Sahaja Yoga Hong Kong

15/08/2026

14/08/2026

【當大腦開了 50 個分頁】現代人的內在「重整」指南

​【你現在的大腦，是不是也開了 50 個分頁？】 🤯📱
​分頁 1：一陣晚餐要吃什麼？
分頁 2：尋日的 Email 好像漏覆了…
分頁 3：下個月的租/卡數…
分頁 4：他剛才那句話到底點解？
分頁 5：點解我明明很累，卻還在滑手機？ 🫠

​我們每天都在為手機充電、清Cache，但你上次為自己的「大腦與內在」重啟，是什麼時候？

​很多時候我們以為「休息」就是追劇、睇reel，結果卻是給大腦輸入更多訊息，大腦運作（Overthinking）根本沒停過。

​🍃 Sahaja Yoga 到底是什麼？

​「Sahaja」在梵文裡的意思是「自然而然、與生俱來」；「Yoga」則是「連結/ 聯合」。
​它不是什麼高難度的身體瑜伽折疊，也不是教你「強迫自己什麼都不要想」（因為越「不要想」，大腦反而想更多 😂）。

​Sahaja Yoga 是一種「無思慮的覺知」（Thoughtless Awareness）。
​就像當你走進森林，那一瞬間突然覺得世界安靜了下來——
你的心依然是清醒的、覺知是敏銳的，但大腦裡那些喧囂的噪音，突然被按了靜音。

​⚡️ 1分鐘的小實驗：體驗內在的「微風狀態」

​現在，試著做這三步：
1. ​放慢呼吸：深深吸一口氣，慢慢吐出來。
2. ​轉移注意力：把你的注意力，輕輕放到頭頂上方（無須用力，就像看風景一樣自然）。
3. ​對自己說：「我寬恕所有人，也寬恕我自己；我唔係呢個思維。」

​感受一下，是不是有那麼一兩秒，大腦的分頁突然默默關閉了？ 🌿

​✨ Sahaja Yoga 的魅力：
• ​不收費，自然流露：真正的內在平靜是生命本能，就像花朵開放一樣，不需要門票。

• ​喚醒內在能量（Kundalini）：像是在體內點亮一盞燈，讓自癒力與平靜自然流動。

• ​在混亂中找到錨點：你不需要逃離現實去深山修練；在繁忙的生活中，你隨時都能回到這個平靜的中心。

​別再讓大腦一直處於 100% 滿載狀態了。

今天給自己 10 分鐘，把那些不重要的分頁關掉吧！

仲唔Whatsapp 5190 8080報名？✨

www.sahajayoga.org.hk
​ #靜坐冥想 #內在平靜 #大腦重整 l #無思慮覺知 #靈性成長 #身心靈 #心理健康 #減壓 #瑜伽

09/08/2026

我們的免費靜坐班特點：

🌱使你得到珍貴的覺醒/自覺(Self-realization)；

🌱享受「活在當下」入静的狀態及雙手開始能感受到內在系統的狀況；

🌱富經驗的導師會介紹人體內在系統的律法；靜坐及平衡自己的要訣。

🌱通過日常適當的靜坐練習你會感覺到內在的蛻變(transformation)及對事物更有深度地理解。....................
1970年，鍚呂•瑪塔吉女士發明了Sahaja Yoga ，讓人大規模獲得内在覺醒。

本香港中心由創辦人早在1997年成立來推廣 Sahaja Yoga，現時的官方會址秉持過往幾十年的傳統，都是完全免費舉辦各層級的靜坐班。

報名/ 查詢請WhatsApp 5190 8080

www.sahajayoga.org.hk (官方網站)

#靜坐 #瑜伽 #冥想 #香港免費活動

20/07/2026

🎶「音樂與靜坐」🌱 內在的精彩旅程🧘🏻‍♀️🧘✨
@中央圖書館

🔷 日期｜ 2026年8月8日 (星期六)
🔷 時間｜ 晚上7:30-9:30
🔷 地點｜ 香港中央圖書館地下演講廳 (銅鑼灣)
🔷 費用｜ 費用全免 (名額有限)

🔷 訂座請電：5190 8080 (WhatsApp適用)

音樂是世界共通的語言，也是通往內在寧靜的橋樑。在這場獨特的「音樂與靜坐」中，我們以「世界音樂」為經緯，帶你穿越優美的傳統樂章及當代音樂元素， 歌曲並以多元樂器嶄新演繹。

全球各地的靈性傳統皆以音、聲為階梯，觸及更高的存在。這夜，我們在香港的都市中，以融合之聲鋪展一條返回內心的路。無需遠行，一趟回歸自我的旅程，正從你的內在甦醒。

現場引用 錫呂•瑪塔吉女士 於1970年發明的靜坐方法，帶領你體驗「活在當下」的瑜伽狀態，並讓樂韻化為覺醒的路標。當你閉上眼睛，將親證：最深的律動，原來一直都在自己身體裡。

請WhatsApp 5190 8080留座，與友人/ 小朋友來體驗這啟迪心靈的音樂盛宴。

註：主辦機構為霎哈嘉瑜伽 (香港生命永恆基金會）有限公司，在政府場地舉辦音樂與靜坐節目已有20多個年頭。

#音樂與靜坐 #世界音樂 #身心靈 #週末好去處 #香港免費活動 #瑜伽 #靜坐 #禪 #活在當下 #覺醒 #自覺

🎶 "Music and Meditation" 🌱 Journey of Self-discovery🧘🏻‍♀️ 🧘✨

🔷 ＤＡＴＥ: 8 August 2026 (Sat)
🔷 ＴＩＭＥ: 7:30 - 9:30 pm
🔷 ＶＥＮＵＥ: Lecture Theatre, G/F, Hong Kong Central Library, Causeway Bay, Hong Kong
🔷 F EＥ : Free of charge (seats are limited)
🔷 B O O K I N G : 5190 8080 (Whatsapp)

Music is a universal language and a bridge to inner peace. In this unique "Music and Meditation" event, we use "World Music" as our framework, guiding you through beautiful traditional melodies and contemporary musical elements. Songs are freshly interpreted using various instruments.

Spiritual traditions around the world use voice and music as a ladder to reach higher existence. Tonight, in the urban landscape of Hong Kong, we pave a path back to your inner self with music. A journey of self-discovery is setting off...

The event will utilize the meditation method invented by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970, guiding you to experience the yoga state of "living in the present," and allowing the music to become a signpost for awakening. When you close your eyes, you will realize that the deepest rhythm has always been within yourself.

Please WhatsApp 5190 8080 to reserve your seat and experience this musical feast with your friends/ children.

Note: The organizer is Sahaja Yoga (Life Eternal Hong Kong) Limited, which has been hosting music and meditation programs at government venues for over 20 years.

12/07/2026

🎶「音樂與靜坐」🌱 內在的精彩旅程🧘🏻‍♀️🧘✨

🔷 日期｜ 2026年8月8日 (星期六)
🔷 時間｜ 晚上7:30-9:30
🔷 地點｜ 香港中央圖書館地下演講廳 (銅鑼灣)
🔷 費用｜ 費用全免 (名額有限)

🔷 訂座請電：5190 8080 (WhatsApp適用)

音樂是世界共通的語言，也是通往內在寧靜的橋樑。在這場獨特的「音樂與靜坐」中，我們以「世界音樂」為經緯，帶你穿越優美的傳統樂章及當代音樂元素， 歌曲並以多元樂器嶄新演繹。

全球各地的靈性傳統皆以音、聲為階梯，觸及更高的存在。這夜，我們在香港的都市中，以融合之聲鋪展一條返回內心的路。無需遠行，一趟回歸自我的旅程，正從你的內在甦醒。

現場引用 錫呂•瑪塔吉女士 於1970年發明的靜坐方法，帶領你體驗「活在當下」的瑜伽狀態，並讓樂韻化為覺醒的路標。當你閉上眼睛，將親證：最深的律動，原來一直都在自己身體裡。

請WhatsApp 5190 8080留座，與友人/ 小朋友來體驗這啟迪心靈的音樂盛宴。

註：主辦機構為霎哈嘉瑜伽 (香港生命永恆基金會）有限公司，在政府場地舉辦音樂與靜坐節目已有20多個年頭。

#音樂與靜坐 #世界音樂 #身心靈 #週末好去處 #香港免費活動 #靜坐 #禪 #活在當下 #覺醒 #自覺

🎶 "Music and Meditation" 🌱 Journey of Self-discovery🧘🏻‍♀️ 🧘✨

🔷 ＤＡＴＥ: 8 August 2026 (Sat)
🔷 ＴＩＭＥ: 7:30 - 9:30 pm
🔷 ＶＥＮＵＥ: Lecture Theatre, G/F, Hong Kong Central Library, Causeway Bay, Hong Kong
🔷 F EＥ : Free of charge (seats are limited)
🔷 B O O K I N G : 5190 8080 (Whatsapp)

Music is a universal language and a bridge to inner peace. In this unique "Music and Meditation" event, we use "World Music" as our framework, guiding you through beautiful traditional melodies and contemporary musical elements. Songs are freshly interpreted using various instruments.

Spiritual traditions around the world use voice and music as a ladder to reach higher existence. Tonight, in the urban landscape of Hong Kong, we pave a path back to your inner self with music. A journey of self-discovery is setting off...

The event will utilize the meditation method invented by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970, guiding you to experience the yoga state of "living in the present," and allowing the music to become a signpost for awakening. When you close your eyes, you will realize that the deepest rhythm has always been within yourself.

Please WhatsApp 5190 8080 to reserve your seat and experience this musical feast with your friends/ children.

Note: The organizer is Sahaja Yoga (Life Eternal Hong Kong) Limited, which has been hosting music and meditation programs at government venues for over 20 years.

11/07/2026

日期：2026年8月8日 (星期六)
時間：晚上7:30-9:30
地點：香港中央圖書館地下演講廳 (銅鑼灣)
費用全免 座位有限 請早留座
訂座/查詢請電：5190 8080 (WhatsApp適用)
音樂是世界共通的語言，也是通往內在寧靜的橋樑。在這場獨特的「音樂與靜坐」中，我們以「世界音樂」為經緯，帶你穿越優美的傳統樂章及當代音樂元素， 歌曲並以多元樂器嶄新演繹。

全球各地的靈性傳統皆以音、聲為階梯，觸及更高的存在。這夜，我們在香港的都市中，以融合之聲鋪展一條返回內心的路。無需遠行，一趟回歸自我的旅程，正從你的內在甦醒。

現場引用 錫呂•瑪塔吉女士 於1970年發明的靜坐方法，帶領你體驗「活在當下」的瑜伽狀態，並讓樂韻化為覺醒的路標。當你閉上眼睛，將親證：最深的律動，原來一直都在自己身體裡。

請WhatsApp 5190 8080留座，與友人和小朋友來體驗這啟迪心靈的音樂盛宴。

#音樂與靜坐 #世界音樂 #身心靈 #週末好去處 #香港免費活動 #靜坐 #靜心 #活在當下 #覺醒 #自覺

🎶 "Music and Meditation" 🌱 Journey of Self-discovery🧘🏻‍♀️ 🧘✨

Date: 8 August 2026 (Sat)
Time: 7:30 - 9:30 pm
Venue: Lecture Theatre, G/F, Hong Kong Central Library, Causeway Bay, Hong Kong
Reservation: 5190 8080 (Whatsapp)

Music is a universal language and a bridge to inner peace. In this unique "Music and Meditation" event, we use "World Music" as our framework, guiding you through beautiful traditional melodies and contemporary musical elements. Songs are freshly interpreted using various instruments.

Spiritual traditions around the world use voice and music as a ladder to reach higher existence. Tonight, in the urban landscape of Hong Kong, we pave a path back to your inner self with music. A journey of self-discovery is setting off...

The event will utilize the meditation method invented by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970, guiding you to experience the yoga state of "living in the present," and allowing the music to become a signpost for awakening. When you close your eyes, you will realize that the deepest rhythm has always been within yourself.

11/07/2026

日期：2026年8月8日 (星期六)
時間：晚上7:30-9:30
地點：香港中央圖書館地下演講廳 (銅鑼灣)

費用全免 座位有限 請早留座

訂座/查詢請電：5190 8080 (WhatsApp適用)
音樂是世界共通的語言，也是通往內在寧靜的橋樑。在這場獨特的「音樂與靜坐」中，我們以「世界音樂」為經緯，帶你穿越優美的傳統樂章及當代音樂元素， 歌曲並以多元樂器嶄新演繹。

全球各地的靈性傳統皆以音、聲為階梯，觸及更高的存在。這夜，我們在香港的都市中，以融合之聲鋪展一條返回內心的路。無需遠行，一趟回歸自我的旅程，正從你的內在甦醒。

現場引用 錫呂•瑪塔吉女士 於1970年發明的靜坐方法，帶領你體驗「活在當下」的瑜伽狀態，並讓樂韻化為覺醒的路標。當你閉上眼睛，將親證：最深的律動，原來一直都在自己身體裡。

請WhatsApp 5190 8080留座，與友人和小朋友來體驗這啟迪心靈的音樂盛宴。

註：主辦機構為霎哈嘉瑜伽 (香港生命永恆基金會）有限公司，在政府場地舉辦音樂與靜坐節目已有20多個年頭。

#音樂與靜坐 #世界音樂 #身心靈 #週末好去處 #香港免費活動 #靜坐 #靜心 #活在當下 #覺醒 #自覺

🎶 "Music and Meditation" 🌱 Journey of Self-discovery🧘🏻‍♀️ 🧘✨

Date: 8 August 2026 (Sat)
Time: 7:30 - 9:30 pm
Venue: Lecture Theatre, G/F, Hong Kong Central Library, Causeway Bay, Hong Kong

Reservation: 5190 8080 (Whatsapp)

Music is a universal language and a bridge to inner peace. In this unique "Music and Meditation" event, we use "World Music" as our framework, guiding you through beautiful traditional melodies and contemporary musical elements. Songs are freshly interpreted using various instruments.

Spiritual traditions around the world use voice and music as a ladder to reach higher existence. Tonight, in the urban landscape of Hong Kong, we pave a path back to your inner self with music. A journey of self-discovery is setting off...

The event will utilize the meditation method invented by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970, guiding you to experience the yoga state of "living in the present," and allowing the music to become a signpost for awakening. When you close your eyes, you will realize that the deepest rhythm has always been within yourself.

Please WhatsApp 5190 8080 to reserve your seat and experience this musical feast with your friends and children.

Note: The organizer is Sahaja Yoga (Life Eternal Hong Kong) Limited, which has been hosting music and meditation programs at government venues for over 20 years.

10/07/2026

🎶「音樂與靜坐」🌱 發現內在的旅程🧘🏻‍♀️🧘✨

日期：2026年8月8日 (星期六)
時間：晚上7:30-9:30
地點：香港中央圖書館地下演講廳 (銅鑼灣)

費用全免 座位有限 請早留座

訂座/查詢請電：5190 8080 (WhatsApp適用)

音樂是世界共通的語言，也是通往內在寧靜的橋樑。在這場獨特的「音樂與靜坐」中，我們以「世界音樂」為經緯，帶你穿越優美的傳統樂章及當代音樂元素， 歌曲並以多元樂器嶄新演繹。

全球各地的靈性傳統皆以音、聲為階梯，觸及更高的存在。這夜，我們在香港的都市中，以融合之聲鋪展一條返回內心的路。無需遠行，一趟回歸自我的旅程，正從你的內在甦醒。

現場引用 錫呂•瑪塔吉女士 於1970年發明的靜坐方法，帶領你體驗「活在當下」的瑜伽狀態，並讓樂韻化為覺醒的路標。當你閉上眼睛，將親證：最深的律動，原來一直都在自己身體裡。

請WhatsApp 5190 8080留座，與友人和小朋友來體驗這啟迪心靈的音樂盛宴。

註：主辦機構為霎哈嘉瑜伽 (香港生命永恆基金會）有限公司，在政府場地舉辦音樂與靜坐節目已有20多個年頭。

#音樂與靜坐 #世界音樂 #身心靈 #週末好去處 #香港免費活動

🎶 "Music and Meditation" 🌱 Journey of Self-discovery 🧘🏻‍♀️🧘✨

Date: 8 August 2026 (Sat)
Time: 7:30 - 9:30 pm
Venue: Lecture Theatre, G/F, Hong Kong Central Library, Causeway Bay, Hong Kong

Reservation: 5190 8080 (Whatsapp)

Music is a universal language and a bridge to inner peace. In this unique "Music and Meditation" event, we use "World Music" as our framework, guiding you through beautiful traditional melodies and contemporary musical elements. Songs are freshly interpreted using various instruments.

Spiritual traditions around the world use voice and music as a ladder to reach higher existence. Tonight, in the urban landscape of Hong Kong, we pave a path back to your inner self with music. A journey of self-discovery is setting off...

The event will utilize the meditation method invented by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970, guiding you to experience the yoga state of "living in the present," and allowing the music to become a signpost for awakening. When you close your eyes, you will realize that the deepest rhythm has always been within yourself.

Please WhatsApp 5190 8080 to reserve your seat and experience this musical feast with your friends and children.

Note: The organizer is Sahaja Yoga (Life Eternal Hong Kong) Limited, which has been hosting music and meditation programs at government venues for over 20 years.