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Dra. Norma Castellanos - Medicina de Rehabilitación Tegucigalpa

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Dra. Norma Castellanos - Medicina de Rehabilitación Tegucigalpa

Médico Especialista en Medicina Física y Rehabilitación-Fisiatra
Rehabilitación con Pasión

26/08/2026

⚙️🔝📈En un equipo cada pieza es fundamental para el engranaje ⚙️ de procesos que garanticen la eficiencia del trabajo.

♿️💙 En el Equipo de Rehabilitación del creemos que la educación y actualización continua son necesarias para la Habilitación y Rehabilitación de nuestros pacientes. ❤️

🤲🤝🔝📈Creemos y confiamos en nuestro potencial e invertimos en nuestro crecimiento profesional.
normacastellanoshn

11/08/2026

Agradecida con la Asociación Hondureña de Radiología e Imagen por el honor de haberme invitado a ser parte de los Conferencistas del Congreso Nacional de Radiología 2026 hablando de un Tópico muy importante como es la Rehabilitación de Rodilla.

Importante mencionar que las lesiones mas comunes de Rodilla son:

✅️Artrosis
✅️Lesión del Ligamento Cruzado Anterior
✅️Meniscopatías y
✅️el Síndrome patelofemoral

Todas estas son causas de dolor y Discapacidad ameritando un programa oportuno, precoz e individualizado de Rehabilitación, siendo el EJERCICIO TERAPÉUTICO la intervención con mayor calidad de evidencia científica.

Por lo que si cursas con dolor en tus Rodillas u otro segmento corporal te invito a programar tu evaluación médica llamando al:
☎️ 2280-1204 o al WhatsApp 📲9201-8180

📍Hospital Honduras Medical Center 4to piso Ala de Rehabilitación
normacastellanoshn
Norma M. Castellanos

10/05/2026

El mejor y más valioso título, me lo han dado ellos,
porque ser su madre es el privilegio y el don más maravilloso que he recibido de Dios.

Feliz día de las madres a todas,
Dios les bendiga,
mi cariño y admiración 💐normacastellanoshn

09/05/2026

Una semana con muchas celebraciones!!

Celebración del día de la madre #2 🌷💕🍷
Celebrando entre colegas Fisiatras 💕🌷

16/04/2026

Hace un par de días fuí invitada por la Asociación de Ciencias Neurológicas de Honduras (ACNEH) para compartir datos actualizados en la Rehabilitación posterior a un ACV (Accidente cerebro vascular) o Derrame Cerebral como muchos le conocen.

Te dejo una Información que a tí y tus conocidos les interesaría mucho 👇

Un Derrame Cerebral????

LA CUESTA ABAJO NO ES EL FINAL. 🧠

🚪⏳️LA VENTANA DE ORO consiste en iniciar la rehabilitación entre 24 y 48 horas posterior al derrame.

⏰️ DÍAS 7-14: EL 'SÚPER-PODER' DE TU CEREBRO 🧠

1️⃣ PICO DE BDNF: La proteína que fertiliza la reconexión neuronal alcanza su pico máximo.

2️⃣ PLASTICIDAD CEREBRAL: Tus neuronas están más receptivas a aprender nuevas rutas.

⏳️🥇TU 'RELOJ DE ORO': SON LOS PRIMEROS 3 MESES después del ACV.

🗯💭 Te dejo un consejo práctico basado en evidencia científica (2024) aumentar la estimulación sensorial y social en la habitación del hospital reduce el cortisol y mejora la funcionalidad. ¡Háblales, tócalos, léele !!

🏃‍♂️🏃‍♀️ No desperdicies la máxima capacidad de curación de tu cuerpo.

♿️🔜 RETRASAR LA REHABILITACIÓN ES PERDER EL SUSTRATO BIOLÓGICO MÁS FÉRTIL PARA RECUPERAR FUNCIONES.

Dra. Norma Castellanos
Especialista en Medicina Física y Rehabilitación normacastellanoshn

20/02/2026

Sabías que....

La postura Bipeda o erguida de los seres humanos es vital para el balanceo de tu columna, extremidades e independencia , pero si tu eres la postura Cuadrupeda o en "4 patas" puede generar tensión en tu columna y articulaciones generando , si eres y cursas con Dolor en Columna, Muñecas, hombros, rodillas, Recuerda programar cita con tu FISITRA no con tu Veterinario.
normacastellanoshn

06/02/2026

🏃‍♀️ La mejor medicina que prescribo se llama EJERCICIO,
me gusta educarlos en estilos de vida saludable entre ellos una alimentación nutritiva y balanceada🥚🍗🍊🍉🥦
Me gusta suplementar a quienes lo ameritan,🥤
Me encanta servir a traves de mi profesion,
Sonreír y tomar una buena taza de café ☕️ a cualquier hora son parte de mí diario vivir,

La Rehabilitación es mi pasión,
normacastellanoshn

01/02/2026

Enero que bien me trataste,
Pude realizar todo lo que tenía en ⏸️ pausa,
Sacar aquel curso que quería,
Asistir ala entrevista de TV que hace mucho había sido invitada y la agenda no me lo permitía,
trabajar sólo a media jornada , grabarles un nuevo podcast, disfrutar tiempo de calidad con mis amigas y familia,
Hacer nuevos recetarios médicos ✅️
Visitar aquellos lugares que hace mucho no iba,
Hacer más ejercicio y compartir más tiempo para mi misma,

Febrero, comienzo recargada! 🔋

Les Espero a partir del Lunes 2 de Febrero en el consultorio, mismo horario, mismo lugar.
normacastellanoshn

05/01/2026

Hoy comenzamos a escribir una nueva página en nuestra Agenda 2026 que por Fé estará llena de muchos logros en pro de su Recuperación y Rehabilitación.
normacastellanoshn Como parte del equipo de Rehabilitación del Hospital Honduras Medical Center
Deseamos infinitamente contribuir a su calidad de vida y restablecimiento de su salud.

Gracias por su confianza,
Estaremos para apoyarles y servirles con profesionalismo, dedicación y esmero.

🎆✨️ Feliz año 2026 les desea 🌟

👩🏻‍⚕️ Dra. Norma Castellanos
♿️ Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
🫁 Rehabilitación Cardiopulmonar 🫀
〽️ Electrodiagnostico 〽️

24/12/2025

En esta día que nos preparamos para el Nacimiento del Niño Dios, deseo profundamente que en el regocijo de sus hogares y familia, puedan experimentar la paz y el amor de Dios, y que a ejemplo de la Sagrada Familia de Nazareth puedan vivir con unidad, entrega, servicio y amor al prójimo.

Agradezco de manera personal su confianza durante este 2025,
su paciencia mientras maternaba e intentaba ser una buena profesional,
Solo puedo decir hasta aquí nos ha traído DIOS.
Paz y bien para todos,
Feliz Navidad desde lo profundo de mi corazón.
normacastellanoshn

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