PA' MAMMA

23/01/2026

La salud mental perinatal contemporánea ha dejado de entenderse como un fenómeno aislado para integrarse en un modelo de curso de vida, donde las Experiencias Adversas en la Infancia (heridas de la infancia) emergen como determinantes críticos de la resiliencia biológica de la madre. Según las investigaciones publicadas entre 2024 y 2025 en centros de referencia como la Clínica Mayo y reportadas en The Lancet Psychiatry, el trauma temprano (cuya esencia radica en la interrupción de los procesos de seguridad y predictibilidad ambiental), dista de permanecer latente en el pasado; por el contrario, se manifiesta durante la gestación a través de una desregulación neuroendocrina persistente. Este fenómeno se explica mediante la recalibración del eje Hipotalámico-Pituitario-Adrenal (HPA), el cual, ante la demanda fisiológica del embarazo, puede presentar una respuesta hiperreactiva al cortisol, incrementando significativamente la susceptibilidad a trastornos del ánimo.

Es fundamental subrayar que este análisis evita bajo toda circunstancia señalar una carencia en la capacidad afectiva de la madre; su propósito reside en visibilizar una vulnerabilidad fisiológica que requiere un abordaje clínico especializado. La transición a la maternidad, o matrescencia, suele actuar como un potente catalizador de memorias traumáticas somáticas; por ello, el control psicológico prenatal se posiciona hoy como una intervención preventiva de primer orden. Al integrar el soporte psicoterapéutico desde el primer trimestre, además de ofrecer un espacio de contención para la madre, se interviene directamente sobre los mecanismos de epigenética conductual. La evidencia científica actual sostiene que el apoyo profesional temprano funciona como un factor de protección que mitiga la transmisión intergeneracional del estrés, favoreciendo una arquitectura cerebral saludable en el neonato al tiempo que permite a la madre reescribir su narrativa biográfica desde un lugar de seguridad y autonomía.

19/01/2026

El cierre de la lactancia suele estar rodeado de una narrativa de perfección que, con frecuencia, abruma a las madres e intensifica el sentimiento de culpa. Es imperativo diferenciar entre una “mala experiencia” y un evento traumático. Como señala Gabor Maté, el trauma no reside en el suceso externo en sí mismo, se encuentra en la herida interna que se genera ante la ausencia de un entorno capaz de procesar el dolor. Por consiguiente, un destete que resulta abrupto o poco ideal no equivale inherentemente a un trauma para el infante, siempre que la madre permanezca disponible para acompañar emocionalmente la respuesta de su hijo ante esa pérdida.

La literatura sobre salud mental materna subraya que forzar la continuidad de la lactancia cuando la madre experimenta un malestar profundo puede ser contraproducente. El sostenimiento de un vínculo mediado por el dolor, irritabilidad o el agotamiento extremo compromete la regulación emocional de la díada. En este sentido, validar el deseo materno de finalizar la lactancia es un acto de salud; cuando la madre identifica que su límite ha sido alcanzado, el destete se convierte en una herramienta para preservar la calidad del cuidado y la integridad del vínculo afectivo.

Es fundamental comprender que el acompañamiento perinatal no busca garantizar una “despedida perfecta”, pues la realidad clínica muestra que los finales suelen ser complejos y ambivalentes. El objetivo profesional reside en facilitar que la madre procese la experiencia sin el peso de la estigmatización. Al ofrecer una narrativa que sustituye la culpa por la responsabilidad afectiva, permitimos que el destete se integre como una etapa más del desarrollo, donde lo que prevalece es la capacidad de la madre para seguir nutriendo el vínculo desde otros lugares, a pesar de las imperfecciones del proceso.

🖼️Pablo Picasso, “Mère et enfant”, 1922.

15/01/2026

La idea de que el extravío de las madres implica la pérdida del mundo encuentra un profundo sentido psicológico al entender la función materna como el eje que organiza la identidad humana. Según la teoría del apego, esta figura es mucho más que un vínculo afectivo; funciona como el andamiaje emocional que permite a cada persona interpretar su realidad y sentirse segura en ella. Cuando este pilar de cuidado y estabilidad se debilita, se genera una ruptura en el tejido social básico. Por esta razón, el agotamiento o la desorientación de una madre debe interpretarse como una señal de auxilio de un sistema que ha depositado la carga emocional de la humanidad en sus hombros, olvidando brindarle el apoyo y la protección que ella también necesita.

De ahí la preocupación en tanto a la ética del cuidado como el cimiento real de nuestra civilización. Si las personas encargadas de nutrir y dar sentido a la vida se sienten perdidas en el cansancio o la falta de propósito, la comunidad entera se enfrenta a una crisis de seguridad y esperanza. Esto no representa una exigencia de perfección para las madres, mas bien es un reconocimiento de nuestra interdependencia, su bienestar es el termómetro que mide la salud de toda la sociedad.

De tal manera, una sociedad que no cuida a quienes cuidan es un entorno que ha olvidado cómo proteger la vida, poniendo en riesgo su propio equilibrio y el futuro de las siguientes generaciones.

03/01/2026

Este año comenzarán muchas lactancias… y también finalizarán otras.

Algunas nacerán sin sobresaltos, fluirán, se acomodarán al ritmo del cuerpo y del vínculo, y encontrarán su propio equilibrio.

Otras se toparán con obstáculos (dolor, dudas, cansancio, miedo) y requerirán tiempo, acompañamiento y sostén para transformarse en una lactancia tranquila y habitable. En ciertos casos, cuando la experiencia se vuelve una fuente sostenida de malestar psicológico, ansiedad o desgaste emocional, insistir en su continuidad puede convertirse en un factor de riesgo para la salud mental materna. En esos contextos, culminar la lactancia de manera consciente y acompañada también es una forma legítima de cuidado.

Habrá lactancias que terminarán desde una decisión consciente y amorosa de la madre. Otras concluirán de manera natural, cuando el bebé esté listo. Y esas despedidas también pueden ser sanas, válidas y respetuosas.

Pero también existen lactancias que se interrumpen antes de tiempo debido a la desinformación, la presión externa o la ausencia de acompañamiento profesional; lo que no representa el deseo de la madre ni del bebé. Entonces no solo se corta la lactancia, se quiebra la confianza materna.

En este espacio sabemos que amamantar es más que un acto biológico, es una experiencia emocional y vincular. Acompañar una lactancia (sea para iniciarla, sostenerla o concluirla) es también cuidar la salud mental de la madre y el vínculo con su bebé.

Es necesario que profesionales de la salud y la sociedad en general puedan acompañar en la decisión de cada madre respecto a la alimentación de su hijo. Evitar las polaridades (como imponer la lactancia materna exclusiva o juzgar la elección de fórmula) permite que las madres confíen en sus decisiones y en su capacidad de cuidar. La presión externa genera dudas, culpa y ansiedad. Afecta el bienestar emocional y el vínculo con el bebé. De tal manera, el tipo de alimentación no define la calidad de la maternidad ni el valor de una madre. En ocasiones las circunstancias, el entorno y la historia niegan posibilidades.

Que este año ninguna madre tenga que transitar su lactancia o cualquier tipo de alimentación en soledad. Información, acompañamiento y respeto también nutren.

29/12/2025

Diplomado en Lactancia Materna: Formación Integral para el Apoyo a Madres Lactantes – Novena Edición🤱💛

Impartido por la Dra. Mariela Maradiaga, Dra. Seneyda López, Dra. Argentina Alas de Chávez y la Psic. Paola Vargas

La lactancia materna va más allá de ser simplemente una forma de alimentar a los bebés. Es un acto de amor que establece un vínculo profundo entre padres e hijos, un lazo que perdura a lo largo de la vida y brinda innumerables beneficios a nivel individual y a la sociedad en su conjunto.

En Honduras, como en muchos otros lugares del mundo, la promoción y el apoyo a la lactancia materna son fundamentales para garantizar el bienestar de los recién nacidos y sus madres. La lactancia proporciona una nutrición óptima para el crecimiento y desarrollo del bebé, así como también ayuda a reducir la morbimortalidad neonatal y permite un alta más temprana de las unidades neonatales, lo que a su vez asegura mejores cuidados y una mayor supervivencia posterior, especialmente en grupos de riesgo. También previene trastornos mentales en la díada.

Sin embargo, para que la lactancia materna sea exitosa, es esencial contar con el apoyo idóneo por parte de los proveedores de salud. La falta de información o de apoyo tanto prenatal como posnatal, junto con prácticas inadecuadas en las maternidades y los mitos sociales y culturales, pueden obstaculizar la decisión de las madres de amamantar a sus hijos.

La formación de profesionales de la salud es fundamental en la promoción de la lactancia materna. Una capacitación adecuada fortalece sus habilidades y prácticas al tiempo que les permite brindar a las madres la información necesaria para amamantar con éxito. Además, contribuye a resolver problemas relacionados con el amamantamiento de manera oportuna, garantizando un acompañamiento eficiente y adaptado a las necesidades de cada madre y su bebé.

Para crear una verdadera cultura de lactancia en Honduras, es crucial establecer entornos favorables para la educación de profesionales en lactancia materna, por eso te invitamos a que seas parte de esta red y te formes en el diplomado en lactancia materna de .unahoficial

Inscripciones: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd42708qQZ9UakG3PkgmUlpcOZt4g0kuKOrZ1eVJn1NKQ38gw/viewform?usp=dialog

26/12/2025

En la psicología vincular el bebé y la madre son una simbiosis emocional, en donde el llanto del lactante se comprende como un fenómeno de resonancia biográfica donde el niño, desprovisto de un “yo” diferenciado, actúa como el portavoz del sistema emocional materno. Esto implica que el bebé habita un estado de fusión absoluta con la psique de la madre, funcionando como un receptor de aquellas tensiones, angustias y verdades que ella, por imperativo social o defensa psíquica, ha decidido desplazar al territorio de lo no dicho. Así, el llanto del niño es una manifestación externa de una emoción reprimida que busca ser integrada; es el síntoma de una sombra que la madre aún no ha nombrado.

“¿Alguna vez has sentido que tu hijo refleja exactamente tu estado emocional del día?

24/12/2025

Estas fechas/fiestas suelen ser sinónimo de reuniones y efusividad. Sin embargo, en ocasiones, para una madre y su bebé, este entorno puede transformarse rápidamente en una fuente de estrés y agotamiento. Después de haber hablado sobre la invalidación emocional en la maternidad, es necesario ponderar sobre el respeto a la autonomía y el bienestar del binomio. Ser amable en estas fechas más allá del deseo de felicidad, es comprender que un bebé no es un objeto de exhibición y que una madre navega procesos físicos y emocionales que requieren contención, no exigencias.

03/12/2025

La Navidad llega cada año envuelta en luces, expectativas y rituales… pero no siempre en calma. Y está bien que así sea, no todas las historias se sienten festivas en diciembre.

A veces, las sombras también hacen presencia. Hay quienes atraviesan tensiones familiares, quienes enfrentan silencios incómodos, quienes extrañan a alguien que ya no está para compartir la mesa. También están las madres y padres que viven estas fechas después de una pérdida, o las personas que simplemente no tienen con quién pasar las fiestas y sienten un peso que el ambiente navideño no logra aliviar.

En esta época, la ansiedad puede disfrazarse de alegría, se esconde detrás de horarios saturados, compromisos que cansan y sonrisas que brillan hacia afuera, aunque tiemblen por dentro. Pero lo que se calla no se resuelve; solo se acumula.

Quienes viven con dificultades emocionales suelen necesitar estabilidad, y diciembre, con su intensidad, puede hacer más visible aquello que intentamos sostener en silencio. Si notas que esta temporada te invade la tristeza, agotamiento, desesperanza o la sensación de no poder disfrutar, recuerda que no es debilidad. Puede ser un signo de que tu salud mental necesita atención y un espacio seguro para ser escuchada. Buscar apoyo psicológico es un acto de cuidado.

Este año, permítete un diciembre más honesto y humano. Sin disfraces de fortaleza, sin forzarte a encajar en lo que todos celebran. La paz no se impone, no se fabrica; se reconoce, cultiva y protege.

Que este mes no cruce tus límites. Que este mes te acompañe. Que puedas elegir lo que te hace bien y soltar lo que te lastima.

Y si conoces a alguien que podría estar viviendo un momento difícil, comparte este mensaje. En ocasiones, un gesto simple es el puente que alguien necesita para sentirse visto, acompañado y sostenido.

Un abrazo
Psic. Paola Vargas

25/11/2025

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18/11/2025

Con profundo agradecimiento y honra, participo nuevamente como docente en la 3 edición en el Diplomado en Lactancia Materna impulsado por EDUSALUD, CESAÍ, SESAL y UTSAN. Ha sido un privilegio abordar la psicología en la lactancia materna, un pilar esencial para comprender y acompañar de manera integral a las madres.

Ser parte de este proceso formativo ha sido una experiencia profundamente enriquecedora. Aportar desde la psicología perinatal me permitió visibilizar la dimensión emocional que atraviesa la lactancia, honrando a cada madre en su singular recorrido. Gracias por confiar en mi voz para acompañar este camino de transformación y consciencia.

Felicidades a todas y todos los graduados por su compromiso con la salud materno-infantil.

12/11/2025

07/11/2025