緣方物理治療中心 - Fateways Physiotherapy Centre

緣方物理治療中心 - Fateways Physiotherapy Centre 針灸｜拔罐｜衝擊波｜運動治療｜手法治療｜關節復位
🗣簡易了解各種痛症
💬分享平時都能做按摩&拉筋技巧
✨2位物理治療師
🉐保證所有治療由持牌物理治療師操作
🚪獨立治療室(非拉簾)提供私密及陪診空間
🙅🏻‍♂️絕不銷售任何package
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17/09/2026

【寒背、富貴包點算？記住呢4個英文字母就得！】

成日低頭睇電話、坐喺電腦前面，條頸愈嚟愈前、背脊愈嚟愈寒？
個「富貴包」愈嚟愈大舊，點睇都覺得冇精神？

教你4個超簡單動作，就係 W Y T I！

✅ 放鬆繃緊嘅胸椎
✅ 拉直向前寒嘅背
✅ 輕輕強化背肌力量，個人自然挺直

最方便係，企喺度、坐喺度都做到！
唔使器械，唔使好多位。

每日跟住做，你會發現影相都挺直好多！

💡 小貼士：唔使一次做晒，每個鐘抽幾秒鐘做一個字母都得！
改善姿勢，無人幫到你，最緊要靠自己每日堅持幾秒。

👇 你係W定係Y做得最有感覺？留言話我知！

📍 緣方物理治療中心 Fateways Physio
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本中心提供
1️⃣手法治療，脊椎啪骨
2️⃣衝擊波治療
3️⃣針灸治療
4️⃣拔罐
5️⃣運動治療
6️⃣干擾波電療
7️⃣超聲波治療
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本中心所有治療

🉐保證所有治療由持牌物理治療師操作
🙅🏻‍♂️絕不依靠助理/無牌”痛症治療師”

🉐續次收費
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🉐五間獨立治療室，保證病人私隱及舒適治療空間
🙅🏻‍♂️治療室非拉簾床位

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地址: 恒生旺角大廈1305室
🚇旺角地鐵站C1 出口上面

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#痛症治療 #物理治療 #烏龜頸 #肩頸痛 #寒背

【個案分享】跟腱斷咗，點解做極運動，行30分鐘就開始痛？今年3月，一位病人踢波嗰陣，整斷咗阿基里斯跟腱（腳後跟上面嗰條大筋）。醫生建議唔做手術，用保守治療：打石膏 6星期，再著 Air cast 保護靴 5星期。拆咗靴之後，佢去咗醫院做物理...
15/09/2026

【個案分享】跟腱斷咗，點解做極運動，行30分鐘就開始痛？

今年3月，一位病人踢波嗰陣，整斷咗阿基里斯跟腱（腳後跟上面嗰條大筋）。

醫生建議唔做手術，用保守治療：
打石膏 6星期，再著 Air cast 保護靴 5星期。

拆咗靴之後，佢去咗醫院做物理治療，前後跟進咗10次。
但係，每次行路行到30分鐘左右，隻腳就開始痛。
佢好勤力，自己上網搵咗6個復康動作日日做，點知「每天都會痛」，愈做愈灰心，擔心以後行路都痛。

後來經朋友介紹，嚟到緣方物理治療中心。

我哋詳細檢查後發現，問題唔係做得唔夠，而係做得太多、太雜，條筋未有足夠力量。

所以，我哋用咗一個原則：Less is More（少即是多）

將6個動作，濃縮到只做1個最重要嘅動作，專心練好小腿力量。

兩個星期後，病人傳訊息同我哋講：
「而家行路、慢跑都完全唔痛喇！」

由每日都痛，到無痛行走，佢終於可以放心出街行下。

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給各位朋友嘅提醒：

年紀大咗，受傷後復康，最怕兩個極端：
一係唔敢郁，一係一次過做太多。

其實，復康最緊要係「啱」，唔係「多」。
一個啱你嘅動作，勝過六個唔啱嘅動作。

如果你或者屋企人，試過整親腳，跟腱斷過，或者行耐少就腳痛，做極物理治療都冇咩起色，可能係方法要轉一轉。

唔使擔心，歡迎隨時問下我哋。

📍 緣方物理治療中心 Fateways Physiotherapy Centre
專業物理治療 · 運動損傷評估 · 中老年復康
查詢及預約：WhatsApp 3106 0069

#阿基里斯腱斷裂 #個案分享 #手術復康 #運動治療 #香港物理治療

16/07/2026

【膊頭抬起就痛？可能係「肩關節夾撞症」作怪！💥】

每次舉手、著衫、甚至瞓覺壓到膊頭都痛到入心？😢
這很可能是因為「肩峰下空間」收窄，導致裡面的肌腱在活動時不斷受到磨擦和夾撞，引起發炎！

要徹底解決膊頭痛，不能只靠短暫止痛。一齊看看我們的物理治療師如何透過專業手法與科技，幫你逐層解鎖膊頭：
🔍 我們的物理治療方案：4大精準治療步驟

1️⃣ 釋放關節空間，改善「圓肩」
繃緊的胸小肌會將整個肩胛骨向下拉向前，直接導致「圓肩」，令肩峰下的空間變得更狹窄。
👉 治療師會為你進行深層胸小肌放鬆，直接增加肩峰下空間，從根本減輕磨擦。

2️⃣ 減低肌腱拉力（最關鍵的一步！🌟）
如果岡上肌肌腱已經發炎，一味拉扯只會加劇傷勢。
👉 我們會精準放鬆岡上肌的肌肉本體，從而減低對發炎肌腱的拉力；同時，治療師會透過特定物理角度，對發炎的岡上肌肌腱進行深層放鬆，舒緩痛楚。

3️⃣ 恢復肩膊活動幅度
夾撞症帶來的炎症，會令膊頭周邊的肌肉因為保護機制而變得繃緊，限制了你的關節活動。
👉 我們會同步放鬆前三角肌、後三角肌及岡下肌，幫你解鎖關節鎖定，搵返靈活膊頭！

4️⃣ 多元物理治療，加速深層修復
除了治療師的手法治療，我們還會配合以下技術，做到「消炎、止痛、修復」三合一：
⚡ 電療 & 針灸：即時消炎止痛，放鬆深層繃緊肌肉。
💥 衝擊波治療：直達受傷軟組織，刺激血管新生，加速細胞自我修復。

💡 唔好等痛症變成慢性勞損！
膊頭痛愈早處理，康復速度愈快。如果你或身邊的朋友都有類似症狀，歡迎隨時聯絡我們諮詢！

📥 立即 DM 查詢 / wtsapp 31060069預約評估

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1️⃣手法治療，脊椎啪骨
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地址: 恒生旺角大廈1305室
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#肩關節夾擊綜合症 #膊頭痛 #物理治療 #圓肩 #痛症治療

肩關節撞擊症候群 (Shoulder Impingement Syndrome)肩關節撞擊症候群是造成肩痛最常見的原因之一。簡單來說，它是因為肩關節內的軟組織（肌腱或滑囊）在手臂活動時，被擠壓在骨頭之間而產生的發炎與疼痛。💡 為什麼會發生「...
08/06/2026

肩關節撞擊症候群 (Shoulder Impingement Syndrome)
肩關節撞擊症候群是造成肩痛最常見的原因之一。簡單來說，它是因為肩關節內的軟組織（肌腱或滑囊）在手臂活動時，被擠壓在骨頭之間而產生的發炎與疼痛。
💡 為什麼會發生「撞擊」？
我們的肩關節像是一個「球窩關節」，上方有一個骨性構造稱為肩峰 (Acromion)。在肩峰與肱骨頭（手臂上臂骨）之間，有一條狹窄的空間。
當我們抬起手臂時，原本應該平順滑動的岡上肌腱 (supraspinatis Tendons) 與肩峰下滑囊 (Subacromial Bursa)，若因為以下原因導致空間不足，就會發生擠壓：
骨刺增生： 肩峰骨骼因退化長出骨刺。
先天性空間縮窄： 肩峰天生的形狀會影響肩峰下空間的大小，例如彎曲形，甚至鉤形狀會進一步縮窄肩峰下空間。
姿勢不良： 長期圓肩、駝背導致肩胛骨位置偏移，縮小了關節空間。
肌力不平衡： 負責穩定肩關節的肌肉力量不足，導致肱骨頭在活動時向上位移。
過度使用： 重複性高舉過頭的動作（如游泳、網球、刷油漆）。

⚠️ 典型的「痛弧」現象 (Painful Arc)
60 度到 120 度之間的疼痛，正是臨床上最具代表性的「痛弧」特徵：
0° – 60°： 手臂剛開始抬起，受壓部位尚未進入狹窄區域，通常較不痛。
60° – 120°（痛弧區）： 手臂舉至此範圍時，肱骨大結節正好經過肩峰下最狹窄的通道。此時，發炎的肌腱或滑囊被像「夾心餅乾」一樣強烈擠壓，誘發劇痛。
120° 以上： 當手臂繼續向上舉過頭頂，擠壓點轉移或空間改變，疼痛感反而可能減輕。

關於「喀拉聲」：
這是由於發炎腫脹的組織在骨頭間滑動受阻，或者關節活動時因為疼痛導致肌肉保護性收縮，產生不協調的摩擦所發出的聲響。

🌙 為什麼夜間會特別痛？
夜間疼痛常被視為肩關節問題的重要指標，原因包括：
1 姿勢影響： 躺下時，肩關節失去了地心引力的牽引，肱骨頭位置改變，加上若採側睡姿勢，更容易造成患側肩關節的壓力。
2 發炎反應： 身體在靜止休息時，血液循環較慢，代謝發炎物質的能力下降，導致發炎介質堆積，疼痛感受變得更敏銳。
3 心理因素： 夜深人靜時，對疼痛的感知會比白天更專注、更敏感。

🛡️ 給您的建議與照護
急性期休息： 暫時避免高舉過頭的重複動作，讓發炎的滑囊與肌腱有修復的時間。
姿勢調整： 睡覺時，建議採取仰躺，並在患側手臂下方墊一個小枕頭，維持肩關節在舒適的中立位置；若需側睡，請避開患側。
物理治療： 專業物理治療師會針對您的肌力不平衡進行評估，透過強化肩胛穩定肌群，把肩關節的「通道」騰出更多空間，從根本解決問題。
適度冰敷/熱敷： 急性紅腫熱痛時可冰敷緩解，進入慢性期則以熱敷促進局部代謝。

如果疼痛已經持續數週未改善，且出現手臂無力、影響生活功能，建議尋求骨科醫生進行影像檢查（如超音波或 MRI），以排除旋轉肌袖撕裂傷的可能性。

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#肩膊痛 #物理治療 #50肩 #健身 #痛症治療

30/04/2026

為何選擇我們？

1️⃣專業判斷
我們的手法治療會集中處理，比較難以自己放鬆的前側頸部肌肉
例如胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid, SCM) ，前、中斜角肌 (Anterior & Middle Scalenes)， 等等。這些肌肉位於頸部前方，需要使用適當的力度，和手法去安全放鬆。

2️⃣度身訂造適當的家居運動
每個人的工作和生活習慣都不同，因此我們會仔細了解病人的工作和家居環境，從而建議能夠方便病人頻繁地做的拉筋和強化動作，讓病人每天都可以自我治療。

3️⃣針灸，電療輔助
除了手法治療和運動治療，我們也會使用衝擊波，拔罐，針灸，干擾波電療機，幫助病人進一步放鬆形成富貴包繃緊的頸背肌肉及軟組織，讓病人更容易改善體態。

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4️⃣拔罐
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#痛症治療 #體態調整 #物理治療 #富貴包 #肩頸痛

Address

恒生旺角大廈1305室，677彌敦道，旺角地鐵站C1出口
Kowloon

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:30
Tuesday 10:00 - 19:30
Wednesday 10:00 - 19:30
Thursday 10:00 - 19:30
Friday 10:00 - 19:30
Saturday 10:00 - 17:00

Telephone

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