草研醫療及保健中心

24/08/2026

處暑節氣｜處暑開始潤燥　可多吃白色食物　養肺清餘暑
【附4茶飲食譜】：https://news.mingpao.com/i1786967109683
8月23日（周日）是處暑節氣，暑氣慢慢減退，仍有餘熱，同時秋燥開始出現，是夏秋陰陽轉換的時節。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，調理應注重清餘暑、潤秋燥、斂肺氣、健脾胃；可適量多吃白色潤燥食物（如百合、雪梨、雪耳、海底椰）。徐思濠提供4個宜溫飲的茶水食譜（百合麥冬茶、玉竹沙參茶、茯苓蓮子茶、烏梅雪梨飲品）助緩解秋燥引起的不適；並特別提醒脾胃虛寒體質者，不宜吃太多生冷水果，有需要時可蒸熟食。

#明報 #明報新聞 #處暑 #中醫茶飲

19/08/2026

支持英文虎報國際學校展

18/08/2026

【聲明與倡議】杜絕悲劇重演！ 呼籲政府加強犬隻管束監管🙏
昨日大狗咬死兩隻小狗的悲劇令人痛心。IBH寵委會全體成員 對受害主人致以深切慰問，並指出這凸顯了現行社區管束機制的嚴重缺失。
為保障市民與毛孩安全，本會向政府提出四大緊急倡議：
1-嚴格執法與防護：強制大型或具攻擊性犬隻在公共場所佩戴口罩及使用牽引繩，加強社區巡查。
2-提高疏忽罰則：大幅提升對不負責任狗主的罰款及刑事責任，對嚴重違規者剝奪飼養資格。
3-推行飼主培訓：與專業機構合作，推行大型犬隻飼主執照及基本行為控製訓練。
4-建立預警機制：設立跨部門通報系統，對有攻擊記錄的犬隻列冊追蹤。

愛牠，就是管束好牠；尊重生命，是社區共融的基石。本會將全力協助政府推進寵物法規落實，共同守護社區安全。

IBH寵物行業發展常務委員會 啟

 #寵物安全 #毛孩安全 #寵物法規 

18/08/2026

草研醫療及保健中心

🌸第八課：正面淋巴按摩綜合實操練習班）
課程內容
由徐思濠中醫師講解課堂理論，配合淋巴老師實務示範拆解步驟，由面頸部淋巴按摩開始示範，順序銜接胸部、上肢、腹部同前腿部手法，串聯正面完整操作流程。透過課堂密集實操練習，協助學員理順整套手法銜接，提升操作熟練度，日後做全身淋巴引流按摩時可一氣呵成、流暢完成。
📌日期/時間：18/8/2026(星期二) 7:30 - 9：30pm

10/08/2026

草研醫療及保健中心

後腿淋巴引流美臀及背面淋巴引流整體操作流程示範按摩

內容主題：後腿淋巴按摩針對大腿後側、小腿後側、膕窩淋巴進行疏通，可以改善腿後側水腫同鬆弛，促進深層血液回流，減輕小腿後側脹痛同沉重感，緩解久坐導致的大腿後側緊繃痠痛，減輕靜脈曲張不適感，令雙腿更輕鬆，同時放鬆臀腿連接處，改善下半身疲勞、幫助睡眠，以及結合後背整體淋巴引流手法操作實習。

📌日期：11/8/2026(星期二)
📌時間： 7:30 - 9：30pm
📌地點：土瓜灣炮仗街146號地下

07/08/2026

今天立秋，睇下徐Sir有乜好介紹😊🍂

8月7日立秋節氣｜立秋養生要清熱祛濕潤燥　可多吃淮山茯苓蓮子【附兩湯水食譜】
https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20260806/s00024/1785830728656
#明報 #明報即時熱點 #立秋
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02/08/2026

徐醫師8月份診症時間表
＃註冊中醫師 ＃土瓜灣

23/07/2026

今日是大暑，一年中陽氣最盛、濕熱鬱蒸的節氣，一般來說天氣最熱最濕。 徐醫師同大家分享大暑保健湯水

15/07/2026

前腿淋巴引流美腿按摩

✅課程主題
針對大腿前側、小腿前側疏通，快速改善膝蓋、小腿前側浮腫；舒緩大腿肌肉緊繃、肌肉外翻，塑造筆直腿型。
暢通下肢循環，紓緩久站、長路行走後腿酸腿脹，代謝多餘廢物；改善小腿肌膚粗糙浮腫，放鬆股四頭肌，減輕膝蓋勞累。課堂包含手把手手法實習。

📅上課資訊
日期：2026年7月21日（星期二）
時間：19:30 – 21:30
費用：HK$300
報名熱線：9424 9066徐小姐