21/08/2026
El mareo en la adolescencia puede presentarse como sensación de que la cabeza está ligera, debilidad, inestabilidad o sensación de que todo gira. No siempre significa una enfermedad grave.
🩺 Causas más comunes
1. Deshidratación
Tomar poca agua.
Sudoración excesiva, ejercicio o calor.
Puede acompañarse de sed, cansancio y dolor de cabeza.
2. No comer adecuadamente
Saltarse comidas o pasar muchas horas sin comer.
Puede producir debilidad, temblor, sudoración y sensación de desmayo.
3. Anemia Es importante considerarla, especialmente en adolescentes con menstruaciones abundantes. Puede causar:
Cansancio.
Palidez.
Dolor de cabeza.
Falta de concentración.
Mareo al ponerse de pie.
Palpitaciones.
4. Hipotensión al levantarse Al pasar rápidamente de estar sentado/acostado a ponerse de pie, puede aparecer mareo durante unos segundos. Es relativamente frecuente durante la adolescencia.
5. Falta de sueño, estrés o ansiedad Dormir poco, tener mucha carga académica o estrés emocional puede favorecer episodios de mareo y sensación de debilidad.
6. Problemas del oído interno Si el adolescente describe que “la habitación gira”, especialmente al mover la cabeza, puede tratarse de vértigo y requiere una valoración diferente.
🔎 ¿Qué conviene revisar?
En una consulta se puede valorar:
Presión arterial y frecuencia cardíaca.
Peso y estado de hidratación.
Alimentación y consumo de agua.
Calidad y cantidad de sueño.
Menstruación y cantidad de sangrado.
Medicamentos o suplementos.
Glucemia, si está indicado.
Hemograma y, según el caso, ferritina para valorar anemia/deficiencia de hierro.
🚨 Cuándo preocuparse
Debe valorarse con mayor urgencia si el mareo aparece junto con desmayo, dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones intensas, convulsiones, debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar o caminar, cefalea súbita/intensa o vómitos persistentes.