)
👉 好處(今日講呢點): 牛骨密度高且帶微溫,係唯一可以直接「震散」雙下巴脂肪纖維隔嘅天然工具。但點解好多人愈推愈大面?因為你推錯「方向」,課程會教你點分「順紋」定「逆紋」。

🗡️ 筋膜刀 (不鏽鋼):
👉 最適合做:額頭(陽白穴)同眉心
👉 好處(今日講呢點): 佢嘅弧度專門用嚟「剷平」額頭同眉頭嘅深層筋膜黏連。但呢把刀係雙面刃,力度差1mm,輕則出痧,重則骨膜發炎。點樣安全用?呢個係我哋Workshop嘅核心機密。

💡 想知點樣將呢三款工具配合「獨家穴位順序」打出1+1+1>3嘅效果?
市面上冇人會話你知,玉石、牛骨、筋膜刀其實要分「早上、中午、夜晚」用!

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👩‍🏫 我哋嘅【6堂全方位美容養生精修班】而家已經招募咗過百位學生!
因為太多人問「點解睇完片都做錯」,所以我哋決定加開實戰班!

呢6堂你會學到:
✅ 獨家「面部經絡計時法」-唔駛記穴位名,睇時辰就知刮邊度。
✅ 各大品牌護膚品/美容儀真實測評(唔會硬sell,我哋只講成份同pH值對比,教你用平嘢代替貴嘢)。
✅ 化妝+養生二合一(點樣用粉底遮瑕同時配合穴位按摩,令妝容貼過膠水)。

📌 報名即送「個人化工具配對」-等我話你知你塊面(缺水/鬆弛/暗瘡)最適合邊款材質。

👉 名額只剩少量(因為太多人中途插班),直接DM我攞「穴位課程大綱」睇下先!
唔使驚學唔識,我哋由15歲到70歲嘅學生都有,手法係用「口訣」記,阿婆都聽得明。

你仲等緊人哋免費教晒你?真正嘅靚,從來都係有啲嘢唔講得笑㗎。😉」

#穴位按摩 #眼肌逆齡術 #美容室 #暑期課程 #創業之路

Hello!☀️ 見大家成日問暗瘡點搞,今日極速拆解呢5大法寶嘅優缺點,大家睇路啊:1. 🟤 碘伏(消毒用)✅ 優點:殺菌超強,對付發炎紅腫膿瘡一流。❌ 缺點:會黃染皮膚,有細胞毒性,會拖慢傷口埋口,絕對唔建議長期敷面。💡 定位:只適合針清...
27/06/2026

Hello!☀️ 見大家成日問暗瘡點搞,今日極速拆解呢5大法寶嘅優缺點,大家睇路啊:

1. 🟤 碘伏(消毒用)
✅ 優點:殺菌超強,對付發炎紅腫膿瘡一流。
❌ 缺點:會黃染皮膚,有細胞毒性,會拖慢傷口埋口,絕對唔建議長期敷面。
💡 定位:只適合針清前消毒工具或剛破損痘痘邊緣,唔好大範圍捽面!

2. ⚪ 酒精(消毒用)
✅ 優點:揮發快,即時殺菌。
❌ 缺點:超刺激! 破壞皮膚屏障,越用越乾敏,仲會令傷口刺痛。
💡 定位:強烈拒絕上臉,只適合清潔鉗針工具。

3. 💧 生理鹽水(清潔用)
✅ 優點:最溫和!等滲壓唔刺激,有效沖走傷口滲液同膿血。
❌ 缺點:只得「清潔」作用,完全無殺菌或治療功效,唔會令暗瘡消失。
💡 定位:針清後最佳拍檔,用來濕敷舒緩或抹傷口,取代酒精/碘伏。

4. 📌 針清(物理治療)
✅ 優點:即時排出白頭/膿頭,物理上「斷尾」快。
❌ 缺點:好考手勢!自己亂擠必留痘印痘疤,毛孔會受損。
💡 定位:一定要去專業美容院或皮膚科,做完必須跟住用生理鹽水清潔。

5. 💊 異維A酸(口服藥)
✅ 優點:暗瘡「核彈」!源頭控油、殺菌、抗炎,嚴重石頭瘡斷尾首選。
❌ 缺點:副作用多(嘴唇爆坼、皮膚乾、致畸胎、初期可能爆發),要定期驗血。
💡 定位:必須醫生處方,唔好自己藥房亂買!

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👑 總結:邊個最好?
無絕對「最好」,只有「最適合」:

· 輕微粉刺/黑頭:做好日常清潔就夠,唔洗用到上面啲野。
· 局部紅腫暗瘡:生理鹽水濕敷舒緩 + 睇醫生搵藥膏(如BPO / 外用A酸)。
· 針清:去美容院處理「成熟有頭」嗰幾粒,之後用生理鹽水清潔。
· 嚴重石頭瘡/囊腫:異維A酸(睇醫生) 係醫學界黃金標準,乖乖跟醫生指示食。

🔥 終極貼士:碘伏同酒精只建議消毒工具,千萬別直接當護膚品搽面!針清前後記得用生理鹽水就最穩陣~

有問題隨時問,純分享非醫療建議啊!�

#暗瘡 #美容師求人 #小知識 #皮膚護理 #夏日保養

🧐認識「肌肉脂肪化」 四肢不胖,為什麼力量卻流失了?當心你的肌肉已經被😭脂肪「佔領」很多人以為🤔,只要體脂率沒飆升、體重沒變重、四肢看起來一樣粗壯,肌肉狀態就沒有退化。但科學研究告訴我們一個殘酷的事實:隨著年齡增長,就算你的肌肉「量」沒有減...
27/06/2026

🧐認識「肌肉脂肪化」 四肢不胖,為什麼力量卻流失了?當心你的肌肉已經被😭脂肪「佔領」

很多人以為🤔,只要體脂率沒飆升、體重沒變重、四肢看起來一樣粗壯,肌肉狀態就沒有退化。但科學研究告訴我們一個殘酷的事實:隨著年齡增長,就算你的肌肉「量」沒有減少,肌肉的「質」卻可能正在悄悄變差。

🏃|只靠「有氧」運動是不夠的!❌

要維持肌肉的緻密度、把擠進肌肉裡的脂肪「趕出去」,你需要的是阻力訓練(重量訓練)。美國運動醫學會(ACSM)的指引中明確指出,給肌肉足夠的機械張力刺激,強迫肌肉纖維生長與維持強韌,是目前已知最有效抵抗肌肉老化與脂肪化的處方。

|我們能做什麼?

🏋️加入肌力訓練: 無論你是馬拉松老手還是剛開始運動的新手,每週請務必安排 2 到 3 次的全身性阻力訓練。深蹲、硬舉、分腿蹲都是很好的選擇。

🥩攝取充足蛋白質: 訓練後給予肌肉修復的原料。針對有運動習慣的成年人或預防肌少症的長者,建議每日蛋白質需攝取足夠。

⏲️不要被體重計綁架: 關注你的「力量」和「運動表現」,而不是只看體重計上的數字。如果你發現自己提重物變吃力了,這比體重增加一公斤還要值得警惕。

❌別讓歲月把我們變成昂貴的雪花牛排。從今天開始,除了累積里程,也把重量舉起來吧💪

全文點看:

https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=114179&fbclid=IwdGRjcASr_45jbGNrBKv-wWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHlquH2Hhp7FWxkSAdK_vC_qhjlfQf7z_9UydmodBVXtKcyP6vG2VknESQOVz_aem_g17B8-Sio9fc6ySGP7SePg

❤️對女性而言 訓練永遠不止瘦 🧘是健康• 是體態美• 是氣質Reformer 普拉提全身塑形|精準雕刻,舒展又緊緻告別單一減脂,用精準普拉提重塑全身線條✨ 不用大重量、不粗腿不垮肉,從核心、肩背到臀腿全方位雕刻,改善圓肩駝背、假胯寬、腰腹...
14/06/2026

❤️對女性而言 訓練永遠不止瘦 🧘是健康• 是體態美• 是氣質

Reformer 普拉提全身塑形|精準雕刻,舒展又緊緻
告別單一減脂,用精準普拉提重塑全身線條✨ 不用大重量、不粗腿不垮肉,從核心、肩背到臀腿全方位雕刻,改善圓肩駝背、假胯寬、腰腹鬆弛,讓體態更挺拔緊緻。

#塑形

🌸【NaNa老師|徒手小顏術初階認證班】— 你不是來上課,你是來加入我的品牌。你還在當單打獨鬥的美容師?還是想擁有一門「高單價、低競爭」的稀缺手藝?老師從日本、英國到中醫,歷經三重認證,結合多年臨床與教學經驗,終於開放 「徒手小顏術初階認證...
09/06/2026

🌸【NaNa老師|徒手小顏術初階認證班】— 你不是來上課,你是來加入我的品牌。

你還在當單打獨鬥的美容師?
還是想擁有一門「高單價、低競爭」的稀缺手藝?

老師從日本、英國到中醫,歷經三重認證,結合多年臨床與教學經驗,終於開放 「徒手小顏術初階認證班」 名額。
我不收學生,我只找未來的事業夥伴。

🚫 不打針、不開刀、不啪骨
✅ 以筋膜放鬆為核心,安全調整骨骼輪廓

這6-8堂課,你會學到:
👉 日英中三重技術精髓
👉 改善國字臉、顴骨外擴、下巴歪斜
👉 觸診技巧 + 完整服務流程
👉 結業考核,取得證書

完成課程後,你不只是學會手法:
✔️ 可獨立開業,提供小顏服務
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📈 行業前景:
擁有小顏技術的治療師,月入可達 $30,000 - $50,000+ (參考香港美容業高階薪酬)

👥 適合對象:
✔️ 想轉行、學一技之長的你
✔️ 現職美容師,想轉型高單價服務
✔️ 認同徒手自然、身心靈平衡理念

📌 首階段名額有限,私訊「小顏」索取課程大綱與費用。

#日本小顏 #小顏術 #暑期課程 #美容創業 #加盟

🎊《美業體驗班:三堂變身基礎美容師💆》你嘅三堂課程主題(每堂約3-4小時)💧第一堂:專業潔面與皮膚分析基礎· 皮膚類型即場分析(學員互相練習)· 完整潔面流程:卸妝→潔面→去角質手法· 修眉技巧(眉型設計+真人操作)· 簡單面部按壓放鬆手法...
04/06/2026

🎊《美業體驗班:三堂變身基礎美容師💆》你嘅三堂課程主題(每堂約3-4小時)

💧第一堂:專業潔面與皮膚分析基礎

· 皮膚類型即場分析(學員互相練習)
· 完整潔面流程:卸妝→潔面→去角質手法
· 修眉技巧(眉型設計+真人操作)
· 簡單面部按壓放鬆手法(非穴位,係肌肉走向)

💆第二堂:深層清潔與針清+倒模實操

· 針清原理、衛生標準、力度控制(用模擬皮練習)
· 倒模(軟膜/硬膜)攪拌、塗抹、起模技巧
· 導入儀使用(超聲波/離子導入,配合精華)
· 學員互相完成「針清+倒模+導入」整個流程

🧑‍⚕️第三堂:保濕護理與完整服務流程演練

· 面部按摩手法(放鬆+促進吸收,約10-15分鐘版本)
· 保濕導入+鎖水流程(可用面膜+儀器)
· 模擬真實客人:由潔面→按摩→針清→倒模→導入→保濕,一氣呵成
· 課後小測 + 解答「入行常見問題」(如何接 freelance、工具成本、定價等)

✨歡迎:想轉行/進修/多一份收入/學習興趣人士查詢✨

📍賣點:
· 不用一次性付幾萬學費💵
· 完成後可幫朋友/自己護理,甚至接平價 freelance
· 如果你朋友的三堂💄化妝髮型加埋,就變成「六堂全方位入門」
· 堂數安排:
· 你三堂(基本功) + 朋友三堂(化妝髮型)可分開報,或一齊報有優惠💕
· 📱課後支援:可開群組解答實戰問題,增加回頭率

💪肌肉,是你身體最忠實的護具。很多人以為「🧘柔軟度好 = 身體健康」但其實,太柔軟卻缺乏肌肉力量❗反而會讓關節不穩、筋膜緊繃,甚至更容易受傷💡 肌肉訓練為什麼這麼重要?✅ 穩定關節,減少韌帶與軟骨的負擔✅ 提供筋膜「有彈性的支撐」,避免過度...
03/06/2026

💪肌肉,是你身體最忠實的護具。很多人以為「🧘柔軟度好 = 身體健康」
但其實,太柔軟卻缺乏肌肉力量❗
反而會讓關節不穩、筋膜緊繃,甚至更容易受傷

💡 肌肉訓練為什麼這麼重要?

✅ 穩定關節,減少韌帶與軟骨的負擔
✅ 提供筋膜「有彈性的支撐」,避免過度拉扯
✅ 讓你的柔軟不再是失控的柔軟,而是受控制的伸展

筋膜放鬆 + 適度肌力訓練🏋️
才是真正讓身體舒服、輕盈、不易痠痛的關鍵

🌸 如果你:
‣ 筋骨很軟,卻常覺得腰酸背痛
‣ 做伸展時總覺得某個點特別緊,但越拉越不舒服
‣ 想要學「有控制的柔軟」,而不是硬凹

歡迎私訊我,預約一對一筋膜放鬆伸展與運動課
我會帶你找到「柔軟X穩定」的平衡點

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✨【活力泰風Show × 💄🧑‍🦳長者化妝義工】✨ 好開心參與救世軍南泰長者中心舉辦嘅「活力泰風show」以化妝師身份,幫一群精靈又活潑嘅美人長者化妝、行catwalk💃!每位長者都保養得好好,仲專登買新衫、配飾,齊心創造美好回憶~💕好榮幸...
31/05/2026

✨【活力泰風Show × 💄🧑‍🦳長者化妝義工】✨ 好開心參與救世軍南泰長者中心舉辦嘅「活力泰風show」以化妝師身份,幫一群精靈又活潑嘅美人長者化妝、行catwalk💃!

每位長者都保養得好好,仲專登買新衫、配飾,齊心創造美好回憶~💕
好榮幸同幾位專業化妝師一齊合作,見證佢哋喺台上自信發光🌟

特別多謝 同 介紹呢份咁有意義嘅義工機會🙌

化妝從來唔分年齡,無論你幾多歲,
都可以擁有屬於自己嘅閃耀時刻✨
歡迎任何年齡嘅你DM查詢化妝服務,
等我幫你打造最自信嘅一面!

#長者化妝 #化妝師日常
#專業化妝師 #美容師

🎭 榮幸擔任2026姊妹美容展中,大品牌美容機的指定化妝師,為一眾男模特兒打造韓服造型!當日他們穿上韓服,瞬間成為全場焦點,吸引好多朋友爭相與「Oppa們」合照📸我哋成個團隊都好開心,見到品牌同模特兒擦出咁靚嘅火花✨💼 我深信:頂級品牌只會...
26/05/2026

🎭 榮幸擔任2026姊妹美容展中,大品牌美容機的指定化妝師,為一眾男模特兒打造韓服造型!
當日他們穿上韓服,瞬間成為全場焦點,吸引好多朋友爭相與「Oppa們」合照📸
我哋成個團隊都好開心,見到品牌同模特兒擦出咁靚嘅火花✨

💼 我深信:頂級品牌只會與信譽超卓的大公司合作——而能夠獲得呢個重任,正正係我實力嘅最佳證明。
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