Maha School of Yoga

Maha School of Yoga 場地舒適、交通方便，位於荔枝角地鐵站附近
提供專業療癒、瑜伽及正念指導❤️
不定期開設工作坊及瑜伽營~ 教室簡介
Maha School of Yoga致力推廣兒童及成人正念文化，為對瑜伽及靜心有興趣的人士提供正統及專業的訓練課程。

由瑜伽導師Melody and Karuna引領在日本精進湖Sivananda Shojiko Retreat，面向富士山進行瑜伽退修。兩場（三日兩夜）📍 9月25-27📍10月17-19退修日程🎏Day 11pm check in 到埗2...
26/08/2026

由瑜伽導師Melody and Karuna引領
在日本精進湖Sivananda Shojiko Retreat，面向富士山進行瑜伽退修。

兩場（三日兩夜）
📍 9月25-27
📍10月17-19

退修日程🎏

Day 1

1pm check in 到埗

2:30pm Yoga Nidra lesson 瑜伽休息

4pm Asana lesson 瑜伽式子

6pm dinner 晚餐

7:30pm Satsang 共修

10:00pm Light Out



Day 2

6am Walking Meditation 行禪

7am Satsang 共修

8:30am Asana lesson 瑜伽式子課

10 am Light Meal 輕餐

10:45am Karma Yoga 義務瑜伽

12nn Free time 自由時間

5pm Back to Retreat 回到退修中心

6pm Dinner 晚餐

7:30pm Satsang 共修

10:00pm Night Out



Last Day

6am Walking Meditation 行禪

7am Satasang 共修

8:30am Asana lesson 瑜伽式子課

10am Light Meal 輕餐

11am Karma Yoga and packing 義務瑜伽及執拾行李

12nn Good Bye 完結

註｜

🔹機票、保險及來往車費需自行安排；

🔹檢查自己Passport有效期；

🔹早課完結後，中午為休息時間，大家自行安排午餐，黃昏17:00前回來梳洗, Karma Yoga（義務瑜伽工作），晚飯及晚間靜修；

🔹歡迎參加多過一個時段：25-27/9 和 17-19/10

🔹歡迎大家帶食物來分享早午餐（需為悦性素食及不含五辛、咖啡因）


衷心感謝你

期待在日本跟你一起修習瑜伽😊🌸

25/08/2026

9月哈他瑜伽班

9月週四晚課(Ravi）
星期四：3/9，10/9，17/9，24/9
時間：7:15-8:45
地址：荔枝角陸陌中心20F

9月週六早課(Ravi）
星期六：5/9，19/9，26/9
時間：早上10:00-11:30
地址：荔枝角華創中心805室

報名：whastapp84028506

線上活動分享公益課歡迎WhatsApp 55449848 查詢 📿
25/07/2026

線上活動分享公益課
歡迎WhatsApp 55449848 查詢 📿

Om6月週三晚課(Melody）星期三：3/6，10/6，17/6，24/6時間：晚上7:15-8:45地址：荔枝角華創中心805室（MTR荔枝角D出口）6月週六早課(Ravi）星期六：6/6，13/6，20/6，27/6時間：早上10:0...
23/05/2026

Om
6月週三晚課(Melody）
星期三：3/6，10/6，17/6，24/6
時間：晚上7:15-8:45
地址：荔枝角華創中心805室
（MTR荔枝角D出口）

6月週六早課(Ravi）
星期六：6/6，13/6，20/6，27/6
時間：早上10:00-11:30
地址：荔枝角瓊林街82號，陸佰中心20樓F
（MTR荔枝角C出口）

6月週三晚課Ravi）
星期三：3/6，10/6，17/6，24/6
時間：晚上6:30-7:30
地址：上環

報名：55449848Melody/ 84028506Ravi (WhatsApp)，
Package ：4堂/8堂/12堂（期限為90日）
8堂（優惠5%) |12堂（優惠10%）

請在公布了時間和地點後，pm報名。如有事未能出席，在開課前12小時通知，堂費就不會扣除。(只適用於荔枝角的課堂）

5月哈他瑜伽課堂資料：星期三-Ravi日期：6/5, 13/5, 20/5, 27/5時間：晚上6:30-7:30地址：上環皇后大道中228號聯業大廈8樓星期四-Melody日期：7/5, 14/5, 21/5, 28/5時間：晚上7:15...
19/04/2026

5月哈他瑜伽課堂資料：

星期三-Ravi
日期：6/5, 13/5, 20/5, 27/5
時間：晚上6:30-7:30
地址：上環皇后大道中228號聯業大廈8樓

星期四-Melody
日期：7/5, 14/5, 21/5, 28/5
時間：晚上7:15-8:15
地址：荔枝角瓊林街82號，陸佰中心20樓F

星期五(男士班)-Ravi
日期： 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5
時間： 早上 10:00 - 11:00
地點： 荔枝角華創中心8樓

星期六-Ravi
日子：2/5，9/5，16/5，23/5，30/5
時間：早上10:10-11:40 / 11:10-12:40
地點：花園街/保安道體育館為主

報名/查詢：84028506 Ravi (WhatsApp)

大家好！Melody老師剛完成在日本東京 Sivananda 中心服務3個月，將會喺5月回歸繼續授課啦！誠邀大家踴躍報名參加，一齊感受老師帶返嚟嘅滿滿能量同得著 🙏。哈他瑜伽課堂資料：5月週四晚課(Melody）星期四：7/5, 14/5,...
15/04/2026

大家好！Melody老師剛完成在日本東京 Sivananda 中心服務3個月，將會喺5月回歸繼續授課啦！誠邀大家踴躍報名參加，一齊感受老師帶返嚟嘅滿滿能量同得著 🙏。

哈他瑜伽課堂資料：

5月週四晚課(Melody）
星期四：7/5, 14/5, 21/5, 28/5
時間：晚上7:15-8:15
地址：荔枝角瓊林街82號，陸佰中心20樓F
（MTR荔枝角C出口）

5月週六早課(Ravi）
星期六：2/5，9/5，16/5，23/5，30/5
時間：早上10:10-11:40 / 11:10-12:40
地點：花園街/保安道體育館為主

報名：84028506 Ravi (WhatsApp)，
Package ：4堂/8堂/12堂（期限為90日）
8堂（優惠5%) |12堂（優惠10%）

請在公布了時間和地點後，pm報名。如有事未能出席，在開課前12小時通知，堂費就不會扣除。

覺得自己「筋太硬」？平時工作壓力大、久坐引致肩頸腰背痛？5月份，特別為男士開設【男士哈他瑜伽班 - 初階新班】，專為從未接觸過瑜伽、或想打好基礎的男士而設。無需擔心柔軟度不足，大家從最基本的呼吸和簡單式子開始，逐步幫你：✨ 放鬆緊繃肌肉✨ ...
14/04/2026

覺得自己「筋太硬」？平時工作壓力大、久坐引致肩頸腰背痛？

5月份，特別為男士開設【男士哈他瑜伽班 - 初階新班】，專為從未接觸過瑜伽、或想打好基礎的男士而設。

無需擔心柔軟度不足，大家從最基本的呼吸和簡單式子開始，逐步幫你：
✨ 放鬆緊繃肌肉
✨ 增強穩定性
✨ 釋放壓力
✨ 找回內心的平靜

給自己一個小時的時間，踏上瑜伽墊，專注身體的感受！名額有限，有興趣的，歡迎找我地報名啦！👇

🗓 【課程詳情】

5月星期五
日期： 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5
時間： 早上 10:00 - 11:00
導師： Ravi
人數： 10位
學費： $800 / 5堂
地點： 荔枝角華創中心8樓

📲 報名及查詢： 84028506 Ravi (WhatsApp)

難得機會．首次來港A Rare Spiritual Encounter in Hong KongSwami Sitaramananda 每年都會從美國加州Yoga Farm靜修林教學半年，之後半年飛到越南大叻靜修林教學。首次選擇來香港轉機，...
06/04/2026

難得機會．首次來港
A Rare Spiritual Encounter in Hong Kong

Swami Sitaramananda 每年都會從美國加州Yoga Farm靜修林教學半年，之後半年飛到越南大叻靜修林教學。
首次選擇來香港轉機，希望與更多的學生連結和會面，機會難得！
我們非常重視這次因緣，誠摯邀請香港、中國及台灣地區等朋友學生，無論你是初學者或已經是瑜伽資深者，有心學習傳統正宗瑜伽與吠檀多（Vedanta）哲學的朋友，誠邀你一同參與這場兩日深度學習。

For the first time, the renowned Swami Sitaramananda—spiritual director of the Sivananda Yoga Farm (California) and the Sivananda Yoga Training Center (Vietnam)—is choosing Hong Kong as her sanctuary for a rare transit stop. This is a unique opportunity to connect with a master teacher who embodies the lineage of traditional Yoga and Vedanta philosophy.

報名：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFypTX14Qc33k1hdJtRUBAGesBs9ombujl4zQnknYMcNj84g/viewform?usp=header
---
📍 地點 | Location
香港富豪機場酒店 | Regal Airport Hotel, Hong Kong

📅 日期 | Date
兩日工作坊（7月18-19）| 2-Day Workshop (18-19 July)

💰 費用 | Investment
價格| Regular Price : HKD$3,600
早鳥價 | Early Bird Offer HKD$2,900
(5月1日前報名及付款/ For registration and payment completed by May 1)
三人或以上同行，可額外享有九折優惠
Groups of three or more are eligible for an additional 10% discount.

🍽 費用包含 | What’s Included
兩日所有課堂、悦性素食午餐及飲品
All sessions over the two days, Sattvic vegetarian lunch, and refreshments

🏨 住宿需求Accommodation
如需入住酒店，歡迎私訊洽詢安排
Should you require hotel accommodation, please contact us via private message for special arrangements.

💬 特別資助名額Special Financial Assistance
全職學生或經濟有困難的朋友，請私訊與我們聯繫
For full-time students or those facing financial hardship, please contact us privately to discuss available sponsorship/subsidies.

第一日 Day 1
09:00 – 10:30 | 早課開示Satsang

10:45 – 12:00 | 式子練習Asana&Pranayama

12:00 – 13:30 | 午餐Lunch

13:30 – 15:00 | 吠檀多哲學課Vedanta Philosophy

15:30 – 17:00 | 式子練習Asana&Pranayama

17:30 – 18:30 | 晚課開示Satsang

第二日 Day 2

09:00 – 10:30 | 早課開示Satsang

10:45 – 12:00 | 式子練習Asana&Pranayama

12:00 – 13:30 | 午餐Lunch

13:30 – 15:00 | 吠檀多哲學課Vedanta Philosophy

15:30 – 17:00 | 式子Asana&Pranayama

昨天踏入了 4 月。在日本，4 月是櫻花盛開、春意盎然的季節。人們習慣在氣候回暖的此時迎接新生活，這份對「新起點」的心理期待，讓「4 月與櫻花」交織成一種獨特的浪漫情懷。帶著這份煥然一新的能量，昨天也是我們 4 月瑜伽班的第一堂課，課堂中也...
02/04/2026

昨天踏入了 4 月。在日本，4 月是櫻花盛開、春意盎然的季節。人們習慣在氣候回暖的此時迎接新生活，這份對「新起點」的心理期待，讓「4 月與櫻花」交織成一種獨特的浪漫情懷。

帶著這份煥然一新的能量，昨天也是我們 4 月瑜伽班的第一堂課，課堂中也迎來了新同學。在這個象徵生機與善意的春日裡，我們去認識瑜伽八支中 Yama（持戒）的第一項修練：Ahimsa（非暴力）。

真正的 Ahimsa，是從思想、言語及行為上，都貫徹「非暴力」的選擇。

這不僅是指不傷害他人，更意味著一種深刻的自我克制——
當我們的慾望未被滿足時，是否有能力不去跟隨憤怒的慣性？
當面對衝突時，是否能制約住想要辱罵或挑起爭端的傾向？

在生活中，我們可以練習：
1. 回歸呼吸，安靜一刻：當情緒湧動時，先透過呼吸找回內在的平靜。
2. 以善意出發，審慎言詞：在說話前，先思考這份語言是否帶著理解。

如同春日的溫和一般，願我們都能學會對他人、也對自己保持一份純粹的善意，在衝突前選擇溫柔，在無常中安頓內心。

倒數回港教學仲有一個月時間🤗同學們5月見今早參加了Swami Sita老師每逢星期四的satsang開示今次講Karma業力從小在學校或社會學習到的多是錯誤的世界價值觀要守行為規定才是好孩子學習是為了有好的職業工作是為了賺錢買東西是為了獎勵...
02/04/2026

倒數回港教學仲有一個月時間🤗
同學們5月見

今早參加了Swami Sita老師每逢星期四的satsang開示
今次講Karma業力

從小在學校或社會學習到的多是錯誤的世界價值觀
要守行為規定才是好孩子
學習是為了有好的職業
工作是為了賺錢
買東西是為了獎勵自己
吃肉身體才會健康

但真實呢？
存在是因為業力
安靜頭腦
聆聽身體的需要
職業應該是貢獻社會
做對世界有益的事
飲食應該簡單和吃吸收太陽能量的第一手食材

‘我們從來沒有失去過’

我們的靈魂是快樂
享受每一個當下

重大消息發佈：
老師Swami Sita 7月18.19日第一次來香港分享瑜伽教學
大家記得空閑呢兩日的行程
耐心等候我發佈詳情😚

Om Namah Sivaya

Address

長沙灣長沙灣道889號華創中心805室
Hong Kong
852

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