02/09/2026
Day 1 Professional Ayurveda Panchakarma Training
YACEP 60-Hour
從3月有緣看到這個training
覺得是宇宙回應我的意願
因為這陣子我很想認真的養生
很想學習有關印度Ayurveda - Knowledge of Life的
生命科學與知識智慧
4月份就決定參加這個訓練💖
一直等到現在9月終於都來了南半球Bali❤️
老師是尼泊爾人
在尼泊爾開了診所很多年了～
從他的面貌、皮膚及精神狀態
會覺得他很能養生😍
因為看起來都很年輕～
在9月的Bali 是冬季
所以在這個海拔1400的郊區
日夜有明顯溫差
晚上約14度、早上約20度～
幸好我住美麗溫暖的小木屋💕
早上6點起床梳洗
然後就進行早晨儀式
包括以不同的傳統方法去清洗五官去淨化五感
Ayurveda是從有意識地照顧身體作為起點
包括照顧五官organs及五感senses
當五感被淨化被更新啟動時
會有不一樣的情緒感受
從而讓我們更有清明的頭腦意識
以至於療癒靈魂
我們這一代總是疲於奔命
每天重覆上班下班
已經很久沒有感受自己
we got eyes, we look and see, but we dont watch
we got ears, we hear, but we dont listen
we got nose, we smell, but we dont sniff
we got tongue, we taste, but we dont savor
we got hand, we touch, but we dont feel
感官逐漸封閉、情感逐漸凝固
思維也被困住、靈魂彷被囚禁
透過每日早上的儀式
讓身體也讓靈魂重新啟動
迎接新的一日、創造新的經驗💕
有洗眼、油拔法、刮脷苔、
塗椰子油，杏仁油等等
都是我也喜歡的～
尤其冰涼的水浸洗眼時好爽🤭
之後再做簡單的瑜伽以及靜心冥想
對著太陽大自然美景
幸福是如此簡單但又如此罕有
罕有的是處於神聖空間及擁有平靜的心
我一整天下來都沒有眼睏！
而且視野非常清晰！
簡單早餐過後就開始早堂
很喜歡聽課學習
因為都是古智慧古人珍貴經驗
初步開始學習Dosha不同體質
Vata、Pitta、Kapha
先天體質 vs 後天體質
如何知道自己失衡～
期待明天的診脈❤️
另外
午餐超豐富
早餐晚餐都是相對簡單
但我覺得好飽好滿足
因為都是在地的食材💕
