28/08/2026
【 #希愈百科｜熱到個心卜卜跳？高溫缺水或成心臟病發「誘因」】
香港夏天又熱又濕，一行街就成身汗、心跳加快。不少人只顧防中暑，卻忽略天氣太熱，心臟亦可能「頂唔順」🔥
有大型研究及統合分析顯示，在高溫環境或超過當地高溫門檻後，氣溫每再升高 1°C，心血管疾病相關死亡風險平均可增加約 2.1%。身體為了散熱，心臟需要加快泵血；大量流汗亦會導致水分流失。對長者、「三高」及冠心病患者而言，這種雙重壓力可能誘發心絞痛，甚至導致心臟病發。
❤️【高溫為甚麼會「傷心」？】
1️⃣ 心臟加快泵血
高溫下，皮膚血管會擴張以幫助散熱，心臟因而需要加快泵血。若冠狀動脈本身已收窄，心肌的氧氣供應可能追不上需求，誘發心絞痛
2️⃣ 大量流汗令血液較濃縮
大量流汗和脫水可令循環血量下降，心臟需要更努力維持血液循環；同時血液可能較濃縮，對本身已有心血管疾病或血栓風險的人士尤其不利
3️⃣ 冷熱交替增加心血管負擔
由酷熱戶外突然進入非常寒冷的冷氣環境，血管會因溫度改變而收縮，血壓及心率亦可能波動。長者及心血管疾病患者尤其要避免過大的溫差刺激
4️⃣ 電解質失衡影響心跳
大量流汗會帶走鈉、鉀等電解質，嚴重失衡可影響心臟的電傳導，令人出現心悸、心跳過快或心律不正
⚠️【哪些人士要格外小心？】
• 長者
• 患有「三高」、冠心病、心臟衰竭或心律不正的人士
• 本身有較高心血管風險，例如肥胖、吸煙或有心臟病家族史的人士
• 長時間在戶外工作或運動的人士
• 正服用利尿藥或部分降血壓藥物的人士
💧【炎夏護心 5 個貼士】
✅ 不要等到非常口渴才飲水，應全日分多次補充
✅ 一般情況飲清水已足夠；長時間大量流汗後，才按需要補充電解質
✅ 避免在日間最炎熱的時段進行劇烈運動
✅ 避免由酷熱環境突然進入溫度過低的地方，讓身體逐步適應溫差
✅ 心臟衰竭、腎病或需要限制飲水的人士，應按醫生指示補水，切勿自行大量飲水或停藥
🚨【這些警號別當作只是中暑】
如出現以下情況，可能代表急性心臟問題，不應只當作中暑：
• 胸口有壓迫、繃緊或疼痛感
• 痛楚擴散至手臂、肩膀、頸部或下顎
• 突然氣促、冒冷汗、噁心或暈眩
• 心悸持續，並伴隨乏力或接近昏厥
若胸痛持續、明顯呼吸困難、暈厥或懷疑心臟病發，應即時就醫，不應只靠飲水或休息等待症狀自行消退。
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資料來源：
[1] Liu J, et al. The Lancet Planetary Health, 2022
[2] 醫院管理局「智友站」：冠心病
[3] U.S. CDC：Heat and Cardiovascular Disease
[4] American Heart Association：Nonoptimal Temperature and Cardiovascular Health
[5] American Heart Association：Heart Attack Symptoms in Women
