KC Keepfit Fitness

KC Keepfit Fitness 用心幫人🩷 由心出發🩷幫人重獲自信
幸福小人妻，💍 毛孩媽媽😸成功減35磅💪
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🔸 一對一私人教練
🔸 keepfit program 專業飲食指導
荔枝角・歡迎合作🤝 I am working on a new me

17/07/2026

原來好多女仔都中招㗎😳😳

做極運動都冇線條？
因為用錯方法🤔🤔
用對方法，五堂已經明顯
改善盆骨前傾同體型💪
我是女生專屬私教 Kathy
會根據你體態同目標一對一調整～
想打造專屬女生身材？

留言「女生私教」 我會親自回覆你！」

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14/07/2026

從零開始，陪你一步一步變好😘

我做事一向認真，教學更加細心😊
唔係叫你餓住減，而係教你正確方法，長遠維持到嘅健康瘦身。

過去幾個月，又有幾位朋友成功達標，個個都話：原來減肥可以咁舒服同開心！
下一個會唔會係你呀😇

❤️會提供❤️
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我係Kathy教練，歡迎DM預約查詢💪

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地點：荔枝角

教練朋友仔聯誼活動 一齊打波 愉快的下午😍 可以約我打波呀🤣🤣
12/07/2026

教練朋友仔聯誼活動 一齊打波 愉快的下午😍
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08/07/2026

最近成日打匹克球 淨係伸展手臂係唔足夠㗎🩷
好多人會 忽略 手掌 位置
❤️手掌大魚際肌 ❤️
長期用會影響：手指痛 嚴重啲會麻痹😁
利用筋膜球 做筋膜放鬆

為答謝大家支持💪🏻
現在送出10個筋膜球 有興趣留言
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30/06/2026

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❤️OL低頭族最適合

🩷體態重塑班
仔細教學 拆解動作上嘅疑難
確保大家做正確嘅運動 學習肌肉發力😊
好處 ：重新幫你塑造身形 改善體態 例如：骨盆前傾 頸前傾 高低膊問題
除咗減肥 改善體態 由內而外靚出嚟 提升氣質😍😍😍

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循序漸進的伸展設計，針對不同部位釋放緊繃改善循環、姿勢與體態，讓身體由內而外恢復平衡
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每堂兩位教練貼身指導
用心教學，由心出發🩷

配合飲食建議 單對單跟進餐單🥗🍲🍜🍱🥘🍝🌮 效果會更理想👍
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第一次同大家開心 玩 Pickball 😍😍越玩越愛上 😍 嚟緊7月11號 17:00 book咗場 開心打 適合新手welcome大家一齊過嚟打🩷🩷
28/06/2026

第一次同大家開心 玩 Pickball 😍😍
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07/06/2026

荔枝角新蒲點🤩🤩
匹克球場地
佔地7000尺標準場地
三五知己一齊玩
另外仲有新手體驗班💪🏻
位置便利 鄰近荔枝角港鐵站A出口行3分鐘
想玩留言+1
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06/06/2026

同學仔Yoyo 透過上我地既普拉提 只需3堂 改善 盆骨前傾問題 聽吓佢嘅分享🤩

想運動💪🏻改善體態 PM
Kathy 教練攞時間表

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有兩類朋友仔請高抬貴手🙏➡️做教練 越耐 越明白一件事：上堂唔單止 教運動咁簡單更係一場能量交換。所以有兩種情況，我越來越難完全投入，提前同大家講清楚，希望彼此都舒服d🥰1️⃣如果可以多d溝通，我會更加幫到你但運動係需要覺察同調整，如果你肯...
11/05/2026

有兩類朋友仔請高抬貴手🙏

➡️做教練 越耐 越明白一件事：
上堂唔單止 教運動咁簡單
更係一場能量交換。

所以有兩種情況，我越來越難完全投入，提前同大家講清楚，
希望彼此都舒服d🥰

1️⃣如果可以多d溝通，我會更加幫到你

但運動係需要覺察同調整，如果你肯分享少少感受，例如：「呢度酸酸地」「好難做」，我就知點樣即刻幫你調整 因為身體感覺好緊要
就算你平時好內向都冇問題，簡單講一兩句已經好足夠。我好需要你既回應，先至可以俾你最好既練習體驗。

2️⃣每堂都問「老師我點解仲未瘦」

我想分享
瘦身真係唔係靠每週一兩堂運動就可以解決
運動主要練身體排列、控制力同覺察力，
重點🩷運動佔兩成🩷飲食佔八成🩷

🩷教練既說話一定要聽 我地係最專業既
不要太多自己既想法

如果你成日只睇住磅數，可能會錯過好多更寶貴嘅改變，例如姿勢靚左 痛症少左精神好左、核心有力左等等。

如果你覺得以上都ok
我地應該會相處得好舒服
一齊慢慢進步
多謝你既理解同支持呀🩷

Kathy教練宗旨
❤️用心幫人
🧡由心出發
💛重拾自信
💚健康美麗

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11/05/2026

好消息好消息😍😍😍

制定全新 online Keepfit program☺️

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幫朋友仔問
運動方面 如何管理？

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