香港紅十字會 - 急救與健康

香港紅十字會 - 急救與健康 急救訓練(自1977年) - 普及急救，發揮人道精神。
健康護理訓練(自1996年) - 培育有志者幫助老弱傷困，投身護理專業。

急救訓練　自1977年
香港紅十字會自1977年起開辦急救訓練課程，一直積極向市民推廣急救知識和技巧，希望大家能學習救人自救的技能，關心社會，發揮人類互相救助的人道精神。在「普及急救」的大前題下，讓專業化與平民化同時實踐。

健康護理訓練　自1996年
香港紅十字會自1996年起舉辦各類健康護理推廣教育及訓練課程，為社會大眾不分階層的提供專業訓練，培育有志者幫助老弱傷困及有需要人士，成為高質素護理人員，投身護理專業。２012年度更獲僱員再培訓局於「績效審計」及「質素保證審計」評核為第一組（最佳評級）。

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香港紅十字會社交媒體使用守則 (由2021年2月8日起生效)
全文：https://www.redcross.org.hk/tc/SocialMediaRule.html
Hong Kong Red Cross Social Media Rules of Conduct (Effective date : 8/2/2021)
Full version : https://www.redcross.org.hk/en/SocialMediaRule.html

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【跨越新國界：如何自救和救人？🌟 世界急救日 2026】 學習急救其實可以既有趣又簡單！想掌握更多實用技能？記得留意我們的精彩節目！我們準備了一系列豐富多元的活動，包括：互動遊戲攤位、急救體驗活動、*免費身體健康檢查，以及非常實用的工作坊等...
10/09/2026

【跨越新國界：如何自救和救人？🌟 世界急救日 2026】

學習急救其實可以既有趣又簡單！想掌握更多實用技能？記得留意我們的精彩節目！我們準備了一系列豐富多元的活動，包括：互動遊戲攤位、急救體驗活動、*免費身體健康檢查，以及非常實用的工作坊等著你！最吸引的是——所有活動費用全免！ 🎉
現場設有體驗工作坊及遊戲攤位，為你解鎖終身受用的急救實用技巧！立即記下日子，帶同親友一同前來挑戰！🎉

🎈 活動詳情
日期：2026年9月12日（星期六）
時間：13:00 - 18:00（啟動典禮於正午12時開始）
地點：荃新天地二期中庭–荃灣楊屋道十八號
活動司儀：Gordon Lau
特別嘉賓：非洲王子
🚨 請預留時間！不見不散，約定你啦！🙌

*免費身體檢查：簡易體脂及BMI測試、血糖檢查、血壓及心血管硬化檢測（驗血糖前兩小時內請保持空腹，可正常喝水。）

【Navigating Migration: How to Save Yourself and Others ? 🌟 World First Aid Day 2026】
Learning lifesaving skills just got a whole lot more exciting! Join us on 12 September for a day packed with hands-on fun for all ages. Dive into interactive game booths, practice real techniques in our first-aid experience zones, grab a quick wellness scan at our free health check-up stations*, and master essential tips during practical workshops.
Best part? Every single activity is all FREE! Let's make lifesaving second nature! 🎉
There will be Interactive workshops and game booths await you on site, packed with practical first-aid tips you can use for a lifetime! Mark your calendars now and bring your family and friends to take on the challenge together!

🎈 Event Details
Date: 12 September 2026 (Saturday)
Time: 13:00-18:00 (Opening ceremony starts at 12:00 noon)
Venue: Event Hall at Citywalk 2 – 18 Yeung Uk Road, Tsuen Wan, N.T.
Event Emcee: Gordon Lau
Special Guest: Adekunbi Salako
🚨 Save the date—we'll see you at Citywalk 2 on September 12! 🙌

*Free health check-up stations: Basic Body Fat and BMI Testing, Blood Glucose Screening, Blood Pressure and Cardiovascular Stiffness Testing. (2-hour fasting is required before the blood glucose test, water is allowed)

#香港紅十字會 #世界急救日 #急救 #移民 #荃新天地二期

🌕🎃 【節日限定加推】中秋 × 萬聖節親子急救體驗工作坊 隆重登場！ 🎃🌕暑假圓滿結束，小朋友開學之餘，家長係咪都想帶佢哋學啲好玩又實用嘅技能？今年秋天，我哋將節日樂趣融合實用急救知識，推出兩大熱門節日主題工作坊，名額有限，額滿即止！🌕 【...
09/09/2026

🌕🎃 【節日限定加推】中秋 × 萬聖節親子急救體驗工作坊 隆重登場！ 🎃🌕

暑假圓滿結束，小朋友開學之餘，家長係咪都想帶佢哋學啲好玩又實用嘅技能？今年秋天，我哋將節日樂趣融合實用急救知識，推出兩大熱門節日主題工作坊，名額有限，額滿即止！

🌕 【中秋節日篇】
📅 日期：2026年9月20日 (星期日) 10:00-13:00
• 🥮 節日意外防護：學習燒傷/燙傷及食物哽塞的緊急處理
• 🩹 基礎急救與包紮：掌握急救原則、流血包紮實習及扭傷處理（含親子遊戲）

👻 【萬聖節日篇】
📅 日期：2026年10月25日 (星期日) 14:00-17:00 或 2026年10月31日 (星期六) 10:00-13:00
• 🦴 骨折與包紮：學習簡單骨折處理及現場包紮實習（含親子遊戲）
• 🩹 創傷處理：應對斷肢、眼部受傷、牙齒脫落及傷口異物處置

🏆 完成後仲會獲頒親子急救體驗工作坊(節日篇)出席證書！快啲報名留位啦！

報讀資格 : 6至12歲小朋友及家長或其親屬
授課語言：廣東話
訓練地址：西九龍海庭道19號 香港紅十字會總部

報名：http://s.redcross.org.hk/PCFW

#香港紅十字會 #急救體驗 #學急救 #親子工作坊 #親子活動 #小小急救員 #創傷處理

【💪🏻社區體質檢測日｜免費身體成份分析】 原來從30歲開始，我們的肌肉已開始逐漸流失；到了60歲或以上，肌肉流失的速率更會加快！😵‍💫🌟想瞭解自己現時的身體狀況？立刻報名參加社區體質檢測日，進行免費測試！ 日期：2026年9月12日（六）地...
02/09/2026

【💪🏻社區體質檢測日｜免費身體成份分析】

原來從30歲開始，我們的肌肉已開始逐漸流失；到了60歲或以上，肌肉流失的速率更會加快！😵‍💫
🌟想瞭解自己現時的身體狀況？立刻報名參加社區體質檢測日，進行免費測試！

日期：2026年9月12日（六）
地點：香港紅十字會Pop-up 將軍澳捐血站 - 新都城中心一期G樓G8號舖
檢測項目：身高、手握力、身體成份分析 (肌肉量、脂肪量、內臟脂肪指數)
檢測時段：(上午) 10:00-12:30/ (下午) 14:00-16:30
費用：免費

⚠️以下人士並*不適合*進行身體成分分析︰
* 體內有電子植入裝置（如裝有心律調節器之人士）
* 體內植有金屬器材之患者（如曾經進行關節置換手術之人士）
* 正在懷孕

🔗報名及詳情：https://s.redcross.org.hk/communityfitnessassessmentday

活動名額有限，先到先得，額滿即止。

【💪🏻 Community Fitness Assessment Day｜Free Body Composition Assessment】
Our muscle mass starts decreasing when reaching 30 years old, and losses even faster after 60 years old.😵‍💫
🌟To gain better understanding about your own fitness level, sign up community fitness assessment day for a free body composition test now.

Date: 12 September 2026 (Saturday)
Venue: Hong Kong Red Cross Pop-up Tseung Kwan O Blood Donation Station – Shop G8, G/F, Metro City Plaza Phase 1
Test items: Height, hand grip strength, body composition assessment (muscle & fat mass, visceral fat index)
Testing sessions: (AM) 10:00-12:30 / (PM) 14:00-16:30
Fee: Free of charge

The following individuals are not suitable for body composition analysis:
- Individuals with electronic implants (such as those with pacemakers)
- Patients with metallic implants (such as those who have undergone joint replacement surgery)
- Women who are pregnant

🔗Details and registration: https://s.redcross.org.hk/communityfitnessassessmentday

Limited places available on a first-come, first-served basis.

❤️【「心之旅」流動情緒支援站 9月行程】🚐🎲💛踏入新學年，大家適應新節奏嘅同時，亦記得留少少時間俾自己。歡迎到訪「心之旅」流動車，透過輕鬆有趣嘅互動活動同 Board Game，陪伴大家放慢腳步、連結彼此，一同關注情緒健康💛😊💛 As w...
01/09/2026

❤️【「心之旅」流動情緒支援站 9月行程】🚐🎲

💛踏入新學年，大家適應新節奏嘅同時，亦記得留少少時間俾自己。
歡迎到訪「心之旅」流動車，透過輕鬆有趣嘅互動活動同 Board Game，陪伴大家放慢腳步、連結彼此，一同關注情緒健康💛😊

💛 As we settle into a new school year, don't forget to take a little time for yourself amidst the new routines and schedules.
Visit the Heart Journey Mobile Truck and join our fun interactive activities and board games. Through these light-hearted experiences, we hope to help everyone slow down, connect with one another, and learn more about emotional wellbeing. 💛😊

9月時間表 September timetable：
📍啟德 - 沐翠街1號 (迴旋處附近） Kai Tak – 1 Muk Chui Street（near the roundabout)
🗓️ 3/9（14:00 – 20:00）
📍元朗 – 西菁街 Yuen Long - Sai Ching Street
🗓️ 5/9（12:00 – 18:00）
📍大埔- 太和路46號 Tai Po – 46 Tai Wo Road
🗓️ 6/9（14:00 – 18:00）
📍大埔 – 東昌街 Tai Po – Tung Cheong Street
🗓️ 11/9（10:00 – 17:00）
📍洪水橋 –洪福邨 洪福廣場 Hung Shui Kiu – Hung F*k Shopping Centre, Hung F*k Estate
🗓️ 15/9（14:00 – 20:00）
📍啟德 - 沐翠街1號 (迴旋處附近） Kai Tak – 1 Muk Chui Street（near the roundabout)
🗓️ 19/9（12:00 – 18:00）
📍 錦上路 - 博愛江夏圍村 Kam Sheung Road - Pok Oi Kong Ha Wai Village
🗓️ 24/9（18:00 – 21:00）

【🚛流動健康教育站日程表 - 9月 – 🚛Health Education Station Schedule - September】 大家好！📢 沙田嘅街坊注意啦！流動健康教育站喺嚟緊 9 月份會再次到訪沙田區同大家見面啦😆！我哋同時會開...
01/09/2026

【🚛流動健康教育站日程表 - 9月 – 🚛Health Education Station Schedule - September】

大家好！📢 沙田嘅街坊注意啦！流動健康教育站喺嚟緊 9 月份會再次到訪沙田區同大家見面啦😆！我哋同時會開展新主題：肌肉及骨骼健康篩查，加入全新服務——超聲波骨質密度測試及跌倒風險評估🦴✨！

想了解自己嘅骨骼狀況同身體健康？快啲過嚟做個免費身體檢查，順便解鎖全新檢查項目啦🤩！ 約定各位街坊，到時見！

Hello everyone! 📢 The Health Education Station will be visiting the Sha Tin District again this coming September to meet you all😆! This time, we are launching a new theme: Muscle and Bone Health Screening! Brand-new service features, including ultrasound bone density scan and fall risk assessment, will be introduced🦴✨!

Want to know more about your bone health and overall physical well-being? Come on over for a free health check-up and unlock our new screening service🤩! See you then!

🗓️1/9/2026, 3/9/2026
▶️火炭穗禾苑廣場 Sui Wo Court Plaza, Fo Tan

🗓️7/9/2026, 10/9/2026
▶️沙田廣源邨社區會堂側 Kwong Yuen Community Hall, Kwong Yuen Estate, Sha Tin

🗓️14/9/2026, 15/9/2026
▶️大圍村南道 (近大圍站A出口) Tsuen Nam Road, Tai Wai (near Exit A, Tai Wai Station)

🗓️21/9/2026, 22/9/2026
▶️沙田圍博康邨社區會堂側 Pok Hong Estate Community Hall, Sha Tin Wai

🗓️29/9/2026, 30/9/2026
▶️馬鞍山利安邨羅馬廣場 Romanesque Square, Lee On Estate, Ma On Shan

⏰（10:00 – 17:00 ; 午膳 Lunch break: 12:15 - 14:00）

「流動健康教育站」穿梭全港，為你嘅健康打打氣。想知更多？即上 : https://s.redcross.org.hk/380disablrh

“Health Education Station” travels across the city to support your health. Learn more: https://s.redcross.org.hk/380disabm4t

#肌肉及骨骼健康 #香港紅十字會 #流動健康教育站 #社區健康教育計劃 #流動健康教育車 #五星健康五星家

【🚨將軍澳期間限定店最後召集！把握9月上課體驗 🎊】將軍澳培訓中心期間限定店營運至9月底就會正式告一段落！非常感謝大家的熱烈支持❤️ 想在現址上課體驗的朋友，記得抓緊最後機會報名！⏱️⚡😉報名詳情：https://s.redcross.or...
30/08/2026

【🚨將軍澳期間限定店最後召集！把握9月上課體驗 🎊】

將軍澳培訓中心期間限定店營運至9月底就會正式告一段落！非常感謝大家的熱烈支持❤️ 想在現址上課體驗的朋友，記得抓緊最後機會報名！⏱️⚡😉

報名詳情：https://s.redcross.org.hk/firstaidtraining

#香港紅十字會 #急救訓練 #急救 #結合式教學 #網上自學 #面授實習 #急救證書 #人人學 #自我增值 #將軍澳 #新都城 #新培訓中心

【跨越新國界：如何自救和救人？🌟 世界急救日 2026】 不論是移居香港，還是從這裡走向世界，最怕人生路不熟遇上意外！語言不通、文化差異、醫療制度的不同，突然有急症或受傷可以怎麼辦？🛡️今年世界急救日以「針對移民情況下的急救」為主題！✈️ ...
29/08/2026

【跨越新國界：如何自救和救人？🌟 世界急救日 2026】

不論是移居香港，還是從這裡走向世界，最怕人生路不熟遇上意外！語言不通、文化差異、醫療制度的不同，突然有急症或受傷可以怎麼辦？🛡️

今年世界急救日以「針對移民情況下的急救」為主題！✈️ 適時的急救介入與心理急救，往往就是身處異鄉最強大的護身符。

不論你身處何方，掌握第一時間的急救技能和知識都是守護生命的關鍵🤝
🎈 活動詳情
日期：2026年9月12日（星期六）
時間：13:00 - 18:00（啟動典禮於正午12時開始）
地點：荃新天地二期中庭–荃灣楊屋道十八號
現場設有體驗工作坊及遊戲攤位，教你解鎖終身受用的求生/急救小貼士！立即記低日子，帶同家人朋友一同挑戰！
🚨 更多詳情將稍後公開，請密切留意！9月12日見！

【Navigating Migration: How to Save Yourself and Others ? 🌟 World First Aid Day 2026】
Whether settling in Hong Kong or venturing abroad, the biggest fear is facing an accident when you’re unfamiliar with the surroundings! Language barriers, cultural differences, different medical systems—what can you do when a sudden emergency or injury happens? 🛡️

This year’s World First Aid Day focuses on the theme “First Aid in Migration Contexts”! ✈️ Timely first aid intervention and psychological first aid are often the strongest protective amulets for those living in a foreign land.

No matter where you are, mastering first aid skills and knowledge in the critical first moments is key to safeguarding lives 🤝
🎈 Event Details
Date: 12 September 2026 (Saturday)
Time: 13:00-18:00 (Opening ceremony starts at 12:00 noon)
Venue: Event Hall at Citywalk 2 – 18 Yeung Uk Road, Tsuen Wan, N.T.
There will be experiential workshops and game booths on site, teaching you practical life-saving / first aid tips that last a lifetime! Mark the date now and bring your family and friends to take on the challenge together!
🚨 More details will be announced later—stay tuned! See you on 12 September!

#香港紅十字會 #急救 #世界急救日 #移民

【💪蛋白補充品迷思大拆解 🥩】💡近年高蛋白飲食越來越普及，🏋️蛋白粉除咗係健身界人士專利，🥰好多想增肌、👯減重或者改善體態既人，📣都會揀高蛋白補充品去幫助肌肉修復同埋合成。不過，蛋白質補充品究竟有咩成分💥？🧐蛋白補充品又係咪可以取代真正食物...
28/08/2026

【💪蛋白補充品迷思大拆解 🥩】

💡近年高蛋白飲食越來越普及，🏋️蛋白粉除咗係健身界人士專利，🥰好多想增肌、👯減重或者改善體態既人，📣都會揀高蛋白補充品去幫助肌肉修復同埋合成。
不過，蛋白質補充品究竟有咩成分💥？🧐蛋白補充品又係咪可以取代真正食物？植物蛋白又係唔係比較難吸收啲呢🥦？

🔎今次就同大家一齊睇下點樣食得更聰明、更健康啦！📣

【💪Protein Supplement Myths: Fact vs. Fiction🥩】
💡 High-protein diets have become increasingly popular in recent years,🏋️ and protein powder isn't just for gym-goers anymore!🥰 Many people looking to build muscles, 👯 lose weight, or improve their shape now turn to high-protein supplements to support muscle repair and growth. 📣
But what proteins are these supplements actually offering 💥? 🧐 Are protein supplements a good alternative of real food? And is plant protein really harder to absorb 🥦?
🔎 Let’s take a look together at how to eat smarter and healthier!📣

資料來源 Source:
消費者委員會 Consumer Council
國際運動營養學會 International Society of Sports Nutrition (ISSN)
美國國家衛生院 National Institutes of Health (NIH)
BBC Food

#蛋白補充品 #五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #香港紅十字會

【賽馬會「熱島。熱不倒」社區抗熱計劃】小小抗熱遊戲車繼續關注你的健康! 香港的夏天炎熱難耐 大家要做足預防暑熱措施呀 賽馬會「熱島‧熱不倒」社區抗熱計劃的小小抗熱遊戲車，將繼續到訪油尖旺區，和街坊玩遊戲、派發小禮物，增進大家的抗熱意識，...
27/08/2026

【賽馬會「熱島。熱不倒」社區抗熱計劃】

小小抗熱遊戲車繼續關注你的健康! 香港的夏天炎熱難耐 大家要做足預防暑熱措施呀
賽馬會「熱島‧熱不倒」社區抗熱計劃的小小抗熱遊戲車，將繼續到訪油尖旺區，和街坊玩遊戲、派發小禮物，增進大家的抗熱意識，歡迎大家來探望我們呢！

✨小小抗熱遊戲車 9月份時間表及地點✨
1/9(二) & 3/9(四) 📍旺角咸美頓街38號
8/9(二) & 10/9(四) 📍太子西洋菜南街260號（近超市）
15/9(二) & 17/9(四) 📍埃華街74號近投注站
22/9(二) & 24/9(四) 📍油麻地庇利金街34號近便利店
29/9(二) 📍亞皆老街變電站 (旺角街市旁)
服務時間：🕙10:00 – 17:00

惡劣天氣安排 : 如香港天文台發出三號（或以上）颱風信號或紅色／黑色暴雨警告信號，香港紅十字會將取消或順延「小小抗熱遊戲車」的服務。
若停泊地點和時間突然更改，恕不另行通知如有查詢，可WhatsApp 聯絡：9420 4764

歡迎到網站了解更多🫶🏻
🔗 賽馬會「熱島．熱不倒」社區抗熱計劃 | 香港紅十字會
#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #抗熱 #酷熱天氣 #流動暑熱風險評估站 #抗熱遊戲車

【Jockey Club “Beat the Heat” Project】
【Heat Awareness Mini Game Van】
Hong Kong’s summer heat can be extreme Get ready to beat the heat
The Jockey Club “Beat the Heat” Project’s " Heat Awareness Mini Game Van" will be making appearances throughout August to October 2026 in the Yau Tsim Mong District! We invite everyone to see if they can find us and join in on the fun by playing our heat-related games for a chance to win small prizes!

✨ The schedule for “Heat Awareness Mini Game Van” in September is shown below ✨

1/9 (Tue) & 3/9 (Thur) 📍 38 Hamilton Street, Mong Kok
8/9 (Tue) & 10/9 (Thur) 📍260 Sai Yeung Choi Street South, Prince Edward, (Near supermarket)
15/9 (Tue) & 17/9 (Thur) 📍 74 Ivy Street (Near Betting Branches)
22/9 (Tue) & 24/9 (Thur) 📍 34 Pilkem Street, Yau Ma Tei (Near convenient store)
29/9 (Tue) 📍 Argyle Street Substation (Next to Mong Kok Market)

Service hours : 🕙 10:00 AM – 17:00 PM

Arrangements under bad weather conditions: If the Typhoon Signal No.3 (or above) AND/OR Red or Black Rainstorm Signal is being issued by the Hong Kong Observatory, Hong Kong Red Cross may cancel or postpone the activity on Heat Awareness Mini Game Van.
If the parking location or time changes suddenly, no further notice will be given. For inquiries, please contact us via WhatsApp: 9420 4764
Please visit our website to learn more🫶🏻

🔗 Jockey Club “Beat the Heat” Project | Hong Kong Red Cross

【注意⚠️小小抗熱遊戲車暫停上午服務（8月27日）】受惡劣天氣影響，香港紅十字會將取消今日上午（8月27日）在油麻地寶靈街1H號「小小抗熱遊戲車」流動車活動。若紅色或黑色暴雨警告在今日早上11:00生效，將取消全日活動。不便之處，敬請原諒🙇...
27/08/2026

【注意⚠️小小抗熱遊戲車暫停上午服務（8月27日）】

受惡劣天氣影響，香港紅十字會將取消今日上午（8月27日）在油麻地寶靈街1H號「小小抗熱遊戲車」流動車活動。若紅色或黑色暴雨警告在今日早上11:00生效，將取消全日活動。不便之處，敬請原諒🙇

【Attention⚠️Service Suspension: Heat Awareness Mini Game Van (27th Aug)】
Due to the bad weather, the MORNING service session of the Hong Kong Red Cross’ Heat Awareness Mini Game Van at 1H Bowring Street, Yau Ma Tei on today(27th Aug) will be suspended. If a Red or Black Rainstorm Warning Signal is in effect at 11:00, the entire day’s activities will be cancelled. We apologize for any inconvenience caused.🙇

#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #抗熱 #酷熱天氣 #小小抗熱遊戲車

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香港西九龍海庭道19號, 急救及健康護理訓練中心
Hong Kong

Telephone

3971 0288

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