專職醫療 Allied Health － 物理治療及度身訂造鞋墊中心

專職醫療 Allied Health － 物理治療及度身訂造鞋墊中心 專職醫療復康中心是一所綜合復康診所，提供物理治療、義肢（假肢）及矯形、運動治療，包括度身訂造鞋墊、脊柱側彎矯形器、中風或腦癱之鞋托、拉筋運動、阻力訓練運動、肌筋膜放鬆等服務。

專職醫療復康中心是一所綜合復康診所，提供物理治療、義肢(假肢)及矯形、運動治療，包括度身訂造矯形鞋墊、脊柱側彎矯形器、中風或腦癱之腳托、拉筋運動、阻力訓練運動、肌筋膜放鬆等服務。

治療師很專業，手法處理都給人很有信心。待人有禮。
18/09/2026

治療師很專業，手法處理都給人很有信心。待人有禮。

【只需半年！扁平足與膝關節痛的真實改善案例】🦶✨半年之前，小明（化名）喺屋企人陪同下嚟到我哋診所 🏥。媽咪話小明平時好鍾意跑步運動 🏃‍♂️，但只要跑得多或者長行超過一小時，膝頭哥就會開始痛 🦵⚡，而且好容易覺得攰 😴。屋企人見同齡嘅小朋友...
13/09/2026

【只需半年！扁平足與膝關節痛的真實改善案例】🦶✨

半年之前，小明（化名）喺屋企人陪同下嚟到我哋診所 🏥。媽咪話小明平時好鍾意跑步運動 🏃‍♂️，但只要跑得多或者長行超過一小時，膝頭哥就會開始痛 🦵⚡，而且好容易覺得攰 😴。屋企人見同齡嘅小朋友行行跳跳都冇呢個問題 🏃‍♀️，經朋友介紹，就決定帶佢嚟我哋中心做個詳細嘅足部檢查 🔍，睇吓矯形鞋墊幫唔幫到手 👟。

我哋即時幫小明做了電腦足部壓力掃描及臨床檢查 💻👣，發現佢有相當明顯嘅扁平足 🦶，而且後踭（跟骨）亦有顯著嘅外翻現象 📐，站立同步行時足部受力嚴重偏向內側 ⚠️。

我當時向家長同小明仔細解釋 🗣️：當足部有扁平足及後踭外翻，行路或跑步時足部會出現過度旋前（over-pronation）🔄。呢種力線偏歪會直接帶動脛骨（小腿骨）出現過度內旋 ↪️，增加膝關節嘅扭力與摩擦 💥，呢個就係佢膝頭哥容易痛嘅主要原因 😣。同時，因為力線不正，周圍嘅肌肉同跟腱需要花更多力氣去維持平衡 💪💦，長期處於拉扯同疲勞狀態，自然行一陣路就容易覺攰 😫。

了解完原因之後，我哋即時為小明量身訂造咗一對力學矯形鞋托（UCBL）🦶👞，用嚟矯正佢嘅足部力線同承托足弓 🛠️，並叫佢半年後再返嚟覆診跟進 📅。

半年過去，小明最近返嚟覆診 🩺，結果令人好鼓舞 🥳🎉！無論係佢嘅後踭外翻角度 📐、足底壓力分佈 📊，定係足弓嘅弧度 📈，都有相當明顯嘅改善 🙌。更重要係，小明話現在跑步同行街 🏃‍♂️🛍️，膝頭痛嘅情況已經大為舒緩 😌👍，唔會再咁易攰 💪！

只係穿著咗半年，就見到咁好嘅變化 🌟，真係戥佢高興 👏！我哋嘅運動治療師亦喺覆診時教咗佢幾組針對性嘅足部及肌肉鍛鍊運動 🧘‍♂️🏋️‍♂️，鼓勵佢平日多做，希望配合矯形鞋托同運動治療 🎯，可以令佢嘅足部力線矯正得更快更好 ✨。

很多人都以為扁平足或關節痛「過咗去就冇事」或者「大個就自然好」🙅‍♂️❓，但其實及早透過專業檢查同適當嘅力學矯正 🩺💡，好多後遺症同痛症都可以預防同改善 🛡️🌱。

如有問題，歡迎pm問我 📩💬
歡迎瀏覽本中心網頁 🌐 www.alliedhealth-rehab.com
中心電話 📞 852-26669508
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#扁平足 #膝關節痛 #矯形鞋墊 #矯形鞋托

【鞋墊淨係醫腳痛？】鞋墊點樣幫你救返對膝頭哥 🦵最近有位病人經熟人介紹嚟我哋診所，一坐落嚟就半信半疑咁問我：「我其實係膝頭哥痛，你哋醫唔醫到㗎？鞋墊著喺隻腳底，同我個膝頭哥到底有咩關係？」其實呢個問題，好多有膝關節痛嘅病人都問過我。大家往往...
28/08/2026

【鞋墊淨係醫腳痛？】鞋墊點樣幫你救返對膝頭哥 🦵
最近有位病人經熟人介紹嚟我哋診所，一坐落嚟就半信半疑咁問我：
「我其實係膝頭哥痛，你哋醫唔醫到㗎？鞋墊著喺隻腳底，同我個膝頭哥到底有咩關係？」
其實呢個問題，好多有膝關節痛嘅病人都問過我。大家往往以為「腳痛醫腳、膝頭痛醫膝頭」，但從下肢生物力學嘅角度睇，足部同膝關節根本就係「唇齒相依」。
1. 力線偏歪：由「足底」一路影響到「膝頭」
當你有扁平足或者足部過度旋前（Subtalar over-pronation）嗰陣，腳底嘅足弓塌陷，會直接拉動小腿（脛骨）出現過度內旋（Excessive internal rotation）。
小腿一內旋，膝關節嘅力線（Alignment）就會跟住偏歪。每次你行路、行樓梯或者落斜，膝關節內側或者髕骨（膝蓋骨）周圍就會承受比平時大幾倍嘅磨擦同壓力。久而久之，軟骨磨損、膝關節提早退化，痛症就係咁樣累積返嚟。
2. 矯形鞋墊點樣幫到膝頭？
訂造矯形鞋墊（Custom-made orthotics）嘅目的，唔單止係為咗承托足弓同舒緩後踭痛，更重要嘅係重組下肢力線：
* 矯正足底生物力學：提供全接觸足弓承托，鎖定後足關節，阻止足部過度內旋。
* 減少脛骨內旋：從根源引導小腿同大腿回復中立位，直接減輕膝關節內側嘅剪切力（Shear stress）。
* 分散步行撞擊力：分攤由腳踭傳上去膝頭嘅震盪，幫受壓嘅膝關節「減負」。
就正如我時常同病人講，工具係幫你擺返正個結構，減輕日常行路對關節嘅磨損。如果情況需要，我哋仲會配合相應嘅伸展同肌力鍛鍊，由內到外徹底改善下肢步態。
如果你或者屋企人行路時膝頭經常隱隱作痛，或者覺得行得耐特別容易攰，千祈唔好忽視，及早做個詳細嘅臨床檢查，往往可以預防更嚴重嘅關節退化問題。
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#扁平足 #膝關節痛 #矯形鞋墊 #脛骨內旋 #足底筋膜炎 #訂造鞋墊 #步態分析 #義肢矯形

古先生很細心及溫柔, 小朋友遇到不明白怎樣做的動作會耐心指導, 直到小朋友明白為止. 我很欣賞古先生的專業知識.中心提供愉快及舒適的環境.
03/08/2026

古先生很細心及溫柔, 小朋友遇到不明白怎樣做的動作會耐心指導, 直到小朋友明白為止. 我很欣賞古先生的專業知識.中心提供愉快及舒適的環境.

。環境好
02/08/2026

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治療師和職員都很細心，有耐性和有禮貌
27/07/2026

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🧐 行路後跟痛到入心入肺？小心係「跟骨滑囊炎」作怪！最近喺診所，多咗好多年輕人同埋上班族因為後腳跟痛嚟求醫。好多人第一時間會以為自己係足底筋膜炎，但幫佢哋仔細檢查完，撳落去後跟骨位置腫腫痛痛咁，其實真正嘅元兇係「跟骨滑囊炎」。同大家簡單科普...
21/07/2026

🧐 行路後跟痛到入心入肺？小心係「跟骨滑囊炎」作怪！
最近喺診所，多咗好多年輕人同埋上班族因為後腳跟痛嚟求醫。好多人第一時間會以為自己係足底筋膜炎，但幫佢哋仔細檢查完，撳落去後跟骨位置腫腫痛痛咁，其實真正嘅元兇係「跟骨滑囊炎」。

同大家簡單科普吓，跟骨滑囊炎主要嘅成因可以濃縮成三大重點：

1️⃣ 過度使用與局部壓迫
平時返工要久站、行路多，或者突然間增加跑步同跳躍嘅訓練量，都好容易出事。另外，好多女士鍾意着嘅高踭鞋、男士嘅硬皮鞋，或者鞋後跟太硬、太緊嘅高筒鞋，長期硬碰硬咁壓迫後跟，個滑囊受唔順就會發炎。

2️⃣ 結構與力線問題
有啲人天生跟骨後方骨突比較明顯（即係 Haglund deformity），又或者有扁平足問題。扁平足會令足部結構下陷，導致力線不正，行路時阿基里斯腱與滑囊受到異常嘅拉扯同夾擊，積勞成疾。

3️⃣ 全身性發炎疾病
少部分個案係由類風濕關節炎、痛風或脊椎關節炎等免疫、代謝系統問題引起嘅全身性發炎。

如果中咗呢個病，最典型嘅症狀就係後腳跟位陣陣酸痛、刺痛，特別係行路、跑步、上樓梯或者整高腳尖嗰陣，真係痛到行唔到。有時鞋後跟輕輕踫一踫都好唔舒服，局部仲會紅腫同熱痛。

好多患者痛到不敢跑、不敢跳，走久或站久也覺得後跟很痠痛。為咗返工出門，甚至要改穿拖鞋或者好軟嘅鞋。如果拖得太耐唔處理，發炎情況只會越拉越長，復原仲慢，嚴重影響生活品質！落床嗰下真係叫苦連天。 😭

🛠️ 後跟痛自救手冊：除咗休息，你仲可以做咩？
遇到跟骨滑囊炎，唔好諗住硬撐「痛完休息返咪冇事」。喺屋企或者返工嗰陣，可以先做呢幾樣嘢幫自己減壓：

🔴 減少負荷與休息
當痛得好犀利，就要暫停或者減量跑步、跳躍同埋坡道訓練。可以暫時改成游泳、單車呢類低衝擊性嘅運動。如果工作需要久站，盡量爭取時間短暫坐低休息，調整吓站姿，避免持續同一姿勢壓迫後跟。

❄️ 冰敷與局部消炎
喺急性疼痛嘅 48–72 小時內，可以用冰袋冰敷後跟 10–15 分鐘，每日 1–2 次（記得用毛巾隔開，避免直接接觸皮膚凍傷）。過了明顯急性期之後，就可以改為溫熱敷嚟促進血液循環，但大前提係「以不加重疼痛」為原則。

👟 鞋履與足跟減壓
即刻換走對硬繃繃嘅鞋！改穿合腳、後跟柔軟嘅低筒跑鞋或者露跟鞋，避開硬後幫同高踭鞋。亦可以使用柔軟嘅足跟墊或者微抬跟鞋墊，將後跟稍微墊高少少，減少滑囊受到直接嘅壓迫同夾擊。

🧘 伸展與輕度肌力訓練
每日做 2–3 組小腿肌群伸展（包括腓腸肌同埋比目魚肌），每組維持 20–30 秒。適度拉筋有助於減低阿基里斯腱同跟骨之間嘅張力，等個滑囊可以抖吓氣。

🏥 義肢矯形師角度：點樣令發炎「真正退下來」？
如果做足以上嘅自救方法，情況都無明顯改善，咁就需要搵專業嘅醫療人員幫手。單靠出面買嘅現成軟墊或者一味休息，好多時都只係治標不治本，好容易翻發。

喺矯形力學嘅角度，我哋會透過以下方法幫患者根治問題：

⚡ 降低發炎與疼痛
利用臨床嘅物理因子治療，例如冷熱療、電療、超音波等，可以直接幫助減少局部組織嘅腫脹與疼痛，促進微循環同埋組織修復。配合埋適當嘅休息同負荷調整，等個發炎有機會「真正退下來」，而唔係一邊發炎一邊硬撐，搞到傷口惡化。

📐 減少後跟壓迫與摩擦（精準力學調整）
我哋會詳細評估患者嘅鞋款同埋真實足型。每個人嘅腳形都唔同，唔係千層糕咁厚嘅鞋墊就叫好。針對有 Haglund deformity 或者扁平足嘅患者，專業訂造嘅矯形鞋墊可以精準調整足跟位置、提供足夠有力的足弓承托，改變足部力線，從而降低阿基里斯腱與跟骨之間的夾擊力，讓滑囊不再被鞋後幫硬磨。

好多人以為鞋墊淨係放得落運動鞋，其實依家 custom-made 嘅設計完全可以配合返你平時返工着鞋嘅習慣。及早處理，就唔使搞到要動手術或者連工都返唔到啦！ 💪

如有問題，歡迎pm問我

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#跟骨滑囊炎 #足跟痛 #義肢矯形 #扁平足 #訂造鞋墊 #足底筋膜炎

治療師細心耐性講解 👍🏻
11/07/2026

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環境清潔，醫生講解清晰專業，有愛心，姑娘有禮親切
11/07/2026

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治療師和介紹運動的同事講解十分清晰，有良好手法技巧和跟進運動。過程十分愉快。
10/07/2026

治療師和介紹運動的同事講解十分清晰，有良好手法技巧和跟進運動。過程十分愉快。

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