一Tong太極

一Tong太極 學習太極15年
🇭🇰在香港新鋪崗開太極館
傳承太極文化的生活智慧

16/08/2026

剛柔相濟是拳法，不偏不倚是心境。

#太極 #香港太極

15/08/2026

清晨半日，習練太極拳
沉心靜氣，體悟太極養生智慧
摒棄浮躁，鬆弛身心

#太極 #香港太極 #太極運動

13/08/2026

完整視頻就在YouTube最新會員節目👉🏻人體三寶：精氣神第三集 |「命意源頭在腰隙」到底是什麼？從走路讀懂太極的核心

我一直希望大家知道：太極，不是一套拳。而是一種生活方式。
真正的高手，不是一天練一個小時。而是：一天二十四小時，都活在太極裡。

走路是太極。站著是太極。坐著也是太極。當你的生活，開始符合太極的規律。你的生命能量，也會開始慢慢回來。

本期會員節目核心內容👇🏻

00：00：00 開始
00：01：14 “十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙”的解釋
00：02：10 太極以腰为轴體現在哪裡？
00：06：11 Tai Chi Walking練得是什麼
00：08：46 Tai Chi Walking 到底在練什麼？
00: 14: 23 Tai Chi Walking 帶練

👉 WhatsApp 查詢及報名：https://wa.me/85229041575

#太極

🇭🇰香港太極入門課✨ 課程特色• 6 節（8 小時）實體課程• 附送 70 多個教學影片，在家也能持續練習• 教練老師每堂課在場輔導，一瞳主導師 1 次親臨指導 ， 小班教學（10人），確保學習品質。• 小班教學（10 人），細緻調整每一位...
12/08/2026

🇭🇰香港太極入門課

✨ 課程特色
• 6 節（8 小時）實體課程
• 附送 70 多個教學影片，在家也能持續練習
• 教練老師每堂課在場輔導，一瞳主導師 1 次親臨指導 ， 小班教學（10人），確保學習品質。
• 小班教學（10 人），細緻調整每一位學員的動作

如果你是第一次接觸太極，
或曾經學過卻總覺得抓不到感覺，

歡迎從這裡開始。

讓身體慢下來，
也讓力量，重新回到自己身上。

📍 上課地點
香港九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室 澄悅舍

💰 課程費用
HK$3,300
👥 二人同行，每人減 HK$300（聯繫客服取得優惠碼）

📩 名額有限，歡迎私訊WhatsApp：62052257

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返工坐到周身痛？十三勢幫你「鬆」返來。香港人每日對住電腦、手機，肩頸硬、腰背冤痛難頂？你唔係唔需要運動，你係需要「啱嘅運動」。【太極十三勢・入門精華班】由一瞳老師親授，將武當內家十三勢拆解重組，唔係慢吞吞做體操，而係有系統學「勢、氣、機、理...
12/08/2026

返工坐到周身痛？十三勢幫你「鬆」返來。

香港人每日對住電腦、手機，肩頸硬、腰背冤痛難頂？你唔係唔需要運動，你係需要「啱嘅運動」。

【太極十三勢・入門精華班】
由一瞳老師親授，將武當內家十三勢拆解重組，唔係慢吞吞做體操，而係有系統學「勢、氣、機、理」，8小時濃縮實戰＋4小時輔導員陪練，小班制8-10人，保證每位學員都被睇到、被教到。

你將會學到：
✅ 即時改善寒背、烏龜頸、肩頸拉扯感
✅ 古法養生功法，活絡筋骨、暢通氣血
✅ 樁功穩根，練出「下盤有力、腰脊放鬆」嘅穩定感
✅ 心法指導：虛領頂勁、沉肩墜肘，返工坐姿自然靚返曬

📍 上課地點：九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13A 澄悅舍（近地鐵）
📅 9月開班時間：
▸ B901（五）10:30-12:30｜9/4, 9/11, 10/9, 10/23
▸ B902（三）14:30-16:30｜9/9, 9/23, 10/7, 10/14👥 名額極有限，只收8-10人

唔使驚太難，唔使怕學唔識——我哋有輔導員陪你練足4小時。

👉 WhatsApp 查詢及報名：https://wa.me/85229041575

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人體三寶：精氣神第二集 |「命意源頭在腰隙」到底是什麼？從走路讀懂太極的核心我一直希望大家知道：太極，不是一套拳。而是一種生活方式。真正的高手，不是一天練一個小時。而是：一天二十四小時，都活在太極裡。走路是太極。站著是太極。坐著也是太極。當...
12/08/2026

人體三寶：精氣神第二集 |「命意源頭在腰隙」到底是什麼？從走路讀懂太極的核心

我一直希望大家知道：太極，不是一套拳。而是一種生活方式。真正的高手，不是一天練一個小時。而是：一天二十四小時，都活在太極裡。

走路是太極。站著是太極。坐著也是太極。當你的生活，開始符合太極的規律。你的生命能量，也會開始慢慢回來。

00：00：00 開始
00：01：14 “十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙”的解釋
00：02：10 太極以腰为轴體現在哪裡？
00：06：11 Tai Chi Walking練得是什麼
00：08：46 Tai Chi Walking 到底在練什麼？

歡迎訂閱我的頻道： ​
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香港最新線下太極十三勢班/太極入門一階咨詢點這裡： https://wa.me/85262052257

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#太極 #香港太極

11/08/2026

一招一式，演繹陰陽變化；
一呼一吸，傳承非遺文脈。

#太極 #香港太極

11/08/2026

鬧市中的寧靜覺知，找回你遺忘的「身體節奏」

手機不離手、腰背總是痠、思緒從未停歇
這是不是你的日常？

其實，真正的穩定，不假外求，而是從「內」開始。

【澄悅舍｜太極螺旋覺知入門課】
武當內家太極傳承人——一瞳老師，將十五年實修歷程濃縮成6節實體課，帶你從呼吸、基本功到螺旋步法，一步步建立身體覺察。課程不僅是運動，更是一場深層的氣血與情緒調和。

✨ 課程獨特之處：
✅ 雙導師細心輔導：總導師＋教員聯合指導，小班僅收10人，確保每位學員動作到位。
✅ 線上線下雙軌學習：贈送70多節教學影片，課後在家也能跟著練習，效果不中斷。
✅ 科學有效：強調「可感、可知、可落地」，適合完全無經驗的初學者。

📆 多班次靈活選擇（9-10月開課）：
週末班（六/日）｜平日班（三/四）
時段：上午10:30｜下午19:00｜晚上18:30 皆可配合

📍 上課地點：新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室

💰 首期限定優惠：
課程原價 HKD 3,300
二人同行，每人即減 HKD 300！

讓太極的「慢」，療癒你生活的「快」。
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