Fiziva

14/08/2026

🤭

09/07/2026

🥰

Rukometna medalja! 🫶

🇭🇷 ženska kadetska reprezentacija na najljepši mogući način završila je svoj nastup na Otvorenom europskom prvenstvu u švedskom Gothenburgu. 🥳

🤾‍♀️ Naše mlade rukometašice pružile su nadahnutu predstavu te su u utakmici za broncu 🥉 nadigrale Švicarsku 24:23. Čestitke! ❤️🤍

📷 HRS

09/07/2026

PODIJELI S PRIJATELJIMA!U švedskom je Gothenborgu održano Europsko rukometno prvenstvo za kadetkinje, prvenstvo otvorenoga tipa originalnoga naziva „EHF European Open“ i to u sklopu najvećega rukometnoga festivala mlađih kategorija – Partille Cupa. Ovdje je zapravo riječ o pozivnom događ...

14/06/2026

• Jedan sasvim uobičajen odlazak na tenis taj put je donesao Željki nešto neočekivano. Uganuće gležnja koje je rezultiralo puknućem dva ligamenta u gležnja (stražnji i prednji talofibularni ligamenti) 🦶

• Odmah smo je uključili u rehabilitaciju i malo po malo rješavali problem. Prvo oteklinu, zatim smo vraćali opseg pokreta i jačali mišiće 🏋‍♀️

• Jednim dijelom smo slušali preporuke doktora, ali onim čime smo se mi najviše vodili u ovoj rehabilitaciji je Željkino tijelo i kako se ona osjeća po pitanju svega što se radi i eto oporavak se ubrzao od onog što su doktori postavili, ništa nismo forsirali, samo smo radili ciljano, planirano i po osjećaju.
Svatko od nas je individualac za sebe i ne ponaša se svačije tijelo isto, bitno je ispoštovati neke protokole, ali tijelo ne funkcionira uvijek po knjigama i protokolima zato je i ovo samo jedan od primjera gdje treba slušati osobu, a ne se slijepo držati knjige.

• Nas čeka još malo rehabilitacije i ponovni povratak trčanju jer je to bila aktivost koje se radila i prije same ozljede 🏃‍♀️😁

11/06/2026

🔅 Ne zaboravite – ni idealan položaj nije dobar ako u njemu sjedimo satima. Redovito ustajanje i kretanje jednako su važni kao i pravilna postura.

🔅 Male promjene u držanju mogu napraviti veliku razliku za tvoje zdravlje i svakodnevno funkcioniranje. 💪

22/05/2026

Kakva sezona '25./'26. s ovim djevojkama 🤾‍♀️❤️

14/05/2026

🎾 Boli te vanjski dio lakta pri podizanju stvari, tipkanju ili treningu?
Možda se radi o teniskom laktu (lateralni epikondilitis) — stanju koje ne pogađa samo tenisače.

Najčešći uzroci:
✔️ ponavljajući pokreti šake i podlaktice
✔️ dugotrajan rad za računalom
✔️ trening bez pravilnog oporavka

Što pomaže?
✅ ciljane vježbe
✅ manualna terapija
✅ prilagodba opterećenja
✅ pravovremena rehabilitacija

Ne ignoriraj bol — što ranije reagiraš, oporavak je brži i uspješniji. 💪

26/04/2026

Malo smo se i mi okušali u 💪
Pa pogledajte kako je završilo 😂

24/04/2026

Bol u vratu nije samo “proći će samo od sebe”.

Ako osjećaš:
• ukočenost pri okretanju glave
• bol koja se širi u rame ili ruku
• napetost nakon rada za računalom

tvoje tijelo ti već šalje signal da nešto treba promijeniti.

Dobra vijest? U većini slučajeva rješenje nije komplicirano – ali treba biti pravilno.

Ako želiš znati što konkretno uzrokuje tvoju bol i kako je riješiti, javi se za procjenu.
Prvi korak je razumjeti problem. ✔️

10/04/2026

Divno je raditi sa sportašima 🥰