油尖旺地區康健中心 Yau Tsim Mong DHC

油尖旺地區康健中心 Yau Tsim Mong DHC 油尖旺地區康健中心作為地區醫療健康資源樞紐，秉持「地區為本」、「公私合營」及「醫社合作」的理念，連結公私營醫療機構與社區資源，為市民提供個人化及全面的健康管理服務，涵蓋家庭醫生配對、健康風險評估及慢性疾病篩查與管理等，從而加強市民對健康的關注和意識。

【📢2026/27年度流感疫苗接種服務💉 - 合資格會員限定場次‼️】為左便利合資格嘅會員接種流感疫苗，油尖旺地區康健中心特別設立「合資格會員限定場次」，由9月17日起，分批為合資格嘅會員提供流感疫苗注射服務～🆓合資格會員可免費接種流感疫苗...
09/09/2026

【📢2026/27年度流感疫苗接種服務💉 - 合資格會員限定場次‼️】

為左便利合資格嘅會員接種流感疫苗，油尖旺地區康健中心特別設立「合資格會員限定場次」，由9月17日起，分批為合資格嘅會員提供流感疫苗注射服務～

🆓合資格會員可免費接種流感疫苗💉:
- 油尖旺地區康健中心會員
- 50歲或以上人士（以出生年份計算）
- 18至49歲長期病患人士^
- 18至49歲智障人士或傷殘人士^
- 家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士^
- 安老院舍、殘疾人士院舍或留宿幼兒中心職員^

^需提供相關證明文件

🌟歡迎有興趣嘅會員，透過以下連結報名🔗：
https://ytmdhc.org.hk/活動預約-政府防疫注射計劃/

如有任何查詢，可致電23267560與中心職員聯絡🙋🏻‍♀️～

*本中心只提供滅活流感疫苗(肌肉注射)
*名額有限，以成功預約為準，如有任何爭議，油尖旺地區康健中心將保留最終決定權

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀️，仲有豐富嘅禮物送架🎁！

➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

📍【油尖旺地區康健中心 - 主中心】
🏢 地址：九龍旺角廣東道1047號
📞 電話：2326 7800

#流感針 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

【🧠「腦」生常談：認識腦部健康，點亮健腦防線 ✨】身體裡面有一個最容易被忽略、但又最影響生活質素的器官🤫 講緊嘅就係我哋嘅「大腦🧠」！因為腦部退化或健康受損往往係無聲無息咁發生，平時未必有明顯痛楚，好多時到發現問題（例如記憶力減退、睡眠變差...
09/09/2026

【🧠「腦」生常談：認識腦部健康，點亮健腦防線 ✨】

身體裡面有一個最容易被忽略、但又最影響生活質素的器官🤫 講緊嘅就係我哋嘅「大腦🧠」！因為腦部退化或健康受損往往係無聲無息咁發生，平時未必有明顯痛楚，好多時到發現問題（例如記憶力減退、睡眠變差）時已經影響到日常起居，所以千萬唔好等身體發出大警報🚨先去重視呀！

油尖旺地區康健中心將於 9月19日（星期六） 舉辦「腦」生常談活動！誠邀大家同埋屋企人一齊參與，一齊點亮健腦防線，認識我哋嘅腦部健康！

⭐️活動詳情如下：
「腦」生常談 健康日
📅 日期： 2026年9月19日（星期六）
🕙 時間： 早上10時至下午6時
📍 地點： 油尖旺地區康健中心主中心（旺角廣東道1047號全棟）
📲 報名：https://ytmdhc.org.hk/活動預約-腦生常談/

想生活過得精靈又精采，就要主動出擊，由「腦」開始守護全身健康！😎

🎁 會員專享禮遇及計劃：
凡成功登記參與「健康篩查計劃」，即可獲免費血糖及膽固醇測試！名額有限，先到先得。

🌟 「慢性疾病共同治理計劃」：資助年滿45歲或以上、無三高病史嘅香港市民進行篩查，成功登記更可獲贈豐富禮品一份。禮品數量有限，先到先得。

🌟 「乙型肝炎共同治理計劃」：資助1988年或以前出生及符合資格人士進行乙肝篩查及管理。

如有任何查詢，歡迎致電 2326 7800 與中心職員聯絡😉~ 快啲約埋親朋戚友，一齊為健康打打氣啦！💪🏻🤩~
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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀️，仲有豐富嘅禮物送架🎁！
➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
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➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

#健腦 #健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

【免費護眼講座｜睇得清楚- 生活更「睛」彩】好多人將視力衰退歸咎於度數問題，因而忽略了眼睛內部的病變👁️。白內障、青光眼、黃斑病變、糖尿上眼等常見眼疾，初期症狀往往並不明顯，若未能及時察覺並接受治療，嚴重者甚至有致盲風險😵‍💫。預防勝於治療...
08/09/2026

【免費護眼講座｜睇得清楚- 生活更「睛」彩】

好多人將視力衰退歸咎於度數問題，因而忽略了眼睛內部的病變👁️。白內障、青光眼、黃斑病變、糖尿上眼等常見眼疾，初期症狀往往並不明顯，若未能及時察覺並接受治療，嚴重者甚至有致盲風險😵‍💫。預防勝於治療，保護靈魂之窗👀必須從日常做起。註冊視光師將深入淺出地講解常見眼疾的成因與徵兆，並介紹實用的護眼方法💆🏻‍♀️，助您守護長遠的眼睛健康😉。活動詳如下﹕

🗓️ 日期：9月30日 (星期三)
🕒 時間：上午 11:00 - 中午 12:00
👨‍⚕️ 講者：註冊視光師
📍地點： 旺角廣東道 1047 號 (油尖旺地區康健中心主中心)
☎️查詢電話： 2326 7560
📲立即報名：https://ytmdhc.org.hk/活動預約-睇得清楚-生活更「睛」彩

歡迎有興趣嘅市民報名參加 ~
*活動名額有限，先到先得，額滿即止。
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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀️，仲有豐富嘅禮物送架🎁！

➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

📍【油尖旺地區康健中心 - 主中心】
🏢 地址：九龍旺角廣東道1047號
📞 電話：2326 7800

#護眼 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

【孕期護理小教室 - 產前產後居家運動🤰🏻✨】🤰🏻懷孕期間成日覺得腰酸背痛或者喺產後想開始恢復體態🧏🏻‍♀️，但唔知道做咩運動好？「孕期護理小教室🤰🏻」為大家整理咗兩款居家溫和運動，分別喺「側臥貝殼式🐚」同埋「貓牛式🐈」嘅動作~ 一齊試下做...
08/09/2026

【孕期護理小教室 - 產前產後居家運動🤰🏻✨】

🤰🏻懷孕期間成日覺得腰酸背痛或者喺產後想開始恢復體態🧏🏻‍♀️，但唔知道做咩運動好？「孕期護理小教室🤰🏻」為大家整理咗兩款居家溫和運動，分別喺「側臥貝殼式🐚」同埋「貓牛式🐈」嘅動作~ 一齊試下做啦~

動作一：側臥貝殼式🐚
對於孕期和分娩後嘅媽咪，是可以強化臀部肌肉（特別喺臀中肌）、穩定骨盆非常安全嘅選擇，仲可以有效減輕骨盆帶疼痛同下背痛👏🏻！

起始姿勢：身體側躺，雙膝彎曲約 90 度，身體後方維持一直線。
動作要領：保持骨盆穩定唔翻轉，像貝殼開啟咁打開上側膝蓋。
🌟運動量：每邊做 10 到 15 次，重複 2 到 3 組。

🐈 動作二：貓牛式
溫和伸展脊椎同背部肌群，緩解孕期時嘅下背壓力。

🐈貓式（吐氣拱背）：雙手同雙膝撐地，吐氣嘅時候慢慢將背部向上拱起，骨盆保持穩定。
🐃牛式（吸氣延展）：吸氣嘅時候輕輕延展胸椎，比身體線條自然延伸。
🌟運動量：每組做 10 到 12 次，重複 3 組。

💡 小提醒：🤰🏻肚仔唔好過度下垂！喺做「牛式」嘅時候，孕婦千奇唔好將肚因為重力而過向下沉、塌腰，咁會加重腰部負擔😣。要維持腹部微微收縮嘅力量，只要輕輕延展胸椎就得。

做運動嘅時候請量力而為，記得要保持順暢呼吸，唔好憋氣！

‼️如果喺運動嘅過程中有任何不適，請立即停止並休息。如有特殊孕期狀況，開始運動之前，要先諮詢您的婦產科醫生啊~

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➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
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【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

#健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #孕期護理小教室 #產前運動 #產後修復 #居家運動 #孕婦瑜珈 #貝殼式 #貓牛式 #健康媽咪

【油尖旺地區康健中心 X 職場要健康💼👷🏻】一齊打造健康職場✨！油尖旺地區康健中心好高興參與由九龍樂善堂主辦嘅「職場要健康」活動🥳！活動喺 AIRSIDE 隆重舉行，仲邀請到醫務衞生局基層醫療健康專員彭飛舟醫生到場支持，場面非常熱鬧👏🏻！打...
05/09/2026

【油尖旺地區康健中心 X 職場要健康💼👷🏻】
一齊打造健康職場✨！

油尖旺地區康健中心好高興參與由九龍樂善堂主辦嘅「職場要健康」活動🥳！活動喺 AIRSIDE 隆重舉行，仲邀請到醫務衞生局基層醫療健康專員彭飛舟醫生到場支持，場面非常熱鬧👏🏻！

打工仔每日都忙於工作，一個健康嘅工作環境，對每位同事嘅身心健康都至關重要‼️。我哋團隊今日亦喺現場設置咗健康服務攤位，向市民及打工仔們推廣「預防勝於治療」嘅基層醫療訊息😎。見到大家咁踴躍參與，紛紛為自己嘅健康行出第一步，我哋都覺得好鼓舞👏🏻！

守護健康，由今日做起！快啲約埋同事一齊登記成為我哋嘅會員，將健康帶入職場啦！😎

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➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
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➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

#職場要健康 #健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

【🗣️健康專題講座-乙型肝炎知多啲】💡 肝臟係我哋身體嘅「解毒工廠」，默默耕耘幫我哋排毒。但你又知唔知，乙型肝炎其實可以完全無病徵😰，好多人甚至到情況嚴重先發現🫨油尖旺地區康健中心為大家準備左「乙型肝炎知多啲」健康專題講座，由註冊護士同大家...
04/09/2026

【🗣️健康專題講座-乙型肝炎知多啲】

💡 肝臟係我哋身體嘅「解毒工廠」，默默耕耘幫我哋排毒。但你又知唔知，乙型肝炎其實可以完全無病徵😰，好多人甚至到情況嚴重先發現🫨

油尖旺地區康健中心為大家準備左「乙型肝炎知多啲」健康專題講座，由註冊護士同大家分享有關乙型肝炎嘅資訊，活動詳情如下：

📅日期：2026年9月10日(星期四)
⏰時間：下午2時30分至下午3時15分
🖥️型式：線上參與或實體班組
📍實體班地點：油尖旺地區康健中心主中心（九龍旺角廣東道1047號）

🌟完成講座後，合資格人士可即場參與「乙型肝炎共同治理計劃」，即場進行免費乙肝快測🔍。

如有任何查詢或報名，可致電23267800與中心職員聯絡🙋🏻‍♀️～

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀️，仲有豐富嘅禮物送架🎁！

➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

#乙肝 #健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

📢【10月活動報名開始！】📢報名時間又到喇🥳 2026年10月份，油尖旺地區康健中心為會員新增咗大量唔同類型嘅班組活動👏🏼其中包括健康講座、身心靈工作坊、運動班、瑜珈班等😍🎨🧘🏻🌟每位會員可報名3個運動班及1個健康飲食工作坊 (系統只會紀錄...
03/09/2026

📢【10月活動報名開始！】📢

報名時間又到喇🥳 2026年10月份，油尖旺地區康健中心為會員新增咗大量唔同類型嘅班組活動👏🏼其中包括健康講座、身心靈工作坊、運動班、瑜珈班等😍🎨🧘🏻

🌟每位會員可報名3個運動班及1個健康飲食工作坊 (系統只會紀錄會員報名的首3個運動班及首個健康飲食工作坊)。講座及其他工作坊於首輪報名不受數量限制😊

大家快啲根據指定日期喺網站報名參加啦，費用全免😊

有興趣報名嘅會員，請即瀏覽以下網址報名👇🏻
https://shorturl.at/9FkY7

如對活動報名有任何查詢，可致電2326 7800與中心職員聯絡😉活動名額有限，唔想錯過活動就要快啲報名啦😆

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➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生👩🏻‍⚕️：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡️ 慢性疾病共同治理計劃🔍：
https://bit.ly/49r4XKk

【油尖旺地區康健中心主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號全棟
電話: 2326 7800

#健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

02/09/2026

【一指之差手指操🖐🏻🤚🏻】

🧠 您個腦今日「做咗運動」未？
一齊挑戰手指操，訓練下個腦啦😎！原來「少用腦」同「長期重複單一的慣性動作」會令大腦進入「節能模式🪫」，從而加速認知功能衰退。

🧠經常訓練大腦好處
✅活化大腦額葉：直接刺激負責思考、學習、集中力同判斷力嘅大腦「額葉」。
✅訓練左右腦協調：同步活動左右手指，迫自己用非慣用手，打破平日嘅大腦慣性。
✅加強微細神經連接：要出動到平時好少用嘅無名指同尾指，幫大腦建立更多神經網絡，預防大腦退化。

📺 影片教學攻略（跟住條片一齊練！）
第1部分：慢速分解教學 - 睇清手勢、跟住記，最緊要動作啱！
第2部分：正常速度挑戰 - 開始順暢連貫，考驗左右腦協調！
第3部分：2倍速終極挑戰 - 速度加倍，逼出大腦極限！試吓自己挑戰到第幾關！

一齊邊睇邊做，預防認知障礙症啦😉~

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➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/乙型肝炎共同治理計劃

【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

#健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

【📢2026/27年度流感疫苗接種服務💉】新一季季節性流感疫苗接種計劃將於 9月17日展開。油尖旺地區康健中心由9月18日起，分階段為會員提供疫苗接種服務💉，想保護自己及家人，就要即刻預約時間，接種疫苗啦～🆓合資格香港市民可免費接種流感疫苗...
01/09/2026

【📢2026/27年度流感疫苗接種服務💉】

新一季季節性流感疫苗接種計劃將於 9月17日展開。油尖旺地區康健中心由9月18日起，分階段為會員提供疫苗接種服務💉，想保護自己及家人，就要即刻預約時間，接種疫苗啦～

🆓合資格香港市民可免費接種流感疫苗💉:
* 50歲或以上人士（以出生年份計算）
* 18至49歲長期病患人士^
* 18至49歲智障人士或傷殘人士^
* 家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士^
* 安老院舍、殘疾人士院舍或留宿幼兒中心職員^
* 6個月至未滿18歲的兒童及青少年
^需提供相關證明文件

💰非合資格香港市民亦可預約接種流感疫苗，接種疫苗費用為港幣100元正

🌟歡迎有興趣嘅會員，透過以下連結報名🔗：
https://ytmdhc.org.hk/活動預約-季節性流感疫苗接種計劃/

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*名額有限，以成功預約為準，如有任何爭議，油尖旺地區康健中心將保留最終決定權

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【油尖旺地區康健中心-主中心】
地址: 九龍旺角廣東道1047號
電話: 2326 7800

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【✨樂善堂 「職場要健康」💼】由九龍樂善堂主辦嘅 「樂善堂 『職場要健康』」活動將於9月4-5日（星期五至六）係啟德AIRSIDE隆重舉行👏🏻，咁重要嘅活動，油尖旺地區康健中心緊係會參與其中啦😎～我地準備左攤位遊戲同大家一齊玩，即場登記成為...
27/08/2026

【✨樂善堂 「職場要健康」💼】

由九龍樂善堂主辦嘅 「樂善堂 『職場要健康』」活動將於9月4-5日（星期五至六）係啟德AIRSIDE隆重舉行👏🏻，咁重要嘅活動，油尖旺地區康健中心緊係會參與其中啦😎～

我地準備左攤位遊戲同大家一齊玩，即場登記成為我哋嘅會員，仲有禮物送架🎁~ 活動詳情如下：

✨樂善堂「職場要健康」💼
📅日期：2026年9月4至5日(星期五至六)
⏰時間：中午12時至下午6時
📍地點：九龍啟德協調道2號AIRSIDE地下露天廣場

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➡️ 慢性疾病共同治理計劃：
https://ytmdhc.org.hk/慢性疾病共同治理計劃

➡️ 乙型肝炎共同治理計劃：
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【油尖旺地區康健中心-主中心】
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#健康垂手可得 #康健中心 #油尖旺地區康健中心 #樂善堂 #油尖旺區 #疾病預防 #健康生活 #旺角 #油麻地 #太子 #佐敦 #柯士甸 #尖沙咀 #大角咀

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九龍旺角廣東道1047號
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