08/09/2026
【癌症治療後總係好攰？中醫如何配合改善癌因性疲勞？】
「明明完成咗手術或化療，點解沖個涼、煮一餐飯、陪家人出一出門，已經好似冇晒電？」
這未必只是休息不足或「身體虛」。不少癌症患者在治療期間，甚至完成治療後，仍會持續疲倦、無力、難集中、睡很久也未恢復——這可能是癌因性疲勞。
約 30%–60% 癌症患者在治療期間會出現中度至重度疲勞。它與一般勞累不同：休息後未必改善，並可能影響自理、工作、覆診和社交。
「攰」不一定只是體虛
常見表現包括：
〽️做少量家務、走一小段路已很吃力
〽️睡得多但仍無精神
〽️專注力下降、容易忘記事情
〽️對平日喜歡的事失去動力
〽️因怕累而愈來愈少活動，結果更無力
疲勞背後可能與貧血、感染、疼痛、睡眠問題、焦慮、營養不足、藥物副作用或病情變化有關。因此，若疲勞突然加劇，或伴隨發燒、氣促、胸痛、心悸、頭暈、食不下或體重明顯下降，應盡快通知腫瘤科醫生。
🌿中醫可如何配合？
從中醫角度，手術、化療、放療及長期病程可耗傷氣血，也會影響脾胃與睡眠。中醫不會只看「要不要補氣」，而會按疲倦、食慾、睡眠、口乾、排便、怕冷或潮熱等整體情況辨證。
若以疲倦、氣短、食慾差為主，中醫師或會從益氣健脾方向考慮，例如按需要選用黃芪、黨參、白朮、茯苓等；但若同時失眠、口乾、潮熱或便秘，處方方向便可能不同。
⚠️ 人參、黃芪及各類補品並非人人適合。正接受化療、標靶、免疫、內分泌治療，或服用抗凝血藥者，切勿自行長期服用，應先告知腫瘤科醫生及合資格中醫師。
🔖有證據的康復重點
2024 年 ASCO–SIO 指引建議，癌症患者應按個人能力進行有氧運動、阻力訓練，或兩者結合，以改善癌因性疲勞。治療期間，太極或氣功亦可作為選項；完成治療後，運動、認知行為治療及正念介入均有較佳證據支持。
不必一開始就做很多。可由每日 5–10 分鐘步行、簡單伸展或坐式運動開始，再按體力逐步增加。
中醫、針灸、睡眠調整與放鬆練習，可作為個別化康復計劃的一部分；但現時針灸改善癌因性疲勞的證據仍未足以作出明確推薦，應由具腫瘤經驗的專業人員評估。
康復不是催谷自己快點正常，而是逐步找回吃得下、睡得好、動得起的能力。 💛
**癌症治療或康復期間使用中藥、針灸、艾灸、保健品或食療前，請先與主診腫瘤科醫生及合資格中醫師商量。**
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